Гарциния камбоджийская для похудения

Гарциния камбоджийская для похудения

Гарциния камбоджийская — небольшой фрукт, по форме напоминающий тыкву, произрастающий где-то в Южной Азии (Камбоджа, Индия, Индонезия, Таиланд и Южная Африка).

В мире пищевых добавок она известна главным образом как жиросжигатель, который, как и другие продукты этой категории, претендует на роль средства для быстрого и легкого похудения для тех, кто никак не хочет менять пищевые привычки.

Активным ингредиентом гарцинии камбоджийской является гидроксицитриновая кислота, содержащаяся в кожуре, которая как считается и отвечает за жиросжигающие и другие её полезные свойства.

В данной статье мы рассмотрим насколько гарциния камбоджийская действительно полезна для похудения, приведем отзывы врачей и ученых о её эффективности и затронем вопрос вреда для здоровья и возможных побочных эффектов.

Факты о гарцинии камбоджийской

Гарциния камбоджийская веками широко используется в медицине и кулинарии в странах юго-восточной Азии.

Очевидно, что главным мотивом её применения в пищу азиатами является не желание похудеть. Для них проблема ожирения не характерна.

В азиатской кухне она используется в качестве приправы и ароматизатора для придания блюдам более насыщенного вкуса 1 . В частности, она является одним из ингредиентов традиционного индийского блюда карри.

В пищу употребляется как мякоть, так и кожура плода.

Плод в диаметре составляет примерно 5 см, а цвет варьирует от желтого до красного в момент созревания.

Помимо использования в кулинарии, гарциния камбоджийская издавна применятся в аюрведической медицине для борьбы с паразитами в организме, лечения пищеварительных расстройств, дизентерии, ревматизма и раковых опухолей 4 .

В цивилизованных странах Запада гарциния камбоджийская начала приобретать популярность сравнительно недавно благодаря масштабной рекламе на телевидении, как магическое средство для похудения, в том числе в животе.

При этом научные исследования её эффективности как это будет показано ниже очень противоречивы.

Прежде чем мы углубимся в их изучение, напомним несколько банальных истин.

Гарциния камбоджийская издавна применяется в аюрведической медицине для лечения разнообразных заболеваний, а также азиатской кухне, как приправа

Предупреждение: что нужно знать любителям жиросжигателей

Эффект от приема любого самого эффективного жиросжигателя очень незначительный, особенно, в отсутствие изменений привычек образа жизни (питание, физическая активность)).

Он измеряется несколькими сотнями килокалорий, что эквивалентно нескольким печенькам, трети плитки шоколада или банке кока-колы.

При этом приём любых жиросжигателей связан с риском побочных эффектов, который может быть достаточно высоким, так как сильное желание похудеть нередко стимулирует употребление жиросжигателей в дозах, значительно превышающих рекомендуемые.

Тот факт, что жиросжигатель (в нашем случае гарциния камбоджийская) является «натуральным», т.е. его получают из растений, не означает, что он полезен и безопасен для здоровья.

Кофеин, йохимбин, эфедрин, черная мамба, lipo 6 black — примеры жиросжигателей и их активных ингредиентов, которые являются натуральными, но у каждого из них есть список побочных эффектов, среди которых и смертельные.

Помните: эффективность любого даже самого сильного жиросжигателя эквивалентна всего лишь минус

200-300 ккал в день, и «натуральный» не значит «безопасный»

Полезные свойства Гарцинии камбоджийской

Спектр полезных свойств гарцинии камбоджийской очень широкий. Самое популярное среди них — польза для похудения.

В списке других потенциальных её преимуществ 14 :

  • подавление аппетита;
  • уменьшение тяги к нездоровой пище (сладости);
  • увеличение энергии и концентрации;
  • противодиабетное или контроль уровня сахара в крови;
  • снижение боли в суставах;
  • нормализация уровня холестерина в крови: снижение уровня общего холестерина и “плохого” холестерина низкой плотности в крови, увеличение концентрации в крови «хорошего» холестерина высокой плотности;
  • положительное влияние на эмоциональное состояние;
  • противовоспалительное действие;
  • антиоксидантное;
  • защита от образования язв;
  • защита печени;
  • эритропоэтический эффект (см. Эритропоэтина в спорте).

Степень научной доказательности этих свойств различна. Рассмотрим те из них, которые имеют отношение к похудению.

Насколько действительно Гарциния камбоджийская полезна для похудения? Отзывы учёных

Гарциния камбоджийская рекламируется как натуральный жиросжигатель, который эффективен для похудения даже в отсутствии физической нагрузки и корректировки диеты.

Достаточно большое число научных исследований действительно подтверждают пользу гидроксицитриновой кислоты — активного ингредиента гарцинии к. — для похудения, однако результаты очень противоречивы.

Среди возможных механизмов её действия как жиросжигателя перечисляются следующие 1, 5, 6, 7, 12 :

  • подавление аппетита (т.е. снижение количества съедаемых калорий);
  • увеличение уровня серотонина в мозге (серотонин — нейротрансмиттер, управляющий пищевым поведением и аппетитом);
  • снижение уровня триглицеридов в крови (триглицериды — это и есть тот самый жир, который накапливается в жировых хранилищах);
  • снижение уровня гормона лептина в крови (лептин — гормон “насыщения”, который выделяют жировые клетки; повышение его концентрации воспринимается как чувство сытости и служит сигналом прекратить употребление пищи);
  • увеличение концентрации в моче побочных продуктов метаболизма жиров (свидетельствует о более эффективном жиросжигании);
  • препятствие процессам жироотложения.

В человеческом организме есть гены, чувствительные к действию гидроксицитриновой кислоты, которые управляют процессами накопления жира и сжигания.

Согласно научным данным, гидроксицитриновая кислота, содержащаяся в составе гарцинии камбоджийской, способна увеличивать активность одних таких генов и подавлять других, что проявляется в описанных выше эффектах, способствующих похудению 1, 3 .

Эффективность гарцинии камбоджийской для похудения подтверждена в экспериментах как на животных, так и человеке. Однако, некоторые из последних клинических исследований демонстрируют отсутствие эффекта от её приема либо его незначительность.

Так в одном из экспериментов на мышах показано, что употребление экстракта гарцинии к. на диете с высоким содержанием жиров препятствует накоплению жира в их организме 10 .

В обзоре научных исследований эффективности гарцинии камбоджийской как жиросжигателя, опубликованном в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine отмечается:

Разнообразные исследования подтверждают жиросжигающие свойства активных ингредиентов гарцинии камбоджийской, однако, данные клинических исследований её эффективности очень разрозненны: от отсутствия эффекта, до невероятных результатов в потере веса”. 1

В одном из экспериментов, в котором принимало участие 135 человек (мужчин и женщин) с ожирением и который длился в течение 12 недель, было показано, что те из участников, которые принимали гарцинию к. в дозе 1500 мг в день похудели значительно (в среднем на 4.1 кг), однако, не существенно более, чем контрольная группа (3.6 кг) 15 .

Гарциния камбоджийская для похудения

  • Описание
  • Способ применения
  • Совместимость
  • Доставка и оплата
  • Отзывы

Порошок Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) 100 грамм — популярная добавка для похудения. Производится из натурального сырья, одноименного тропического плода под латинским наименованием Garcinia gummi-gutta, или малабарский тамаринд.

Кожура плодов гарцинии содержит большое количество гидроксилимонной кислоты (НСА), активного вещества, отвечающего за похудение и нормализацию жирового обмена. Добавки обычно содержат от 20 до 60% НСА, однако наиболее качественные экстракты должны содержать 50-60% НСА и приносят максимальную пользу.

Как работает гарциния камбоджийская: быстрое похудение

Гарциния камбоджийская помогает похудеть и уменьшить жировые отложения двумя основными способами — уменьшение аппетита и блокирование образования жира.

Уменьшение аппетита

Исследования показывают, что люди, получающие добавки с гарцинией камбоджийской, как правило, потребляют меньше еды. Гидроксилимонная кислота и другие активные соединения растения подавляют аппетит и заставляют вас чувствовать себя сытым.

Согласно некоторым данным, гарциния может увеличивать уровень серотонина в головном мозге. Поскольку серотонин является супрессором аппетита, высокие уровни серотонина в мозге вызывают ложное чувство сытости. Одновременно с этим улучшается общее самочувствие и настроение, что крайне важно при диетах.

Блокирование образования жира

Людям пожилого и среднего возраста понравится, что гарциния камбоджийская положительно влияет на уровень жира в крови и продукцию жирных кислот.

Исследования на людях показали, что она может снизить уровень холестерина в крови и уменьшить окислительный стресс. Одно исследование также предполагает, что гарциния избирательно устраняет отложения жира на животе и бедрах.

Другие полезные свойства гарцинии

Во время одного из зарубежных испытаний лица с ожирением принимали по 2800 мг гарцинии камбоджийской ежедневно в течение восьми недель и значительно улучшили несколько критериев, связанных с основным заболеванием:

упал «плохой» холестерин;

увеличился хороший холестерин (ЛПВП);

на 8,6% снизился уровень триглицеридов;

ускорилось выведение жировых метаболитов с мочой;

значительно уменьшилась масса тела;

улучшилась переносимость физических нагрузок;

улучшилось общее самочувствие.

Основная причина этих эффектов может заключаться в том, что гарциния подавляет фермент цитратлиаза, отвечающий за образование и запасание жировых отложений в теле. Считается, что подавляя цитратлиазу, растение может уменьшить количество жира в крови и предотвратить набор веса — основной фактор риска заболеваний.

Другие преимущества для здоровья включают:

понижение уровня лектинов в крови;

мягкий противовоспалительный эффект;

борьба с инсулинорезистентностью;

нормализация уровня сахара.

Кроме того, гарциния может поддерживать пищеварительную систему. Растение помогает защитить от язвы желудка и уменьшить повреждение слизистых пищеварительного тракта.

Безопасность и побочные эффекты

Порошок гарцинии камбоджийской 100 грамм противоказан беременным и кормящим.

Растение безопасно для здоровых людей и даже используется в кулинарных целях. В редких случаях возможны аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к НСА и другим веществам гарцинии. Иногда сообщается о головной боли после приема.

Как принимать гарцинию: дозировка

При широком разнообразии продуктов гарцинии стоит выбирать добавки от авторитетного производителя, которые содержат более или менее 50-60% НСА. Рекомендуемые дозировки обычно составляют по 500 мг трижды в день за 30-60 минут до еды.

Большинство исследований утверждают, что гарциния камбоджийская безопасна для здоровых людей в рекомендуемых дозах до 2800 мг HCA в день.

Научно доказана безопасность растения при приеме до 12 недель. Таким образом, каждые три месяца приема рекомендуется делать перерыв на несколько недель.

Взаимодействие и совместимость

Гарцинию можно комбинировать с другими жиросжигателями, МКЦ, кофеином в рекомендованных дозах. Если вы принимаете какие-либо рецептурные препараты, проинформируйте лечащего врача о приеме добавки.

Бесплатная доставка по Москве — осуществляется по товарам, на которых указана эта опция. Условия бесплатной доставки: доставка осуществляется в указанное Вами отделение Почты России, после оплаты заказа. Отправка осуществляется в течении 1-2 дней после оплаты.

Отправка по России осуществляется транспортной компанией СДЕК и Почтой России в течении 3 дней после оплаты.

Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — 400р., за МКАД +5км — 650р., далее за каждый километр +50р. (оплата при получении)

Почта России по Москве и МО — 180р, по предоплате.

СДЕК по Москве и МО — 200р, по предоплате.

Доставка гормона роста и пептидов по Москве осуществляется с использованием индивидуальных хладоэлементов.

Доставка по России осуществляется по 100% предоплате.

  • Добавить 2 штВ корзине 1 611р Скидка 3%
  • Добавить 4 штВ корзине 1 578р Скидка 4%

Экстракт Гарцинии камбоджийской (Garcinia Cambogia Extract) – эффективный препарат для снижения веса, изготовленный из плодов гарцинии камбоджийской. Гарциния содержит пектин, который уменьшает чувство голода, а также алкалоиды и различные витамины и минералы, насыщающие организм полезными веществами. Препарат предотвращает накапливание организмом лишнего жира, нормализует работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ.

  • Описание
  • Отзывы о товаре
  • Задать вопрос
  • Инструкция по применению:
    Принимать по 2 капсулы в день перед едой или по указанию врача.

    Состав:
    Каждая капсула 1600 мг содержит:
    Экстракт гарцинии камбоджийской (Garcinia Cambogia Extract), HCA>60%, Кальций (Calcium) >15%.

    Условия хранения:
    Хранить в сухом, защищенном от света месте.

    Отказ от ответственности:
    MYINDIA.RU старается предоставлять только актуальную информацию о продукции, но дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
    Перед использованием препарата ознакомьтесь с приложенной к нему инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.

    Вес: 140 г.

    Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

    Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

      Гарциния камбоджийская для похудения

      Цена: 479 рублей
    • Описание
    • Применение
    • Свойства
    • Отзывы (4)

    Гарциния камбоджийская в капсулах, 100 шт

    Гарциния – натуральный препарат из высококачественного сырья для контроля над массой тела. Содержит экстракт из кожуры плодов Гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia). Обеспечивает высокий шанс похудеть.

    Экстракт из Garcinia cambogia издавна в странах Юго-Восточной Азии применяется в качестве средства для снижения аппетита для похудения. Считается, что добавление гарцинии делает пищу «более сытной и приносящей удовлетворение».

    Гидроксилимонная кислота (основной компонент гарцинии) подавляет аппетит, замедляет превращение избыточных углеводов в жиры, повышает энергетический потенциал организма, способствует снижению уровня холестерина в крови, снижает ожирение печени.

    В 1 упаковке 100 капсул.

    В каждой капсуле 395 мг экстракта гарцинии. Не содержит искусственных добавок!

    Есть сертификат международного образца GMP (отправляем нашим покупателям по запросу)

    Сертификат GMP означает, что продукция произведена в строгом соответствии с требуемым химическим составом в условиях, не допускающих попадания сторонних веществ, а также должным образом упакована, что гарантирует сохранение всех свойств на протяжении срока годности.

    Гарциния камбоджийская для похудения

    • Описание
    • Способ применения
    • Совместимость
    • Доставка и оплата
    • Отзывы

    Порошок Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) 100 грамм — популярная добавка для похудения. Производится из натурального сырья, одноименного тропического плода под латинским наименованием Garcinia gummi-gutta, или малабарский тамаринд.

    Кожура плодов гарцинии содержит большое количество гидроксилимонной кислоты (НСА), активного вещества, отвечающего за похудение и нормализацию жирового обмена. Добавки обычно содержат от 20 до 60% НСА, однако наиболее качественные экстракты должны содержать 50-60% НСА и приносят максимальную пользу.

    Как работает гарциния камбоджийская: быстрое похудение

    Гарциния камбоджийская помогает похудеть и уменьшить жировые отложения двумя основными способами — уменьшение аппетита и блокирование образования жира.

    Уменьшение аппетита

    Исследования показывают, что люди, получающие добавки с гарцинией камбоджийской, как правило, потребляют меньше еды. Гидроксилимонная кислота и другие активные соединения растения подавляют аппетит и заставляют вас чувствовать себя сытым.

    Согласно некоторым данным, гарциния может увеличивать уровень серотонина в головном мозге. Поскольку серотонин является супрессором аппетита, высокие уровни серотонина в мозге вызывают ложное чувство сытости. Одновременно с этим улучшается общее самочувствие и настроение, что крайне важно при диетах.

    Блокирование образования жира

    Людям пожилого и среднего возраста понравится, что гарциния камбоджийская положительно влияет на уровень жира в крови и продукцию жирных кислот.

    Исследования на людях показали, что она может снизить уровень холестерина в крови и уменьшить окислительный стресс. Одно исследование также предполагает, что гарциния избирательно устраняет отложения жира на животе и бедрах.

    Другие полезные свойства гарцинии

    Во время одного из зарубежных испытаний лица с ожирением принимали по 2800 мг гарцинии камбоджийской ежедневно в течение восьми недель и значительно улучшили несколько критериев, связанных с основным заболеванием:

    упал «плохой» холестерин;

    увеличился хороший холестерин (ЛПВП);

    на 8,6% снизился уровень триглицеридов;

    ускорилось выведение жировых метаболитов с мочой;

    значительно уменьшилась масса тела;

    улучшилась переносимость физических нагрузок;

    улучшилось общее самочувствие.

    Основная причина этих эффектов может заключаться в том, что гарциния подавляет фермент цитратлиаза, отвечающий за образование и запасание жировых отложений в теле. Считается, что подавляя цитратлиазу, растение может уменьшить количество жира в крови и предотвратить набор веса — основной фактор риска заболеваний.

    Другие преимущества для здоровья включают:

    понижение уровня лектинов в крови;

    мягкий противовоспалительный эффект;

    борьба с инсулинорезистентностью;

    нормализация уровня сахара.

    Кроме того, гарциния может поддерживать пищеварительную систему. Растение помогает защитить от язвы желудка и уменьшить повреждение слизистых пищеварительного тракта.

    Безопасность и побочные эффекты

    Порошок гарцинии камбоджийской 100 грамм противоказан беременным и кормящим.

    Растение безопасно для здоровых людей и даже используется в кулинарных целях. В редких случаях возможны аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к НСА и другим веществам гарцинии. Иногда сообщается о головной боли после приема.

    Как принимать гарцинию: дозировка

    При широком разнообразии продуктов гарцинии стоит выбирать добавки от авторитетного производителя, которые содержат более или менее 50-60% НСА. Рекомендуемые дозировки обычно составляют по 500 мг трижды в день за 30-60 минут до еды.

    Большинство исследований утверждают, что гарциния камбоджийская безопасна для здоровых людей в рекомендуемых дозах до 2800 мг HCA в день.

    Научно доказана безопасность растения при приеме до 12 недель. Таким образом, каждые три месяца приема рекомендуется делать перерыв на несколько недель.

    Взаимодействие и совместимость

    Гарцинию можно комбинировать с другими жиросжигателями, МКЦ, кофеином в рекомендованных дозах. Если вы принимаете какие-либо рецептурные препараты, проинформируйте лечащего врача о приеме добавки.

    Бесплатная доставка по Москве — осуществляется по товарам, на которых указана эта опция. Условия бесплатной доставки: доставка осуществляется в указанное Вами отделение Почты России, после оплаты заказа. Отправка осуществляется в течении 1-2 дней после оплаты.

    Отправка по России осуществляется транспортной компанией СДЕК и Почтой России в течении 3 дней после оплаты.

    Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — 400р., за МКАД +5км — 650р., далее за каждый километр +50р. (оплата при получении)

    Почта России по Москве и МО — 180р, по предоплате.

    СДЕК по Москве и МО — 200р, по предоплате.

    Доставка гормона роста и пептидов по Москве осуществляется с использованием индивидуальных хладоэлементов.

    Доставка по России осуществляется по 100% предоплате.

    • бесплатная доставка!
    • 3 банки (180 капсул) на полноценный 3-месячный курс
    • полностью натуральный экстракт гарцинии камбоджийской (95 НСА)
    • Описание
    • Характеристики
    • Доставка и оплата
    • Защита покупателя
    • Отзывы (0)
    • Обзор товара
    • Особенности
    • Как принимать Гарциния Камбоджийская HCA 95
    • Рекомендации
    • Побочные эффекты
    • Где купить Гарцинию Камбоджийскую и как оформить заказ
    • Другие предложения

    Обзор товара

    Гарциния Камбоджийская представляет собой 100% натуральное средство для похудения и расщепления жировых отложений, состоящее из экстракта данного растения. Выпускается в форме капсул или таблеток и упаковывается в пластиковую баночку. В одной баночке содержится 60 капсул, которых хватит на 1 месяц приема, а трех баночек — на 3 месяца (180 капсул).

    Во всем мире это средство завоевало популярность благодаря своей эффективности. Обладает выраженной способностью усмирять аппетит и устранять чувство голода. Стоит женщине немного себя «запустить» и набрать лишнего веса, как следует обратиться к своей палочке-выручалочке — препарату Garcinia Cambodgia 95 HCA. Важно только соблюдать необходимые рекомендации (о них расскажем чуть ниже), которые способны увеличить эффект от применения в разы. Причем первые результаты наблюдаются уже в первую неделю приема.

    Следует обязательно упомянуть о другом положительном качестве, которым обладает экстракт гарцинии камбоджийской. Наряду с корректировкой веса проводится качественная очистка и детоксикация организма, в результате чего наблюдается его комплексное омоложение с улучшением метаболических процессов и других функциональных характеристик.

    Особенности

    • устранение лишнего веса
    • сжигание и расщепление жировых клеток
    • усмирение аппетита
    • антиоксидант
    • очищение организма на клеточном уровне
    • детоксикация
    • высокая эффективность
    • мировое признание

    назад к меню ↑

    Как принимать Гарциния Камбоджийская HCA 95

    Принимают по 2 капсулы с утра до еды, запивая водой. Соблюдайте инструкцию и ряд рекомендаций. В цену включены 3 баночки Гарцинии, которых хватит на полноценный 3-месячный курс приема.

    Рекомендации

    Как уже отмечалось выше, для достижения максимально быстрого и наилучшего эффекта рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

    1. За 1 неделю до начала приема капсул для похудения Гарциния Камбоджийская уменьшите употребление углеводов и жирной пищи, замените овощами.
    2. Выпивайте не менее 8 стаканов день (1.8 литра), без учета первых блюд.
    3. Сведите к минимуму или откажитесь полностью от алкоголя, табака и острой пищи во время применения препарата.
    4. Принимать с утра натощак, запивая, как минимум, одним стаканом теплой воды. Завтракать через 20-30 минут после приема.
    5. Желательны любые физические нагрузки (прогулки, спортзал и т.д.)
    6. Не есть после 18-00. С этим нюансом, как раз, легко справятся эти таблетки сами 🙂

    Использую данные советы вы гарантированно будете удивлены достигнутыми результатами уже спустя несколько первых дней применения капсул Pure Garcinia Cambodgia Extract HCA 95.

    Крем Чили для похудения является отличным дополнением к капсулам, производя антицеллюлитный эффект.

    Побочные эффекты

    Так как данное средство растительного происхождения, то оно безопасно для организма и легко переносится. Тем не менее, иногда может возникать небольшое ощущение сухости во рту.

    Где купить Гарцинию Камбоджийскую и как оформить заказ

    Если вы желаете купить капсулы для похудения Гарциния Камбоджийская HCA 95 , то воспользуйтесь предложением с самой низкой и выгодной ценой выше. Нажмите на кнопку «Купить сейчас» и оформите заказ, указав нужное количество и способ доставки (бесплатная!).

    Другие предложения

    Если вы желаете заказать вместо 3 баночек, например, 1, 2 или 5, то можете посмотреть другие предложения по этому товару.

    Характеристики

    • Оригинальное название: Pure Garcinia Cambodgia Extract 95 НСА
    • Русскоязычное название: Экстракт Гарцинии Камбоджийской 95 HCA
    • форма выпуска: капсулы
    • количество в одной банке: 100 шт.
    • Назначение: для похудения, очищение и детоксикация организма
    • Применение: внутрь согласно инструкции

    Комплектность

    3 баночки Гарцинии Камбоджийской (300 капсул)

    Данные о посылке

    • Примерный размер: 22cm x 11cm x 22cm
    • Примерный вес посылки: 0.2 кг

    Доставка и оплата

    Доставка

    Доставка бесплатная и осуществляется во все страны мира.

    Оплата

    Вы можете выбрать любой удобный для Вас способ оплаты:
    — банковской картой
    — QIWI
    — Яндекс-Деньги
    — Webmoney
    — Мобильный платеж
    — Western Union
    — Bank Transfer
    и другие варианты.

    Защита покупателя

    Защита Вашего заказа начинается с момента оформления и распространяется вплоть до доставки и включает в себя:

      • Полный возврат, в случае, если Вы не получили товар

    Вы получите полное возмещение денежных средств, если Ваш заказ не будет доставлен в течение срока, обещанного продавцом.

      • Возврат платежа при несоответствии описанию

    Вы можете получить полный возврат денежных средств, в случае если товар имеет значительные отличия от описания продавца или Вы можете выбрать частичное возмещение и оставить товар себе.

    Камбоджийская гарциния представляет собой вечнозеленое растение, родиной которого считается тропические и очень влажные леса Азии и Индии. Плоды растения внешне напоминают миниатюрные тыквы зеленого или светло-желтого цвета. Сама же гарциния имеет вид большого дерева. Принадлежит к экзотическим фруктам. Плоды имеют тонкую кожу, мякоть у их сочная и в разрезе напоминает дольки. Вкус сладкий со слабой кислинкой. При высушивании плоды темнеют и могут иметь почти черный цвет. Растение содержится во многих средствах, которые предназначены для похудения. Приобрести подобные препараты можно в аптеке.

    ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

    Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

    • 1. Полезные свойства
    • 2. Противопоказания
    • 3. Формы выпуска препаратов
      • 3.1. Капсулы
      • 3.2. Таблетки
      • 3.3. Кофе
      • 3.4. Чай

      В составе плодов гарцинии содержится в большом количестве аскорбиновая кислота, каротин и другие ценные компоненты. Но главным веществом, которое способствует избавлению от лишнего жира является гидроксилимонная кислота. Основное ее количество сосредоточено в кожуре. Именно благодаря этому компоненту средства на основе камбоджийской гарцинии положительно действуют на организм человека с лишним весом. Наиболее ценными свойствами растения:

      • стимулирует процесс окисления лишних жировых накоплений в теле человека;
      • снижает аппетит и предотвращает переедание;
      • ускоряет метаболические процессы;
      • налаживает пищеварение, устраняет тяжесть в желудке после обильной пищи;
      • замедляет процесс образования новых жировых клеток;
      • снижает уровень вредного холестерина и предотвращает его отложение в виде бляшек на стенках сосудов;
      • улучшает кровообращение в области жировых накоплений;
      • стимулирует работу потовых желез;
      • способствует выведению из организма токсинов и шлаков;
      • очищает кровь от ядовитых соединений;
      • улучшает продуцирование коллагена, отвечающего за упругость кожных покровов;
      • предотвращает провисание эпидермиса в местах потери лишнего жира;
      • нормализует количество гормонов, отвечающих за поддержание нормального веса;
      • избавляет от целлюлита;
      • налаживает работу кишечника, уменьшает газообразование, избавляет от хронических запоров;
      • снижает потребность организма в сахаре и других простых углеводах.

      Дополнительная польза от приема средств на основе плодов заключается в укреплении иммунитета, избавлении от кишечных паразитов и замедлении развития некоторых разновидностей раковых клеток.

      Тропический фрукт и средства на его основе не всегда полезны людям с избыточным весом и нередко приносят вред при неправильном использовании. Есть несколько противопоказаний к применению подобных препаратов:

      • беременность и период кормления грудью;
      • детский и подростковый возраст до 18 лет;
      • деменция в острой форме, болезнь Альцгеймера с частыми рецидивами;
      • гиперчувствительность к плодам или другим компонентам препаратов;
      • острая стадия гастрита с выраженным болевым синдромом в области желудка;
      • язвенная болезнь с угрозой перфорации стенки желудка;
      • калькулезный холецистит в острой стадии;
      • панкреатит хронической формы с частыми рецидивами;
      • цирроз печени, печеночная недостаточность;
      • склонность к аллергическим реакциям;
      • острая форма бронхиальной астмы;
      • тяжелая степень истощения;
      • эпилепсия с частыми припадками;
      • прием антидепрессантов;
      • дефицит витаминов и минеральных веществ в организме;
      • почечная недостаточность.

      При нарушении инструкции по применению любого средства у пациентов нередко наблюдается головная боль, быстрая утомляемость, тяжесть в конечностях, головокружение, сонливость, полное отсутствие аппетита.

      Аллергическая реакция на средства проявляется резко и провоцирует сильный зуд, шелушение и раздражение кожных покровов, отек слизистой носа, глаз, слезотечение и ринит, сыпь и гиперемию эпидермиса. В тяжелых случаях развивается отек слизистой оболочки ротовой полости, пищевода и гортани.

      При появлении подобных симптомов необходимо немедленно прекратить прием средства и обратиться за квалифицированной помощью.

      Гарциния камбоджийская для похуденияГарциния камбоджийская – вечнозеленое дерево, принадлежащее к семейству зверобойных, плоды и кожура которого широко применяются в качестве средства для похудения и нормализации обмена веществ.

      Плоды растения – экзотические фрукты, похожие на небольшие тыквы от светло-желтого до зеленого цвета, покрытые тонкой кожурой с мякотью в виде вертикальных долей. Вкус приятный, кисло-сладкий, в пищу употребляется весь плод целиком, с кожурой.

      В Таиланде, странах Южной Индии концентрированный экстракт, изготавливаемый из гарцинии, используют в качестве приправы к салату, консерванта для рыбы и средства для улучшения пищеварения.

      Химический состав

      Полезные свойства гарцинии камбоджийской обусловлены химическими веществами, входящими в ее состав. Это различные фруктовые кислоты, среди которых главное место занимает гидроксилимонная, благодаря наличию которой экстракт растения:

      • Активно противодействует ферментам, способствующим синтезу холестерина, жирных кислот и триглицеридов;
      • Активизирует выработку серотонина;
      • Снижает в крови уровень лептина, который вызывает чувство голода;
      • Ускоряет окисление жиров;
      • Способствует процессу производства гликогена, что приводит к быстрому насыщению без искусственной стимуляции нервной системы.

      Витамин С в составе плодов и кожуры выступает дополнительным регулятором обмена веществ и антиоксидантом, а также укрепляет сосуды и иммунную систему.

      Полезные свойства

      Среди многочисленных полезных свойств гарцинии камбоджийской можно отметить следующие:

      • Торможение новообразования жира;
      • Ускорение процесса обмена веществ;
      • Уменьшение аппетита (гидроксилимонная кислота регулирует уровень глюкозы в крови, вызывая сигнал насыщения для мозга и, соответственно, уменьшая чувство голода);
      • Замедление процесса превращения углеводов в жиры;
      • Нормализация уровня сахара в крови (гарциния уменьшает активность ферментных систем, превращающих избыточные углеводы в висцеральный жир);
      • Понижение холестерина (за счет блокирования синтеза жиров);
      • Повышение иммунитета (при системном применении гарцинии камбоджийской);
      • Снижение эмоционального неконтролируемого поглощения пищи и повышение настроения (за счет повышения уровня серотонина, который называют гормоном счастья);
      • Накопление в печени гликогена;
      • Снижение риска ожирения печени;
      • Повышение энергетики организма;
      • Снижение тяги к сладкому.

      Кроме того, считается что гарциния камбоджийская угнетает образование и развитие раковых клеток, блокирует рост некоторых вредных грибков и бактерий, включая те, которые вызывают воспаление легких и молочницу. Однако изучение данных эффектов не закончено и такие результаты пока не подтверждены окончательно.

      Антиоксидантные свойства гарцинии камбоджийской способствуют регенерации клеток и обеспечивают эластичность и упругость эпидермиса. Благодаря такому воздействию экстракт, полученный из кожуры и плодов дерева, применяется в косметологии для:

      • Усиления синтеза коллагена;
      • Смягчения кожи и устранения ее сухости;
      • Улучшения тургора;
      • Противодействия появлению морщин.

      Показания к применению

      Широкое распространение препараты с гарцинией камбоджийской получили в первую очередь в качестве средств, помогающих при борьбе с лишним весом и используемых в комплексе с различными диетами. Их принимают и для нормализации обмена веществ, избавления от шлаков.

      Экстракт из плодов и кожуры дерева входит также в состав различных косметических средств для кожи.

      Противопоказания

      Применение гарцинии камбоджийской противопоказано при повышенной чувствительности к одному либо нескольким компонентам, которые входят в состав препаратов с растением.

      Не рекомендуется использование экстракта из плодов и кожуры дерева в период беременности и грудного вскармливания.

      Следует учитывать, что гарциния обладает умеренной токсичностью, а это означает, что ее употребление может в отдельных случаях привести к отравлению.

      Очень редко использование средств на основе экстракта становятся причиной дефицита цинка.

      Перед применением гарцинии камбоджийской рекомендуется проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом для установления безопасных дозировок.

      Домашние лекарства из гарцинии

      Гарциния камбоджийская входит в состав многих травяных добавок для похудения.

      Можно использовать экстракт в виде капсул либо порошка. Важно, чтобы в препарате содержание гидроксилимонной кислоты доходило до 50%. Разовая доза должна составлять 0,5-1 г.

      Если содержание гидроксилимонной кислоты в препарате низкое, возможно, потребуется прием нескольких капсул.

      Принимать средство рекомендуется за полчаса-час до приема пищи ежедневно, запивая необходимым количеством воды.

      Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

      Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia, Garcinia gummi-gutta) – это вечнозеленое тропическое дерево, распространенное в Индии, Индонезии, Южной Азии и Африке. Экстракт гарцинии – популярный ингредиент спортивных добавок для снижения веса. Плоды гарцинии традиционно применялись в азиатских странах как кулинарная добавка, усиливающая вкус блюда и ускоряющая чувство насыщения, а также как средство очистки организма от шлаков и токсинов.

      Полезные свойства гарцинии камбоджийской

      Плоды растения содержат большое количество необходимых организму человека витаминов и микроэлементов: кальций, фосфор, железо, ниацин, рибофлавин, тиамин.

      Кожура ягод дерева включает очень много (до 60 %) основного активного вещества – гидроксилимонной кислоты. Этот компонент является основой комплексов спортивных добавок и наборов спортпита. Благодаря своим природным свойствам гидроксилимонная кислота способна подавлять процесс превращения питательных веществ в жирные кислоты (липогенез). Проще говоря, систематическое употребление гарцинии камбоджийской способствует снижению веса. Кроме того, экстракт гарцинии камбоджийской очищает организм человека от шлаков и токсинов.

      Исследования показали некоторое увеличение количества эритроцитов в крови при употреблении плодов гарцинии камбоджийской, что связано с большим количеством железа, а также полифенолами, влияющими на секрецию тестостерона.

      Гарциния камбоджийская для похудения

      Экстракт растения снижает аппетит, продлевает ощущение сытости. Есть данные, что входящие в состав гарцинии вещества способствуют уменьшению размеров желудка, помогают легче переносить отсутствие сладкого в рационе. Это связано с тем, что гидроксилимонная кислота в составе экстракта снижает усвоение глюкозы, что влечет повышение уровня глюкозы в крови и снижение аппетита.

      Наиболее важными эффектами гарцинии камбоджийской, обуславливающими ее пользу при похудении являются снижение аппетита из-за замедления усвоения глюкозы, а также подавление синтеза жиров.

      Применение гарцинии камбоджийской в спорте

      Ученые утверждают, что экстракт растения поможет снизить вес посредством уменьшения процента жира в теле человека, что является немаловажным фактором для людей, занимающихся спортом.

      Уменьшения массы тела за счет «сгорания» мышц недопустимо для спортсменов, находящихся, например, на сушке. Экстракт гарцинии в составе витаминного комплекса помогает сжигать именно подкожный жир. Помимо этого, экстракт гарцинии обладает яркими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

      Регулярное употребление спортивных добавок, в состав которых входит экстракт плодов гарцинии камбоджийской, улучшает результат от тренировок, повышает выносливость и силу, способствует активному сжиганию жира во время занятий.

      Препараты гарцинии камбоджийской: капсулы, таблетки, экстракт – что эффективнее?

      Сами по себе формы выпуска добавок (таблетки, капсулы, порошки) отличаются не по эффективности, а по удобству приема. Важнее знать, какое именно вещество содержит добавка. Комплексные добавки часто включают именно экстракт плодов гарцинии камбоджийской, в то время как монодобавки нередко под названием «гарциния» содержат кальциевые соли гидроксилимонной кислоты (ГЛК), в результате чего в них оказывается на 30-40 % меньше основного активного вещества (самой ГЛК), да и растворимость их хуже.

      Спортивное питание на основе гарцинии

      Кроме препаратов гарцинии выпускается и такое спортивное питание как жиросжигатели. Как ингредиент, подавляющий аппетит и снижающий скорость синтеза жиров, гарциния камбоджийская (точнее ее экстракт) хорошо сочетается с другими ингредиентами, имеющими другие механизмы действия (синефрин, полифенолы зеленого чая, кофеин гуараны, вещества женьшеня и йохимбе). Характерным примером является Fat Burner от Be First – отличный жиросжигатель с мощным эффектом.

      Как принимать гарцинию камбоджийскую: инструкция

      Стандартной схемой приема считается прием 500 мг экстракта гарцинии 2-3 раза в день за 30-40 минут перед приемом пищи. В случае, когда речь идет о комплексных добавках, необходимо учитывать рекомендации производителя, обусловленные наличием в добавке других компонентов и их взаимодействием с веществами экстракта гарцинии. Произвольно увеличивать дозировку может быть опасно. Не нужно забывать о таком важном условии действенности добавок для похудения (и в том числе экстракта гарцинии) как регулярные тренировки.

      Гарциния камбоджийская: противопоказания

      Препараты на основе гарцинии имеют природное происхождение и практически не обладают побочными эффектами, поэтому отличаются минимумом противопоказаний. Прежде всего препараты гарцинии камбоджийской не рекомендуются тем, кто имеет индивидуальную непереносимость компонентов этого растения, а также беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. С большой осторожностью добавки с гарцинией следует применять тем, кто страдает сахарным диабетом, отсутствием аппетита, анорексией, хроническими заболеваниями печени и почек.

      Несмотря на то, что в целом гарциния камбоджийская несколько повышает уровень глюкозы в крови, тем не менее на фоне строгой низкоуглеводной диеты ее прием может вызвать гипогликемию.

      Часто встречаются в сети упоминания о том, что добавки с гарцинией могут отрицательно влиять на печень, но прямых подтверждений гепатотоксичности гарцинии нет, а упоминавшиеся случаи связаны с многокомпонентной добавкой (давно уже снятой с производства) и нет никаких доказательств того, что именно гарциния в ее составе вызвала проблемы со здоровьем.

      Об эффективности гарцинии можно дискутировать, но несомненно то, что добавки с гарцинией являются одними из самых безопасных добавок для похудения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector