Что делать если продуло шею

Что делать если продуло шею

Что делать если продуло шею

Симптомы боли в шее

Как правило, боль появляется утром – если вы спали на сквозняке или под кондиционером, или просто на неудобной подушке. Если продуло на работе или в транспорте, неприятные ощущения возникнут спустя несколько часов.

Главный симптом – боль в шее асимметричная, то есть боль возникает с одной стороны шеи. Становится трудно держать голову прямо, больно ее поворачивать, сложно наклоняться. Интенсивность боли увеличивается при надавливании на мышцы или во время движения.

Мышцы шеи как будто отекают, любое движение сопровождается ноющей болью, которая может отдавать в висок, лоб, плечо, ладонь или даже пальцы. В мышцах шеи появляется защитное напряжение, которое приводит к ограничению подвижности.

Возникают трудности при выполнении самых обычных бытовых действий. Если ничего не предпринимать, то боль и скованность могут сохраняться несколько дней.

Что делать если продуло шею

ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ

От боли в шее поможет крем-бальзам СПЕЦМАЗЬ с маслом пихты и муравьиным спиртом – он устраняет нарушения кровообращения и унимает боль. Нанесите его на кожу в больном месте и плавно вотрите массирующими движениями.

СПЕЦМАЗЬ содержит натуральные компоненты: растительные масла, мумие, экстракты облепихи, подорожника, шалфея, пихты сибирской, эвкалипта, календулы. Помимо прочего, они помогают улучшить кровообращение, стимулируют активное восстановление поврежденных волокон и благоприятно влияют на кожу.

Что может стать дополнительной причиной боли в шее, способствовать ее появлению?

  • Перенесенные травмы шеи.
  • Остеохондроз.
  • Стрессы, нервное напряжение.
  • Неправильное положение во время сна или при сидении за компьютером, в офисе, за рулем, в транспорте.
  • Если вы носите тяжелые рюкзаки, неудобные сумки.
  • Недавно перенесенные инфекционные заболевания.
  • Вы разогрели мышцы, например, спортом или работой на даче, а потом охлаждались на сквозняке.

Что делать если продуло шею

Что делать если продуло шею

Симптомы миозита довольно простые: когда у вас продуло шею, она начинает сильно болеть. Вам будет больно поворачивать голову, и даже в состоянии покоя неприятные ощущения могут постоянно напоминать о себе. Причины могут быть разными — не только воспаление мышц от сквозняка и кондиционера, но и травма, чрезмерные физические нагрузки, осложнение ОРВИ или гриппа и даже хронический стресс.

Если продуло шею: как лечить

Первое, что нужно сделать — это обеспечить шее покой, так как боль часто усиливается именно при движении. В случае, если ваша работа связана с физическими нагрузками, придется взять больничный.

Еще один важный момент — это прогревание. Используйте прогревающие мази и обязательно наденьте шарф или шаль из натуральной шерсти. Это поможет быстрее снять воспаление.

Ни в коем случае не допускайте нового переохлаждения, иначе все лечение пойдет насмарку, если у вас уже продуло шею. Даже в жаркие дни старайтесь воздержаться от кондиционера или просто постарайтесь направлять поток воздуха таким образом, чтобы он не задевал вас напрямую.

Многим хорошо помогают согревающие компрессы на ночь, например, из марли, смоченной в спирте. Добавьте к лечению легкий массаж, который позволит снять неприятные ощущения. Когда боль становится совсем невыносимой, можно принять обезболивающее, но не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом. Консультация также необходима, если боль в шее не проходит несколько дней. В обычных случаях при использовании согревающих мазей симптомы проходят уже через 2−3 дня. К врачу важно обратиться не только для того, чтобы быстрее вылечить миозит, но и для того, чтобы исключить возможность осложнений — например, заболеваний гортани и дальнейшего воспаления.

Что делать если продуло шею

Прежде чем говорить о симптомах и способах лечения шейного миозита, про который в народе говорят «продуло шею», необходимо выяснить причины и механизм появления боли.

Шейный миозит. Почему болит шея

Миозит – воспаление скелетных мышц с образованием узелков внутри них и ноющей болью. Как правило, человек узнает о заболевании либо на утро, либо спустя какое-то время, если застудил шею днем. Его мышцы отекают и спазмируются, а при любом движении головы задевают нервные окончания. Это и порождает ноющую боль, которая может усиливаться при движении, при нажатии на область покраснения, и «отдавать» в другие части тела, например, плечо, лоб или лопатку.

Возможно ли обезопасить себя от шейного миозита? Да, возможно. Для начала необходимо избегать длительных и частых стрессов – это напрямую сказывается на иммунной системе. Стрессы вызывают сокращение мышц, как защитную реакцию организма. Это приводит к их спазмированности и возможному воспалению.

Также необходимо следить за температурой в помещении, не допускать сквозняков и переохлаждения. Проще всего приобрести специальное климатическое оборудование для этих целей.

Еще одной причиной появления шейного миозита может быть неправильная осанка и постоянное напряжение мышц шеи в связи с профессией: водители, скрипачи, офисные работники и другие. Если Вы долгое время сидите за компьютером, книгой или перед экраном в неудобной позе, стоит задуматься об изменениях на рабочем месте. Такая поза заставляет мышцы сокращаться чаще и способствует их спазмированности.

Если Вы спали в неудобной позе – это тоже может стать причиной появления шейного миозита.

Миозит – одно из самых частых заболеваний опорно-двигательной системы. Поэтому, если обобщить все вышесказанное:

  1. Занимайтесь спортом – это даст Вам сил и энергии и укрепит организм.
  2. Принимайте контрастный душ или закаляйтесь – нередко миозит возникает как осложнение после вирусных заболеваний: ОРВИ, гриппа, простуды и так далее.
  3. Соблюдайте здоровый сон – не менее семи часов.
  4. Правильное питание – залог отличного здоровья и настроения.

А теперь выясним, какие симптомы сопровождают миозит и чем он опасен.

Продуло шею – симптомы

Что делать если продуло шею

Первый и самый главный симптом – асимметричная боль в области шеи. Как правило, Вы начинаете чувствовать ее утром, когда встаете с постели. Воспалившиеся за ночь волокна мышц давят на нервные окончания и при любом движении, например повороте головы, боль будет усиливаться. Нередко кожа в месте воспаления краснеет, и тогда речь идет о дерматомиозите.

