Как избавиться от неприятного запаха ног

Как избавиться от неприятного запаха ног

Неприятный запах от ног, известный также как бромидроз, может вызывать огромные неудобства у тех людей, которые действительно страдают от этой проблемы. Все знают, что основная причина зловонного запаха — это чрезмерная потливость ног. Большое количество пота на кожных покровах способствует размножению миллионов бактерий, которые в результате своей жизнедеятельности и провоцируют появление неприятного запаха.

Чтобы выяснить, как убрать такой «аромат», нужно понять, почему он возникает. Зачастую основной причиной является сильное потоотделение или, как его называют медики – гипергидроз.

Причиной гипергидроза может быть:

Ношение тесной обуви или обуви из синтетических материалов. В тесной, лишенной вентиляции, обуви создается высокая влажность, и, следовательно, очень благоприятные условия для питания микроорганизмов и их размножения.

Ношение носков или колготок с большим процентом синтетических волокон. Чулочно-носочные изделия из синтетических волокн гораздо хуже обеспечивают вентиляцию ног, то и условия для размножений бактерий становятся благоприятные.

Отсутствие надлежащего ухода за ступнями, не соблюдение правил личной гигиены.

Проблемы эндокринной или нервной систем. Менопауза, дисфункция щитовидной железы, гормональные нарушения, диабет, стресс и неврологические проблемы так же могут быть причиной развития гипергидроза.

Поражение грибком кожи ног и ногтей

Если одновременно с неприятным запахом наблюдается зуд и шелушение кожи ног (особенно межпальцевых промежутков), а так же изменение ногтевой пластины, то без посещения дерматолога не обойтись. Вероятнее всего, появление неприятного запаха связано с грибковым заболеванием.

Чтобы уменьшить потливость ступней и избавится от неприятного запаха ног необходимо:

  • Мыть с мылом и тщательно высушивать ноги как минимум, один раз в день.
  • Носить носки из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук.Они лучше впитывают влагу и пропускают воздух.
  • Менять носки ежедневно.
  • Носить обувь из материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию ног, таких как текстиль и кожа. Сандалии или шлепанцы помогут ступням «дышать» летом и в теплых помещениях.
  • Отказаться от ношения носков и закрытых тапочек дома, как можно больше ходить босиком.
  • Иметь хотя бы 2 пары сезонной обуви, для того, чтобы давать ей возможность хорошо проветриваться после каждого ношения. Для этого рекомендуется ее полностью расшнуровать и вывернуть язычки (если таковые имеются наружу), достать изнутри все прокладки и стельки, хорошенько их просушить.
  • Обувные стельки так же необходимо стирать или обрабатывать специальными растворами или же регулярно менять на новые.
  • Если уход за вашей обувью (например, спортивной) допускает ее стирку, то не стоит этим пренебрегать.
  • Использовать специальные антиперспиранты, тальк или дезодорирующие средства, что способствует нейтрализации неприятного запаха от ног.

Если же причиной зловонного запаха от ног является грибок, диабет, заболевания периферических сосудов, или нервной системы, то помочь справится с неприятным запахом от ног возможно только с помощью специалистов — невролога, эндокринолога, дерматологи или терапевта т.к. причиной гипергидроза в данном случае будет являться серьезное заболевание, которое требует обязательного лечения.

Повышенная потливость и неприятный запах от ног – это не неизлечимое заболевание.

Если серьезно заняться этой проблемой, то можно вернуться к нормальной здоровой жизни без комплексов!

Как избавиться от неприятного запаха ног

Ноги потеют у всех людей, однако в норме пот не имеет запаха. Если обувь хорошо пропускает воздух, обеспечивает достаточную вентиляцию, не тесная при этом, весь пот испаряется, ноги остаются сухими и запах незначителен. Причина запаха может крыться:

  • в избыточной продукции потовых желез на стопах
  • в избыточном потении (при физической активности и высокой температуре окружающей среды, при эмоциональных переживаниях, стрессе)
  • в ношении обуви из плотного, не пропускающего воздух материала, носков из ненатуральных тканей. Сняв такие, вы замечаете влажность ткани изделия и специфический запах. Он является продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, иногда грибков, обитающих на вашей коже и попадающих в комфортные условия для себя в условиях повышенной влажности и температуры, питающихся омертвевшими клетками вашей кожи и продуктом потовых желез. Избыточное потение вызывает ускоренное размножение микроорганизмов.

Помимо неприятного запаха потливость ног доставляет и другие неприятности — в межпальцевых промежутках наблюдается мацерация кожи. Кожа изменяет нормальный цвет, отекает, трескается, становится болезненной, а при попадании инфекции может воспаляться, вплоть до образования гнойничков. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, вам следует обратиться к врачу.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Для того чтобы избавиться от запаха ног, в первую очередь необходимо

  • подобрать правильную обувь.

Она должна быть дышащей, т.е. обеспечивать вентиляцию ног и хорошее испарение пота, и, желательно, из натуральных материалов. Конечно, в сырую погоду обувь из синтетики даже предпочтительнее: ноги не промокают. Однако и внутренняя влага не испаряется. Необходимо до минимума сократить время нахождения ваших ног в таких условиях и при возвращении в помещение — домой или на работу — сразу же сменить обувь на комфортную для ног.
Для борьбы с неприятным запахом ног следует также

  • постоянно проветривать и просушивать обувь.

Для этого рекомендуется ее полностью расшнуровать, вынуть изнутри все прокладки и стельки, хорошенько их просушить, а можно и прогладить горячим утюгом, чтобы убить скопившиеся на них микроорганизмы. Стельки желательно использовать из материалов, поглощающих влагу, и периодически менять на новые. Если уход за обувью допускает ее стирку, не стоит пренебрегать этой возможностью: при стирке удаляются скопившиеся пот, пыль, грязь, которые не только забивают вентиляционные поры в обуви, но еще и являются пищей для вредных микробов и грибков.

И самое важное в решении проблемы запаха ног —

  • соблюдать личную гигиену.

Следует тщательно мыть ноги не реже одного раза в сутки (чаще – лучше). Лучше всего мытье начинать теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходить до холодной. Мыло желательно использовать бактерицидное, что позволит свести к минимуму количество микроорганизмов на ваших ногах. При этом следите за состоянием кожи. Если она стала сухой, трескается, следует уменьшить частоту использования мыла, а ноги смазывать питательными кремами с глицерином.
После мытья следует очень тщательно вытереть мягким полотенцем подошвы и межпальцевые складки. Полезно припудрить стопы тальком или порошком борной кислоты. Менять колготки и носки нужно ежедневно, отдавая предпочтение хлопковым носкам.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Средства борьбы с запахом ног

  • Для уменьшения потливости ног и борьбы с микроорганизмами и грибками существует множество лечебных и профилактических гелей, кремов, присыпок и т.п., которые можно приобрести в любой аптеке. Можно в качестве присыпок использовать борную кислоту, детские средства от опрелости, тальк с цинком.
  • Чтобы ноги меньше потели, используйте специальные антиперспиранты для них. В крайнем случае, подойдут и те, что вы применяете для своих подмышек. Вымойте ноги и опрыскайте либо намажьте их средством перед тем как надеть чистые носки или колготки.
  • Эффективным средством может стать 20%-ный раствор хлорида алюминия. При нанесении его на ноги перед сном подавляется бактериальный рост и уменьшает потовыделение из эккринных желез. После нанесения дризола нужно две ночи подряд перед сном закутывать ноги в пластиковые пакеты. Утром препарат смывается с ног, после чего процедура повторяется через каждые 3-7 дней. Хотя препарат очень эффективен, у некоторых людей может развиться раздражение кожи, которое делает лечение далеко не столь однозначно успешным.

Среди народных средств по борьбе с потливостью ног тоже немало подтвердивших свою эффективность.

  • Две чайные ложки черного чая нужно залить литром воды, после чего довести до кипения. После двумя литрами воды разбавить полученный чайный настой и остудить до комнатной температуры. Делать ванночки в течение двадцати минут раз в день.
  • В качестве аналога ванночкам на основе чая хорошо себя зарекомендовал чайный гриб благодаря своей кислотности, к которым чувствительны различные бактерии. В чайном грибе следует намочить хлопчатобумажную салфетку или марлю, затем ею протереть чистые ноги. Действие следует совершать ежедневно перед сном.
  • Неплохим вариантом признана уксусная ванночка, если на ногах нет незаживших ранок. Необходимо налить в таз стакан 3% столового уксуса и разбавить тремя литрами теплой воды, добавив три капли пихтового масла. Проводить ванночку следует около пятнадцати минут.
  • Соль — также эффективное средство для борьбы с потливостью ног. Нужно смешать столовую ложку мелкой соли и картофельного крахмала. Этой присыпкой обработать кожу ног и надеть чистые носочки из натурального материала.
  • Хорошим средством является лавандовое масло. Оно не только придает ногам приятный аромат, но еще и обладает бактерицидным свойством. Для использования предлагается растворить несколько капель эфирного масла лаванды в теплой воде и в течении 20 мин. Проводить ванночку для ног. Повторять несколько дней.
  • Эффективной может быть ванночка с маслом чайного дерева (десять капель на таз с горячей водой) или ванночка с крепким отваром дубовой коры или соломы овса (100 грамм на литр воды, кипятить полчаса). После процедуры ноги высушить и присыпать тальком с цинком.
  • Помогают также регулярные ванночки с отварами лаврового листа, подорожника, свежих листьев березы (две горсти листьев прокипятить пять минут в четырех литрах воды, остудить, добавить ложку соды, держать ноги двадцать минут).

Если народные средства не помогают избавиться от неприятного запаха и на ногах ощущается постоянный дискомфорт и зуд, следует как можно скорее обратиться к дерматологу или микологу.

Почему появляется неприятный запах?

Дурно пахнущие ноги собеседника – не редкость в наше время. Особенно в жаркий весенне-летний период от неприятных ароматов страдают многие.

Что вызывает дурной запах:

  • Неудобная обувь из некачественных материалов. В такой обуви стопы потеют, мокнут. Патогенные микроорганизмы активизируются, их продукты жизнедеятельности и вызывают неприятное амбре.
  • Отсутствие элементарных гигиенических процедур. Редкое мытье тела и ношение грязного белья провоцируют появление зловония.
  • Синтетические носки или колготки. Синтетика также провоцирует усиление потоотделения и размножение патогенной микрофлоры.
  • Индивидуальная предрасположенность. В некоторых случаях усиленное потоотделение нижних конечностей обусловлено генетически. Выделение пота усиливается при повышенных эмоциональных нагрузках или стрессовых ситуациях.
  • Микозы. Грибковые инфекции поражают кожу и ногти на нижних конечностях. При стрессовых ситуациях или при высоких температурах грибок начинает активно размножаться и вызывает зуд, запах, жжение.
  • Гормональная перестройка организма. Особенно во время менопаузы или беременности.
  • Патологические состояния, сопровождающиеся повышенным потоотделением. Например, сахарный диабет, патологии нервной системы.
  • Нарушение обменных процессов в организме.
  • Ослабление защитных сил организма.

Такая деликатная проблема требует решения, ведь она доставляет ощутимый дискомфорт. Человек с неприятно пахнущими ногами становится более зажатым и закомплексованным. И чтобы его потливость ног не переросла в фобию, необходимо заняться решением проблемы.

Как устранить неприятный запах

Если дурно пахнущие ноги – не результат болезни, справиться с проблемой можно самостоятельно. В домашних условиях готовят ванночки с полезными компонентами. В воду добавляют:

  • Перманганат калия. Слабый раствор марганцовки обладает антисептическим и подсушивающим действием.
  • Ромашку. Растение снимает воспаление, действует как антисептик. Способствует заживлению микротрещин и мокнущих ран.
  • Лавровый лист. Фитонциды растения – своеобразный антибиотик, губительно действующий на патогенную микрофлору.
  • Дубовую кору. Растение заживляет раны, снимает воспаление и препятствует возникновению вторичных инфекций.
  • Эфирное масло чайного дерева или гидролат на его основе. Это мощный природный антисептик. Наносить или делать ванночки с ним нужно ежедневно.
  • Уксус. С помощью уксуса можно нормализовать выделение пота и убрать запахи. Лучше использовать яблочный укус.

Вместо ванночек или в сочетании с ними советуют применять примочки. Они эффективно подсушивают кожные покровы и устраняют амбре. Для примочек применяют борный спирт, яблочный уксус, сок алоэ.

Антиперспиранты против потливости ног

Справиться с потливостью у женщин и мужчин помогут специальные антиперспиранты. Они содержат фармакологические компоненты, купирующие процессы потоотделения. Купить такие средства можно в аптеке.

Как правило, антиперспиранты содержат соли цинка или алюминия. Эти вещества закупоривают протоки потовых желез, уменьшая потоотделение. Перед их применением необходимо проконсультироваться с дерматологом, так как средства имеют противопоказания для использования.

Как бороться с микозами

Если причиной неприятного аромата стали грибковые инфекции, необходимо противогрибковое лечение. Правильно подобранная терапия позволит справиться с деликатной проблемой в кратчайшие сроки.

Для терапии микозов на ногах применяют:

  • Таблетированные средства. Хорошо помогают препараты на основе кетоконазола и флуконазола.
  • Лекарственные спреи. Например, средства на основе тербинафина.
  • Противогрибковые кремы, мази.
  • Лаки для ногтей с противогрибковым эффектом.

Все эти средства очень действенны и позволяют уже через несколько недель навсегда забыть о проблеме дурно пахнущих ног. Применять их необходимо после консультации у дерматолога и проведения лабораторной диагностики. Лабораторные исследования позволят выявить вид грибка, спровоцировавшего заболевание, и устранить его максимально быстро.

Потливость ног и запах – не фатальная проблема. Это состояние успешно лечится с помощью аптечных средств и народными способами. Но перед началом терапии рекомендовано посетить специалиста для выявления точной причины. Это позволит подобрать грамотное лечение с минимумом побочных эффектов.

Почему появляется неприятный запах?

Дурно пахнущие ноги собеседника – не редкость в наше время. Особенно в жаркий весенне-летний период от неприятных ароматов страдают многие.

Что вызывает дурной запах:

  • Неудобная обувь из некачественных материалов. В такой обуви стопы потеют, мокнут. Патогенные микроорганизмы активизируются, их продукты жизнедеятельности и вызывают неприятное амбре.
  • Отсутствие элементарных гигиенических процедур. Редкое мытье тела и ношение грязного белья провоцируют появление зловония.
  • Синтетические носки или колготки. Синтетика также провоцирует усиление потоотделения и размножение патогенной микрофлоры.
  • Индивидуальная предрасположенность. В некоторых случаях усиленное потоотделение нижних конечностей обусловлено генетически. Выделение пота усиливается при повышенных эмоциональных нагрузках или стрессовых ситуациях.
  • Микозы. Грибковые инфекции поражают кожу и ногти на нижних конечностях. При стрессовых ситуациях или при высоких температурах грибок начинает активно размножаться и вызывает зуд, запах, жжение.
  • Гормональная перестройка организма. Особенно во время менопаузы или беременности.
  • Патологические состояния, сопровождающиеся повышенным потоотделением. Например, сахарный диабет, патологии нервной системы.
  • Нарушение обменных процессов в организме.
  • Ослабление защитных сил организма.

Такая деликатная проблема требует решения, ведь она доставляет ощутимый дискомфорт. Человек с неприятно пахнущими ногами становится более зажатым и закомплексованным. И чтобы его потливость ног не переросла в фобию, необходимо заняться решением проблемы.

Как устранить неприятный запах

Если дурно пахнущие ноги – не результат болезни, справиться с проблемой можно самостоятельно. В домашних условиях готовят ванночки с полезными компонентами. В воду добавляют:

  • Перманганат калия. Слабый раствор марганцовки обладает антисептическим и подсушивающим действием.
  • Ромашку. Растение снимает воспаление, действует как антисептик. Способствует заживлению микротрещин и мокнущих ран.
  • Лавровый лист. Фитонциды растения – своеобразный антибиотик, губительно действующий на патогенную микрофлору.
  • Дубовую кору. Растение заживляет раны, снимает воспаление и препятствует возникновению вторичных инфекций.
  • Эфирное масло чайного дерева или гидролат на его основе. Это мощный природный антисептик. Наносить или делать ванночки с ним нужно ежедневно.
  • Уксус. С помощью уксуса можно нормализовать выделение пота и убрать запахи. Лучше использовать яблочный укус.

Вместо ванночек или в сочетании с ними советуют применять примочки. Они эффективно подсушивают кожные покровы и устраняют амбре. Для примочек применяют борный спирт, яблочный уксус, сок алоэ.

Антиперспиранты против потливости ног

Справиться с потливостью у женщин и мужчин помогут специальные антиперспиранты. Они содержат фармакологические компоненты, купирующие процессы потоотделения. Купить такие средства можно в аптеке.

Как правило, антиперспиранты содержат соли цинка или алюминия. Эти вещества закупоривают протоки потовых желез, уменьшая потоотделение. Перед их применением необходимо проконсультироваться с дерматологом, так как средства имеют противопоказания для использования.

Как бороться с микозами

Если причиной неприятного аромата стали грибковые инфекции, необходимо противогрибковое лечение. Правильно подобранная терапия позволит справиться с деликатной проблемой в кратчайшие сроки.

Для терапии микозов на ногах применяют:

  • Таблетированные средства. Хорошо помогают препараты на основе кетоконазола и флуконазола.
  • Лекарственные спреи. Например, средства на основе тербинафина.
  • Противогрибковые кремы, мази.
  • Лаки для ногтей с противогрибковым эффектом.

Все эти средства очень действенны и позволяют уже через несколько недель навсегда забыть о проблеме дурно пахнущих ног. Применять их необходимо после консультации у дерматолога и проведения лабораторной диагностики. Лабораторные исследования позволят выявить вид грибка, спровоцировавшего заболевание, и устранить его максимально быстро.

Потливость ног и запах – не фатальная проблема. Это состояние успешно лечится с помощью аптечных средств и народными способами. Но перед началом терапии рекомендовано посетить специалиста для выявления точной причины. Это позволит подобрать грамотное лечение с минимумом побочных эффектов.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Ухоженный и аккуратный внешний вид человека всегда становится некой ступенькой к тому, чтобы расположить к себе собеседника и слушателя. И поэтому крайне важно, чтобы ни одна мелочь не становилась преградой, а уже тем более причиной разрушения образа. Одной из таких проблем, которая не только портит впечатление от общения, но и может стать причиной серьезной неуверенности в себе – это неприятный запах ног.

Неприятный запах ног: причины возникновения

Проблема возникновения отвратительного запаха ног хоть и деликатная, но очень распространённая. Она причиняет массу неудобств как её обладателям, тик и их окружению.

Главной причиной дурного запаха обычно считают гипергидроз (повышенное потоотделение), но это не так. Жидкость, выделяемая потовыми железами человека хоть и содержит вредные для организма вещества, практически не имеет своего запаха.

Однако она является благоприятной средой для размножения различных микроорганизмов, которые в результате своей жизнедеятельности и выделяют вещества, имеющие неприятный для человека запах.

Почему возникает неприятный запах ног у здорового человека:

  • несоблюдение элементарной гигиены ног: хождение в грязной и влажной обуви, использование грязных носков, не желание часто мыть ноги и удалять огрубевшую кожу на ступнях;
  • ношение носков, чулок и колгот из дешёвых синтетических материалов;
  • ношение некачественной или тесной обуви, которая не обеспечивает циркуляцию воздуха;
  • индивидуальные особенности организма, вызывающие гипергидроз при активном образе жизни, физических нагрузках, в стрессовых ситуациях.

Ещё одна причина — грибковые инфекции, нарушающие водно-солевой баланс кожи и создающие благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Неприятный запах ног у мужчин

В связи с физиологическими особенностями строения организма, потовые железы мужчин крупнее, а их количество на теле больше, чем у женщин. Потому процесс потоотделения сильной половины человечества активнее и от гипергидроза (повышенного потоотделения) они страдают чаще.

Вторая причина повышенной потливости у мужчин – большая чем у женщин масса тела, а соответственно и количество жидкости в организме.

Потому высокая физическая нагрузка, использовании закрытой защищённой обуви и несоблюдении правил личной гигиены вызывают практически у каждого мужчины гипергидроз и, как следствие — неприятный запах ног.

Неприятный запах ног у женщин

Причиной повышения потоотделения ног у женщин могут быть диеты и неправильное питание, приводящие к нарушению обмена веществ, а также любые гормональные изменения организма (период полового созревания, этапы менструального цикла, климакс).

Как избавиться от неприятного запаха ног

Если вы обнаружили у себя повышенное потоотделение и почувствовали неприятный запах от ног – сразу же принимайте меры. Промедление может привести к развитию грибковой инфекции и другим инфекционным заболеваниям, а это чревато многими неприятностями.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Соблюдайте элементарные гигиенические требования:

  • регулярно мойте ноги холодной или прохладной водой с использованием антибактериального, хозяйственного или дегтярного мыла;
  • после водных процедур тщательно насухо вытирайте ноги;
  • своевременно подстригайте ногти на ногах;
  • регулярно удаляйте сухие мозоли и кожные наросты на ступнях и пятках;
  • носите носки, изготовленные из 100% хлопка, без применения синтетических материалов;
  • ежедневно меняйте носки, а если ноги сильно потеют – меняйте их 2-3 раза в день;
  • при повышенном потоотделении используйте простые косметические средства: крема для ног, гели-дезодоранты, присыпки;
  • не ходите босиком в общественных местах (бани, бассейны).

Носите свободную обувь из натуральных материалов и ухаживайте за ней:

  • приобретайте обувь из «дышащих» материалов или со специальной мембраной, обеспечивающей циркуляцию воздуха;
  • очищайте или мойте внутреннюю часть обувь и обрабатывайте её антисептиками и специальными дезодорантами;
  • сушите промокшую обувь, не оставляйте её мокрой на продолжительное время;
  • не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, дайте возможность вашей обуви проветриваться;
  • носите на работе, в учебных заведениях сменную лёгкую обувь, особенно в холодное время года;
  • приобретите и регулярно меняйте антибактериальные стельки.

Для лечения повышенной потливости ног делайте лечебные ванночки:

  • солевые ванны – 4 ст.л. морской или обычной поваренной соли растворить в 1 л. тёплой воды;
  • содовые ванны – 3 ст.л. соды развести в 1 л. тёплой воды, можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, пихты, эвкалипта, лимона, мяты, кипариса;
  • травяные ванны (календула, мята, кора дуба, череда, чистотел, шалфей) – 3 ст.л. любой травы залить 1 л. кипятка и настоять 1 ч.

Время принятия ванн – 20-30 мин., продолжительность процедур – 10 дней.

Если вы ведёте активный образ жизни и вам необходимо продолжительное время находиться в закрытой обуви – используйте для снижения потливости ног тальк, детскую присыпку или кукурузный крахмал. Насыпьте небольшое количество в носки и внутрь обуви.

При появлении признаков заражения грибком (зуд, покраснения и шелушение кожи) обратитесь к дерматологу и пройдите обследование на наличие заболеваний. Даже при лечении обычной грибковой инфекции необходима предварительная консультация специалиста, который назначит необходимые вам лекарственные средства.

Ежедневные гигиенические процедуры в сочетании с надлежащим уходом за обувью помогут вам устранить и в дальнейшем предотвратить появление неприятного запаха ног, сохранить их красоту и здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector