Гарциния камбоджийская — небольшой фрукт, по форме напоминающий тыкву, произрастающий где-то в Южной Азии (Камбоджа, Индия, Индонезия, Таиланд и Южная Африка).
В мире пищевых добавок она известна главным образом как жиросжигатель, который, как и другие продукты этой категории, претендует на роль средства для быстрого и легкого похудения для тех, кто никак не хочет менять пищевые привычки.
Активным ингредиентом гарцинии камбоджийской является гидроксицитриновая кислота, содержащаяся в кожуре, которая как считается и отвечает за жиросжигающие и другие её полезные свойства.
В данной статье мы рассмотрим насколько гарциния камбоджийская действительно полезна для похудения, приведем отзывы врачей и ученых о её эффективности и затронем вопрос вреда для здоровья и возможных побочных эффектов.
Факты о гарцинии камбоджийской
Гарциния камбоджийская веками широко используется в медицине и кулинарии в странах юго-восточной Азии.
Очевидно, что главным мотивом её применения в пищу азиатами является не желание похудеть. Для них проблема ожирения не характерна.
В азиатской кухне она используется в качестве приправы и ароматизатора для придания блюдам более насыщенного вкуса 1 . В частности, она является одним из ингредиентов традиционного индийского блюда карри.
В пищу употребляется как мякоть, так и кожура плода.
Плод в диаметре составляет примерно 5 см, а цвет варьирует от желтого до красного в момент созревания.
Помимо использования в кулинарии, гарциния камбоджийская издавна применятся в аюрведической медицине для борьбы с паразитами в организме, лечения пищеварительных расстройств, дизентерии, ревматизма и раковых опухолей 4 .
В цивилизованных странах Запада гарциния камбоджийская начала приобретать популярность сравнительно недавно благодаря масштабной рекламе на телевидении, как магическое средство для похудения, в том числе в животе.
При этом научные исследования её эффективности как это будет показано ниже очень противоречивы.
Прежде чем мы углубимся в их изучение, напомним несколько банальных истин.
Гарциния камбоджийская издавна применяется в аюрведической медицине для лечения разнообразных заболеваний, а также азиатской кухне, как приправа
Предупреждение: что нужно знать любителям жиросжигателей
Эффект от приема любого самого эффективного жиросжигателя очень незначительный, особенно, в отсутствие изменений привычек образа жизни (питание, физическая активность)).
Он измеряется несколькими сотнями килокалорий, что эквивалентно нескольким печенькам, трети плитки шоколада или банке кока-колы.
При этом приём любых жиросжигателей связан с риском побочных эффектов, который может быть достаточно высоким, так как сильное желание похудеть нередко стимулирует употребление жиросжигателей в дозах, значительно превышающих рекомендуемые.
Тот факт, что жиросжигатель (в нашем случае гарциния камбоджийская) является «натуральным», т.е. его получают из растений, не означает, что он полезен и безопасен для здоровья.
Кофеин, йохимбин, эфедрин, черная мамба, lipo 6 black — примеры жиросжигателей и их активных ингредиентов, которые являются натуральными, но у каждого из них есть список побочных эффектов, среди которых и смертельные.
Помните: эффективность любого даже самого сильного жиросжигателя эквивалентна всего лишь минус
200-300 ккал в день, и «натуральный» не значит «безопасный»
Полезные свойства Гарцинии камбоджийской
Спектр полезных свойств гарцинии камбоджийской очень широкий. Самое популярное среди них — польза для похудения.
В списке других потенциальных её преимуществ 14 :
- подавление аппетита;
- уменьшение тяги к нездоровой пище (сладости);
- увеличение энергии и концентрации;
- противодиабетное или контроль уровня сахара в крови;
- снижение боли в суставах;
- нормализация уровня холестерина в крови: снижение уровня общего холестерина и “плохого” холестерина низкой плотности в крови, увеличение концентрации в крови «хорошего» холестерина высокой плотности;
- положительное влияние на эмоциональное состояние;
- противовоспалительное действие;
- антиоксидантное;
- защита от образования язв;
- защита печени;
- эритропоэтический эффект (см. Эритропоэтина в спорте).
Степень научной доказательности этих свойств различна. Рассмотрим те из них, которые имеют отношение к похудению.
Насколько действительно Гарциния камбоджийская полезна для похудения? Отзывы учёных
Гарциния камбоджийская рекламируется как натуральный жиросжигатель, который эффективен для похудения даже в отсутствии физической нагрузки и корректировки диеты.
Достаточно большое число научных исследований действительно подтверждают пользу гидроксицитриновой кислоты — активного ингредиента гарцинии к. — для похудения, однако результаты очень противоречивы.
Среди возможных механизмов её действия как жиросжигателя перечисляются следующие 1, 5, 6, 7, 12 :
- подавление аппетита (т.е. снижение количества съедаемых калорий);
- увеличение уровня серотонина в мозге (серотонин — нейротрансмиттер, управляющий пищевым поведением и аппетитом);
- снижение уровня триглицеридов в крови (триглицериды — это и есть тот самый жир, который накапливается в жировых хранилищах);
- снижение уровня гормона лептина в крови (лептин — гормон “насыщения”, который выделяют жировые клетки; повышение его концентрации воспринимается как чувство сытости и служит сигналом прекратить употребление пищи);
- увеличение концентрации в моче побочных продуктов метаболизма жиров (свидетельствует о более эффективном жиросжигании);
- препятствие процессам жироотложения.
В человеческом организме есть гены, чувствительные к действию гидроксицитриновой кислоты, которые управляют процессами накопления жира и сжигания.
Согласно научным данным, гидроксицитриновая кислота, содержащаяся в составе гарцинии камбоджийской, способна увеличивать активность одних таких генов и подавлять других, что проявляется в описанных выше эффектах, способствующих похудению 1, 3 .
Эффективность гарцинии камбоджийской для похудения подтверждена в экспериментах как на животных, так и человеке. Однако, некоторые из последних клинических исследований демонстрируют отсутствие эффекта от её приема либо его незначительность.
Так в одном из экспериментов на мышах показано, что употребление экстракта гарцинии к. на диете с высоким содержанием жиров препятствует накоплению жира в их организме 10 .
В обзоре научных исследований эффективности гарцинии камбоджийской как жиросжигателя, опубликованном в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine отмечается:
“Разнообразные исследования подтверждают жиросжигающие свойства активных ингредиентов гарцинии камбоджийской, однако, данные клинических исследований её эффективности очень разрозненны: от отсутствия эффекта, до невероятных результатов в потере веса”. 1
В одном из экспериментов, в котором принимало участие 135 человек (мужчин и женщин) с ожирением и который длился в течение 12 недель, было показано, что те из участников, которые принимали гарцинию к. в дозе 1500 мг в день похудели значительно (в среднем на 4.1 кг), однако, не существенно более, чем контрольная группа (3.6 кг) 15 .
- Описание
- Способ применения
- Совместимость
- Доставка и оплата
- Отзывы
Порошок Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) 100 грамм — популярная добавка для похудения. Производится из натурального сырья, одноименного тропического плода под латинским наименованием Garcinia gummi-gutta, или малабарский тамаринд.
Кожура плодов гарцинии содержит большое количество гидроксилимонной кислоты (НСА), активного вещества, отвечающего за похудение и нормализацию жирового обмена. Добавки обычно содержат от 20 до 60% НСА, однако наиболее качественные экстракты должны содержать 50-60% НСА и приносят максимальную пользу.
Как работает гарциния камбоджийская: быстрое похудение
Гарциния камбоджийская помогает похудеть и уменьшить жировые отложения двумя основными способами — уменьшение аппетита и блокирование образования жира.
Уменьшение аппетита
Исследования показывают, что люди, получающие добавки с гарцинией камбоджийской, как правило, потребляют меньше еды. Гидроксилимонная кислота и другие активные соединения растения подавляют аппетит и заставляют вас чувствовать себя сытым.
Согласно некоторым данным, гарциния может увеличивать уровень серотонина в головном мозге. Поскольку серотонин является супрессором аппетита, высокие уровни серотонина в мозге вызывают ложное чувство сытости. Одновременно с этим улучшается общее самочувствие и настроение, что крайне важно при диетах.
Блокирование образования жира
Людям пожилого и среднего возраста понравится, что гарциния камбоджийская положительно влияет на уровень жира в крови и продукцию жирных кислот.
Исследования на людях показали, что она может снизить уровень холестерина в крови и уменьшить окислительный стресс. Одно исследование также предполагает, что гарциния избирательно устраняет отложения жира на животе и бедрах.
Другие полезные свойства гарцинии
Во время одного из зарубежных испытаний лица с ожирением принимали по 2800 мг гарцинии камбоджийской ежедневно в течение восьми недель и значительно улучшили несколько критериев, связанных с основным заболеванием:
упал «плохой» холестерин;
увеличился хороший холестерин (ЛПВП);
на 8,6% снизился уровень триглицеридов;
ускорилось выведение жировых метаболитов с мочой;
значительно уменьшилась масса тела;
улучшилась переносимость физических нагрузок;
улучшилось общее самочувствие.
Основная причина этих эффектов может заключаться в том, что гарциния подавляет фермент цитратлиаза, отвечающий за образование и запасание жировых отложений в теле. Считается, что подавляя цитратлиазу, растение может уменьшить количество жира в крови и предотвратить набор веса — основной фактор риска заболеваний.
Другие преимущества для здоровья включают:
понижение уровня лектинов в крови;
мягкий противовоспалительный эффект;
борьба с инсулинорезистентностью;
нормализация уровня сахара.
Кроме того, гарциния может поддерживать пищеварительную систему. Растение помогает защитить от язвы желудка и уменьшить повреждение слизистых пищеварительного тракта.
Безопасность и побочные эффекты
Порошок гарцинии камбоджийской 100 грамм противоказан беременным и кормящим.
Растение безопасно для здоровых людей и даже используется в кулинарных целях. В редких случаях возможны аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к НСА и другим веществам гарцинии. Иногда сообщается о головной боли после приема.
Как принимать гарцинию: дозировка
При широком разнообразии продуктов гарцинии стоит выбирать добавки от авторитетного производителя, которые содержат более или менее 50-60% НСА. Рекомендуемые дозировки обычно составляют по 500 мг трижды в день за 30-60 минут до еды.
Большинство исследований утверждают, что гарциния камбоджийская безопасна для здоровых людей в рекомендуемых дозах до 2800 мг HCA в день.
Научно доказана безопасность растения при приеме до 12 недель. Таким образом, каждые три месяца приема рекомендуется делать перерыв на несколько недель.
Взаимодействие и совместимость
Гарцинию можно комбинировать с другими жиросжигателями, МКЦ, кофеином в рекомендованных дозах. Если вы принимаете какие-либо рецептурные препараты, проинформируйте лечащего врача о приеме добавки.
Бесплатная доставка по Москве — осуществляется по товарам, на которых указана эта опция. Условия бесплатной доставки: доставка осуществляется в указанное Вами отделение Почты России, после оплаты заказа. Отправка осуществляется в течении 1-2 дней после оплаты.
Отправка по России осуществляется транспортной компанией СДЕК и Почтой России в течении 3 дней после оплаты.
Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — 400р., за МКАД +5км — 650р., далее за каждый километр +50р. (оплата при получении)
Почта России по Москве и МО — 180р, по предоплате.
СДЕК по Москве и МО — 200р, по предоплате.
Доставка гормона роста и пептидов по Москве осуществляется с использованием индивидуальных хладоэлементов.
Доставка по России осуществляется по 100% предоплате.
- Добавить 2 штВ корзине 1 611р Скидка 3%
- Добавить 4 штВ корзине 1 578р Скидка 4%
Экстракт Гарцинии камбоджийской (Garcinia Cambogia Extract) – эффективный препарат для снижения веса, изготовленный из плодов гарцинии камбоджийской. Гарциния содержит пектин, который уменьшает чувство голода, а также алкалоиды и различные витамины и минералы, насыщающие организм полезными веществами. Препарат предотвращает накапливание организмом лишнего жира, нормализует работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ.
- Описание
- Отзывы о товаре
- Задать вопрос
-
Инструкция по применению:
Принимать по 2 капсулы в день перед едой или по указанию врача.Состав:
Каждая капсула 1600 мг содержит:
Экстракт гарцинии камбоджийской (Garcinia Cambogia Extract), HCA>60%, Кальций (Calcium) >15%.Условия хранения:
Хранить в сухом, защищенном от света месте.Отказ от ответственности:
MYINDIA.RU старается предоставлять только актуальную информацию о продукции, но дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
Перед использованием препарата ознакомьтесь с приложенной к нему инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.Вес: 140 г.
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
-
Цена: 479 рублей
- Описание
- Применение
- Свойства
- Отзывы (4)
Гарциния камбоджийская в капсулах, 100 шт
Гарциния – натуральный препарат из высококачественного сырья для контроля над массой тела. Содержит экстракт из кожуры плодов Гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia). Обеспечивает высокий шанс похудеть.
Экстракт из Garcinia cambogia издавна в странах Юго-Восточной Азии применяется в качестве средства для снижения аппетита для похудения. Считается, что добавление гарцинии делает пищу «более сытной и приносящей удовлетворение».
Гидроксилимонная кислота (основной компонент гарцинии) подавляет аппетит, замедляет превращение избыточных углеводов в жиры, повышает энергетический потенциал организма, способствует снижению уровня холестерина в крови, снижает ожирение печени.
В 1 упаковке 100 капсул.
В каждой капсуле 395 мг экстракта гарцинии. Не содержит искусственных добавок!
Есть сертификат международного образца GMP (отправляем нашим покупателям по запросу)
Сертификат GMP означает, что продукция произведена в строгом соответствии с требуемым химическим составом в условиях, не допускающих попадания сторонних веществ, а также должным образом упакована, что гарантирует сохранение всех свойств на протяжении срока годности.
- Описание
- Способ применения
- Совместимость
- Доставка и оплата
- Отзывы
Порошок Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) 100 грамм — популярная добавка для похудения. Производится из натурального сырья, одноименного тропического плода под латинским наименованием Garcinia gummi-gutta, или малабарский тамаринд.
Кожура плодов гарцинии содержит большое количество гидроксилимонной кислоты (НСА), активного вещества, отвечающего за похудение и нормализацию жирового обмена. Добавки обычно содержат от 20 до 60% НСА, однако наиболее качественные экстракты должны содержать 50-60% НСА и приносят максимальную пользу.
Как работает гарциния камбоджийская: быстрое похудение
Гарциния камбоджийская помогает похудеть и уменьшить жировые отложения двумя основными способами — уменьшение аппетита и блокирование образования жира.
Уменьшение аппетита
Исследования показывают, что люди, получающие добавки с гарцинией камбоджийской, как правило, потребляют меньше еды. Гидроксилимонная кислота и другие активные соединения растения подавляют аппетит и заставляют вас чувствовать себя сытым.
Согласно некоторым данным, гарциния может увеличивать уровень серотонина в головном мозге. Поскольку серотонин является супрессором аппетита, высокие уровни серотонина в мозге вызывают ложное чувство сытости. Одновременно с этим улучшается общее самочувствие и настроение, что крайне важно при диетах.
Блокирование образования жира
Людям пожилого и среднего возраста понравится, что гарциния камбоджийская положительно влияет на уровень жира в крови и продукцию жирных кислот.
Исследования на людях показали, что она может снизить уровень холестерина в крови и уменьшить окислительный стресс. Одно исследование также предполагает, что гарциния избирательно устраняет отложения жира на животе и бедрах.
Другие полезные свойства гарцинии
Во время одного из зарубежных испытаний лица с ожирением принимали по 2800 мг гарцинии камбоджийской ежедневно в течение восьми недель и значительно улучшили несколько критериев, связанных с основным заболеванием:
упал «плохой» холестерин;
увеличился хороший холестерин (ЛПВП);
на 8,6% снизился уровень триглицеридов;
ускорилось выведение жировых метаболитов с мочой;
значительно уменьшилась масса тела;
улучшилась переносимость физических нагрузок;
улучшилось общее самочувствие.
Основная причина этих эффектов может заключаться в том, что гарциния подавляет фермент цитратлиаза, отвечающий за образование и запасание жировых отложений в теле. Считается, что подавляя цитратлиазу, растение может уменьшить количество жира в крови и предотвратить набор веса — основной фактор риска заболеваний.
Другие преимущества для здоровья включают:
понижение уровня лектинов в крови;
мягкий противовоспалительный эффект;
борьба с инсулинорезистентностью;
нормализация уровня сахара.
Кроме того, гарциния может поддерживать пищеварительную систему. Растение помогает защитить от язвы желудка и уменьшить повреждение слизистых пищеварительного тракта.
Безопасность и побочные эффекты
Порошок гарцинии камбоджийской 100 грамм противоказан беременным и кормящим.
Растение безопасно для здоровых людей и даже используется в кулинарных целях. В редких случаях возможны аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к НСА и другим веществам гарцинии. Иногда сообщается о головной боли после приема.
Как принимать гарцинию: дозировка
При широком разнообразии продуктов гарцинии стоит выбирать добавки от авторитетного производителя, которые содержат более или менее 50-60% НСА. Рекомендуемые дозировки обычно составляют по 500 мг трижды в день за 30-60 минут до еды.
Большинство исследований утверждают, что гарциния камбоджийская безопасна для здоровых людей в рекомендуемых дозах до 2800 мг HCA в день.
Научно доказана безопасность растения при приеме до 12 недель. Таким образом, каждые три месяца приема рекомендуется делать перерыв на несколько недель.
Взаимодействие и совместимость
Гарцинию можно комбинировать с другими жиросжигателями, МКЦ, кофеином в рекомендованных дозах. Если вы принимаете какие-либо рецептурные препараты, проинформируйте лечащего врача о приеме добавки.
Бесплатная доставка по Москве — осуществляется по товарам, на которых указана эта опция. Условия бесплатной доставки: доставка осуществляется в указанное Вами отделение Почты России, после оплаты заказа. Отправка осуществляется в течении 1-2 дней после оплаты.
Отправка по России осуществляется транспортной компанией СДЕК и Почтой России в течении 3 дней после оплаты.
Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — 400р., за МКАД +5км — 650р., далее за каждый километр +50р. (оплата при получении)
Почта России по Москве и МО — 180р, по предоплате.
СДЕК по Москве и МО — 200р, по предоплате.
Доставка гормона роста и пептидов по Москве осуществляется с использованием индивидуальных хладоэлементов.
Доставка по России осуществляется по 100% предоплате.
- бесплатная доставка!
- 3 банки (180 капсул) на полноценный 3-месячный курс
- полностью натуральный экстракт гарцинии камбоджийской (95 НСА)
- Описание
- Характеристики
- Доставка и оплата
- Защита покупателя
- Отзывы (0)
- Обзор товара
- Особенности
- Как принимать Гарциния Камбоджийская HCA 95
- Рекомендации
- Побочные эффекты
- Где купить Гарцинию Камбоджийскую и как оформить заказ
- Другие предложения
Обзор товара
Гарциния Камбоджийская представляет собой 100% натуральное средство для похудения и расщепления жировых отложений, состоящее из экстракта данного растения. Выпускается в форме капсул или таблеток и упаковывается в пластиковую баночку. В одной баночке содержится 60 капсул, которых хватит на 1 месяц приема, а трех баночек — на 3 месяца (180 капсул).
Во всем мире это средство завоевало популярность благодаря своей эффективности. Обладает выраженной способностью усмирять аппетит и устранять чувство голода. Стоит женщине немного себя «запустить» и набрать лишнего веса, как следует обратиться к своей палочке-выручалочке — препарату Garcinia Cambodgia 95 HCA. Важно только соблюдать необходимые рекомендации (о них расскажем чуть ниже), которые способны увеличить эффект от применения в разы. Причем первые результаты наблюдаются уже в первую неделю приема.
Следует обязательно упомянуть о другом положительном качестве, которым обладает экстракт гарцинии камбоджийской. Наряду с корректировкой веса проводится качественная очистка и детоксикация организма, в результате чего наблюдается его комплексное омоложение с улучшением метаболических процессов и других функциональных характеристик.
Особенности
- устранение лишнего веса
- сжигание и расщепление жировых клеток
- усмирение аппетита
- антиоксидант
- очищение организма на клеточном уровне
- детоксикация
- высокая эффективность
- мировое признание
назад к меню ↑
Как принимать Гарциния Камбоджийская HCA 95
Принимают по 2 капсулы с утра до еды, запивая водой. Соблюдайте инструкцию и ряд рекомендаций. В цену включены 3 баночки Гарцинии, которых хватит на полноценный 3-месячный курс приема.
Рекомендации
Как уже отмечалось выше, для достижения максимально быстрого и наилучшего эффекта рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:
- За 1 неделю до начала приема капсул для похудения Гарциния Камбоджийская уменьшите употребление углеводов и жирной пищи, замените овощами.
- Выпивайте не менее 8 стаканов день (1.8 литра), без учета первых блюд.
- Сведите к минимуму или откажитесь полностью от алкоголя, табака и острой пищи во время применения препарата.
- Принимать с утра натощак, запивая, как минимум, одним стаканом теплой воды. Завтракать через 20-30 минут после приема.
- Желательны любые физические нагрузки (прогулки, спортзал и т.д.)
- Не есть после 18-00. С этим нюансом, как раз, легко справятся эти таблетки сами ?
Использую данные советы вы гарантированно будете удивлены достигнутыми результатами уже спустя несколько первых дней применения капсул Pure Garcinia Cambodgia Extract HCA 95.
Крем Чили для похудения является отличным дополнением к капсулам, производя антицеллюлитный эффект.
Побочные эффекты
Так как данное средство растительного происхождения, то оно безопасно для организма и легко переносится. Тем не менее, иногда может возникать небольшое ощущение сухости во рту.
Где купить Гарцинию Камбоджийскую и как оформить заказ
Если вы желаете купить капсулы для похудения Гарциния Камбоджийская HCA 95 , то воспользуйтесь предложением с самой низкой и выгодной ценой выше. Нажмите на кнопку «Купить сейчас» и оформите заказ, указав нужное количество и способ доставки (бесплатная!).
Другие предложения
Если вы желаете заказать вместо 3 баночек, например, 1, 2 или 5, то можете посмотреть другие предложения по этому товару.
Характеристики
- Оригинальное название: Pure Garcinia Cambodgia Extract 95 НСА
- Русскоязычное название: Экстракт Гарцинии Камбоджийской 95 HCA
- форма выпуска: капсулы
- количество в одной банке: 100 шт.
- Назначение: для похудения, очищение и детоксикация организма
- Применение: внутрь согласно инструкции
Комплектность
3 баночки Гарцинии Камбоджийской (300 капсул)
Данные о посылке
- Примерный размер: 22cm x 11cm x 22cm
- Примерный вес посылки: 0.2 кг
Доставка и оплата
Доставка
Доставка бесплатная и осуществляется во все страны мира.
Оплата
Вы можете выбрать любой удобный для Вас способ оплаты:
— банковской картой
— QIWI
— Яндекс-Деньги
— Webmoney
— Мобильный платеж
— Western Union
— Bank Transfer
и другие варианты.Защита покупателя
Защита Вашего заказа начинается с момента оформления и распространяется вплоть до доставки и включает в себя:
-
- Полный возврат, в случае, если Вы не получили товар
Вы получите полное возмещение денежных средств, если Ваш заказ не будет доставлен в течение срока, обещанного продавцом.
-
- Возврат платежа при несоответствии описанию
Вы можете получить полный возврат денежных средств, в случае если товар имеет значительные отличия от описания продавца или Вы можете выбрать частичное возмещение и оставить товар себе.
Камбоджийская гарциния представляет собой вечнозеленое растение, родиной которого считается тропические и очень влажные леса Азии и Индии. Плоды растения внешне напоминают миниатюрные тыквы зеленого или светло-желтого цвета. Сама же гарциния имеет вид большого дерева. Принадлежит к экзотическим фруктам. Плоды имеют тонкую кожу, мякоть у их сочная и в разрезе напоминает дольки. Вкус сладкий со слабой кислинкой. При высушивании плоды темнеют и могут иметь почти черный цвет. Растение содержится во многих средствах, которые предназначены для похудения. Приобрести подобные препараты можно в аптеке.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
- 1. Полезные свойства
- 2. Противопоказания
- 3. Формы выпуска препаратов
- 3.1. Капсулы
- 3.2. Таблетки
- 3.3. Кофе
- 3.4. Чай
В составе плодов гарцинии содержится в большом количестве аскорбиновая кислота, каротин и другие ценные компоненты. Но главным веществом, которое способствует избавлению от лишнего жира является гидроксилимонная кислота. Основное ее количество сосредоточено в кожуре. Именно благодаря этому компоненту средства на основе камбоджийской гарцинии положительно действуют на организм человека с лишним весом. Наиболее ценными свойствами растения:
- стимулирует процесс окисления лишних жировых накоплений в теле человека;
- снижает аппетит и предотвращает переедание;
- ускоряет метаболические процессы;
- налаживает пищеварение, устраняет тяжесть в желудке после обильной пищи;
- замедляет процесс образования новых жировых клеток;
- снижает уровень вредного холестерина и предотвращает его отложение в виде бляшек на стенках сосудов;
- улучшает кровообращение в области жировых накоплений;
- стимулирует работу потовых желез;
- способствует выведению из организма токсинов и шлаков;
- очищает кровь от ядовитых соединений;
- улучшает продуцирование коллагена, отвечающего за упругость кожных покровов;
- предотвращает провисание эпидермиса в местах потери лишнего жира;
- нормализует количество гормонов, отвечающих за поддержание нормального веса;
- избавляет от целлюлита;
- налаживает работу кишечника, уменьшает газообразование, избавляет от хронических запоров;
- снижает потребность организма в сахаре и других простых углеводах.
Дополнительная польза от приема средств на основе плодов заключается в укреплении иммунитета, избавлении от кишечных паразитов и замедлении развития некоторых разновидностей раковых клеток.
Тропический фрукт и средства на его основе не всегда полезны людям с избыточным весом и нередко приносят вред при неправильном использовании. Есть несколько противопоказаний к применению подобных препаратов:
- беременность и период кормления грудью;
- детский и подростковый возраст до 18 лет;
- деменция в острой форме, болезнь Альцгеймера с частыми рецидивами;
- гиперчувствительность к плодам или другим компонентам препаратов;
- острая стадия гастрита с выраженным болевым синдромом в области желудка;
- язвенная болезнь с угрозой перфорации стенки желудка;
- калькулезный холецистит в острой стадии;
- панкреатит хронической формы с частыми рецидивами;
- цирроз печени, печеночная недостаточность;
- склонность к аллергическим реакциям;
- острая форма бронхиальной астмы;
- тяжелая степень истощения;
- эпилепсия с частыми припадками;
- прием антидепрессантов;
- дефицит витаминов и минеральных веществ в организме;
- почечная недостаточность.
При нарушении инструкции по применению любого средства у пациентов нередко наблюдается головная боль, быстрая утомляемость, тяжесть в конечностях, головокружение, сонливость, полное отсутствие аппетита.
Аллергическая реакция на средства проявляется резко и провоцирует сильный зуд, шелушение и раздражение кожных покровов, отек слизистой носа, глаз, слезотечение и ринит, сыпь и гиперемию эпидермиса. В тяжелых случаях развивается отек слизистой оболочки ротовой полости, пищевода и гортани.
При появлении подобных симптомов необходимо немедленно прекратить прием средства и обратиться за квалифицированной помощью.
Гарциния камбоджийская – вечнозеленое дерево, принадлежащее к семейству зверобойных, плоды и кожура которого широко применяются в качестве средства для похудения и нормализации обмена веществ.Плоды растения – экзотические фрукты, похожие на небольшие тыквы от светло-желтого до зеленого цвета, покрытые тонкой кожурой с мякотью в виде вертикальных долей. Вкус приятный, кисло-сладкий, в пищу употребляется весь плод целиком, с кожурой.
В Таиланде, странах Южной Индии концентрированный экстракт, изготавливаемый из гарцинии, используют в качестве приправы к салату, консерванта для рыбы и средства для улучшения пищеварения.
Химический состав
Полезные свойства гарцинии камбоджийской обусловлены химическими веществами, входящими в ее состав. Это различные фруктовые кислоты, среди которых главное место занимает гидроксилимонная, благодаря наличию которой экстракт растения:
- Активно противодействует ферментам, способствующим синтезу холестерина, жирных кислот и триглицеридов;
- Активизирует выработку серотонина;
- Снижает в крови уровень лептина, который вызывает чувство голода;
- Ускоряет окисление жиров;
- Способствует процессу производства гликогена, что приводит к быстрому насыщению без искусственной стимуляции нервной системы.
Витамин С в составе плодов и кожуры выступает дополнительным регулятором обмена веществ и антиоксидантом, а также укрепляет сосуды и иммунную систему.
Полезные свойства
Среди многочисленных полезных свойств гарцинии камбоджийской можно отметить следующие:
- Торможение новообразования жира;
- Ускорение процесса обмена веществ;
- Уменьшение аппетита (гидроксилимонная кислота регулирует уровень глюкозы в крови, вызывая сигнал насыщения для мозга и, соответственно, уменьшая чувство голода);
- Замедление процесса превращения углеводов в жиры;
- Нормализация уровня сахара в крови (гарциния уменьшает активность ферментных систем, превращающих избыточные углеводы в висцеральный жир);
- Понижение холестерина (за счет блокирования синтеза жиров);
- Повышение иммунитета (при системном применении гарцинии камбоджийской);
- Снижение эмоционального неконтролируемого поглощения пищи и повышение настроения (за счет повышения уровня серотонина, который называют гормоном счастья);
- Накопление в печени гликогена;
- Снижение риска ожирения печени;
- Повышение энергетики организма;
- Снижение тяги к сладкому.
Кроме того, считается что гарциния камбоджийская угнетает образование и развитие раковых клеток, блокирует рост некоторых вредных грибков и бактерий, включая те, которые вызывают воспаление легких и молочницу. Однако изучение данных эффектов не закончено и такие результаты пока не подтверждены окончательно.
Антиоксидантные свойства гарцинии камбоджийской способствуют регенерации клеток и обеспечивают эластичность и упругость эпидермиса. Благодаря такому воздействию экстракт, полученный из кожуры и плодов дерева, применяется в косметологии для:
- Усиления синтеза коллагена;
- Смягчения кожи и устранения ее сухости;
- Улучшения тургора;
- Противодействия появлению морщин.
Показания к применению
Широкое распространение препараты с гарцинией камбоджийской получили в первую очередь в качестве средств, помогающих при борьбе с лишним весом и используемых в комплексе с различными диетами. Их принимают и для нормализации обмена веществ, избавления от шлаков.
Экстракт из плодов и кожуры дерева входит также в состав различных косметических средств для кожи.
Противопоказания
Применение гарцинии камбоджийской противопоказано при повышенной чувствительности к одному либо нескольким компонентам, которые входят в состав препаратов с растением.
Не рекомендуется использование экстракта из плодов и кожуры дерева в период беременности и грудного вскармливания.
Следует учитывать, что гарциния обладает умеренной токсичностью, а это означает, что ее употребление может в отдельных случаях привести к отравлению.
Очень редко использование средств на основе экстракта становятся причиной дефицита цинка.
Перед применением гарцинии камбоджийской рекомендуется проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом для установления безопасных дозировок.
Домашние лекарства из гарцинии
Гарциния камбоджийская входит в состав многих травяных добавок для похудения.
Можно использовать экстракт в виде капсул либо порошка. Важно, чтобы в препарате содержание гидроксилимонной кислоты доходило до 50%. Разовая доза должна составлять 0,5-1 г.
Если содержание гидроксилимонной кислоты в препарате низкое, возможно, потребуется прием нескольких капсул.
Принимать средство рекомендуется за полчаса-час до приема пищи ежедневно, запивая необходимым количеством воды.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia, Garcinia gummi-gutta) – это вечнозеленое тропическое дерево, распространенное в Индии, Индонезии, Южной Азии и Африке. Экстракт гарцинии – популярный ингредиент спортивных добавок для снижения веса. Плоды гарцинии традиционно применялись в азиатских странах как кулинарная добавка, усиливающая вкус блюда и ускоряющая чувство насыщения, а также как средство очистки организма от шлаков и токсинов.
Полезные свойства гарцинии камбоджийской
Плоды растения содержат большое количество необходимых организму человека витаминов и микроэлементов: кальций, фосфор, железо, ниацин, рибофлавин, тиамин.
Кожура ягод дерева включает очень много (до 60 %) основного активного вещества – гидроксилимонной кислоты. Этот компонент является основой комплексов спортивных добавок и наборов спортпита. Благодаря своим природным свойствам гидроксилимонная кислота способна подавлять процесс превращения питательных веществ в жирные кислоты (липогенез). Проще говоря, систематическое употребление гарцинии камбоджийской способствует снижению веса. Кроме того, экстракт гарцинии камбоджийской очищает организм человека от шлаков и токсинов.
Исследования показали некоторое увеличение количества эритроцитов в крови при употреблении плодов гарцинии камбоджийской, что связано с большим количеством железа, а также полифенолами, влияющими на секрецию тестостерона.
Гарциния камбоджийская для похудения
Экстракт растения снижает аппетит, продлевает ощущение сытости. Есть данные, что входящие в состав гарцинии вещества способствуют уменьшению размеров желудка, помогают легче переносить отсутствие сладкого в рационе. Это связано с тем, что гидроксилимонная кислота в составе экстракта снижает усвоение глюкозы, что влечет повышение уровня глюкозы в крови и снижение аппетита.
Наиболее важными эффектами гарцинии камбоджийской, обуславливающими ее пользу при похудении являются снижение аппетита из-за замедления усвоения глюкозы, а также подавление синтеза жиров.
Применение гарцинии камбоджийской в спорте
Ученые утверждают, что экстракт растения поможет снизить вес посредством уменьшения процента жира в теле человека, что является немаловажным фактором для людей, занимающихся спортом.
Уменьшения массы тела за счет «сгорания» мышц недопустимо для спортсменов, находящихся, например, на сушке. Экстракт гарцинии в составе витаминного комплекса помогает сжигать именно подкожный жир. Помимо этого, экстракт гарцинии обладает яркими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Регулярное употребление спортивных добавок, в состав которых входит экстракт плодов гарцинии камбоджийской, улучшает результат от тренировок, повышает выносливость и силу, способствует активному сжиганию жира во время занятий.
Препараты гарцинии камбоджийской: капсулы, таблетки, экстракт – что эффективнее?
Сами по себе формы выпуска добавок (таблетки, капсулы, порошки) отличаются не по эффективности, а по удобству приема. Важнее знать, какое именно вещество содержит добавка. Комплексные добавки часто включают именно экстракт плодов гарцинии камбоджийской, в то время как монодобавки нередко под названием «гарциния» содержат кальциевые соли гидроксилимонной кислоты (ГЛК), в результате чего в них оказывается на 30-40 % меньше основного активного вещества (самой ГЛК), да и растворимость их хуже.
Спортивное питание на основе гарцинии
Кроме препаратов гарцинии выпускается и такое спортивное питание как жиросжигатели. Как ингредиент, подавляющий аппетит и снижающий скорость синтеза жиров, гарциния камбоджийская (точнее ее экстракт) хорошо сочетается с другими ингредиентами, имеющими другие механизмы действия (синефрин, полифенолы зеленого чая, кофеин гуараны, вещества женьшеня и йохимбе). Характерным примером является Fat Burner от Be First – отличный жиросжигатель с мощным эффектом.
Как принимать гарцинию камбоджийскую: инструкция
Стандартной схемой приема считается прием 500 мг экстракта гарцинии 2-3 раза в день за 30-40 минут перед приемом пищи. В случае, когда речь идет о комплексных добавках, необходимо учитывать рекомендации производителя, обусловленные наличием в добавке других компонентов и их взаимодействием с веществами экстракта гарцинии. Произвольно увеличивать дозировку может быть опасно. Не нужно забывать о таком важном условии действенности добавок для похудения (и в том числе экстракта гарцинии) как регулярные тренировки.
Гарциния камбоджийская: противопоказания
Препараты на основе гарцинии имеют природное происхождение и практически не обладают побочными эффектами, поэтому отличаются минимумом противопоказаний. Прежде всего препараты гарцинии камбоджийской не рекомендуются тем, кто имеет индивидуальную непереносимость компонентов этого растения, а также беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. С большой осторожностью добавки с гарцинией следует применять тем, кто страдает сахарным диабетом, отсутствием аппетита, анорексией, хроническими заболеваниями печени и почек.
Несмотря на то, что в целом гарциния камбоджийская несколько повышает уровень глюкозы в крови, тем не менее на фоне строгой низкоуглеводной диеты ее прием может вызвать гипогликемию.
Часто встречаются в сети упоминания о том, что добавки с гарцинией могут отрицательно влиять на печень, но прямых подтверждений гепатотоксичности гарцинии нет, а упоминавшиеся случаи связаны с многокомпонентной добавкой (давно уже снятой с производства) и нет никаких доказательств того, что именно гарциния в ее составе вызвала проблемы со здоровьем.
Об эффективности гарцинии можно дискутировать, но несомненно то, что добавки с гарцинией являются одними из самых безопасных добавок для похудения.