При ощупывании больного места пальцами можно почувствовать небольшие уплотнения или узелки. Только учтите, что пальпация также усилит боль. Вам будет трудно держать голову ровно, и дискомфорт будет появляться мгновенно с сокращением мышц. Ухудшить состояние может даже изменение погоды.

Если Вы будете продолжать двигаться, то вскоре столкнетесь с ограниченным движением суставов. Велика вероятность мышечной атрофии.

Особая опасность миозита в том, что при распространении на область глотки и пищевода он может нарушить процесс дыхания – отсюда одышка, кашель и сложности с глотанием пищи. Плюс ко всему вышеперечисленному – общая слабость.

Для лучшего самочувствия используйте шейный воротник – он максимально расслабит шею и минимизирует ее движения.

Будет отлично, если Вы исключите на время болезни алкоголь, острую, жареную и жирную пищу из своего рациона. В этот период лучше насесть на витамины и антиоксиданты:

  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • ягоды, орехи и бобовые;
  • овощи;
  • нежирное мясо.

Миозит гораздо опаснее, чем кажется. Если принять своевременные меры, то лечение миозита составит от 2 дней до 2 недель. Во избежание осложнений обратитесь к врачу сразу же, как поймете, что Вас продуло.

Надуло шею – чем лечить

Что делать если продуло шею

Существует несколько вариантов лечения: от тибетской школы медицины до народных методов. Но как бы Вы ни лечились, все методы сводятся к одному простому правилу: больше расслаблять воспаленные мышцы и дольше находиться в состоянии покоя.

Один из вариантов лечения тибетской школы медицины – это иглоукалывание с мануальной терапией, которые проводятся в несколько сеансов и, помимо решения проблем с миозитом, влияют на весь организм. Происходит улучшение кровотока, что способствует быстрому выведению продуктов обмена веществ. Кислород поступает к тканям быстрее и мышцы приходят в тонус.

Также применяется фитотерапия и точечный массаж, преследующие те же цели.

Иногда врачи изучают и вносят коррективы не только в общее состояние, но и в образ жизни и питания, поскольку при неблагоприятных условиях жизнедеятельности любое лечение будет лишь временной мерой.

В целом врачи стараются назначить полный комплекс процедур для быстрого и действенного лечения:

  • избавление от боли и воспалений;
  • улучшение мышечного тонуса;
  • снижение спазмированности;
  • избавление от застойных явлений.

Продуло шею – как лечить в домашних условиях

Что делать если продуло шею

Если Вы не имеете возможности обратиться к врачу, можно воспользоваться проверенными средствами народной медицины или использовать согревающие мази.

  1. В любой ближайшей аптеке Вам подскажут хорошую мазь для лечения миозита. Нанесите ее на шею и медленно втирайте круговыми движениями. После укутайте шею теплым шарфом и примите максимально расслабляющее положение. Ночью спите только на удобной подушке, чтобы мышцы шеи находились в покое. Предусмотрите отсутствие сквозняков и холода, поскольку это основная причина возникновения миозита.
  2. Как уже говорилось, лучше приобрести специальную технику для создания оптимального микроклимата в Вашей комнате. Обогреватель и кондиционер помогут регулировать температуру, но будьте осторожны с последним: нередко кондиционер сам становится причиной простуд и воспалений – продувает и комнату, и Вас. Зимой, когда кондиционер включать нельзя, а проветрить хочется, есть лишь один надежный способ избежать сквозняков – бризер, компактная приточная вентиляция с подогревом. Бесшумная работа делает бризер почти незаметным, а свежесть 24 часа в сутки исключает возможность инфекционных и простудных заболеваний.
  3. Если лимфоузлы не воспалены, то в этом случае позволяется проводить легкий самомассаж: слабыми движениями пальцев разминайте ту часть шеи и спины, которая болит, но только после нанесения мази или специального масла.
  4. Если температура тела начнет расти, принимайте жаропонижающие препараты.
  5. Если же боль стала нестерпимой, лечение не приносит плодов в течение 2–3 дней или воспалились лимфоузлы, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Не стоит откладывать обращение к врачу, поскольку миозит может принимать гнойную форму, которую нередко приходится лечить операцией. А если заболевание вызвано инфекцией, Вам назначат курс антибактериальной терапии.

Что делать если продуло шею

Ситуации, когда у человека вследствие сквозняков внезапно проявляются жуткие боли в области шеи, плеча, лопатки, возникают довольно часто. Ночью болезненные симптомы проявляются особенно резко и очень остро стоит вопрос – если продуло шею и плечо, что делать в этой ситуации немедленно, чтобы унять эти адские муки. Как эффективно оказать больному помощь в домашних условиях?

Боль в плече может быть спровоцирована различными заболеваниями – артритами, артрозами, периартритами. Нередко болезненность в области плеча и шеи является следствием переутомления мышц. Такие симптомы ощущают люди, профессиональная деятельность которых заставляет долгое время занимать статические позы: офисные работники, водители, музыканты, дизайнеры, программисты.

Нередко случаются ситуации, когда разогревшийся человек, даже непродолжительное время находясь на сквозняке или холоде, может застудить мышцы, что является следствием резкого перепада температур. Если точно известно, что неприятные симптомы являются последствием того, что продуло плечо, и оно болит – скорее всего, так проявляется миозит (воспаление мышечной ткани). Переохлаждение может быть одной из причин заболевания.

Симптомы, указывающие на то, что продуло плечо

Шейный миозит может проявиться внезапно и характеризоваться воспалением мышц в районе шеи и плеча. Основные причины: переохлаждение, сон в неловкой позе, долгое нахождение в процессе работы в неудобном положении. Но все же чаще всего проявление миозита спровоцируют сквозняки.

В зоне риска водители, находящиеся в теплом салоне авто и открывающие окно со своей стороны в холодное время года. Нередко из теплого помещения вспотевший человек выходит на мороз. Как правило, симптомы заболевания проявляются на следующее утро или через день. Воспаляется одна или несколько мышц, как правило, в шейном отделе и плечевом поясе.

Боль локализуется в определенном месте, распространяясь от затылка к плечу и затрагивает боковую поверхность шеи. Пораженную мышцу при прощупывании нетрудно определить. Чаще всего воспаление нервов проявляется асимметрично: с одной стороны тела боли сильнее, чем с другой, но всегда очень сильные и мучительные.

Миозит мышц шеи и плеча характеризуется:

  • острой нестерпимой болью;
  • как правило, односторонним поражением;
  • распространением очага на руку, межлопаточную область;
  • напряжением и затвердением пораженных мышц;
  • ограничением движений в области шеи;
  • онемением в воспаленных мышцах.

к оглавлению ↑

Продуло руку, что делать и чем лечить

Нередко, когда продуло не только мышцу плеча, но и шейно-плечевое сплетение, воспаление может охватывать всю руку. По статистике, это наблюдается у 10–15% обратившихся к врачам по поводу того, чем лечить, если продуло плечо. В первую очередь следует обращаться терапевту или семейному доктору, который проведет диагностику и решит, к какому специалисту направить больного.

Что делать если продуло шеюЕсли причина заболевания кроется в том, что продуло плечо и шею, скорее всего, пациента отправят к неврологу. Опытный специалист посоветует пациенту на начальном этапе покой, назначит согревающие мази, сухое тепло, противовоспалительные препараты. В дальнейшем можно применять мягкую физиотерапию. При мучительной сильно выраженной боли проводится новокаиновая блокада, при которой делается укол в место локализации с целью снятия отека и спазма мышц.

Неплохие результаты дает мануальная терапия, в частности, новый метод –постизометрическая релаксация (ПИР), который заключается в вытяжении мышц и связок. Во время процедуры пациент активно помогает доктору: поочередно расслабляет или напрягает мышцы. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, врач-мануальщик проводит их растяжку. Боль уменьшается и состояние пациента значительно улучшается за несколько сеансов.

Как лечить в домашних условиях, когда продуло плечо

Когда продуло плечо и шею, а в ближайшее время получить консультацию у специалиста не получится, приходится думать о том, чем мазать и как лечить быстро и эффективно в домашних условиях. Чтобы облегчить муки, следует принять противовоспалительный препарат. Очень хороший эффект дает сухое тепло. Можно на сковороде накалить крупную соль, высыпать в полотняный мешочек или в ткань, сложенную в несколько слоев, и прогревать пораженный участок. Прогревание лучше делать на ночь, после чего хорошо укутать шерстяным шарфом проблемную зону.Что делать если продуло шею

Согревающее действие оказывает перцовый пластырь. Наклеив его в месте наибольшей локализации боли, его не снимают до тех пор, пока не возникнет сильное жжение. Пластырь можно терпеть сутки и более. Более активное действие оказывают горчичники, которые накладываются вечером на 10–15 минут. Еще один вид пластыря, хорошо себя зарекомендовавшего – Нанопласт форте. Действует он следующим образом: снимает боль и воспаление, улучшает кровообращение, что позволяет уменьшить дозу приема анальгетиков. Лечебное воздействие – до 12 часов.

Хорошее помогает растирание спиртовыми растворами. Существует большой ассортимент согревающих мазей – Найз, Фастум гель, Капсикам. Хорошо помогает Финалгон, но следует иметь в виду, что некоторое время придется потерпеть сильное жжение.

Болеутоляющее действие имеет мазь Лиотон. Хондроксид также оказывает анальгезирующее действие, устраняя воспалительные явления. Мази следует мягко и осторожно втирать в районе пораженной мышцы. Жидкий Меновазин также используют в качестве растирки. Присутствующий в его составе ментол на время отвлекает боль, приятно охлаждая растертое место.

Чтобы не продуло мышцу плеча, шею, руку в целях профилактики следует избегать тяжелой работы на сквозняке и холоде, резких перепадов температур, своевременно лечить простудные заболевания. Нельзя выходить на улицу после физических нагрузок. Противопоказано переносить простуду «на ногах» – ведь в этот период человек ощущает слабость, часто потеет, и малейший сквознячок может способствовать миозиту.

Надеемся, наша статья о том, что предпринять, если продуло шею и плечо окажется полезной и поможет в подобной ситуации. Если это так – выскажите свое мнение.

Как только мы чувствуем первое весеннее тепло, пусть даже сопровождающееся легким ветерком, забываем о шарфах и очень зря, ведь даже этот легкий ветерок может продуть шею. Еще один из распространенных случаев получения миозита (воспаления мышц) – надуло ветром из открытого люка или окна в автотранспорте. А ведь можно было просто его закрыть…

Если появились болезненные ощущения в шейных мышцах, то вы понимаете, что продуло шею. Как лечить этот недуг не знаете?- ознакомьтесь с методами лечения миозита. Этим термином обозначают воспаление, возникающее в скелетных мышцах. Встречаются различные типы миозитов, но шейный миозит считается наиболее опасным.

Симптомы
В случае, если продуло шею, симптомы проявляются достаточно быстро. Причем все они болевые и очень острые. Боль ощущается в:
— шее,
— висках,
— плечах,
— ушах и др.
Нужно заметить, что боль может появиться как днем, так и в вечернее время.

Одним из самых заметных симптомов является слабость в мышцах – человек не может повернуть шею и даже держать ее прямо, поскольку она падает на грудь.

Причины возникновения миозита

В самом начале было перечислено несколько причин, в результате которых мы понимаем, что продуло шею. Как лечить заболевание в этом случае определяет врач, поскольку необходимо выяснить истинную причину, ведь виновником может быть не только ветер.

Среди прочих причин, выделяют следующие:
— травмы,
— отек мышцы,
— длительное пребывание в холоде,
— долгое пребывание тела в неудобном (неправильном) положении и прочие.

Если продуло шею, симптомы чувствуются очень остро, то необходимо быстро идти в больницу. Некоторые пренебрегают лечением, что приводит к крайне негативным последствиям. Во-первых, шейный миозит, как и любой другой его вид, может иметь рецидивы. Особенно часто это наблюдается при работе, связанной с физическими нагрузками и неблагоприятными условиями труда (холод). Во-вторых, миозит может перерастать в полимиозит, когда боли распространяются ан другие мышцы, либо в дерматомиозит, когда одновременно с мышцами поражается и кожный покров.

Очень часто люди не обращают внимания, если продуло шею. Как лечить? – вопрос который очень серьезно встает перед врачом в таких случаях, поскольку заняться придется решением последствий, таких как хроническая мышечная слабость, а также укорочение мышц. Кроме того, при миозите происходит отложение вредных солей в подкожном слое, что будет еще больше усугублять течение болезни.

Для выявления миозита используют общий анализ крови и прочие методы исследования.

Способы лечения
В наше время на вопрос «Что делать, если продуло шею?» врачи отвечают по-разному. Очень многое будет зависеть от того, насколько быстро вы обратились. Среди методов лечения выделяют:
— игролукалывание,
— физиотерапия,
— тканевая нейроадаптация,
— изометрическая кинезиотерапия.
Отдельным пунктом стоит выделить массаж, который считается одним из наиболее эффективных средств лечения шейного миозита.

Среди многочисленных народных методов также есть способы лечения в случае, если продуло шею. Как лечить?

1) Смешать сливочное масло с хвощем полевым (порошок) в соотношении 4:1. Подготовьте все для компресса, после чего нанесите полученную смесь на шею и немного вотрите, положите полиэтиленовую пленку и замотайте шею чем-нибудь теплым. Желательно делать на ночь, чтобы компресс пробыл на больном месте как можно дольше. Эффект почувствуется после первого применения.

2) Решите вопрос, что делать если продуло шею, следующим простым способом: нанесите на сухой капустный лист хозяйственное мыло и обычную пищевую соду, положите на больное место чистой стороной, после чего замотайте его теплым шарфом или платком. Проводите процедуру на ночь, а утром забудете о боли.

Можно привести множество народных методов лечения, но поход к специалисту лучше не откладывать надолго.

Весьма коварными врагами для нас являются сквозняки. Они подстерегают всюду – в кинотеатре и транспорте, дома и в магазине. В результате их воздействия после утреннего пробуждения сложно повернуть голову, так как в области спины появляется невыносимая боль. Симптомы этих неприятных ощущений схожи с признаками остеохондроза или защемления нерва. При этом недуге появляется онемение пальцев, тошнота, боль в шее и голове. Лечение данной патологии, которая является воспалением мышц шеи, или миозитом, не очень сложное. В связи с этим достаточно простые рекомендации по устранению симптомов болезни должен знать каждый.

Появиться данный недуг может в результате инфекционного заболевания, однако наиболее частой причиной патологии являются сквозняки. Если продуло шею, что делать в таком случае? Стоит помнить о том, что лечение откладывать нельзя. Миозит может распространиться на другие мышцы или принять характер хронического заболевания.

Если продуло шею, что делать? Следует не допускать повторного нахождения на сквозняке. Для этого нужно отключить кондиционер, который нередко становится причиной миозита, и закрыть окна. При проветривании комнаты следует выходить из нее.

Что делать если продуло шею

В том случае, если продуло шею, что делать? Необходимо провести массаж наиболее болезненных мест. Эта процедура должна длиться в течение нескольких минут. Массаж не должен быть интенсивным, так как он принесет вред, а не пользу. Резкие движения усилят боль.

Что делать если продуло шею

Облегчает симптомы миозита тепло. Болевые симптомы стихают при обертывании шеи чем-либо согревающим. Хорош для этих целей шерстяной шарф. Отличную помощь окажет и компресс из сваренного в мундире толченого картофеля или разогретой кухонной соли. Процедура должна длиться до тех пор, пока выделяется тепло. Компресс из водки или спирта стоит сделать на ночь.

Что делать если продуло шею

В том случае, если воспалились мышцы шеи, можно использовать обезболивающие препараты. Они способны облегчить симптомы миозита. Если продуло шею, что делать, чтобы облегчить симптомы патологии? На болезненную область следует нанести лекарственную мазь, обладающую противовоспалительным действием, например, «Долгит». Нужный эффект произведет и какой-либо другой препарат, в составе которого находится диклофенак или кетопрофен. Применимы в данной ситуации мази «Меновазин», «Финалгон» и «Капсикам». Кремовая структура этих препаратов прекрасно согреет кожу.

В том случае, когда ребенку продуло шею, что делать при этом? Для детей также можно использовать аптечные мази, однако оптимальным вариантом является крем «Ибупрофен». Он считается наиболее безвредным препаратом противовоспалительного действия, так как не содержит в своем составе стероидов.

Для лечения миозита рекомендуется также прием обезболивающего средства, которое можно без рецепта приобрести в аптечной сети. Весьма эффективны такие препараты, как «Солпадеин», «Пенталгин» и «Нурофен».

В том случае, когда были приняты все необходимые меры для избавления от воспаления мышц шеи, а болевой синдром остался, необходимо обратиться за советом к врачу. Специалист даст необходимые рекомендации, которые позволят восстановить здоровье.

Очень часто можно услышать фразу «Мне продуло шею». В медицине это состояние называется миозитом и представляется в виде воспаления мышц шеи и спины в результате воздействия на них потока воздуха. Все происходит достаточно просто – шея является одной из самых не закрытых частей тела. Порой достаточно всего лишь пройтись теплым весенним вечером по улице без шарфа – и все, шея начинает болеть! Сквозняки, постоянное напряжение мышц шеи и спины – все это негативные факторы, благоприятно влияющие на воспаление мышц шеи.

Когда шею уже продуло, практически невозможно продолжать прежний образ жизни – все движения скованные, повороты головы вызывают нестерпимую боль, а к шее даже прикоснуться невозможно. В любой похожей ситуации необходимо идти к врачу для решения вопроса, что делать или как лечить, если продуло шею. Самостоятельно применять какие-либо подручные средства не рекомендуется. До визита к врачу необходимо обеспечить расслабление воспаленных мышц. Для этого выполняются следующие действия:

  • нанести разогревающую мазь;
  • обеспечить сухое тепло;
  • не совершать резких движений;
  • не следует принимать обезболивающие препараты;
  • необходим массаж.

Ну а как все это сделать правильно, давайте рассмотрим ниже.

Что делать если продуло шею

Нанесение разогревающих мазей. Лучше всего использовать мази с противовоспалительным эффектом. Мази в случае с простуженной шеей будут стимулировать кровообращение в больном месте и обеспечат «разгон» крови по воспаленным мышцам.

Обеспечить сухое тепло. Для этого нужно обернуть шею теплым шарфом, платком или шалью. Эффективнее будет сделать это после нанесения мази. Если мази под рукой не оказалось, то можно сделать сухой горячий компресс на шею. Для этого необходимо небольшое количество разогретой на сковороде соли, помещенной в тряпочный мешочек, приложить к простуженному месту. Главное, чтобы соль не была слишком горячей, а то можно получить ожог.

Не нужно совершать резких движений. Причем это касается не только шеи, но и всего тела. Передвигаться следует медленно и плавно, во избежание сильных и резких болей в шее.

Если продуло шею, то не следует прибегать к принятию обезболивающих препаратов. Эти лекарства могут оказаться неэффективными, то есть не снять боль, к тому же они никак не способствуют лечению простуженной шеи.

Массаж — простуженную область нужно слегка помассировать. Движения должны быть мягкими, плавными и осторожными. Лучше всего обратиться к специалисту по массажу – он в точности знает, какие мышци нужно разминать, чтобы нам стало легче.

Что делать если продуло шею

К сожалению, подобный недуг нельзя вылечить сразу одним действием. Для этого потребуется несколько дней интенсивного лечения. Так что если вам продуло шею, то как надо лечиться лучше всего расскажет врач. Поэтому при первых же симптомах этого недуга обратитесь в ближайшую клинику за более точной информацией.

Для того чтобы не искать ответы на вопрос: «Как лечить шею, если ее продуло?» — нужно заботиться о своем здоровье. Не зря нас родители с детства приучают тепло одеваться. Чтобы шею не продувало, нужно регулярно делать разминку для шеи, избегать сквозняков и тепло одеваться. В ветреную и холодную погоду нужно всегда одевать шарф.

Что делать если продуло шею

Часто можно услышать фразу: «Продуло шею не могу повернуть голову». Наша шея одна из открытых и незащищенных участков тела. Простудить ее очень легко, ведь никто из нас не застрахован от сквозняков, плохой погоды и прохладного ветра. Есть риск простудить шею в любое время года: лютой зимой, если забыть одеть шарф, весной и осенью, если понадеется на изменчивую погоду и недостаточно тепло одеться на прогулку, и очень опасно летом прохлаждаться под кондиционером или у открытого окна. Как быть, если продуло шею и что делать в этой ситуации? Как помочь себе или своим близким?

Какие симптомы, когда продуло шею

Первыми признаками, что у вас продуло шею, можно считать:

  • болезненные ощущения при повороте или наклоне головы;
  • боль отдает в плечо или ухо;
  • слабость;
  • головная боль;
  • напряжение и уплотнение пораженных мышц;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • боль при жевании;
  • в некоторых случаях повышение температуры.

Каждое движение вызывает дискомфорт, продуло шею болит голова, нужно безотлагательно принять меры по устранению недуга. Рассмотрим несколько полезных советов как вылечить шею если продуло.

Что делать, если продуло шею

Для начала, при первом удобном случае следует посетить врача. Если такой возможности не представилось, есть некоторые способы, чем лечить шею, если продуло, оказать первую помощь и избавиться от боли.

  1. Создайте для себя комфортные условия. Устраните все источники сквозняков и потоков холодного воздуха. Не совершайте резких движений, избегайте активных физических нагрузок, не напрягайте шею, это может вызвать болевые ощущения. Время от времени расслабляйтесь, можно попить чай с мятой или мелиссой, когда мышцы шеи в состоянии спокойствия, боль утихает. Для сидения выбирайте максимально удобную для вас позу, можно использовать специальную шейную подушку. Тоже самое касается и сна, примите благоприятное положение, лучше на боку.
  2. Нанесите на больное место разогревающую мазь. Чем намазать шею, если продуло? Различных мазей в аптеках большое множество на все ситуации, лучше использовать средства с обезболивающим и противовоспалительным действием. Аккуратно нанесите и разотрите мазь. Если продуло шею и плечо, мазь необходимо наносить на все болезненные участки. Перед применением в обязательном порядке ознакомьтесь с инструкцией.
  3. Создайте сухое тепло. После нанесения мази, на простуженное место повяжите на шею теплый шарф или шерстяной платок, это усилит действие согревающего препарата.
  4. В случае отсутствия средства, которым помазать шею, если продуло, можно применить разогревающий компресс. Для этого смочите марлевую повязку в разогретой водке и положите на больное место, замотайте пленкой и полиэтиленом и утеплите шарфом.
  5. Легкий массаж. Самостоятельно или при содействии близких можно попробовать аккуратно помять больное место. Нанеси нашею пару капелек масла и несколько минут разминай подушечками пальцев болезненные участки.
  6. Если боль очень сильная и не утихает, примите обезболивающее. К их выбору следует подходить серьезно, чтобы не навредить здоровью. Если точно не знаете, лучше вызвать скорую помощь или объяснить ситуацию по телефону.
  7. Если продуло шею и воспалился лимфоузел с одной или сразу с двух сторон, поход к врачу откладывать не стоит, это может спровоцировать осложнение. Болит шея, после того как продуло лимфоузел на шее — это повод обратиться к врачу в ближайшее время, чтобы не упустить начало более серьезного заболевания, чем простуда.

Если ребенку продуло шею, необходимо определить участок, где больше всего локализируются болевые ощущения и прогреть его с помощью мазей, которые подойдут малышу. Их вам может посоветовать фармацевт в аптеке или ваш педиатр. Или использовать более безопасный способ, и прогреть шею с помощью поваренной соли, предварительно нагрейте ее и поместите в тканевый мешочек.

Как лечить в домашних условиях, когда продуло шею

Не стоит забывать о бабушкиных методах лечения, они могут быть эффективны и избавят вас от неприятности.

  1. Примите душистую ванну с использованием различных эфирных масел: эвкалипта, мяты или розмарина. Не поворачивается шея продуло, в этом случае теплая ванна поможет расслабить все мышцы и подарить вам спокойный сон.
  2. Попарьте ноги с горчицей и оденьте теплые носки.
  3. Лист обычной белокочанной капусты натри хозяйственным мылом и пищевой содой. Приложить к шее и обмотать теплой шалью. Оставить на ночь.
  4. Еще один народный рецепт. Приготовь яичный желток и добавь к нему по чайной ложки скипидара и яблочного уксуса. Данную смесь втирать на ночь в больное место.

Чтобы никогда не сталкиваться с подобной проблемой, тщательнее следите за своим здоровьем, избегайте сквозняков и переохлаждений, следите за осанкой, ежедневно делайте профилактическую гимнастику и массаж. Будьте здоровы, берегите себя!

Состояние «продуло шею», пожалуй, каждому знакомо. Человек принимает роботообразный вид: поворот шеи вызывает боль, и от этого он вынужден производить повороты всем туловищем. А называется это прекраснейшее состояние — миозит. Более точно, миозит мышц шеи, т.е. их воспаление в результате воздействия холодного потока воздуха.

Миозит может случаться и в других группах мышц (поясница, голень, грудная клетка и др.), но шея ввиду её открытости всем ветрам страдает чаще всего.

Что способствует возникновению миозита? Это ещё не причины, но факторы, предрасполагающие к возникновению симптомов заболевания «продуло шею».

  1. Ранее присутствовали травмы, повреждения в области шеи.
  2. Остеохондроз шейного отдела.
  3. Патология нервных сплетений в шейном отделе.
  4. Постоянное ношение рюкзаков, имеющих большой вес.
  5. Чрезмерная боязнь сквозняков (лишает организм закалки).
  6. Нервное перенапряжение.

Непосредственными причинами миозита в области шеи являются:

  1. Воздействие холодного воздуха на разогретые мышцы, длительный сквозняк.
  2. Инфекционные заболевания.
  3. Мышцы длительно имели перенапряжение, например, при неправильной позе за письменным (компьютерным) столом, за рулём автомобиля, за музыкальным инструментом.

Когда продуло шею, человека беспокоят симптомы:

  • боли в шее, тупые, тянущие, при повороте головы острые,
  • при прощупывании мышц ощущается боль,
  • боли могут отдавать в голову, виски, уши, руки даже до кончиков пальцев,
  • покраснение и отёчность могут присутствовать, но не всегда,
  • ограниченность в движениях — поворотах, наклонах.

Шею продувает далеко не у всех. Многие совершенно спокойно прогуливаются без шарфа в прохладную погоду, и холодный ветер не нарушает их отличного самочувствия. Мышцы и сосуды шеи других людей от воздействия малейшего сквозняка спазмируются настолько интенсивно, что возникает воспаление — миозит. Этот спазм мышц даже может повредить волокна нервов в месте сокращения.

Если не лечить миозит, который длится более 3 дней, то воспаление может перейти в хроническую форму и время от времени давать обострения при стрессе, мышечном напряжении и сквозняке.

Что делать, когда продуло шею

Прежде всего, необходимо настроиться на тепло — нельзя продолжать студить область шеи. Вооружаемся шарфиками, кофтами с высоким воротом и прочими утеплителями.

Растираем шею местнораздражающими средствами. Это мази, растирания, гели с активными компонентами из ментола, камфоры, перца, ядов пчёл и змей, растений с эфирными маслами. Во-первых, эти средства рефлекторно уменьшают боль, т.к. поток болевых импульсов перекрывается импульсами от раздражения нервных окончаний области шеи. Во-вторых, происходит согревающий эффект, улучшается кровоснабжение и воспаление проходит. В-третьих, местораздражающее действие снимает спазм мышц.

Если болевой синдром настолько интенсивен, что не ослабевает при использовании раздражающих средств, то применяют гели с анальгезирующими противовоспалительными компонентами — фастум, вольтарен и др. Либо чередуют раздражающие средства с анальгезирующими.

Когда симптомы продутой шеи не проходят после 3 дней применения местной терапии, назначают таблетированные лекарства. Нестероидные противовоспалительные анальгетики — НПВА — (найз, нимесил, мелоксикам), а также миорелаксанты (например, мидокалм), витамины группы В (мильгамма). Если боли в шее продолжают быть стойкими и плохо снимаются анальгетиками, делают блокады с новокаином.

Если боли совсем не снимаются НПВА, это повод для более глубокого обследования, возможно причина глубже.

Когда продувает шею, хорошо помогает массаж с увеличением интенсивности воздействия по мере уменьшения симптомов.

Мануальная терапия очень эффективна в сочетании с основным лечением и даже может заменить медикаментозное лечение при непереносимости лекарственных средств.

Хороший эффект оказывает физиотерапия. Например, магнитотерапия согревает, расслабляет мышцы и способствует уменьшению воспаления. Используются домашние аппараты либо в физиотерапевтических кабинетах.

Многие пациенты с успехом используют иглорефлексотерапию при миозите. Можно воздействовать на акупунктурные точки инфракрасным излучением и домашним прибором электростимуляции. Если этого нет, но есть аппликатор (например, Ляпко), скорее используйте его во благо вашей шее.

Применение шейного бандажа для продутой шеи также весьма полезно, т.к. помогает шее принять правильное положение, разгрузить мышцы и согреть. Для лиц с хроническим миозитом это просто находка.

Лечебная физкультура при миозите должна быть направлена на расслабление мышц. В остром периоде нельзя выполнять активные действия, гимнастика вводится только тогда, когда боли в шее утихают, но резкие и интенсивные движения исключаются.

Чтобы избежать неприятных последствий от соприкосновения с холодным воздухом важно выполнять ряд простых действий, тогда миозит не сможет сковать ваших движений и боль не нарушит планов.

  1. Старайтесь одеваться по погоде. Если ветер обещает быть сильным, берите с собой шарф.
  2. Не сидите прямо под кондиционером и вентилятором, пользуйтесь этими средствами разумно.
  3. Внимательно отнеситесь к потоку воздуха из открытого окна автомобиля, особенно в жару. Он рискует подарить вам боль в шее.
  4. Не бойтесь умеренного сквозняка в помещении, применяйте контрастный душ для закаливания. Тренируйте себя.
  5. Укрепляйте мышцы шеи специальными упражнениями.
  6. Оборудуйте своё рабочее место удобно, чтобы шее не приходилось испытывать большие нагрузки.

Ручаемся, кому-то хоть раз в жизни продувало шею, когда он сидел под кондиционером или на сквозняке. Крайне неприятное ощущение, не правда ли? В такой ситуации не совсем понятно, как лечить и чем мазать очаг боли, и нужно ли обязательно бежать к врачу. Давайте разбираться.

Почему может продуть шею?

Перед нами ничто иное как локальный воспалительный процесс. Если вы по каким-то причинам долго сидели в неподвижной позе, то под действием холода случается мышечный спазм. Это состояние называется шейным миозитом.

Отекшая предпозвоночная мышца сдавливает нервные окончания и возникают все неприятные симптомы:

Тянущая неприятная боль, которая может отдавать в плечо;

Трудности с поворотом головы. Шею может даже заклинить в одном положении;

Возможна головная боль;

Спазмированная мышца твердая и напряженная наощупь.

Designed by freepik

При респираторной инфекции добавляются все признаки простудного заболевания:

Повышение температуры, жар, озноб;

Кашель, боль и першение в горле;

Ломота в теле (миалгия) и слабость.

Собственно, почему может продуть именно шею? Она чаще всего открыта и уязвима для сквозняков. Достаточно просто посидеть под потоком холодного воздуха – будь то в офисе под кондиционером, рядом с открытой форточкой или на берегу реки с удочкой. А можно и вовсе поспать в неудобной позе: классика жанра – лежа на животе с повернутой головой.

Ситуация усугубится, если у вас уже есть остеохондроз шейного отдела. В этом случае мышцы и без того напряжены и скованны, а сквозняк только усугубит проблему. Это, кстати, довольно частое явление и практически никак не связано с возрастом. Остеохондроз находят даже у детей и подростков.

Предрасположенностью к шейному остеохондрозу считаются:

Сидячий образ жизни, гиподинамия и плохой мышечный тонус;

Нарушения осанки и сколиоз (привет всем, кто любит читать со смартфона, наклонив голову вниз);

Проблемы с кровообращением в шейном отделе;

Неудобная высокая подушка, матрас;

В общем, даже если вам не ставили такой диагноз, частые боли в шее под любой нагрузкой, скованность, плохая подвижность при вращении головой – всё это намекает на остеохондроз. И, конечно, делает вашу шею более чувствительной к сквознякам.

Необходимо также помнить, что частые случаи миозита ускоряют развитие остеохондроза из-за ущемления нервных корешков.

Продуло шею: чем мазать?

Ну а теперь поговорим о лечении. Если надуло шею, наиболее логичный шаг – согреть пораженное место и впредь остерегаться холодного воздуха.

Designed by yanalya/freepik

Типичный метод – местные противовоспалительные препараты. Они помогают облегчить болевой синдром и снять спазм. Чаще всего используют НПВС в виде мазей и гелей:

Чем ещё можно мазать, если продуло шею? Комбинированные препараты, в которые добавлен какой-либо согревающий компонент, например, пчелиный или змеиный яд:

Есть и другие согревающие мази на основе иных действующих веществ:

Смысл таких мазей против болей в шее в том, что они усиливают кровоток в спазмированной мышце и постепенно снимают воспаление. Впрочем, боль и скованность пройдут далеко не сразу. На полное восстановление может уйти от двух дней до нескольких недель. В этот период:

Не допускайте переохлаждения. Носите теплый шарф или заматывайте её платком;

При сильной боли принимайте пероральные НПВС;

Старайтесь не делать резких движений и поворотов головы;

Ограничьте физические нагрузки. Тренироваться в спортзале, если продуло шею, недопустимо;

Старайтесь спать в удобных позах: на спине или на боку. Если подушка слишком высокая или твердая, подкладывайте под голову свернутое в валик полотенце;

На время лечения носите специальный поддерживающий воротник, который фиксирует шею в правильном положении. Снимайте его только на время сна.

Что делать, если продуло и заклинило шею?

При сильном миозите мышцы могут сократиться на столько, что шея «застрянет» в одном положении. Что делать в такой ситуации?

Во-первых, не пытайтесь резко вернуть голову на место. Это может привести к травме! Во-вторых, постарайтесь расслабить мышцу точечным массажем и согреванием. Тут явно не обойтись без посторонней помощи. Постепенно голова вернется в правильное положение. После чего зафиксируйте её шейным воротником и начинайте лечение.

К какому врачу обращаться, если застудил шею?

Подобными проблемами занимаются специалисты в области травматологии и ревматологии. Однако для начала достаточно обратиться к участковому терапевту по месту жительства. Когда обращаться к врачу? По идее сразу, как только начнутся боли в шее, особенно если у вас уже диагностированы какие-либо проблемы с позвоночником: шейный спондилез, остеохондроз, грыжа диска или протрузия в шейном отделе.

К врачу обращаются также, если боль не проходит и/или усиливается в течение трех дней, несмотря на лечение.

Профилактика болей в шее

В общем, как вы уже поняли, полностью избежать этого явления не удастся. Но можно сделать так, чтобы шею продувало гораздо реже. Меры профилактики простые: не застужаться и держать мышцы в тонусе.

Носите шарф или платок, находясь на свежем воздухе, особенно если вы находитесь где-нибудь на природе;

Не допускайте сквозняков в доме, регулируйте температурный режим кондиционера и не садитесь под прямой поток воздуха;

Укрепляйте мышцы шеи. Для этого отлично подходят йога и плавание;

Смените матрас и подушку, если они доставляют неудобство или дискомфорт;

Не читайте с телефона, нагнув голову;

Соизмеряйте нагрузку во время физических упражнений, не забывайте разминать мышцы перед тренировкой.

Что делать если продуло шею?

Когда у человека продувает шею, то возникает внезапная боль, которая ограничивает подвижность шеи. Такое явление в медицине называется: миозит, в народе говорят, что продуло шею. Чаще всего это возникает из-за резкого перепада температуры или же, если человек находится длительное время на сквозняке. За счет этого в области шейных мышц, а также в связках, начинает возникать воспалительный процесс.

Существует еще несколько причин, из-за которых может возникнуть миозит. Например, если человек спал в неудобной позе или же находился длительное время за компьютером, за счет которого и возникло мышечное перенапряжение и боль.

Помимо болевого синдрома, у человека также возникает общая мышечная слабость, головокружение.

Что делать если продуло шею?

Конечно, в первую очередь вам необходимо обратиться к врачу. Ведь только он может назначить необходимое лечение, для того чтобы предотвратить распространение боли на плечи и виски.

Лечение при таком методе длится в течение 5-6 дней. Чтобы вылечить недуг за такое короткое время, необходимо использовать альтернативные методы лечения и народную медицину в комплекте.

Первый этап лечения — покой. В первые двое-трое суток, человек должен находиться в покое, лучше всего лежать в постели и стараться не двигаться. Конечно, это не означает, что человек полностью должен лежать без движения, нет, просто ограничить резкие движения головой.

Что делать если продуло шею

Рекомендуется использовать мази

Для того чтобы быстро снять болевой синдром, можно использовать препарат «Найз» или «Нимулид». При помощи этих препаратов болевой синдром купируется в течение двух часов. Также необходимо использовать и согревающие мази, которые нужно втирать каждые 3 часа. Можно использовать эти препараты в виде мази:

  1. Финалгон.
  2. Капсикам.
  3. Меновазин.

Что делать если продуло шею

Физиотерапевтические процедуры пойдут на пользу

Если состояние не улучшится в течение трое суток, в таком случае врач назначает дополнительные физиотерапевтические процедуры.

  1. Иглоукалывание.
  2. Массаж.
  3. Инфракрасное излучение.

Народные методы лечения

  • В качестве лечения, можно использовать противовоспалительный компресс с полевым хвощом, которые хорошо согреет больное место, тем самым улучшит общее состояние. Для этого вам необходимо взять 4 чайные ложки сухой травы и смешайте с одной чайной ложкой сливочного масла. Какую смесь, сначала необходимо нанести на полиэтилен и хорошо замотать. После чего приложить к больному месту, а сверху укутать шею одеялом или теплым платком.
  • Полевой хвощ можно заменить и капустным листом, но только на него необходимо сначала натереть хозяйственное мыло и соду. Такой компресс сразу приложить к больному месту, сверху замотать шею полиэтиленовой пленкой и укутать шерстяным платком. Компресс на основе капустного листа можно оставлять на всю ночь.
  • Чтобы купировать боль, можете также использовать марлевый компресс на спирте. Для этого вам необходимо в равных частях смешать спирт и воду. Все хорошо перемешать, после всего пропитать в растворе марлю, предварительно сложить ее в несколько слоев. Такой компресс также необходимо накладывать на область шеи.
  • Для того чтобы улучшить кровообращение необходимо выполнять массаж пораженной области. Нужно отметить, что массировать области необходимо плавными медленными движениями. Ведь только так, можно снять мышечное напряжение. Массаж можно делать в домашних условиях, но перед этим необходимо посетить врача. Он сможет вам показать, как правильно выполнять массаж в домашних условиях. При необходимости доктор может назначить дополнительные тренировки.
    Например, можно разминать шею наклонами или же круговыми движениями головой. Точно так же как и при массаже, такие упражнения помогут нормализовать кровообращение и снять напряжение в мышцах. Упражнения необходимо выполнять 3-4 раза в день. Стоит отметить, что такие тренировки можно проводить в качестве профилактики.

Профилактика

Первую очередь вы должны предотвратить переохлаждение шеи. В зимнее время, а также при ветреной погоде необходимо одевать шарф. Помимо этого, нужно ежедневно выполнять вышеуказанные упражнения, чтобы расслабить мышцы шеи.

Лечебное видео

Что делать если продуло шею

Добрый день, дорогие подписчики! Летом большинство автомобилистов ездит с открытыми окнами в машине, это и понятно — жара заставляет. Но порой открытое окно и скорость в комплексе дают воспаление шейных мышц. Что делать если у вас продуло шею — читайте в моем сегодняшнем материале.

Также не будем забывать о том, что продуть шею может и простой сквозняк из открытого окна или форточки, особенно если вы с жары или после активного физического труда решите отдохнуть в тени. Ветерок может быть и не сильный, да вот только разогретые мышцы очень восприимчивы к подобным холодовым акцентам.

Симптомы продутой шеи

Основным симптомом можно считать внезапную боль в шее, трудности при повороте головы, ощущение жара в шейном отделе. В сочетании с нахождением на сквозняках, или езде с открытым окном в машине, диагноз ставится быстро и точно.

Важно сразу же исключить вероятность защемлений и рецидивов шейного остеохондроза. Если данных заболеваний у вас не было, то подозрение на продутую шею — основное.

Что делать если продуло шею

Воспаление мышц, или по-медицински миозит, лечится в народе сухим теплом. То есть, оптимально сразу же, при первых симптомах, при подозрении на воспаление, обмотать шею теплым шарфом, не обязательно шерстяным, просто чтобы ткань грела.

Я знаю, что многие не переносят колючесть шерсти, а именно колючесть и дает эффект местного раздражения, дополнительно стимулируя кожу и капилляры, увеличивая кровоток и устранение воспаления. Но, просто сухое тепло тоже может помочь.

Также можно греть шею если продуло, главное, чтобы тепло было сухое. Если есть возможность, можете прикладывать электрогрелки к шее, либо подогревать в тряпочных мешочках каменную соль и через ткань приматывать к шейным мышцам. Тоже хорошее прогревание.

Применение разогревающих перцовых мазей

Если надуло шею, то очень хороший эффект дает применение разогревающих мазей с перцем. Впрочем, любые согревающие мази подойдут, если ваша кожа чувствительна, то перец может быть даже слишком сильно будет разогревать.

Также можете приобрести в аптеках Капсикам, Меновазин, Финалгон. Эти препараты себя хорошо зарекомендовали, отзывы положительные, все довольны. В принципе, для городских жителей самое простое решение.

Водочные компрессы на ночь

Водка замечательно помогает если застудил шею. Охотники в Сибири частенько пользуются водочными компрессами при переохлаждениях с последующими воспалениями.

Компресс ставится перед сном. Водкой обрабатывается ткань, прикладывается к шее, сверху все укрывается полиэтиленом, чтобы спирт не выдохся, и повязывается шарф.

Наутро шея уже не болит, неприятные ощущения проходят. Средство действенное, охотники лечатся таким образом, значит и вам поможет.

Меры профилактики

Чтобы обезопасить себя от воспалений шейных мышц, старайтесь избегать сквозняков, если едете на машине, то открывайте окна, противоположные вашему сиденью, чтобы воздух не дул прямо на вас. Понимаю, что в жару хочется охладить разгоряченную кожу, но наше тело крайне чувствительно, особенно неподготовленное.

Если в августе случаев продутых шей практически не встречается, то в мае-июне сплошь и рядом. Во-первых воздух холоднее, а во-вторых наше тело еще не адаптировалось к контрастам жара-прохлада. Словом, шею всегда берегите!

Отдыхайте в тени, но не на сквозняках. Не сидите под кондиционером, хоть это и приятно, но именно кондиционеры вызывают простуды и воспаления в большом числе случаев.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector