Что делать если выпадают волосы

Что делать, если волосы выпадают

Что делать если выпадают волосы

В норме у человека выпадает около 100 волос в день. Понять, нужно ли бить тревогу, поможет простой способ.

Когда волноваться?

Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

Причины выпадения

Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание , в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур , поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

Что делать?

Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.

Содержимое тарелки

Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Расчесывание

Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

Шампуни и бальзамы

Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

Бабушкино наследство

Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ — залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Что делать если выпадают волосы на голове

Усиленное выпадение волос — это начальный признак проблем со здоровьем. Это значит, что в организме наблюдается дисбаланс.

Если вы теряете шевелюру слишком быстро — это уже требует срочного применения мер, т. к. причиной этому могут быть очень серьёзные заболевания.

Нормальное выпадение

Волосы отмирают и выпадают вследствие того, что их корень умирает, высыхает и отделяется от сосочка, находящегося в глубине кожи головы. Этот процесс происходит постоянно и он естественен. За сутки у взрослого человека, в среднем, выпадает более пятидесяти волос. И это считается небольшой утратой, учитывая, что их количество на голове в среднем около ста тысяч.

Что делать если выпадают волосы

Золотое правило — чем меньше мы тревожим волосы (моем, сушим, причёсываем, окрашиваем), тем им лучше и спокойней.

Причины сильного выпадения

Усиленная потеря волосяного покрова связана с различными нарушениями в организме человека. Поэтому в этом случае целесообразно обратиться за советом к специалисту – трихологу.

Что делать если выпадают волосы

Причинами могу быть:

  • предрасположенность к облысению (наследственный фактор);
  • нарушение процесса салоотделения кожи;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушение гормонального фона;
  • себорея;
  • ряд кожных заболеваний;
  • снижение иммунитета;
  • послеродовые проблемы;
  • инфекционные заболевания;
  • онкология и химиотерапия;
  • неправильное питание, скудный рацион, дефицит витамин и минералов;
  • вредные привычки;
  • неправильный уход за волосами;
  • ношение тяжёлого и тесного головного убора;
  • расчёсывание жёсткими расчёсками;
  • систематическое окрашивание, сушка феном;
  • диабет, сифилис, воспаление лёгких, корь, волчанка, остеохондроз, заболевания сердца;
  • ряд принимаемых медикаментов;
  • противозачаточные средства;
  • увлечение различными диетами;
  • авитаминоз;
  • проблемы с ЖКТ;
  • стрессы, переживания и долгая депрессия;
  • физические и психоэмоциональные перегрузки;
  • резкие перепады температур;
  • старение организма;
  • неблагоприятная экология.

Чего не нужно делать:

Наступает момент, когда рост новых волосков не поспевают за выпадением. Их количество на голове начинает уменьшаться, они редеют.

Что делать если выпадают волосы

При усиленной потере волос необходимо избегать всего того, что может им повредить, принести урон. Не следует мыть голову горячей водой (более сорока пяти градусов), применять агрессивные моющие средства, сушить горячим феном, расчёсывать в мокрым состоянии, расчёсывать грубыми, жёсткими расчёсками, часто окрашивать, делать химические завивки и т. п.

Мужчины в период интенсивной алопеции часто прибегают к бритью головы, что не рекомендуется делать. Это только усугубляет ситуацию.

Параллельно с потерей волос наблюдается их ломкость.

Что делать если выпадают волосы

Что делать если выпадают волосы

При ломкости следует отрезать поражённые концы, а мыть голову как можно реже. Рекомендуются маски с маслом (репейным, персиковым, касторовым, льняным). Не пользуйтесь химическими красками или перекисью водорода, не делайте завивку.

Что необходимо:

  • постоянные физические упражнения и прогулки;
  • соблюдать режим питания, отдыха и сна;
  • сбалансированное питание;
  • сохранять спокойствие, уметь справляться с житейскими проблемами и сводить их к минимуму;
  • добиться хорошего состояния здоровья;
  • научитесь медитировать.

Особенности ухода

Голову следует мыть водой дождевой, кипячённой или проточной под душем, с помощью специальных средств. Если кожа жирная, то не следует часто мыть голову, т. к. это только усиливает салоотделение. Необходимо тщательно промывать голову от остатков моющих средств. Используйте специальные лосьоны и кондиционеры.

При окончательном ополаскивании можно использовать:

  • раствор столового уксуса (столовая ложка на один литр воды);
  • лимонный сок (пол лимона на литр воды);
  • отваром корня лопуха;
  • настой ромашки (для волос светлых тонов), мать-и-мачехи или крапивы;

Всё это придаст хороший вид. Сушить длинные локоны следует мягким полотенцем, после чего кончики обработать различными маслами. Сухие волосы лучше обработать маслом по всей длине, за два часа до мытья. Гребень для расчёсывания должен быть редким и без острых зубьев. Хорошо использовать массажную щётку. Причёски делайте несложные, не нагружая волосы.

Оберегайте волосяной покров от солнца, ветра, дождя, пыли и т. д. Следите за рационом. Необходимы продукты с содержанием белков, железа, цинка, меди, витаминами А, Е, D, С, группы В. Некоторые ограничивающие диеты могут дать толчок к облысению. Будьте осторожны с различными биодобавками. Передозировка витаминами также может навредить, поэтому их приём надо согласовывать с врачом.

Эффективное средство при алопеции

Чудотворного лекарства от облысения, тем более если оно ещё и наследственное, не изобрели. Заслуживает внимание препарат — Миноксидил, который помогает до восьмидесяти пяти процентов случаев. Изначально создавался как препарат для мужчин, но показал свою эффективность и при лечении аллопеции у женщин. Курс лечения — около четырёх месяцев, с небольшим перерывом и повторением до результата, который необходимо ждать около шести месяцев.

Что делать если выпадают волосы

У каждого человека этот срок индивидуален, в зависимости от причины облысения, которую надо будет обязательно устранить. Отзывы об этом препарате самые положительные.

Сопутствующие действия

Необходимо максимально устранить главные причины алопеции и соблюдать ряд условий.

В зависимости от основной причины облысения могут понадобиться:

  • правильная длительная витаминотерапия;
  • приём успокоительных средств;
  • применение тонизирующих кремов и мазей для кожи головы;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж головы;
  • применение отваров и настоек лечебных трав;
  • специальные маски;
  • правильное питание.

Питание

В рационе должно быть достаточное количество витаминов и минералов, особенно группы В, селен, кремний, кальций. Не следует переедать, необходимо избегать жирной и острой пищи. Больше употребляйте овощей и фруктов.

В меню должны входить:

  • мёд,
  • молоко,
  • дрожжи,
  • хлеб с отрубями,
  • свекла,
  • огурцы,
  • спаржа,
  • зелень,
  • орехи,
  • растительное масло.
  • Пейте травяные чаи.

Укрепляйте нервную систему. Правильно питайтесь.

Что делать, если выпадают волосы

Что делать если выпадают волосы

Что делать если выпадают волосы

Самый очевидный ответ на вопрос «что делать, если волосы выпадают?» – записаться на прием к трихологу. Но если по каким-то причинам визит к врачу пришлось отложить, вот вам программа-минимум до выяснения обстоятельств.

Содержание:

  • Причины выпадения волос
  • Процедуры против выпадения волос
  • Витамины для роста волос
  • Трансплантация волос
  • Косметика от выпадения волос: обзор средств

Причины выпадения волос

Выпадение волос на языке медиков называется « алопеция ». Разновидностей у нее несколько, и у каждой свои причины.

  1. Диффузная. Чаще ей подвержены женщины, и триггеров множество, – от сильного стресса до гормонального сбоя или соблюдения строгой диеты.
  2. Очаговая. Волосы выпадают на определенном участке головы, и ученые все чаще связывают причины с наследственностью.
  3. Андрогенная. Это выпадение волос «по мужскому типу» – с поредением в области висков и лба. Из названия ясно, что в основном такое выпадение встречается у мужчин, и причина – в повышенном уровне мужских половых гормонов андрогенов. Но да, у женщин эта проблема также встречается.

Раз уж в механизме выпадения волос задействовано несколько причин, вот список врачей, которых неплохо бы посетить.

  1. Трихолог – специалист по проблемам волос и кожи головы.
  2. Дерматолог – врач, который занимается лечением кожи (а состояние скальпа напрямую влияет на состояние волос).
  3. Эндокринолог – врач, способный выявить гормональные сбои, влияющие на состояние волос в том числе.

Среди прочих причин выпадения волос:

  1. прием некоторых медикаментов;
  2. операции под общим наркозом;
  3. нехватка в организме микроэлементов, минералов и витаминов, в частности, витамина D;
  4. возраст и связанное с ним замедление процессов регенерации в организме.

В норме в день может выпадать до 100 волос. Как, кроме подсчета, оценить масштаб потери? Ловите лайфхак: стоя перед зеркалом, разделите волосы на пробор и посмотрите, растут ли на нем новые волоски. Если да – все ок. Если нет – повод для консультации с врачом.

Процедуры против выпадения волос

В эстетических клиниках для борьбы с выпадением чаще всего предлагают такие процедуры.

  1. Озонотерапия. Чаще всего это аппаратное или инъекционное воздействие на кожу головы, позволяющее наладить микроциркуляцию и насытить кислородом. Понадобится курс как минимум из 2-х сеансов.
  2. Мезотерапия. Коктейль из витаминов и аминокислот – хорошая поддерживающая процедура, которая стимулирует кровоток в коже головы и бодрит «растительность». Можно взять курс или сделать единоразово.
  3. Плазмотерапия (PRP). У пациента берут кровь из вены, в центрифуге отделяют от нее плазму, и на ее основе готовят препарат для инъекций. Сеанс проводят сразу же, всего понадобится курс из 6-10 процедур.
  4. Пилинг кожи головы. На кожу головы наносится состав на основе кислот и после легкого массажа смывается. Запускается процесс обновления клеток кожи головы и стимуляция волосяных фолликулов. Регулярность процедуры – один раз в 1-1,5 месяца.

Витамины для роста волос

Поскольку одна из причин выпадения волос – нехватка витаминов, логично пополнить их запас, принимая витаминные комплексы. Тем более что сейчас в аптеках можно найти витамины и биодобавки для роста и против выпадения волос. Одно «но»: прописывать витамины себе самостоятельно нельзя, это должен сделать специалист, после того как вы сдадите анализ и по его результатам обнаружится дефицит каких-либо веществ.

Какие вещества полезны для роста волос?

  1. Витамины А, С, D, Е, группы В.
  2. Аминокислоты: таурин, глицин, аргинин, триптофан.
  3. Минералы: селен, цинк, кальций.

Трансплантация волос

Один из популярных способов борьбы с выпадением – пересадка волос в нуждающуюся зону из донорской области (чаще всего это затылок). По до сих пор невыясненным причинам трансплантированные волосы будут держаться за свои места до последнего, и никакой уровень гормонов им не указ. То есть не зря в клиниках, занимающихся трансплантацией, пациентам дают пожизненную гарантию того, что волосы с их головой не расстанутся очень долго.

Косметика от выпадения волос: обзор средств

В качестве поддерживающего метода можно пользоваться специальной косметикой против выпадения волос. Обычно это ампулы, сыворотки и спреи, активные компоненты которых – стимулирующие вещества от комплекса аминокислот или масел до аминексила.

1. Ампулы против выпадения волос для женщин Dercos Aminexil Intensive 5, Vichy

содержат аминексил в концентрации 1,5%, витамин Е и аминокислоту аргинин. Укрепляют кожу головы и волокно волоса.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector