Диета при запорах у детей

Запоры у детей – весьма распространенная проблема, с которой сталкиваются в то или иное время абсолютно все родители. Такое расстройство стула может быть вызвано множеством причин:

  • наследственные и приобретенные заболевания пищеварительной системы;
  • большая потеря жидкости организмом (рвота при инфекционных заболеваниях, обильное срыгивание);
  • смена климатических условий;
  • недостаточная физическая активность;
  • поспешное приучение к горшку;
  • введение прикорма и новых продуктов;
  • трещины заднего прохода (причина запора в данной ситуации – боязнь боли во время дефекации).

Но все же основная причина запоров – неправильное, нерациональное питание. Мало кто из родителей задумывается, что несколько печений или сушек, съеденных ребенком на прогулке всухомятку, могут стать причиной запора.

Пищеварительная система ребенка к моменту рождения еще несовершенна, и от того, каким образом родители организуют питание ребенка, зависит его здоровье. Поэтому рациональное сбалансированное питание поможет избежать такой неприятной проблемы, как запор. Если все же по каким-то причинам у ребенка возникает такая проблема, то справиться ней в большинстве случаев помогает диета. Тем более применение у детей слабительных средств, даже самых безопасных, не рекомендуется.

Диета при запорах у детей очень похожа на таковую для взрослых, но имеет некоторые свои особенности. Перед тем как начинать лечить запоры у ребенка при помощи диеты, необходима консультация врача для выяснения причины этого состояния. К сожалению, в некоторых случаях диеты все же недостаточно для восстановления нормальной работы кишечника.

В первую очередь необходимо исключить из детского меню продукты, которые обладают обволакивающими свойствами и замедляют перистальтику. К ним относятся рисовая и манная каши, бульоны, супы-пюре, кисели, шоколад и какао. А вот продукты, усиливающие моторику кишечника, необходимо добавить в рацион ребенка. Это, конечно же, свежие овощи (свекла, огурцы, морковь, редис), фрукты (бананы, яблоки, виноград, инжир) и сухофрукты (курага, чернослив). Полезны при запорах у детей кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия с отрубями, овсяные хлопья. Свежие соки из абрикосов, яблок и сливы рекомендуется давать детям натощак. У детей старшего возраста в качестве натурального мягкого слабительного средства можно использовать минеральные воды.

Диетологи разделили продукты, оказывающие слабительное действие на организм, на 3 группы:

  1. Продукты, улучшающие перистальтику за счет увеличения объема кишечного содержимого и механического раздражения кишечника. Основные из них – это инжир, курага, чернослив, морская капуста, крыжовник, яблоки, репа, брюква, отруби.
  2. Ко второй категории относятся продукты, обладающие обволакивающим действием, а следовательно, помогающие пище легче продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Это масла растительного происхождения и рыбий жир.
  3. Третья категорию включает средства, раздражающие слизистую оболочку кишечника, – ревень, крушина, алоэ.

Если причина запора у ребенка – слабая моторная функция кишечника, то в рацион обязательно должны быть включены продукты 1 и 3 категорий. Если запоры у ребенка спастического характера, то рекомендуется употреблять в пищу продукты из 1 и 2 групп.

Очень часто у детей, страдающих запорами, обнаруживается дисбактериоз кишечника, который либо сам является причиной нарушений стула, либо является следствием запоров. Иногда для восстановления нормальной микрофлоры кишечника недостаточно принимать в пищу кисломолочные продукты, и врач может назначить прием биопрепаратов.

Полезные советы родителям

Начинать лечение запора у ребенка нужно начинать с простых средств. Возможно, вашему ребенку для решения этой проблемы достаточно будет разнообразить рацион свежими ягодами, фруктами и соками. Можно запарить кипятком на ночь 10–15 ягод чернослива. Утром чернослив растереть в пюре и дать натощак ребенку с кефиром или простоквашей.

Самым простым средством от запоров является вода. Ребенка, страдающего запорами, нужно приучить утром натощак выпивать 50–100 мл воды комнатной температуры, если нет аллергии, то можно добавить в нее немного меда. Через некоторое время необходимо сделать зарядку, уделив особое внимание упражнениям для брюшного пресса.

Самые полезные каши при запорах – это, конечно же, овсяная и гречневая. Обед и ужин следует начинать с салата из свежих овощей, например, винегрет или морковь и свекла, натертые на мелкой терке и заправленные растительным маслом (оливковым или подсолнечным) или сметаной.

За полчаса до сна можно дать ребенку выпить стакан кефира или йогурта.

Соблюдать диету при запорах у детей необходимо длительное время. Лучше всего, если такой рацион питания станет привычным для ребенка, и тогда вы и ваш ребенок забудете о существовании такой неприятной проблемы.

К какому врачу обратиться

При запорах у ребенка нужно обратиться к педиатру и нормализовать питание. При неэффективности таких мер необходимо проконсультироваться у диетолога и гастроэнтеролога.

Диета при запорах у детей

Причины запора у ребенка

Запор у ребенка в основном связан с желудочно-кишечными проблемами, однако может быть проявлением других заболеваний, например, гипотиреоза.

В процессе пищеварения стенки кишечника волнообразно сокращаются и проталкивают пищу к выходному отверстию — эту функцию кишечника называют перистальтикой или моторикой. При ее нарушении могут развиваться атонический (снижение тонуса стенки кишечника) или спастический (при спазмах кишечника) запоры.

Рассмотрим наиболее частые причины запора у детей.

1. Нарушение или изменение рациона питания

Это наиболее распространенная причина развития запоров. Изменение рациона питания, переход с грудного вскармливания на искусственное, недостаток клетчатки в рационе, большое количество животных продуктов (мяса, молочных продуктов) приводят к задержке стула. Нарушение режима питания приводит к формированию плотных каловых масс, растягивающих стенки нижних отделов кишечника. В результате позывы на дефекацию становятся слабыми, что может привести к хроническому запору.

Диета при запорах у детей

Справиться с запором у ребенка помогут свечи Глицелакс ® . В их составе глицерин, который размягчает содержимое кишечника и стимулирует перистальтику. В результате стул становится мягким и выводит без каких-либо затруднений. Эффект наступает уже через 15 — 20 минут. Свечи Глицелакс ® можно использовать у детей с 3 месяцев.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

2. Недостаточный прием жидкости

Недостаток жидкости в организме – еще одна причина развития запоров. Обезвоживание может развиваться вследствие потери жидкости, например, во время рвоты или диареи, недотсаточном приеме жидкости, сильном потении при высокой температуре у ребенка.

3. Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые лекарственные препараты могут вызывать запоры у ребенка. Если вы подозреваете, что запор был вызван приемом медикаментов необходимо сообщить об этом врачу. Он заменит назначенный препарат другим. Антибактериальные препараты могут нарушать нормальную микрофлору кишечника и вызывать дисбактериоз, что также может привести к развитию запоров. В этом случае необходимо назначение пробиотиков (препаратов, содержащих кишечные бактерии).

4. Психологические факторы

Достаточно часто причиной запоров у детей являются психологические факторы, такие как например, приучение к горшку, посещение детского сада или школы.

Раннее приучение к горшку, запрет вставать с горшка, и другие связанные с этим факторы могут нарушить деятельность кишечного тракта. Ребенок неготовый к усвоению туалета, может не понять связь с позывами к дефекации и мочеиспускания и горшком. Это может вызвать неприязнь к процессу и стремление удерживать позывы к дефекации. Поэтому врачи не рекомендуют приучать ребенка к горшку раньше времени.

Смена обстановки, связанная с посещением детского сада или школы, окружение сверстников не позволяют ребенку чувствовать себя свободно, что вынуждает его сдерживать позывы к дефекации. Это приводит к скоплению каловых масс в нижних отделах кишечника и снижает чувствительность прямой кишки. Ребенок перестает замечать позывы на дефекацию и запоры становятся хроническими.

Еще одной причиной сдерживания позывов может быть страх сходить в туалет из-за болезненной дефекации.

5. Нарушение проходимости кишечника

Такое состояние может развиться у ребенка вследствие аномалий развития кишечника, наличии инородного тела в желудке или кишечнике, а также при неправильном переходе с грудного вскармливания на искусственное. Эти факторы способствуют нарушению перистальтики. Это ведет к скоплению каловых масс и растяжению стенок кишечника. Если у ребенка не было действия кишечника в течение 1-2 дней, не отходят газы, повысилась температура необходимо сразу же обратиться к врачу. При острой непроходимости кишечника может понадобиться экстренное хирургическое вмешательство.

Домашние рецепты от запора

если еще не есть и яблоки,которые у нас в России являются самым настоящим фруктом,то что ребёнку вообще есть?получается,то что надо есть,у нас не растёт,а чтобы к нам довезти пичкают фрукты всякой ерундой.выбирая из 2-х зол меньшее,пусть ребёнок лучше яблоки ест.

От капусты кстати очень сильно пучит. Пучит даже меня взрослого человека, а про мою трехлетнею дочку и говорить нечего. Малой я даю только отварное мясо, при этом – это никогда не свинина, редко говядина. В основном я это птичья грудинка, или индюшачья (но малой не нравиться она жестче) или рыба. Не то что бы я против красного мяса и белков что оно дает, но я пытаюсь возмещать их. Запор у нас случались при поступлении в садик, но сперва мы справлялись тыквенными кашками (потому что и редко попадали туда из-за простудного карантина), а вот попозже не обошлось без медикаментозных вмешательств. Врач выписывала нам бебинос и советовала болгарский йогурт. Натуральный йогурт найти трудно, а вот с капельками проще, они еще благо на натуральных травах, с фенхелем, помниться что таким же мы пользовались и в первые месяцы при коликах. Претензий никаких, помогает.

На собственном опыте знаю, что очень помогает чернослив, абрикосы, кукуруза, шпинат. А также можно попробовать отруби, причем в молочных продуктах они дают больший эффект, тем более, что вкуса у них нет.
И еще помогает запеченный картофель.
Большое количество яблок, особенно перед сном.
И поменьше сдобы, йогуртов, молока.
Много компотов из сухофруктов, кураги, овощных супов, растительного и оливкового масла, салаты-метелки, много-много свеклы.

яблоки и капуста могут вызывать повышенное газообразование в кишечнике, что не желательно при запорах, но в статье написано, что при нормальной переносимости можно и капусту и яблоки, но не желательно…

Что за бред?
С каких это пор яблоки и капуста стали крепящими.
Что за остолоп эту статью писал?

Диета при запорах у детей

При запоре происходит нарушение функции желудочно-кишечного тракта у детей разного возраста. У детей раннего возраста, находящихся на грудном вскармливании, запорами считаются дефекации меньше 1-2 раз в день. У детей, которые находятся на искусственном вскармливании, — отсутствие кала 24-36 часов.

Запоры характеризуются вздутием живота, беспокойством и плачем малыша, расстройством аппетита, покраснением лица, когда малыш тужится, но не может сходить.

У маленьких деток запоры бывают по следующим причинам:

  • недостаток воды, которую малыш на искусственном вскармливании выпивает, и при введении прикормов у малютки, находящегося на грудном вскармливании.
  • при содержании в диете ребенка продуктов с повышенным содержанием жиров и белков, которые детский организм плохо усваивает.
  • недостаточное количество витамина Д.
  • нерациональное питание матери, которая кормит ребенка грудью.
  • при раннем переводе ребенка на искусственное питание и при неправильном переводе малютки с 1-ой смеси на другую.
  • аллергия на белок рыбы, коровьего молока, сои, яиц, некоторых злаковых.
  • при долгом приеме лекарств.

Питание кормящей мамы при запорах у ребенка, чтобы ребенок не страдал? Необходимо снижать употребление количества жиров животного происхождения, частично заменяя их растительными маслами. Есть продукты, содержащие пищевые волокна, — это овощи, крупы, фрукты, хлеб грубого помола, — все это положительно влияет на кишечную микрофлору ребенка.

Что не рекомендуется есть кормящей матери и чем кормить ребенка при запорах? Рекомендуется избегать острых приправ и пряностей. Перец, хрен, чеснок придают молоку неприятный привкус, поэтому лучше сводить к минимуму их употребление в пищу или вообще исключать из рациона.

Матерям нужно придерживаться различной диеты и внимательно наблюдать за реакцией малыша на определенные продукты. И если у малыша некоторые продукты вызывают колики, вздутие живота, запоры, аллергические реакции, то, конечно же, нужно исключать из своего рациона такие продукты. Следует обращать внимание на то, что вы употребляете в пищу и какова ваша реакции на продукты: если какие-то продукты вызывают у вас изжогу, метеоризм или что-то крепит или слабит, то можно предположить аналогичную реакцию в организме и у своего малыша.

Рацион питания ребенка при запорах

Если ребенок на искусственном вскармливании и ему еще нет трех месяцев? Какое питание нужно при запорах у малыша в таких случаях? В подобном возрасте рановато говорить о черносливовом соке, включающемся в рацион лишь после 4-х месяцев. Вместе с такими препаратами как Эспумизан, Плантекс, Саб-Симплекс, Беби Калм, Дюфалак и т.д., снимающие колики, способствующие разжижению кала, оказывающие послабляющее действие и снимающие вздутие живота для детей, которые находятся на смешанном вскармливании, и искусственников, в продаже предлагаются разнообразные смеси, которые способствуют легкому опорожнению и нормализации работы кишечника.

Какую смесь давать ребенку при запоре

Смесь Сэмпер Бифидус 1 представляет собой адаптированную молочную смесь с показаниями к использованию: стул со склонностью к запорам (каждый день, однако каловые массы плотные – «овечий» кал), систематические запоры, для поддержания кишечной микрофлоры малютки, после курса лечения.

В составе смеси имеется лактулоза, оказывающая бифидогенные действия (стимуляция развития собственных бифидо- и лактобактерий) и способствующая легкому разжижению стула и опорожнению кишечника.

В рекомендациях по использованию: смесь вводится, с 50 мл в 1-ый день в отдельной емкости перед кормлением (т.е. если вы даете малышу 120 мл основной смети, то при введении Бифидуса вам следует давать 50 мл Бифидуса, а потому остальные 70 мл простой смети), с дальнейшим увеличением объема на 100-150 мл. В том случае, если спустя несколько дней, стул нормализовывается, то желательно начать постепенно уменьшать количество кормлений данной смесью в обратной последовательности, после чего заменяется на -1-2 кормления в сутки.

Сэмпер Бифидус может использоваться как основное питание малыша, заменяя 2,3 и т.д. кормлений, пока не нормализуется стул или весь первый год жизни дитя.

При приема продукта стул стает кашицеобразным 1-3 раза в день, происходит нормализация микрофлоры кишечника, прекращаются запоры.

Кисломолочная смесь Агуша-1 представляет собой адаптированную смесь, которая обладает пробиотическим действием, для деток 0-6 месяцев. Предназначается для искусственного и смешанного вскармливания детей. Перед тем как вскрывать упаковку, она встряхивается, и нужное количество переливается в стерилизованную бутылочку и подогревается на водяной бане до 36-38 градусов. В составе есть лакто- и бифидобактерии, которые улучшают усвоение белка и лактозы. Помогает пищеварению, снижая риск аллергических реакций и формируя микрофлору кишечника. Годен в течение 10 дней. Вскрытый продукт следует хранить не больше 12 часов.

Кисломолочная сухая смесь НАН с бифидобактериями с рождения. Улучшает пищеварение, защищает от кишечных инфекций, содержит железо, улучшает усвоение некоторых минералов организмом – кальция, железа, цинк, укрепляет иммунитет, служит профилактикой дисбактериоза, при котором у малыша может возникать как понос, так и запор.

Сбалансированная смесь изготавливается ферментацией молочнокислыми бактериями и предназначается для вскармливания здоровых деток с рождения. В составе есть все нужные минеральные витамины и вещества для нормального развития ребенка. В воде разводится труднее, чем обыкновенные смеси, необходимо встряхивать бутылочку энергичнее и при разведении смеси придерживаться температуры воды, указанной в инструкции. Педиатры не советуют применять кисломолочный НАН как основную смесь для кормления малыша – достаточно использовать в сутки 1-2 раза.

Чтобы улучшить пищеварение малыша также рекомендуется за 5 минут до кормления давать ему 1 ч.л. кипяченой питьевой воды.

Чем старше становится малыш, тем проще матери справляться с запросом ребенка, если естественно причина запоров – физиологические факторы. Когда ребенок достигает 3-месячного возраста, возможно введение прикорма, что существенно облегчит решение проблем с запорами. Можно позволять некоторые пюре, соки (также и те, в составе которых имеется свекла и чернослив). При варке жидких каш на коровьем молоке первые 2 недели необходимо разбавлять молоко напополам водой. Оказывает весьма благоприятное влияние на ЖКТ овсяная каша, при ежедневном включении в меню ребенка при запорах, стул нормализуется. Можно ввести с 6-ти месяцев творожок для детей, с 8-ми – питьевые йогурты для детей.

Запор – неприятное состояние, возникающее при несоблюдении правил здорового питания, а также во время различных диет, в составе которых недостает белковых и низкоуглеводных продуктов. Хуже всего, когда от этого заболевания страдает ребенок. Наряду с запором малыш ощущает боли в животе, изжогу, страдает от газов.

Диета при запорах у детей

Фото: Depositphotos.com. Автор: minadezhda.

При хроническом течении заболевания возможны более серьезные проблемы со здоровьем: нарушение обмена веществ, образование шлаков и, соответственно, медленное отравление организма.

Лечение с помощью медикаментов не всегда эффективно, а иногда и опасно, когда речь идет о ребенке. Вот почему специалисты рекомендуют при запорах диету под номером 3.

Возрастные особенности

Диета для детей при запорах относится к категории лечебных и включает совокупность продуктов, богатых витаминами, минеральными солями и клетчаткой. Стол № 3 эффективен при длительном применении: составляющая его пища постепенно восстанавливает организм изнутри.

Диета №3 подразделяется на взрослую и детскую. Но основные принципы питания неизменны.

  • Детям до трех лет предписано включать в меню больше овощных блюд, запеченных в духовом шкафу или приготовленных на пару. В сети можно найти много интересных рецептов: овощные оладьи, суфле, запеканки, паровые омлеты и компоты из сухофруктов и т. д.
  • Деткам постарше (от трех лет и более) рекомендуется употреблять сырые овощи без предварительного измельчения.
  • Мясо при диете номер 3 желательно давать ребенку старше года примерно раз в неделю. В оставшиеся дни предпочтение лучше отдавать рыбе нежирных сортов в отварном или запеченном виде.
  • Следует убрать из детского меню чересчур жирные продукты.
  • Кормить детей надлежит небольшими порциями 4-6 раз в день.

Преимущества

При длительном курсе стол № 3 постепенно решает проблему запоров у ребенка. Но с употреблением жирной, жареной, сладкой и соленой пищи нужно быть осторожнее, особенно когда речь идет о еще не окрепшем желудке и кишечнике.

Диета при запоре позволяет детям кушать самые разные продукты питания без ущемления вкусовых предпочтений.

Рецепты, характерные для стола номер 3, включают ингредиенты, обладающие необходимыми полезными свойствами: нормализуют пищеварение и благотворно воздействуют на кишечную перистальтику.

Содержание

Составляющие детской диеты при запоре:

  • мясо жилистой текстуры, приготовленное по специальному рецепту цельным куском;
  • данная диета допускает употребление в пищу холодца и качественных вареных колбас;
  • мясо птицы дают вместе с кожицей;
  • хлеб должен быть из муки грубого помола – ржаной или пшеничной;
  • желательно наличие в рационе яиц;
  • рыба в диетическом меню должна быть нежирных сортов;
  • ежедневно в рацион включают молочные продукты;
  • в меню уместны рассыпчатые каши из пшена, гречневой, ячневой и перловой круп.
  • стол № 3 ограничивает употребление риса и манной каши, вермишели, лапши и блюд из саго;
  • неизменные составляющие: сливочное и подсолнечное масла;
  • в большом количестве меню третьего стола содержит овощи;
  • натуральные соки.

Первые блюда рекомендуется кушать охлажденные. В питании ребенка отдавайте предпочтение супам и бульонам из овощей.

Не забывайте про питьевую водичку (лучше специальную для детей).

Разрешено посыпать еду привычными для вашего непоседы неострыми специями и использовать соусы домашнего приготовления.

Стол № 3 требует 4-х разового питания через равные промежутки времени.

Таблица примерного количества овощей и фруктов (в граммах)

1-3 года 3-7 лет старше 7 лет

Овощи всего 250-450 400-500 500-600 Картофель 120-150 200-250 200-250 Свежие овощи 50-70 100-150 200-250 Свежие фрукты 100-150 150-250 200-400 Сухофрукты 10-15 15-20 15-20 Соки 200 200 200-400

Как насчет десерта?

Диета не приемлет наличие в рационе отдельных сладостей и фруктов, таких как:

  • кисель;
  • шоколад;
  • груши;
  • гранат;
  • черника;
  • айва;
  • мучные изделия.

Допустимы для стола номер 3:

  • компоты;
  • желе;
  • сиропы;
  • варенье.

Ограничения

Для детской версии стола № 3 имеется список продуктов, присутствие которых в рационе нежелательно:

  • крепкий чай;
  • кофе;
  • пирожные с заварным кремом;
  • какао;
  • мороженое;
  • свежий лук;
  • чеснок;
  • грибы;
  • копчености;
  • картофель в виде пюре (рекомендуется ограничить);
  • жирное мясо, а также его консервированные производные;
  • горчица и хрен;
  • острые соусы;
  • перец.

Перечисленные продукты не приветствуются в меню ребенка любого возраста.

О родительском беспокойстве

Врачи прописывают диетическое питание для детей, а родители начинают переживать. Поймите: накормить ребенка вкусно и сытно можно безвредной пищей, причем с пользой для растущего организма.

Вариант меню на неделю

Приведем пример диетического рациона питания для детей.

День 1

  1. Завтрак (один из пунктов на выбор):
    • оладьи из тыквы со сметаной, мед, отвар из сухофруктов;
    • бутерброд с сыром и компот.
  2. Обед: овощной суп, отварной картофель с печенью, морковный сок.
  3. Ужин: овсяная каша с фруктами, компот.

День 2

  1. Завтрак:
    • овощные оладьи, хлеб ржаной с кусочком сыра;
    • рыбные паровые котлеты, компот.
  2. Обед: некрепкий бульон с сухариками, овощной салат, кисель.
  3. Ужин: пшенная каша на воде или нежирном молоке, апельсиновый сок.

День 3

  1. Завтрак:
    • салат из морепродуктов и отварного риса, яблоко;
    • салат из яйца, картофеля и сыра, банановый коктейль.
  2. Обед: свекольник, паровые котлетки с гречневой крупой, ржаной хлеб.
  3. Ужин: винегрет и кефир.

День 4

  1. Завтрак:
    • омлет, приготовленный на пару, травяной чай;
    • творог с фруктами.
  2. Обед: отварной кусочек рыбы, постные щи, морковно-сырный салат, компот.
  3. Ужин: овощное рагу, томатный сок.

День 5

  1. Завтрак:
    • творог со сметаной, чай с молоком;
    • запеченные в духовке яблоки, нежирный йогурт, отвар шиповника.
  2. Обед: постный борщ, компот из слив или изюма, запеченная рыба.
  3. Ужин: овощная запеканка и кефир.

Соблюдение правил диеты № 3 поможет ребенку избавиться от запоров, а также позволит избежать проблем с пищеварением в будущем.

Внезапное возникновение запора у ребенка обычно немало беспокоит родителей. Почему проблема появилась, как при запоре лучше всего действовать, и какие методики борьбы здесь будут актуальны? Диета при запорах у детей — это, пожалуй, один из самых эффективных способов борьбы с неполадками в работе организма, но составляется она индивидуально под каждого.

Возможные причины запоров

Диета при запорах у детейМалыш в дошкольном возрасте часто кушает с неохотой, при этом не отказывая себе в разнообразных сладостях и вредных снэках. На фоне несбалансированного рациона проблемы с испражнением возникают все чаще. Однако есть и иные причины, по которым кроха не может нормально сходить в туалет, и вот лишь некоторые из них:

  • у ребенка с наследственными заболеваниями часто проявляются такие проблемы;
  • ввод прикорма и резкая смена рациона может обернуться проблемами с походом в туалет;
  • наличие патологий в работе ЖКТ;
  • низкая двигательная активность крохи;
  • повреждение слизистой оболочки ануса;
  • смена климатических зон или регулярный эмоциональный стресс.

Питание ребенка — дело непростое. Часто, пытаясь перевести малыша с молочной диеты на прикорм, родители сталкиваются с запорами. Наличие сильных стрессов в жизни ребенка, отсутствие постоянной схемы питания или развитие неких патологий в организме — определить причину возникновения неполадок в работе ЖКТ порой бывает сложно.

Именно поэтому питание при запорах у детей должно быть максимально продуманным, учитывающим не только проблему, из-за которой неполадки возникли, но и возраст крохи, наличие аллергических реакций на продукты и прочие нюансы.

Принципы диеты и список запрещенных продуктов

Диета при запорах у детейМало перевести ребенка при запорах на определенную модель питания, необходимо еще и соблюсти основные принципы диеты, прописанные специалистом. Какие же принципы считаются наиболее важными для нормализации состояния крохи?

  1. Питание для детей от запора должно быть дробным, а кушать лучше по 5–6 раз в день.
  2. Сами порции не должны быть большими, поскольку переедание только усилит неприятные ощущения.
  3. Режим должен соблюдаться всегда, чтобы организм привыкал к поступлению пищи в определенное время суток.
  4. Если у малыша дошкольного возраста уже сформировались вкусовые пристрастия, переходить на рацион следует постепенно.
  5. Очень важно следить за калорийностью блюд, общим витаминно-минеральным составом, ведь ребенку необходимы полезные вещества для быстрого развития.

Меню ребенка должно полностью состоять из тех продуктов, которые богаты необходимыми для развития микроэлементами, но не могут навредить работе пищеварительной системы.

Какие же продукты считаются не только малополезными, но еще и запрещенными для ребенка с запорами?

  1. Диета при запорах у детей не должна включать в себя рисовую и манную крупы, поскольку они только затрудняют функционирование желудочно-кишечного тракта.
  2. Сдобная выпечка и свежий хлеб также находятся под запретом.Диета при запорах у детей
  3. Крепкий кофе, чай, какао, а также фруктовые кисели могут стимулировать развитие запоров.
  4. Макароны и слизистые супы также нужно употреблять с большой опаской.
  5. К нейтральным продуктам относится черствый хлеб и жирный творог. Количество этих продуктов в рационе нужно снизить, но в минимальных количествах они оказываются безопасными.

Тут важно понимать, как функционирует детский организм. То, что без проблем переваривает желудок взрослого, пищеварительная система малыша 2 лет будет всячески отвергать. На фоне проблем с перевариванием пищи появится и запор, и вздутие, а в будущем могут развиться и хронические заболевания.

Если речь идет о ребенке в возрасте 6–8 лет, то стоит подумать о снижении количества жирных блюд в его рационе. Ему нельзя употреблять шашлыки, сырокопченую продукцию, солености, жаренное на масле мясо. Все эти продукты только усложнят работу системы ЖКТ, вызвав ряд неприятных ощущений у крохи.

Разрешенные продукты и варианты диеты

В 2–3 года любая пища, поступающая в организм ребенка, может стать стрессом для его пищеварительной системы. Если врач прописал диету, вводить ее нужно постепенно, отслеживая реакцию организма.

Первые помощники родителей — разнообразные овощи. Наиболее сильный слабительный эффект наблюдается у свеклы, моркови, цветной капусты, тыквы.

Также в список допустимых продуктов попадают:

  • натуральный кефир, простокваша и йогурт;
  • отруби и гречневая каша;
  • кислые и сладкие фрукты;
  • сиропы, варенье, джемы;
  • мед, но при условии, что на него нет аллергии;
  • куриное мясо и нежирные сорта рыбы.

В 2 года основой рациона малыша должны быть молочные продукты, а также разнообразные фруктовые и овощные пюре. Вводить в меню смело можно гречневую кашу, ячменную крупу и отруби. Ребенок должен тщательно пережевывать всю поступающую в организм пищу, а иначе избежать вздутия и запоров не получится.

Сама диета может быть как смешанной, так и с определенной направленностью. Например, встречается фруктово-овощная диета для детишек. На завтрак при таком рационе можно кушать сухофрукты и обычные ягоды в неограниченных количествах. В этих целях подойдет виноград, курага, сливы. Запить все это разнообразие можно фруктовым соком с мякотью.Диета при запорах у детей

На обед родители могут порадовать ребенка овощным пюре или сладкой гречневой кашей с добавлением кусочков фруктов.

На ужин можно скушать небольшой кусочек рыбного пюре, а также пюре из яблока или груши. Перекус составляют кусочки фруктов и овощей или перемолотые в пюре продукты с грядки.

При смешанной диете ребенок употребляет все перечисленные выше продукты.

  • Утро можно начать со стакана сока, который подготовит пищеварительную систему к работе. Далее должна последовать ячменная каша с кусочками фруктов (виноград, сливы, груши).
  • На второй завтрак следует порадовать ребенка стаканом кефира или йогурта.
  • На обед можно смело потреблять куриный бульон с овощами, а на ужин мама может приготовить для крохи фруктовый или овощной салат.
  • В течение дня можно радовать малыша орехами и сухофруктами в меде. Обычно детишки легко переносят такую диету, а улучшения наблюдаются уже через 3–4 дня.

Однако это совсем не означает, что можно перевести малыша на виноград и капусту самостоятельно без консультации с врачом. Запоры могут говорить о развитии многих серьезных заболеваний, в том числе о доброкачественных и злокачественных опухолях. Игнорирование проблемы сейчас приведет к ее молниеносному развитию в будущем.

Специальные диеты для малышей врачи составляют индивидуально, не забывая про потребность организма в полезных микроэлементах. Однако родители только выиграют от того, что выведут из рациона крохи снэки и разнообразные сладости с обилием консервантов. Любовь к такой пище ни к чему хорошему не приводит и обычно оборачивается проблемами с системой ЖКТ у ребенка школьного возраста.

Диета при запорах у детей

Перистальтика детского кишечника отличается от взрослого, потому проблемы со стулом в раннем возрасте встречаются гораздо чаще. От запора не застрахованы от них ни младенцы, ни ребятишки младшего школьного возраста.

По мере роста организма работа здорового кишечника приходит в норму, ну а пока проблемы имеются, требуется коррекция питания и особая диета для детей, страдающих запорами.

Если у вашего ребенка возникла проблема с запорами прежде, чем самостоятельно корректировать питание, следует обратиться к врачу и попытаться выяснить причину.

  • детского педиатра;
  • гастроэнтеролога.

Диета кормящей мамы при запорах ребенка

Диета при запорах у детей

Если ребенок еще находится на грудном вскармливании и страдает запором, следует скорректировать прежде меню мамы. Особая диета кормящей мамы облегчит состояние малыша.

Первое, что необходимо сделать кормящей маме ребенка, страдающего запором – наладить свой питьевой режим. Очень важно выпивать достаточное количество воды (не менее 2-х литров).

При запорах ребенка кормящей маме нужно исключить из рациона:

  • белый хлеб
  • макаронные изделия
  • рис

Важно включить в рацион:

• отварную свеклу;
• капусту цветную и брокколи (но не белокочанную);
• компот из сухофруктов;
• сухофрукты в свежем виде (но без фанатизма);
• печеные яблоки в первые дни жизни новорожденного;
• свежие яблоки начиная с первого месяца жизни ребенка;
• кисломолочную продукцию.

Не стоит начинать питаться одними сухофруктами или сливами, так как от аллергии при чрезмерном увлечении одним из видов фруктов и овощей никто не застрахован.

Также следует быть аккуратнее с овощами: избыток капусты, бобовых, огурцов могут спровоцировать метеоризм.

Диета при запорах у детей 2-3 лет

Диета при запорах у детей

Так как в этом возрасте ребенка уже переводят за полноценный стол, то начать следует с анализа его питания. Запору могут способствовать продукты, которые взрослые употребляют регулярно: жареная картошка, плов, печенья и выпечка.

Потому диета при запорах у детей должна базироваться на достаточном количестве продуктов, содержащих клетчатку, которая присутствует отнюдь не только в овощах и фруктах.

Не меньшее количество ее в отрубях, потому хлеб стоит предпочесть именно с ними. Овсяная каша, ячневая, кукурузная и пшеничная, – все они хороши для нормализации пищеварения.

Овощи и фрукты обязательны, равно как и сухофрукты.

Диета при запорах у детей

Меню при запорах у детей

На практике составить его не сложно. Зачастую диета при запорах у детей вызывает сложности по причине того, что не все дети любят овощи.

Поэтому самое важное, что следует учесть, составляя меню для ребенка, чтобы оно нравилось ребенку и включало блюда, которые он любит.

Диета при запорах у детей

Представляем вам несколько вариантов меню для ребенка, страдающего запорами.

Завтрак:
Каши ячневая, гречневая или овсяная, желательно с добавлением фруктов или сухофруктов.

Омлет с зеленым горошком; яичница с помидорами.

Оладьи из тыквы или кабачка сладкие, фруктовое желе.
Бутерброд с сыром, фруктовый салат.

Второй завтрак: яблоко; банан; порция иных фруктов или натуральный йогурт.

Обед:
Борщ; любой овощной суп, можно на облегченном мясном бульоне, в том числе и супы пюре.
Овощное рагу с мясом или рыбой (последние продукты диета при запорах у детей не исключает, но рекомендует приготовленные в щадящем режиме, т.е. не жареные, а печеные, отварные или на пару).
Салат из овощей с крупяным или картофельным гарниром; макароны не чаще раза в неделю.

Полдник:
Творог с фруктами; творожная запеканка; фрукты в чистом виде, кисломолочная продукция.

Ужин:
Свекольный салат с мясом или рыбой; овощное рагу; запеканка из овощей с яйцами; капуста цветная или брокколи, обжаренная в кляре из яйца и перемолотых отрубей; мюсли на воде с добавлением сухофруктов.

Диета при запорах у детей также должна включать в себя достаточное количество жидкости. Если ребенок не хочет пить чистую воду, можно предлагать ему компот из сухофруктов, но варить его желательно без сахара.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector