Интроверты и экстраверты

Мы все уже привыкли делить людей на экстравертов и интровертов. Что на самом деле означает это разделение и какая научная основа за ним стоит?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее.

Интроверты и экстраверты

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Интроверты и экстраверты

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы.

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Интроверты и экстраверты

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами.

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Интроверты и экстраверты

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга.

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться.

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента.

Любому человеку интересно узнать, какой у него психологический тип личности. Даже если он вообще не интересуется психологией. Впервые понятие психологических типов сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии.

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Интроверты и экстраверты

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои чувства при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Интроверты и экстраверты

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто мозг обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Интроверты и экстраверты

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Интроверт

Экстраверт

думает перед тем, как что-то сказать или сделать;

нередко сначала делает, а потом думает;

не стремится увеличивать круг своего общения;

любит знакомства и постоянно заводит новые контакты;

не любит большие компании;

увлекается любым общением и может без труда заговорить с незнакомым человеком;

избегает многолюдных мероприятий и публичных выступлений;

регулярно ходит на различные мероприятия: вечеринки, концерты, выставки, и т.п.;

часто отвечает на вопросы односложно;

пространно рассказывает о том, что можно выразить двумя словами;

пишет сообщения даже тогда, когда легче и быстрее позвонить.

предпочитает сделать звонок даже тогда, когда гораздо проще и удобнее отправить одно смс.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

Интроверты и экстраверты

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Интроверты и экстраверты

Если ваш друг интроверт

Если ваш друг экстраверт

Не ждите мгновенной реакции от интроверта. Ему нужно время, чтобы обдумать полученную информацию.

Будьте терпеливы – дайте экстраверту выговориться. Чем внимательнее вы будете слушать, тем скорее найдёте рациональное зерно в потоке эмоций.

Чтобы обратить его внимание на что-то важное, напишите ему письмо или сообщение. Тогда он сможет вдумчиво прочитать и спокойно проанализировать ваши слова.

Не обижайтесь, если он игнорирует ваши сообщения. В случае необходимости экстраверту следует только звонить. Обязательно интересуйтесь, как у него дела.

На мероприятиях не приставайте к нему с вопросами: «Чего ты постоянно молчишь? Тебе не интересно?». Дайте ему привыкнуть к обстановке.

На мероприятии не оставляйте экстраверта без внимания, но старайтесь направлять его энергию в конструктивное русло.

Не вторгайтесь в его личное пространство и никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт. Это будет глубоким заблуждением.

Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру. Это может быть любая сумасбродная затея, внезапно пришедшая в его голову.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Порой складывается впечатление, что противостояние между интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, кто такие интроверты и экстраверты, а о третьем типе личности – амбивертах – некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться, что отличает экстравертов и интровертов и что значит слово «амбиверт». В этой статье мы приведем краткую характеристику всех трех психотипов личности, а за подробностями по каждому типу вы можете обратиться к соответствующим статьям нашего сайта.

Интроверты, экстраверты, амбиверты: общая характеристика

В целом специалисты от психологии по-разному подходят к значению слов «экстраверт» и «интроверт» – в зависимости от того, на каком основании разделяют людей на эти два лагеря. Например, К. Леонгард положил в основу своего деления реакцию на информацию извне. Согласно это теории, экстраверты реагируют на нее намного ярче, чем интроверты. Поэтому Леонгард понимал интровертов как волевых и сильных личностей, а экстравертов – как тех, кто проще поддается чужому влиянию.

Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенеку. Точнее, Юнг фактически ввел понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение, скорее, отвечает теория Айзенека. Согласно ей, основная разница между интровертами и экстравертами – в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт – это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

Как это работает на практике?

Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать все вместе: учиться, работать, отдыхать и т.д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, – трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и т.д. одному или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей. Конечно, интроверты тоже общаются, посещают различные массовые мероприятия и т.д. Но так как для них это не подзарядка, а трата весьма ценного ресурса, они делают это очень выборочно.

Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт – человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под свое окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги. С другой стороны, быть постоянно интровертом или постоянно экстравертом амбиверты не могут – время от времени им нужно менять «роли».

Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Все зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации. Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет – все мы представляем собой определенный микс.

Соотнесение типа личности и типа темперамента

Если говорить о соотнесении типов темперамента и типа личности, то Айзенк выводил следующую формулу:

  • холерики (в сочетании с высоким нейротизмом);
  • сангвиники (в сочетании с низким нейротизмом);.
  • меланхолики (в сочетании с высоким нейротизмом);
  • флегматики (в сочетании с низким нейротизмом).

Нагляднее схема представлена выше на так называемом квадрате Айзенка. Прочитать об этих категориях подробнее и пройти тест на экстраверсию, нейротизм и психотизм (PEN) вы сможете в соответствующей статье. Также мы представляем другой известный опросник Айзенка – только на интроверсию/экстраверсию и нейротизм (иными словами – тест на темперамент по Айзенку). Оба теста позволят вам понять, экстраверт вы, интроверт или амбиверт.

Можно ли поменять свой тип личности?

Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддается некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врожденная, другие – что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребенка и тем более взрослого у вас не получится.

В любом случае интроверт не может стать полноценный экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий. Чтобы успешнее достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашими статьями «Выход из зоны комфорта» и «Три мозга – два взгляда», а также не стесняйтесь при необходимости обращаться к специалистам.

Тесты на экстраверсию/интроверсию

В Сети достаточно много тестов, которые предлагают узнать, кто вы – интроверт, экстраверт или амбиверт. Однако достоверность некоторых таких опросников вызывает вопросы. Мы предлагаем обратиться к проверенным, авторитетным тестам на экстраверсию/интроверсию, на результат которых можно положиться. У нас на сайте представлено несколько тестов, вы можете пройти их онлайн и, конечно, совершенно бесплатно.

  • В первую очередь это уже упоминавшиеся выше тесты основоположника данного деления на психотипы: тест на экстраверсию, нейротизм и психотизм (PEN) и тест на темперамент по Айзенку (на интроверсию/экстраверсию и нейротизм).
  • Также шкала экстраверсии/интроверсии есть во Фрайбургском многофакторном опроснике (тесте FPI) – в нем 114 вопросов, и он даст вашу характеристику по 12 шкалам.

Интроверты и экстраверты в астрологии

Стихия воды и ее знаки рассматриваются как интроспективные, а огненные — как экстравертные. Элемент Воздуха находится между экстравертом и интровертом, а элемент земли — между интровертом и экстравертом, понимаете? Приведенные ниже описания созвучны социальным стандартам, где каждый элемент падает при взаимодействии с людьми вместе с их особенностями.

У всех элементов есть свой способ общения, и я не говорю здесь только о Mercurial, речь идет об общем подходе триплицитности к итоговой строке и о том, как их побуждают действовать по-разному, когда задействованы другие люди, будь то известные или неизвестные. Я буду описывать только элементы воды и огня, потому что они действительно посторонние друг от друга с точки зрения противоположностей качества интроверта и экстраверта.

Юнг считал, что, когда два человека взаимодействуют друг с другом, один из которых чрезвычайно интроверт, а другой — экстраверт, наступит момент, когда их умы столкнутся, особенно когда человек не осознает личность этого человека. Водные знаки против знаков огня — это бурная и захватывающая комбинация, но в конечном итоге они могут столкнуться друг с другом, когда начинается пожар… пожар. Подобные всплески обычно очевидны в человеческом поведении, поэтому элементы в астрологии работают лучше всего, указывая, где каждый из вас будет.

1. Водные знаки — интроверты.

Водным знакам нужно пространство, чтобы завоевать собственное сознание, иначе они могут в конечном итоге отказаться от своих мнений и идей, чтобы избежать критики и быть сбитыми с толку из-за того, что не выражают себя так, как они хотят, в большинстве случаев это занимает много времени для того, чтобы они могли твердо и правильно выражать свои мысли, когда они медленно думают и нуждаются в чувствах, прежде чем говорить или действовать.

Конечно, некоторые из них проявят большую смекалку и быструю реакцию, и при этом водные знаки также могут быть социальными, но они гораздо более интроспективны, чем другие. Водные знаки намного более восприимчивы, чем другие, они открыты для эмоционального восприятия людей и хотят установить с ними глубокую, а не поверхностную связь.

Люди, у которых слишком много воды, склонны чувствовать раздражение на общественных собраниях, потому что они люди, чувствительные к своему окружению, особенно если они находятся в каком-то месте, о котором тогда не знают или каким-то образом подавляют. Кроме того, настроение для них очень особенное, поскольку оно настраивается на их движущую силу, то, как они себя чувствуют, обычно соответствует их реакции, и обычно угрюмая личность может быть гораздо более замкнутой, чем обычно.

Водные люди чувствительны к вибрации, которую излучают люди, у некоторых этот дар настолько силен, что можно почувствовать негативную атмосферу на расстоянии и безмерно отреагировать на нее, создавая пространство для проявления антиобщественного отношения. Некоторые даже оторваны от реальности, что, уделяя слишком много внимания социальным контактам, можно почувствовать себя измученным.

Знак зодиака Рак — стремление к личной жизни и чувства — начало всего, что они делают. В социальных встречах бледность кажется всплывающей, как восход полной Луны.

Если они не чувствуют себя комфортно на общественном мероприятии, они замыкаются, и, когда им задают вопросы, они предпочитают быть прямыми и простыми, чтобы ответ был быстрым, чтобы удовлетворить других, чтобы он мог изменить беседу, чудесный и легкий манипуляции. Когда вы разговариваете с ним наедине, иногда лучше подождать, чтобы затем сформулировать длинные и медленные слова и фразы.

Знак Зодиака Скорпион — управляется мощной интуицией изнутри, контролируется и тщательно анализирует самые шаги, чтобы люди не замечали своей склонности к таинственности. Преимущество этого в том, что люди даже не будут беспокоиться, когда они переходят в режим шпионажа, люди Скорпионы надевают свою невидимую маску и ходят по комнате, но они не особо активны, поэтому они предпочитают темное место. чувствовать себя в безопасности, чтобы люди этого не заметили. Говоря с ними, не ожидайте услышать полную правду.

Знак зодиака Рыбы — они такие, какими хотят быть, везде, в каждом месте, в котором они ходят. Рыбы больше тишины, но общительны. Вовлеченные в общество, они могут восприниматься как любопытные люди, но зачастую они слишком пассивны до такой степени, что соглашаются с другим, только чтобы препятствовать дальнейшему обсуждению. Креативные и гламурные, Рыбы часто видели призраков на вечеринке, тогда как они находятся в гостиной через несколько секунд после того, как их видели внизу, идущими в одиночестве с бокалом вина. Говоря с ним, ожидайте, что вы скажете то, что хотите услышать.

Знак зодиака Лев — этот знак хочет оживить разговор, они сияют, когда Лев прикасается к нему, у него твердые мнения и иногда немного грубые разговоры с другим, они склонны все время думать, что они правы, и это делает их очень экстравертами. . Во время разговора ожидайте, что они не согласятся с вами, но разговор захватывающий и заставляет вас задуматься о том, как сильно вы должны иметь свои собственные идеи, иначе другие выберут их за вас.

Зодиак Стрелец — знак авантюризма очень экстравертен, что подскажет и заставит задуматься над сказанным. Они хотят обсуждать мнения и обычно принимают идеи, если они хорошо об этом думают. Они исследуют разговор и выведут его на другой уровень, более высокий уровень понимания. Разговаривая с этими людьми, ожидайте признания в личной жизни и более высокой истины их убеждений.

3. Качества только в одном человеке

Тем не менее, очень неправильно говорить, что кто-то интроверт только под одним знаком планеты. Можно быть интровертом (Солнце в Раке) в одной области (доме) жизни, в десятом доме карьеры, в то время как Меркурий и Луна находятся в соединении в огненном знаке Льва в 11-м доме.

Этот человек, вероятно, будет очень пассивен в своей карьере, но сильно мотивирован эмоциями и, как правило, тем, что происходит с его карьерой и рабочей сферой, он мог бы быть гораздо более приватным, работая в группах, люди получат от него пользу, поскольку он может показать более экстравертная сторона и более активная социальная вовлеченность, собирая людей вместе, и гордится этим, так как ему также нравится быть на сцене среди всех этих людей. Пример этого есть в книге Карла Юнга:

«Ганди, например, был одновременно аскетом (интровертом) и политическим лидером (экстравертом). Индивидуум, любой из множества может быть классифицирован только как родовая форма ».

Нет плохого или хорошего элемента, но секрет в том, чтобы использовать его сознательно, чтобы завоевать сферу опыта, необходимого для улучшения.

Интроверты не всегда стеснительные, а экстраверты тоже устают от общения.

1. Интроверты не получают удовольствия от мероприятий

Они предпочитают проводить время в одиночестве и быстрее устают от внешних стимулов, чем экстраверты. Но это не говорит о том, что им совсем не нравятся мероприятия. Просто, скорее всего, интроверт раньше уйдёт домой. По данным исследований The Relationship between Extraversion and Happiness , оба типа людей в процессе общения получают одинаковое удовольствие.

Даже утверждение, что интроверты чувствуют себя опустошёнными после мероприятий, не вполне верно. И те и другие испытывают Happy Now, Tired Later? Extraverted and Conscientious Behavior Are Related to Immediate Mood Gains, but to Later Fatigue счастье в момент общения и усталость после. Для коммуникации нужно прилагать усилия, и утомление неизбежно. Здесь дело не в интроверсии или экстраверсии, а в человеческой природе.

2. Интроверты всегда стеснительные, а экстраверты — раскованные

Стеснительные люди ощущают тревогу, страх или дискомфорт в обществе. Интроверты просто не любят шумные вечеринки, но вполне способны чувствовать себя комфортно при общении. А экстраверты могут стремиться к нему, но испытывать трудности из-за стеснительности.

Интроверсия и робость пересекаются только частично, и учёные пока не знают точного ответа на вопрос, почему это происходит.

Возможно, у интровертов более активное миндалевидное тело — область мозга, которая отвечает за страх. Поэтому тревожность в социальных ситуациях превращается в неуверенность и стеснительность.

Но есть и другое объяснение. Из-за того, что интровертам меньше хочется общаться, у них меньше опыта социализации. В результате они чувствуют себя неуверенно при общении. Но это не распространяется на всех.

К какому бы типу личности вы ни относились, уверенность всегда можно развить. Для этого вырабатывайте социальные навыки и регулярно практикуйтесь.

3. Интроверты не так нуждаются в близости и отношениях, как экстраверты

Интровертам нужно больше времени проводить в одиночестве. Но это вовсе не значит, что у них нет потребности в близких контактах. Вся разница только в количестве и характере этих отношений.

Экстравертам нравится общаться с большим количеством людей и иметь широкий круг знакомств. Интроверты же предпочитают небольшие группы людей, им достаточно иметь несколько близких друзей.

Тем не менее общение необходимо всем. По данным исследований Mental health and social relationships , близкие взаимоотношения очень важны для здоровья и душевного равновесия.

4. Интровертам можно не участвовать в светских разговорах, потому что они их терпеть не могут

По некоторым данным, экстраверты тренируются чаще интровертов, потому что им это больше нравится. Но ведь никто не скажет, что интровертам в таком случае можно не заниматься спортом. Спорт необходим для физического и психологического здоровья, и тренироваться нужно всем.

В светских разговорах тоже есть необходимость. Без них не перейдёшь к серьёзным темам, которые так любят интроверты.

Нельзя подойти к незнакомому человеку и тут же спрашивать его мнения об идеях Ницше. Именно светская беседа поможет завязать общение.

5. Общение не доставляет экстравертам труда

Из-за того, что экстравертам нужно больше общения, все почему-то считают, что эта потребность буквально выталкивает их из дома. А если вдруг такой человек решил никуда не идти, а поваляться на диване и посмотреть сериалы, то он начинает задумываться, не интроверт ли он на самом деле.

Но все мы предпочитаем путь наименьшего сопротивления. Желание побездельничать не делает вас интровертом. Любому человеку нужно прикладывать усилия — собираться, куда-то ехать. Иногда этого просто не хочется. А усталость после встреч испытывают все, потому что общение требует усилий от любого человека.

Они любят бывать в компании, но не прочь вечером посидеть дома с книжкой. Они не любят долго находиться в центре внимания, но охотно могут поддержать светскую беседу. Они — амбиверты. И возможно, среди нас их не так уж мало.

Интроверты и экстраверты

Большинство психологических тестов на интроверсию/экстраверсию не столько помогают нам разобраться в себе, сколько предлагают занять одну из двух сторон. Даже если при ответе на вопросы мы постоянно колебались то в одну, то в другую сторону, в результате нас все равно причислят либо к «внешникам», либо к «внутренникам».

Если нас отнесли к первым — понятно, мы любители веселья, активного отдыха, риска и быстрой смены деятельности. Если ко вторым — мы просто обязаны быть осторожными, самодостаточными и трудолюбивыми молчунами. Но что если наше самоощущение не вписывается ни в один из этих образов?

В этом случае нас, скорее, можно отнести к амбивертам (от латинского ambi — «с обеих сторон») — людям, в которых в той или иной степени присутствуют черты обоих типов. А точнее — которые могут проявлять себя по-разному в зависимости от ситуации и окружения.

Срединный путь

Что позволяет нам назвать одного человека экстравертом, а другого — интровертом? Психолог Марти Лейни считает, что основное различие — в способе, которым мы восполняем энергию. Экстраверты подпитываются от общения с другими людьми и новых впечатлений, а интровертам для восстановления нужны покой, тишина и уединение. Но на самом деле это разделение очень условное, и многим из нас в той или иной степени бывает нужно и то, и другое.

Еще сам Карл Густав Юнг, автор понятий «экстраверт» и «интроверт», подразумевал промежуточную позицию между ними

В книге «Преимущества интровертов» Лейни предлагает говорить об экстравертности и интровертности как о двух концах единого энергетического континуума. Если уподобить его шкале цветовой температуры, где крайняя интровертность соответствует синему цвету, а экстравертность — красному, где-то посередине, среди оттенков желтого и зеленого, находятся те, кого можно назвать амбивертами.

Сам Карл Густав Юнг, автор понятий «экстраверт» и «интроверт», подразумевал промежуточную позицию между ними. Человек, который относится к этой позиции, «испытывает влияние как снаружи, так и изнутри. Он составляет обширную среднюю группу, на одной стороне которой помещаются те, чьи мотивации определяются главным образом внешним объектом, а на другой те, чьи мотивации формируются изнутри». Кроме того, Юнг считал, что крайние установки отчасти сглаживаются по мере того, как мы адаптируемся к требованиям социума.

Интроверты и экстраверты

Идеальные продавцы

Ритм современного мира благоволит экстравертам. По крайней мере, мы привыкли так думать. Книги по мотивации и истории успеха чаще всего приводят в пример судьбу открытых, дерзких и харизматичных лидеров вроде Стива Джобса, основателя компании Apple. Однако далеко не всегда экспансивное поведение играет таким людям на руку.

Психолог Дэниэл Пинк в последней книге «Продавать — естественно для нас» приводит данные опроса европейских и американских покупателей. Среди наиболее раздражающих черт в поведении продавцов большинство из них называли именно чрезмерную настойчивость, надоедливость и напористость.

Психолог Адам Грант, профессор Пенсильванского университета, обнаружил, что в сфере продаж ярко выраженные экстраверты (как, впрочем, и их антиподы) в среднем показывают средний уровень достижений. Грант протестировал продавцов из компании, занимающейся программным обеспечением, присвоив им баллы по шкале экстраверсии-интроверсии (от 1 до 7, где 1 — сильные интроверты, а 7 — сильные экстраверты), а затем отслеживал их успехи на протяжении 3 месяцев. Интроверты справлялись хуже других — они зарабатывали в среднем по 120 долларов в час. Но и показатели экстравертов оказались лишь ненамного выше — 125 долларов в час. Лучше всех с работой справлялись те, кто получил от 3 до 5 баллов в тесте, — их выручка составила 155 долларов в час.

У амбивертов больше шансов на успех благодаря способности соотносить свои действия с другими людьми и контекстом, в котором они находятся

По мнению Гранта, ключевое качество, обеспечившее им успех, — «умение обращаться к разным поведенческим моделям», чтобы найти баланс между стремлением продать товар и желанием помочь покупателю сделать собственный выбор. Это описание очень близко к понятию «сонастроенности», которое Дэниел Пинк описывал как «способность соотносить свои действия и планы с другими людьми и с контекстом, в котором вы находитесь». Пинк считает, что именно сонастроенность позволяет нам эффективно доносить до других свои идеи и — в конечном счете — убеждает их поверить нам.

Искусство баланса

Итак, похоже, что именно амбиверты оказываются востребованы там, где необходимы гибкость и умение найти подход к людям. Их ключевая характеристика — стремление найти баланс между стимуляцией изнутри и извне. Главное для них не количество, а качество социальных связей. И именно это их самая сильная сторона.

«Мне кажется, мы слишком много заботимся о том, как бы затянуть в свои «сети» побольше людей, — считает психолог Сьюзан Кейн. — Но даже относительно небольшая сеть прочных контактов порой может оказаться полезнее, чем самая объемная картотека». Главное для амбивертов, по ее мнению, — осознать лимит своих возможностей и не пытаться игнорировать свою потребность в перезарядке.

«Если вы постоянно демонстрируете экстраверсию в общении с другими, они начинают ждать от вас такого поведения в любое время, — продолжает Кейн. — Амбиверсия — это большой дар. Важно знать, какой темп функционирования лучше всего вам подходит, и строить свою жизнь как чередование периодов активности и восстановления в спокойной обстановке. В общении с другими людьми не следует бояться обозначить границы. Вы можете сказать, например: «Сейчас мне нужно сосредоточиться и побыть одной, но я буду рада увидеться с тобой за завтраком и продолжить разговор».

Интроверты и экстраверты

Наверняка вы много раз слышали, что экстраверты громкие и очень компанейские, в то время как интроверты нелюдимые и молчаливые. Подобных характеристик наберется еще десяток, но вопрос в другом. Действительно ли все так однозначно, что можно взять и отнести человека к какому-то одному типу? Или все-таки мы заблуждаемся и зря верим распространенным мифам об экстраверсии и интроверсии? Давайте разберемся!

Без теории здесь не обойтись. Знаменитый психолог Карл Юнг в начале 1900-х придумал два термина – «интроверт» и «экстраверт». Двадцать лет он наблюдал за своими больными пациентами и убедился в том, что их ярко выраженные черты можно найти и у здоровых людей. Понятия экстраверсии и интроверсии опираются на направленность личности и ее ценности – ими могут быть объекты внешнего мира либо внутреннего. Парадокс в том, что у всех людей присутствует как одна, так и другая установка. Первую мы осознаем, а вот вторую нет. То есть безопасная для нас установка выходит на первый план, затмевая другую, по каким-то параметрам не самую удобную для нас. Причинами тут могут быть физиологические особенности, условия жизни и стиль воспитания, окружающая среда.

Теперь поподробнее о различиях этих установок. Под экстраверсией Юнг понимал интерес к внешним объектам, желание влиять и доминировать. Экстраверт обладает коллективистской природой, альтруизмом и стремится быть поближе к людям. Его часто пугают мысли о самом себе и всяческая саморефлексия, а вот общественное мнение является убедительным ориентиром. Интроверты, напротив, ощущают комфорт в «своем» мире чувств и мыслей. Боятся «толпы» и общества в целом и не зависят от внешних объектов и обстоятельств. Впоследствии знаменитый ученый-психолог, автор тестов на IQ Ганс Айзенк дорабатывал эти определения. Он описывал данные явления с более биологической точки зрения и сделал вывод, что интроверты не нуждаются в эмоциональной стимуляции, а экстравертам необходим «адреналин» и что-то, что будет щекотать их нервы.

Со времен этих исследований прошло много лет, а интроверсия и экстраверсия обзавелись множеством интерпретаций. Их вред заключается в том, что они мешают человеку на его пути к самоидентификации. В общем, развеиваем мифы и в каком-то смысле прекращаем вешать на себя и окружающих эти банальные ярлыки.

Миф 1: «Интроверты застенчивые»

На самом деле «интроверсия» и «застенчивость» вовсе не взаимозаменяемые понятия. Интровертам очень комфортно наедине с самими собой, и именно по этой причине кажется, что они тихие и молчаливые. Человек застенчивый чувствует напряжение и беспокойство cреди незнакомых людей, а интроверт скорее испытывает равнодушие, но это не означает, что он плохо социализируется. Если застенчивому человеку и хочется побороть свои комплексы и научиться лучше взаимодействовать с окружающими, то у интровертов совершенно нет таких потребностей. Им очень хорошо в компании с самими собой.

Интроверты и экстраверты

Миф 2: «Экстраверты готовы общаться круглосуточно»

Каждому нормальному человеку необходимо время от времени бывать одному, и это относится даже к самым убежденным экстравертам. Более того, экстраверты даже быстрее выматываются и нуждаются в тишине, потому что в компаниях выкладываются на все сто – включаются в процесс и всегда открыты к новым впечатлениям. Интровертам же, как правило, легче пережить вечеринку или шумную компанию, потому что они не отдаются процессу общения с головой. В качестве примера понаблюдайте за собой: как вы себя обычно чувствуете после гостей – выжатыми как лимон или набравшимися положительной энергии? Это и будет определять вашу ту или иную внутреннюю установку.

Миф 3: «У интровертов нет друзей»

Экстраверты действительно черпают силы в социальном взаимодействии, но это не значит, что интроверты избегают контактов. Они скорее более избирательны – окружают себя теми, кто разделяет их мысли и чувства. То есть можно, конечно, предположить, что они более снобски относятся к людям, но это только на первый взгляд. Оказавшись в своей стихии, интроверты светятся от счастья. Просто они не ищут острых ощущений, как экстраверты, которые способны увлечься и подзарядиться в любой компании.

Миф 4: «У экстравертов много поверхностных отношений»

Из предыдущего пункта напрашивается мысль о легкомыслии экстравертов, и их действительно могут обвинять в поверхностных отношениях со всеми подряд. Но все-таки их способность обзаводиться контактами и легкость на подъем не влияют на глубину чувств и качество дружбы. Да, у них больше шансов на создание всевозможных отношений хотя бы потому, что они уделяют много времени общению, но прямой связи с поверхностностью здесь нет. Тут скорее речь о стиле жизни, который характеризуется достаточной общительностью и даже в каком-то смысле зависимостью от других. Важно понимать природу экстраверсии: она очень внешняя. И конечно, воздерживаться от критики и неточных суждений.

Миф 5: «У интровертов тяжелый характер»

По сравнению с вечно счастливыми экстравертами интроверты видятся угрюмыми. Но опять же, так кажется, когда нет адекватной информации о том, откуда каждый из них черпает энергию. У экстравертов жизненный ресурс – это люди. У интровертов – они сами. Стереотипы об интровертах придумывают, как правило, экстраверты – просто потому, что по-другому воспринимают реальность, и все, кто ведет себя иначе, причисляются ими к «каким-то странным». В общем, характер тут ни при чем.

Интроверты и экстраверты

Миф 6: «Экстраверты – лидеры на работе»

Экстраверсию рассматривают как лидерское преимущество, да и многие руководители считают себя стопроцентными экстравертами. Но что подразумевает под собой лидерство в профессиональной среде? Умение делегировать обязанности, активное взаимодействие с коллегами, выступления, умение работать «лицом». C одной стороны, все верно, с другой – среди интровертов много успешных руководителей. Они «выезжают» не за счет своей коммуникабельности, а благодаря умению вдумчиво погружаться в процессы, быть инициативными, придумывать что-то новое. Руководящему экстраверту, скорее всего, подойдут пассивные сотрудники, ведь он сможет выжать из них максимум пользы и замотивировать на результаты. Интроверту-боссу будет комфортно с самодостаточными и деятельными людьми, которые не нуждаются в указаниях сверху, а умеют пользоваться своим потенциалом самостоятельно.

Миф 7: «Интроверты умнее»

Есть мнение, что экстраверты представляют собой «много шума из ничего», но мы теперь знаем, какую важность имеет обстановка, в которой каждый из них находится. Интроверты отличаются от экстравертов способом мышления, но все-таки умственные и творческие способности не связаны с типами личности. Они зависят от наследственности, задатков и условий среды. Так что можно смело утверждать, что среди великих личностей встречаются оба типа. Разница лишь в том, насколько хорошо они адаптированы к продуктивной работе с информацией и генерации идей. А если точнее, насколько верно они оценивают себя и свои особенности, чтобы иметь возможность жить в соответствии со своей природой.

Наверняка все слышали о том, что люди делятся на экстравертов и интровертов. В психологии экстравертами называют общительных, открытых людей, а интровертами — более замкнутых, стеснительных. Однако соционика дает нам несколько иной взгляд на эти понятия. Дело в том, что Юнг, описывая экстравертов и интровертов, имел в виду не столько черты характера, сколько направленность внимания. Поэтому в психологическом определении есть доля правды, однако с некоторыми оговорками.

По моим наблюдениям, интроверт способен вполне успешно общаться с людьми, однако потребность в самом общении и в проявлении инициативы у него несколько снижена, чем у экстраверта. Это в основном касается незнакомых или малознакомых людей, с которыми интроверт предпочитает держаться на некоторой дистанции. Однако, если процесс общения уже запустился, и интроверт заинтересован в нем лично, то он может участвовать в этом процессе не менее активно и не менее продуктивно, чем экстраверт.

Предлагаю кратко рассмотреть отличия экстравертов от интровертов.

Экстраверты

Экстраверт видит себя как часть этого мира. Мир – огромный и разнообразный, а экстраверт в нем-одна из многочисленных маленьких частичек. Внимание экстраверта обращено вовне, на людей, вещи,факты, события. Ему интересно все, что происходит во внешнем мире. Интересны объекты этого мира, как таковые, даже если они не имеют к экстраверту непосредственного отношения. Он всегда в курсе внешней ситуации и обычно приносит самые свежие новости. Экстраверт ориентирован на мнение окружающих. Это не значит, что он не имеет собственного, однако общественное мнение для него важно.

Интроверты и экстраверты

Экстраверт восстанавливает энергию, когда общается, взаимодействует с внешним миром. Он гораздо лучше разбирается в других людях, чем в себе самом. Собственные чувства или потребности понимает хуже, чем потребности окружающих его людей. Ему не сложно встать на чужую точку зрения, посмотреть на ситуацию и на себя со стороны.

Интроверты

Интроверт видит себя как некий центр, который окружен людьми, событиями. Ему интересно то, что его непосредственно касается. Для интроверта важны не объекты, как таковые, а то, как он к ним относится, и то, в каких отношениях эти объекты состоят между собой. Это могут быть отношения между людьми или связи между различными фактами. Интроверт склонен доверять собственному мнению, и его сложно переубедить в чем-либо. Мнение окружающих для него не так значимо, как для экстраверта. Это не означает, что интроверт совсем не учитывает мнения других людей, однако он менее зависим от него, чем экстраверт.

Интроверты и экстраверты

Интроверт восстанавливает энергию, находясь наедине с собой. Он хорошо разбирается в своих собственных мыслях, чувствах, ощущениях. Других людей ему понять сложнее, чем себя. Ему сложнее, чем экстраверту, встать на точку зрения другого человека и посмотреть на ситуацию «другими глазами».

Резюме

Экстраверты:

  • Любопытны, интересуются всем, что происходит в мире.
  • Не склонны углубляться в детали, продумывать мелочи.
  • Более «легки на подъем» в общении с новыми, незнакомыми людьми. Командные игроки.
  • Для них важно мнение окружающих, с интересом слушают, когда им рассказывают про них самих.
  • Энергию черпают из внешнего мира.
  • Им требуется совершить некоторое усилие, чтобы осознать свои внутренние потребности.
  • Хорошо понимают нужды и потребности окружающих.
  • Жесты экстравертов более широкие, размашистые, «от плеча». Позы – открытые.
  • Взгляд выдает присутствие во внешнем мире, направлен вовне, переключается с объекта на объект.

Интроверты:

  • Интересуются только тем, что имеет к ним непосредственное отношение.
  • Склонны углубляться в детали.
  • Сложнее вступают в контакт при общении с незнакомцами. Эффективнее работают в одиночку.
  • Мнение людей для них не так важно, как собственная точка зрения. Не слишком интересуются тем, что думают о них окружающие.
  • Энергию черпают изнутри.
  • Хорошо осознают свои внутренние потребности.
  • Им требуется совершить некоторое усилие, чтобы осознать потребности окружающих.
  • Жесты интровертов имеют небольшую амплитуду , «от локтя». Позы – закрытые.
  • Взгляд направлен как бы внутрь себя, либо зафиксирован на одном объекте.

Экстраверты и интроверты отличаются друг от друга, но это не значит, что они не могут быть вместе.

Такие отношения, возможно, будут не самыми простыми, но если общительный экстраверт поймет и учтет все особенности своего замкнутого и отстраненного интроверта, союз будет иметь большие шансы на успех.

От себя дам несколько советов экстравертам, что же им нужно учесть в отношениях с нами, интровертами, если они хотят, чтобы эти отношения были долгосрочными.

1. Важность границ

Границы очень важны для интровертов – это дарит им чувство комфорта и защищенности. Это особенно важно учитывать при совместном проживании и ведении быта. Границы эти касаются не только каких-то личных вещей интроверта, но и его чувств.

Поэтому с такими людьми нужно всегда все обговаривать, высказывать свои мысли или опасения и, конечно же, принимать во внимание его просьбы – это поможет лучше понять возлюбленного и избежать конфликтов. Некоторые вещи могут вызваться у экстраверта непонимание, однако следует проявить терпение и уважать личные границы интроверта.

2. Не принимайте поведение интроверта близко к сердцу

Все не то, чем кажется – это про интровертов. Так уж вышло, что их внутренний мир похож на бездонный океан, и они очень любят в него погружаться. Из-за этого интроверты часто выглядят отстраненными, грустными или расстроенными. Чаще всего это не имеет отношения к их реальным чувствам.

Эмоции таких людей не очевидны, так как интровертность предполагает глубокий уход в себя, а на поверхности остается то, что другие принимают за холодность и безразличие. Чтобы понять истинный настрой интроверта, нужно относиться к нему с большей чуткостью и внимательностью.

3. Задавайте вопросы

Те, кто хоть раз сталкивался с интровертами, знают, что они не любят ставить в известность о своих делах других людей. Это происходит не со зла. Просто замкнутым людям сложно понять, что не все люди думают и чувствуют как они. Поэтому не нужно обижаться на любимого интроверта потому, что он не сказал о незапланированной прогулке или поездке по магазинам.

Что может предпринять в таком случае экстраверт? Задавать вопросы и слушать. Возможно, интровертному партнеру есть чем поделиться, рассказать о беспокойствах и надеждах. Такие разговоры дадут интроверту понять, что любимому человеку важна отдача с его стороны, а замкнутость вызывает только непонимание.

4. Улучите момент

Интроверты любят размышлять. Проблема только в том, что делают они это очень долго, взвешивают все за и против, анализируют. Поэтому если к интровертному человеку есть серьезный разговор, то не стоит его подгонять и требовать сию же минуту дать ответ. От этого станет только хуже, и интроверт уйдет в себя.

Чтобы такого не случалось, лучше всего правильно подбирать момент для беседы: можно просто улучить свободную минутку или выделить для этого определенный день недели. Главное, что при этом не бояться быть активным.

Интроверты склонны убегать от проблем, а открытый, продуктивный диалог и активная позиция экстравертного партнера поможет интроверту быстрее принять решения и сделать выводы. Такая модель поведения пойдет только на пользу отношениям.

5. Избегайте недопонимания

С точки зрения экстравертов, интроверты могут вести себя как самые настоящие пришельцы. Из-за этого возникает недопонимания, которые могут вылиться в ссоры и обиды. Например, не стоит отправляться на концерт любимой группы в одиночку, а потом оправдывать это тем, что интровертному партнеру все равно бы не понравилось.

Это неправильный подход. Не нужно решать за другого человека, пусть даже его реакция и будет предсказуема. Интровертам действительно могут не нравиться шумные места и компании, но это совсем не значит, что он против посиделок с друзьями или похода на концерт. Потому важно не отдаляться друг от друга, а наоборот, координировать свои действия, чтобы найти компромисс.

В заключение

Союз экстраверта и интроверта может быть очень успешным, ведь, как известно, противоположности притягиваются. Стоит лишь уважительно относиться к особенностям характера каждого из пары и тогда такие отношения могут дать прекрасные результаты.

Почему у некоторых учителей нет отбоя от учеников, а другие их постоянно теряют? Дело не только в эффективной методике преподавания, а в умении найти подход. Хороший преподаватель = хороший психолог. Типы личности — один из важных аспектов, который необходимо учесть на уроке. Разберёмся, кто такие интроверты и экстраверты, и как они себя ведут в процессе обучения.

Интроверты и экстраверты

Экстраверты:

  • общительные и открытые;
  • как “рыба в воде” в группах;
  • имеют широкий круг друзей и знакомых;
  • часто высказываются спонтанно, не подумав;
  • склонны больше говорить, чем слушать;
  • не любят одиночества;
  • легко выражают эмоции, иногда не могут их контролировать;
  • любят разнообразие и смену активностей.

Интроверты:

  • осторожны, особенно с малознакомыми людьми;
  • проявляют эмоции сдержанно;
  • склонны к анализу и размышлениям;
  • неразговорчивы,склонны говорить “по делу”;
  • чувствуют себя комфортно в одиночестве и предпочитают работать индивидуально;
  • имеют небольшой круг социальных контактов;
  • быстро устают от шумных компаний и групповых видов деятельности.

Также есть амбиверты, которые сочетают в себе характеристики обоих типов.

Экстраверты любят взаимодействовать с другими людьми, поэтому предпочитают групповые или парные занятия. Для интровертов самые комфортные занятия будут индивидуальные. При работе с группой важно чередовать различные режимы (групповые, парные, индивидуальные), чтобы сделать процесс обучения комфортным для обоих типов личности.

Какие характеристики интровертов необходимо учитывать на уроке?

1. Интровертам часто требуется больше времени подумать. Не потому, что они тугодумы, просто предпочитают анализировать и тщательно сформулировать свои мысли, а не выпаливать то, что первое приходит в голову. Запаситесь терпением и не торопите студента.

2. Интроверты чувствуют себя особенно не комфортно, выступая перед аудиторией. Поэтому преподавателю необходимо позаботиться о том, чтобы ученики имели достаточно времени на подготовку. И для стеснительных учащихся лучше минимизировать доклады перед всей группой.

3. Интроверты не любят “пустую” болтовню. Если за день не случилось ничего особенного, то и рассказать не о чем. Они предпочитают ответить односложно. Таким ученикам нужно объяснить, что учителю не важно что они скажут, а важно как они скажут. Никто не требует только правды на занятии, можно смоделировать свой ответ. Задание на говорение- всего лишь возможность закрепить новые слова в речи.

4. Не задавайте слишком личные вопросы, интроверты не любят делиться своими переживаниями. Часть заданий давайте домой в письменном виде. Интроверты предпочитают работать в одиночестве, когда есть достаточно времени подумать и проявить свои творческие способности.

5. Эмоции интроверта понять сложно. Поэтому преподавателю лучше лишний раз уточнить, что думает студент по поводу какого- то задания, соответствует ли какая-то тема его ожиданиям, не устал ли он и т.д. И скорректировать программу обучения.

О чём следует помнить при работе с экстравертами?

1. Они любят работать в группе и обсуждать что-либо. Если ваш индивидуальный ученик -экстраверт, уделяйте больше всего времени говорению, организуйте дебаты. Однако следите за временем, так как особо разговорчивые личности могут увести далеко от темы. В итоге, не успеете пройти всё, что запланировано и у студента может остаться впечатление, что он просто поговорил и ничего нового не выучил.

2. Монотонные задания из урока в урок снижают мотивацию экстравертов. Используйте разные задания, игры,варьируйте темп работы, сделайте занятие более динамичным. Старайтесь не работать над одним навыком целый урок. Чередуйте рецептивные и продуктивные скиллы, например, после чтения или аудирования, обязательно практикуйте говорение.

3. Экстраверты не слишком усидчивы, поэтому одно задание не должно занимать слишком много времени. Длинные тексты для чтения или аудирования непременно утомят экстраверта. При прослушивании текста они могут отвлекаться, так как не привыкли слушать долгое время.

4. Мотивируйте учащегося посещать разговорные клубы. При индивидуальном обучении общение в группах будет очень полезно для экстраверта.

1. Экстраверт любит открытую активную жизнь. Про него можно сказать, что он, проявляя инициативу, всегда в какой-то мере лезет на сцену. Но лезет не столько для того, чтобы его видели, сколько для того, чтобы он сам мог видеть и оценивать больше «объектов». Он с удовольствием оценивает и выдвигает других.
Интроверт не выдвигает ни себя, ни тем более других. На каждого, кто активнее его, смотрит как на занимающегося саморекламой. Ведь в глубине души он тоже стремится к большей активности, но проявлять инициативу, пока от него этого в каждом конкретном случае не потребовали, не может. Боится быть неуместно активным.

2. Экстраверт действует, чтобы стать более ценным и нужным обществу. Быть более качественным объектом. Если можно — незаменимым.
Интроверт действует только в силу необходимости, выполняя долг и обязанности.

3. Экстраверты не любят долга и обязанностей — любят ответственность. За все, что кругом творится, они чувствуют ответственность, которая их активизирует, заставляет действовать. Принимают ответственность за работу, людей и за все, что угодно. А вот понятие долга, обязанности для них ассоциируется с насилием.
Интроверты не любят ответственности — любят обязанности. С удовольствием выполняют то, что считается их долгом и обязанностью, что позволяет быть активным, и всячески стараются уйти от того, что называется ответственностью. Само слово «ответственность» напоминает приговор, наказание.

4. В компании экстраверт обращает внимание на других, старается их расшевелить, доволен, когда это людям нравится. Если не на кого обращать свое внимание — скучно.
Интроверт ждет, когда на него обратят внимание. Если его никто не замечает — скучно.

5. Экстраверт — инициатор, вдохновитель и организатор.
Интроверт прикрывает тыловые позиции — заканчивает начатые другими дела, если даже вначале и не проявлял энтузиазма. Он более скромный и спокойный, менее верит в значительность и важность того, что делает, более самокритичен. И более эгоцентричен.

6. Каждый экстраверт отличается определенным беспокойством чувств, определенной активностью, чем-то, что его гонит действовать в ситуациях, в которых интроверт лишь наблюдает. Наблюдает, создавая при этом впечатление погруженности в самого себя. Но сосредоточенность интроверта — это погруженность не в себя, а в отношения между субъектами и объектами внешнего мира. Если интроверт в своей погруженности о чем-то размышляет , то не о проблемах своей внутренней жизни, а о проблемах взаимоотношений с другими объектами и субъектами .

7. Связь признака ЭКСТРАВЕРСИЯ-ИНТРАВЕРСИЯ с ОБЩИТЕЛЬНОСТЬЮ (КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬЮ)

В классической психологии принято считать, что экстраверты — это общительные люди, а интроверты — замкнутые. Но на самом деле логические экстраверты и этические интроверты имеют примерно одинаковый уровень коммуникабельности. Просто этические интроверты, считая себя общительными людьми, принимают себя за экстравертов. И наоборот, логические экстраверты могут принять себя за интровертов, поскольку имеют ограниченный круг близких знакомых.

Этические интроверты , несмотря на то, что они интроверты, благодаря наличию этики весьма контактны и нацелены на человеческие отношения, особенно неформальные, неофициальные. В своей компании они могут быть общительными и разговорчивыми , а иногда даже быть «душой» этой компании. Напротив, логические экстраверты несмотря на то, что они экстраверты, тем не менее в неформальной обстановке могут быть необщительными и неконтактными . Другое дело — производственная сфера: здесь они (лог.экстраверты) активны и могут иметь большое количество контактов. В этом состоит один из подводных камней при определении признака экстраверсия-интроверсия.

В чем суть понятий ЭКСТРАВЕРСИЯ-ИНТРОВЕРСИЯ и какова принципиальная разница между ними?

Для тех, кто хочет разобраться в вопросе более глубоко либо если вы еще не разобрались в себе по дихотомии ЭКСТРАВЕРСИЯ — ИНТРОВЕРСИЯ:

1. Для экстраверта внешний мир — объект, а сам экстраверт — субъект. Внимание экстраверта обращено на внешний мир и его объекты. Ему важно качество внешнего мира и его объектов. Экстраверт настроен на изменение КАЧЕСТВА объекта, изменение его свойств. Поэтому экстраверт изменяет внешний мир и его объекты, т.к. от их качества зависит отношение самого экстраверта к ним.

Для интроверта внешний мир – субъект, а сам человек – объект. Внимание интроверта обращено внутрь себя, в свой внутренний мир, в котором отражаются его взаимоотношения с другими объектами (в т.ч. — людьми) с помощью возникновения мыслей, чувств, ощущений, событий. Именно через них интроверт дает оценку объектам внешнего мира в виде своего ОТНОШЕНИЯ К НИМ (правильное, хорошее, приятное, своевременное).

Для Интроверта очень важны его отношения с миром, с его субъектами. Интроверт меняет себя самого, свои внутренние и внешние качества. Т.к. от них зависит отношение мира, его субъектов, к нему самому, которое для интроверта имеет первостепенное значение.

2. Для экстраверта важно КАЧЕСТВО объекта. Ему важно, как мир его оценивает как ОБЪЕКТ, и не важно, как мир к нему относится, хорошо или плохо. Для Экстраверта отношение к объектам зависит от их качества.

Экстраверт: Если объект качественный, то к нему надо хорошо относиться. Если я качественный объект, то ко мне надо хорошо относиться.

Для интроверта важно ОТНОШЕНИЕ к объекту. Для интроверта КАЧЕСТВО объектов зависит от своего отношения к ним. Интроверт: Если ко мне хорошо относятся, то я — качественный объект. Если я хорошо отношусь к объекту, то он — качественный для меня.

3. Экстраверт, изменяя другие объекты, очень болезненно относится к попыткам других изменить себя: внимательно следит за такими попытками — пресекает их сразу. Экстраверт меняет себя сам, если его объектные качества не соответствуют норме.

Интроверт не изменяет других и не придает значения попыткам изменить себя – это бессмысленно, т.к он и так всегда изменяет себя САМ, если его отношения с другими объектами ценны для него.

4. Экстраверту важно, какие поступки, эмоции, желания и идеи объекты вызывают в НЕМ САМОМ.

Интраверту важно, какие мысли, чувства, ощущения, образы ОН САМ вызывает у других субъектов. Важно отношение к себе других и свое отношение к миру.

Интроверты и экстраверты

Интроверты и экстраверты

Интроверты и экстраверты

Как это происходит в буквальном смысле? В черепной коробке есть образование — ретикулярная формация. Оно отвечает за стимуляцию коры головного мозга. Некоторые люди с рождения обладают развитой ретикулярной формацией. В таком случае, для осознавания внутренних и внешних процессов, такие люди не испытывают необходимости в постоянном взаимодействии со средой и внешних стимулах, например, в общении. У других людей это образование развивается иначе и меньше стимулирует кору. Таким людям для комфортного существования (чтобы возбуждать кору головного мозга и через это осознавать себя и окружающее) необходим более плотный и постоянный контакт с внешним миром и другими людьми в частности.

Эти физиологические характеристики ничего не говорят об интеллектуальном развитии человека, они лежат в границах нормы и являются не более чем индивидуальными особенностями.

Интроверты и экстраверты

Стоит только немного расслабиться и довериться чувствам.

Например, мы замечаем человека, который выглядит неряшливо (ему не важно, что подумают о его внешности окружающие), отворачивается и отвечает скупо. Все это может навести нас на мысль о его аутичности. У человека с расстройством аутичного спектра нервная система работает иначе. Мы безошибочно определим человека с особенностями развития нервной системы, он точно вызовет у нас тревогу, может быть даже страх и ужас.

Если человек психически здоров, как бы одет он не был, как бы скромно себя ни вёл, он не вызовет в нас глубиной тревоги и дискомфорта с первого взгляда. Как и в живой природе, мы инстинктивно сторонимся представителей нашего вида, у которых имеются отличия и особенности. Это определяется инстинктом сохранения здоровой популяции.

«С ним что-то не так», — возможно даже не успеваем подумать мы, а уже выбираем другую сторону тротуара. В живой природе, к которой мы тоже имеем отношение, любое отклонение от нормы вызывает у особей страх и отвержение. Сама природа заложила в нас так называемый «диагностический потенциал». Поэтому, у нас есть возможность с известной долей вероятности отличить человека с патологическими психическими процессами на уровне инстинктов.

Если вы пытаетесь ответить на вопрос, не аутист ли я, стоит отметить одну важную деталь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector