Как укрепить иммунитет ребенку

Как укрепить иммунитет ребенку народными средствами: проверенные советы и рецепты

Как укрепить иммунитет ребенку

Опубликовано: 15 сентября 2020

В преддверии холодов актуальным вопросом для многих родителей становится то, как укрепить иммунитет ребенку народными средствами, чтобы не прибегать к дорогостоящим лекарствам и при этом обеспечить безопасность малыша. На самом деле это действительно важная проблема, поскольку иммунитет отвечает за восприимчивость ко всем болезням, а не только гриппу и ОРВИ. Со сниженной иммунной защитой ребенку сложнее противостоять даже простейшим бактериальным и грибковым инфекциям, не говоря уже о более сложных заболеваниях, способных вызвать разнообразные нарушения и осложнения в организме.

Истощение иммунитета у детей – это, пожалуй, общая проблема для многих родителей. Кто-то винит в этом плохую экологию и высокий уровень стресса, для других источник сниженного иммунитета – непонимание принципов правильного детского питания, несоблюдение режима сна и отдыха, третьи находят оправдание в ранее перенесенных заболеваниях.

Причины снижения иммунной защиты организма, действительно, могут быть различными. Тут сказывается и незрелость самого иммунитета у детей, поскольку он «созревает» не за год и не за два, а «учится» распознавать опасности и давать должный ответ на них на протяжении всей жизни. Не удивительно, что начало посещения детского сада или школы зачастую сопровождается у маленьких детей простудными заболеваниями, и это стало даже своеобразной нормой.

В условиях, когда у малыша наблюдается снижение иммунитета, главное, что нужно делать родителям, – это не опускать руки и не пускать ситуацию на самотек. Наоборот, в таком случае рекомендуется максимально мобилизоваться и попытаться найти доступные, эффективные и простые средства, укрепляющие иммунитет детям любого возраста.

Вкусные смеси для укрепления детского иммунитета

Наиболее доступный и простой источник получения полезных витаминов, микроэлементов и минералов, которые помогут восстановить силы и поддержать функции иммунной защиты, — это продукты питания. Рацион малыша должен быть максимально разнообразным и сбалансированным, его основу должны составлять:

  • фрукты и овощи;
  • цельнозерновые каши;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • мясо и рыба.

Фастфуд, газировку, сладкую выпечку стоит свести к минимуму, поскольку такие продукты несут в себе «пустые» калории, практически не имеющие никакой пользы для организма, но при этом дают повышенную нагрузку на ЖКТ, меняют состав микрофлоры кишечника, могут привести к ожирению. Все это – дополнительные факторы, способствующие снижению иммунитета.

В противовес «вредной» еде используйте в ежедневном рационе ребенка максимально полезные продукты. А чтобы малыш употреблял их с удовольствием, можем привести в пример несколько доступных, простых в приготовлении, при этом вкусных и эффективных рецептов.

  • Рецепт первый. Чтобы приготовить в домашних условиях следующую витаминную смесь, вам потребуется один лимон среднего размера, 3-4 штуки сушеного инжира, по одной горсти изюма, кураги, арахиса или грецкого ореха, а также 100 граммов жидкого меда. Для получения витаминной смеси с лимона необходимо снять цедру, перемолоть орехи и сухофрукты удобным вам способом, соединить все вместе и залить медом. Полученный состав нужно настоять в течение двух суток, убрав его в прохладное и темное место. Чтобы повысить иммунитет ребенку, нужно давать такую смесь по чайной ложке три раза в день примерно за час до приема пищи.
  • Рецепт второй. Приготовление этой смеси предусматривает использование одного плода лимона (полностью, вместе с цедрой) и в равных пропорциях: изюма, кураги, чернослива и грецких орехов. Все ингредиенты нужно тщательно пробить блендером, после чего залить небольшим количеством меда и хорошо перемешать. Хранить смесь требуется в темном и прохладном месте, для повышения иммунитета ребенку рекомендуется принимать этот состав по одной чайной ложке 3 раза в день, желательно не менее чем за 30 минут до еды.
  • Рецепт третий. Еще один вкусный вариант средства, укрепляющего иммунитет детям, готовят на основе яблок и ягод клюквы. Для получения смеси нужно взять три крупных яблока, половину килограмма клюквы (подойдет и замороженная, предварительно размораживать ее не нужно), стакан очищенных от скорлупы грецких орехов, половина стакана воды и сахар по вкусу. Ягоды следует размять, яблоки порезать на небольшие кусочки, орехи измельчить блендером, все ингредиенты смешать и залить водой. Смесь поставить на огонь, довести до кипения и сразу же снять. Состав нужно охладить и еще раз хорошо пробить блендером для получения однородной консистенции. Давать ребенку по чайной ложке средства два раза в день за 30-40 минут до приема пищи.

Поскольку описанные смеси основаны на применении натуральных продуктов, убедитесь, что у ребенка отсутствует аллергия на отдельные компоненты средств.

Как укрепить иммунитет ребенку

Как укрепить иммунитет ребенка после болезни

Необходимость в поддержке детского иммунитета часто возникает после того, как малыш переболел гриппом или ОРВИ. Чтобы не допустить повторного заражения, родителям стоит обеспечить дополнительную заботу для иммунитета ребенка. В данном случае некоторые врачи рекомендуют доступный и простой препарат, который подходит даже новорожденным и детям первых месяцев жизни, — это капли Деринат. Они не просто помогают восстановить иммунитет, но и способны бороться непосредственно с вирусами. Кроме того, капли Деринат укрепляют слизистую оболочку носоглотки, улучшая её барьерные свойства, тем самым помогают предотвратить проникновение патогенов в организм ребенка и избежать заражения. Подробнее о препарате читайте на нашем сайте.

В дополнении с каплями Деринат можно использовать и разнообразные отвары на основе трав. Это хороший и недорогой вариант, как укрепить иммунитет детям народными средствами. Можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Чай из зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Все составляющие нужно взять в равных пропорциях, залить кипятком в термосе и оставить на ночь. готовый состав процедить и давать ребенку по половине стакана один раз в день за полчаса до приема пищи.
  • Чай из брусники. Его готовят на основе брусничных листьев с добавлением сушеных ягод. Пить свежезаваренным на протяжении дня.
  • Рябиновый чай. Готовится на основе сушеных ягод рябины, малины и листьев смородины (соотношение 1:1:3). Все ингредиенты необходимо залить кипятком и настоять около 10 минут, добавить сахар или мед и пить небольшими порциями на протяжении дня.

В данном случае также стоит следить за реакцией малыша и при появлении аллергии прервать прием.

Продукция Деринат

  • Как укрепить иммунитет ребенкуКапли
  • Как укрепить иммунитет ребенкуСпрей
  • Как укрепить иммунитет ребенкуФлакон
  • Как укрепить иммунитет ребенкуУколы

Как укрепить иммунитет ребенка

Для всех родителей крайне важно, чтоб их ребенок был здоровым и не болел. Для этого нужно еще с самого малого возраста заняться укреплением иммунитета малыша. В этом случае вероятность заболеть будет значительно меньше, а период выздоровления будет проходить гораздо быстрее.

Причины ослабления иммунитета у ребенка

Ослабить защитные функции организма могут следующие факторы:

  • неправильное либо несбалансированное питание малыша;
  • наличие нарушений в работе пищеварительной и других систем;
  • частые переохлаждения и простуды;
  • неблагоприятная обстановке в семье.

Проявляется ослабленный иммунитет частыми простудами, аллергическими реакциями и другими заболеваниями. При этом период бодрствования у малыша станет значительно меньше нормы, часто также появляется тревожность, капризность и снижение аппетита.

Если вы заметили у своего ребенка хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, лучше немедленно обратиться к врачу. Грамотные специалисты смогут определить причину сниженного иммунитета и помогут решить данную проблему.

Как родители могут повысить иммунитет ребенка?

Для улучшения иммунной функции организма малыша стоит выполнить следующий ряд действий:

  • если это грудной ребенок, то нужно максимально долго продолжать кормить его грудью. В материнском молоке содержится большое количество витаминов для улучшения состояния иммунной системы;
  • нормализация питания. При этом нужно придерживаться рекомендаций врача;
  • соблюдать режим сна и бодрствования;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе. При этом крайне важно одеваться по погоде;
  • нормальная обстановка в семье, без криков и ссор;
  • закаливание;
  • профилактика нарушений работы пищеварительной системы.

Очень важно чтобы ребенок получал нужное количество витаминов и минералов, поэтому нужно внимательно следить за питанием малыша. Постепенно нужно приучать его к разным продуктам. Для формирования хорошего иммунитета важна длительность периода кормления грудью. Лучше продолжать грудное вскармливание как можно дольше, после чего постепенно переходить на обычные продукты питания. Важно продумать рацион, чтобы пища содержала нужное количество витаминов для нормального развития и укрепления иммунных свойств организма.

Начать прикорм малыша твердой пищей лучше не ранее шестимесячного возраста. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты. Для приготовления блюд для маленького ребенка можно использовать различные варианты термообработки. Нельзя включать в рацион жаренные и копченые продукты. Дополнительно можно купить витаминный комплекс, но только по назначению врача.

Необходимо следить за режимом сна и бодрствования ребенка и не забывать о постоянных прогулках на свежем воздухе. Двигательная активность поможет активно развиваться вашему ребенку. Но и здесь нужно придерживаться определенных правил. Сначала малыш должен научиться сидеть, ползать и переворачиваться. Это поможет укрепить мышцы. Лишь после это можно постепенно учить его ходить. Двигательная активность помогает уравновесить работу нервных процессов в организме и поможет наладить работу головного мозга.

Как видите, иммунитет ребенка зависит от целого ряда факторов. Позаботьтесь о здоровье своего малыша еще с самого маленького возраста.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Народные средства и добавки для укрепления детского иммунитета + общие рекомендации

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

В силу неокрепшей иммунной системы дети часто болеют простудными и инфекционными заболеваниями. Однако с помощью грамотной профилактики и мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, можно свести частоту их возникновения к минимуму.

Польза пробиотиков и вред антибиотиков

Прежде всего, нужно, по возможности, отказаться от лечения ребенка антибиотиками. Старайтесь не пичкать малыша таблетками при каждом удобном случае, особенно с целью профилактики. Некоторые доктора выписывают их без существенной надобности, чтобы подстраховаться.

Антибиотики нужно давать ребенку только при бактериальных заболеваниях, поскольку они не влияют на вирусы и грибки. И то – лишь в тех случаях, когда польза от их приема превышает оказываемый ими вред.

Как укрепить иммунитет ребенку

Внимание! Такие препараты уничтожают не только патогенные бактерии, но и кишечную микрофлору, которая регулирует работу иммунитета и участвует в пищеварении.

После каждого курса антибактериального лечения давайте малышу пробиотики – препараты, основу которых составляют живые бактерии, способные заселить «опустошенный» из-за лекарств пищеварительный тракт. Чтобы они прижились, следует включить в детский рацион пребиотики – биологически-активные вещества, необходимые для обеспечения жизнедеятельности микрофлоры кишечника. Их лучшие источники:

  • спаржа;
  • топинамбур;
  • бананы;
  • ячмень;
  • овес;
  • яблоки;
  • льняные семена;
  • пшеничные отруби;
  • морские водоросли;
  • пищевые добавки.

Натуральные источники витаминов для детей

Витаминизируйте детский рацион. Вводите в него сезонные фрукты, овощи и ягоды. Следите за достаточным поступлением в организм малыша белков, жиров и медленных углеводов. Реже кормите его сладостями и полуфабрикатами.

Как укрепить иммунитет ребенку

Хорошая витаминная смесь:

  • 1,5 ст. изюма;
  • 1 ст. грецких орехов;
  • 0,5 ст. миндаля;
  • 2 шт. лимона;
  • 0,5 ст. натурального меда.

Рецепт приготовления: измельчите в блендере лимонную кожуру, орехи и изюм, добавьте в смесь сок лимона, мед и тщательно перемешайте. Давайте ребенку по 1 ч. л. средства за час до еды.

Еще один вариант народного средства для повышения иммунитета:1 лимон и 500 г клюквы измельчить в блендере, добавить в массу 2 ст. л. меда, перемешать и давать ребенку по 1 ст. л. вместе с теплым травяным чаем.

Внимание! Детский иммунитет можно подымать с помощью лекарственных трав. Очень полезны в этом плане чаи из мяты, шиповника, календулы и ромашки. Давайте их малышу до или после еды по 50 мл.

Биодобавки и витамины для стимуляции иммунной системы

Укрепить детский иммунитет поможет настойка эхинацеи. Давайте ее ребенку курсами два раза в год: через каждые 6 месяцев. Длительность приема и дозировку препарата лучше обсудить с педиатром.

Как укрепить иммунитет ребенку

Внимание! Сопротивляемость организма к инфекциям повышают рыбий жир, или омега-3 жирные кислоты и витаминные комплексы. Иммуностимулирующим действием обладают витамины D, C, A, E, P, B.

Не забывайте также про пользу для здоровья закаливания, активного образа жизни, сбалансированного питания и прогулок на свежем воздухе.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как повысить иммунитет ребенку

Кому из родителей не хотелось бы, чтобы ребенок болел как можно реже, а лучше, не болел совсем? Как превратить мечты в реальность и укрепить иммунитет ребенку при частых простудах?

5 шагов в питании

  • Если Вы только в самом начале пути, и ребенку еще нет года – не пренебрегайте грудным вскармливанием. Целесообразно стимулировать лактацию и без строгих показаний не переходить к смешанному или искусственному вскармливанию.
  • Не торопитесь прикармливать грудничка, но и не опаздывайте с введением прикорма. Сроки для начала овощей или каш – полгода. Уровень железа в крови влияет на состоятельность иммунного ответа. Своевременно добавьте в рацион малыша мясо (8 месяцев). Для детей на искусственном вскармливании, с анемией или рахитом можно начать мясной прикорм в 6-7 месяцев.
  • Дефицит витамина Д ведет к рахиту. Даже если вы не замечаете его признаков, они могут иметься и существенно снижать иммунитет. Малышу полезны воздушные и солнечные ванны (с рассеянным солнцем во избежание ожогов). В северных широтах возможно кварцевание. Препараты витамина Д (водные предпочтительнее) должны даваться с профилактической целью, начиная со второго месяца (от 2 до 3 капель), продолжаться до года-полутора на протяжении всех зимних месяцев, а на Севере и круглогодично. Для детей, переносящих рахит, врачом выбираются лечебные дозировки с последующим переходом на профилактические дозы. Для таких малышей повторная профилактика в зимние месяцы ведется, пока ребенку не исполнится 3 года.
  • Если маленькому уже исполнилось 2 года – переводите его на общий стол без пищевых изысков и излишеств.Как укрепить иммунитет ребенку
  • Пищевая аллергия – бич современности и удар по иммунитету. Чтобы избежать ее, во время кормления грудью маме стоит придерживаться рационального питания. При выборе искусственной смеси – отдавать предпочтение адаптированным. А при проявлениях диатеза у малыша — на гидролизате белка или соевым заменителям. Помните, какими бы не были показатели фосфора и кальция в смеси, какое бы содержание витамина Д не указывалось на банке, профилактику рахита витамином Д смесь не заменяет.

Самый эффективный способ повышения иммунитета детям и взрослым — физическая активность на свежем воздухе. Чаще вывозите ребенка за город, совершайте с ним прогулки (скандинавская ходьба), играйте в подвижные игры, а также велосипед, горные лыжи, любые активные движения. Главное, чтобы был свежий чистый воздух и ребенок был активным.

Доступные способы

Укрепить иммунитет народными средствами вполне возможно. Какими именно?

  • Закаливание, начиная с первых месяцев жизни, – важный фактор становления иммунитета. Ребенка не следует перегревать. Одевайте малыша по погоде. Ему полезны гимнастика и массаж в проветренном помещении, ежедневные купания и прогулки. Для детей с 4 лет возможно обтирание и ванны для ног с прохладной водой. Ребенку с года можно позволять бегать дома босиком.
  • Болеющему ребенку следует не столько принимать противовирусные, как находиться в хорошо проветренном помещении, в котором регулярно проводится влажная уборка, и нет пылесборников (ковров, мягких игрушек, перьевых подушек и ватных одеял).
  • Часто болеющего ребенка следует показать ЛОРу и стоматологу: очаги хронической инфекции могут быть в кариозных зубах, среднем ухе, миндалинах. Своевременное лечение зубов, промывание лакун и устранение отита позволит избежать грозных осложнений стрептококковых инфекций (поражений сердца, почек и суставов).
  • После антибиотиков, которые принимал малыш, ему иногда требуется курс пробиотиков. Линекс, бифидумбактерин, бификол – не панацея. Их назначает врач, когда подтверждено, что собственной полезной флоры в кишечнике мало.
  • Возможно использование природных фитонцидов, содержащихся в луке и чесноке. Разумеется, не стоит капать ребенку в нос сок этих растений, а вот разложить в комнате разрезанные луковицы или головки чеснока вполне целесообразно.

Таким образом, существует много простых способов, как укрепить иммунитет ребенку. Главное, чтобы все меры использовались системно и регулярно.

Как укрепить иммунитет ребенку

Многие дети часто болеют, когда начинают ходить в детский сад. Обычно это выглядит так: малыш три дня посещает в садик, а потом неделю сидит дома больной. И только тогда родители задаются вопросом: «Как укрепить иммунитет ребенка?». Это одна из самых больших ошибок, которые допускают большинство родителей. Укрепить иммунитет мгновенно невозможно! Для того чтобы организм ребенка мог противостоять инфекциям требуется около двух месяцев времени. Поэтому чтобы ребенок не болел осенью и зимой, нужно начинать укреплять его иммунитет уже летом. А для этого придерживайтесь следующих правил:

1. Измените рацион питания ребенка. Начать укреплять иммунитет ребенка надо с коррекции рациона питания. К сожалению, многие родители дают маленьким детям колбасу, конфеты, чупа-чупсы, чипсы, жвачки и газированные напитки. В этих продуктах содержится много красителей, ароматизаторов и консервантов, которые опасны для здоровья взрослых людей, не говоря уже о детях. Эти продукты не приносят никакой пользы растущему организму, а только снижают его иммунитет. Найдите в себе силу отказать малышу, когда он просит конфету. Готовьте для него домашние супы с мясом, каши и тушеные овощи, а подавайте их на стол с рубленой зеленью и мелко-натертыми овощами.

Активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты — витамин С, А, Е, селен, глютатион-6, марганец, медь и цистеин. Этими веществами богаты овощи, фрукты, ягоды и зелень. Употребление продуктов богатых антиоксидантами будет намного лучше, чем засорение кишечника ребенка вредными продуктами. Ведь зашлакованный кишечник препятствует всасыванию витаминов, микроэлементов и других полезных веществ в организме, поэтому от его состояния напрямую зависит иммунитет ребенка.

Как укрепить иммунитет ребенку

2. Закаляйте организм ребенка. Услышав совет — закаляйте ребенка, большинство родителей пугаются. Мол, как это можно обливать холодной водой ребенка, который и так через день то кашляет, то температурит. Вовсе необязательно заставлять ребенка купаться в холодной воде сразу, начните процедуры закаливания постепенно. Летом чаще гуляйте с ребенком на улице, сходите на пляж и дайте малышу побегать босиком по песку. Стимуляция биологически активных точек, расположенных на ступнях, способствует повышению иммунитета. На несколько минут зайдите с малышом в воду, чтобы он мог намочить ноги по колени. Если вода теплая, то с детьми старше 2-х лет можно уже начать купаться в открытом водоеме.

Дома приучайте ребенка к контрастному душу, принимать который лучше всего в одно и то же время. Сначала ограничьтесь лишь обливанием водой ног, направляя на них по очереди то теплую, то холодную воду. Перепад температур в первые дни должен быть небольшим от 25 до 40 градусов. Через несколько дней нужно немного увеличить разницу и продолжать ее снижать до температур от 5 до 20 градусов. Если процедура обливания ног ребенку понравилась, то можно постепенно переходить к принятию контрастного душа, ополаскивая его тело с головы до пяток.

3. Соблюдайте режим дня. Начало посещения садика является сильным стрессом для психики малыша. Поэтому старайтесь и дома придерживаться того режима дня, который обычно бывает в детских дошкольных учреждениях. Это поможет ребенку быстрее адаптироваться к садику и предотвратит снижение его иммунитета.

Как укрепить иммунитет ребенку

4. Приучайте ребенка к гигиене. Больше всего болеют дети, родители которых не приучили ребенка мыться и чистить зубы. Уже годовалого малыша надо научить чистить зубы и мыть руки. А детей, посещающих садик, нужно научить полоскать рот и горло утром и вечером отварами лекарственных трав: душицы, зверобоя, листьев черной смородины, клубники и мяты. Начиная с 3-х лет можно полоскать горло ребенка раствором морской соли или соды, они хорошо вымывают возможные вирусы из носоглотки. Обязательно приучите ребенка мыть руки после прогулки на улице, посещения туалета и перед едой.

5. Отдыхайте подальше от города. Для укрепления иммунитета ребенка старайтесь летом уехать из города в деревню или отдохнуть на море. Во время отдыха ребенок должен как можно больше быть на свежем воздухе и бегать босиком. Как правило, в деревне дети бегают «чумазые» и это вполне нормально. Контактируя с разной инфекций в детском организме вырабатываются защитные силы, противостоящие вирусам, а это и есть хороший вариант для решения вопроса: «Как укрепить иммунитет ребенка?».

6. Лечите хронические заболевания. Если ребенок часто болеет, то лето самое хорошее время, чтобы пройти с ним полное медицинское обследование. Покажите ребенка педиатру, иммунологу, гастроэнтерологу, ЛОРу и стоматологу. Сдайте анализы крови на иммунный и интерфероновый статус, кала на дисбактериоз и мочи. Наличие таких заболеваний, как тонзиллит, гайморит, аллергия, диабет, аденоиды и даже наличие глистов сильно снижают иммунитет ребенка и могут провоцировать регулярное повышение температуры и простуду. Всестороннее обследование ребенка поможет найти очаг инфекции и ликвидировать его. И тогда ваш ребенок уже не будет болеть осенью и зимой так часто.

— Вернуться в оглавление раздела «Физиология человека.»

Как укрепить иммунитет ребенку

О состоянии иммунитета ребенка необходимо заботится с самого его рождения. Лучшим способом его поддержания, конечно же, является грудное вскармливание. К сожалению, этого не всегда бывает достаточно. Взрослея, многие дети начинают часто простужаться и болеть, особенно это касается тех, кто впервые попадает в коллектив. Слабеть иммунитет может по разным причинам, на его состояние оказывает большое влияние образ жизни ребенка, особенности его питания и эмоциональное состояние, не последнюю роль в этом играет и экологическая обстановка.

Как укрепить иммунитет ребенку

Признаки пониженного иммунитета

Оценить состояние иммунитета своего малыша может каждый родитель, ведь для этого не нужно никаких специальных анализов и сложных исследований. Об ослаблении защитных сил организма свидетельствуют несколько факторов:

    Частые болезни. Если ребенок болеет более шести раз в год, причем не только в периоды эпидемий, если его болезни протекают тяжело и сопровождаются осложнениями, скорее всего его иммунитет снижен. К тому же, о его снижении могут свидетельствовать простудные или вирусные заболевания проходящие без повышений температуры. В этом случае организм попросту не в состоянии оказать необходимого сопротивления болезни.

Постоянная усталость и вялость. О необходимости повышения иммунитета у детей может говорить беспричинная усталость и постоянная вялость, особенно сопровождающиеся бледностью лица и наличием кругов под глазами.

Увеличение лимфатических узлов. При низком иммунитете у детей практически всегда наблюдается увеличение лимфатических узлов в области паха, подмышек и шеи. Обычно они мягкие на ощупь и не доставляют особого дискомфорта.

  • Аллергические реакции, плохой аппетит, дисбактериоз, снижение массы тела, частые диареи или, наоборот, запоры и регулярные герпетические высыпания.
  • Как укрепить иммунитет ребенку

    Способы укрепления иммунитета

    Основными союзниками хорошего иммунитета ребенка являются: физическая активность, сбалансированное питание, правильный режим и эмоциональная стабильность. Поэтому чтобы его повысить детям необходимо:

      Правильное питание. Рацион ребенка должен быть разнообразным и сбалансированным всегда. Ежедневно в нем должен присутствовать хотя бы один свежий фрукт или овощ. Для иммунитета ребенку необходимы витамины А, С, Е, В, Д, калий, магний, медь, цинк, йод. Старайтесь чаще давать детям мед, клюкву, зелень, печень, лук, сухофрукты, грецкие орехи, бобовые, отвар шиповника, цельные злаки, молочные продукты, крупы, цитрусовые, рыбу, мясо и т.д.

    Физическая активность. Для детей физическая активность очень важна. С самыми маленькими можно регулярно делать простейшую зарядку. Детей постарше стоит записать в какой-то кружок, это могут быть танцы, борьба, гимнастика и т.д. Очень полезен для укрепления иммунитета у детей бассейн.

    Ежедневные прогулки. Свежий воздух и солнце – это лучшие помощники в поддержании здоровья вашего крохи. Ежедневно на улице ребенок должен находится около двух часов.

    Закаливание. Начинать закалять ребенка рекомендуется с самого рождения, но делать это нужно аккуратно и постепенно. Для новорожденных просто устраивайте регулярные воздушные ванны и старайтесь не слишком сильно их кутать, как дома, так и на прогулке. Детей постарше можно растирать влажной губкой, постепенно снижая температуру воды. В последствии можно будет попробовать контрастный душ с небольшим перепадом температур и т.д.

  • Режим дня. Поможет повысить иммунитет ребенку правильный распорядок дня с продуманным отношениям к нагрузкам. Малыш должен успевать и позаниматься, и погулять, и отдохнуть. Постарайтесь, чтобы все его дела происходили в определенной последовательности и примерно в одно и то же время. Особое внимание следует уделить сну, поскольку он оказывает большое влияние на состояние нервной системы и общее самочувствие ребенка. Продолжительность сна во многом зависит от возраста малыша, новорожденные в среднем должны спать 18 часов, детки постарше около 12, дошкольники и школьники – порядка 10.
  • Как укрепить детский иммунитет?

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Всё дело в ослабленном иммунитете малыша, и, конечно, родителям необходимо приложить усилия, чтобы укрепить здоровье своей крохи.

    Что такое иммунитет?

    Иммунитет – способность организма противостоять инфекционным агентам, в роли которых, как правило, выступают бактерии, вирусы и грибы.

    — Иммунитет бывает неспецифическим: он начинает формироваться уже у плода;

    — И специфическим, который вырабатывается в ответ на какое-либо заболевание. В зависимости от перенесённой болезни, может сохраняться на всю жизнь либо на короткий промежуток времени.

    Кроме того, иммунитет бывает естественным (вырабатывается после контакта с возбудителями болезни исключительно силами самого организма) и искусственным (формируется в результате вакцинации).

    Ряд особенностей детского иммунитета делает его более уязвимым к большинству заболеваний. Малыши до 6 месяцев от многих инфекций защищены иммуноглобулинами класса G, проникающими в их кровь из крови матери ещё в период внутриутробного развития. После 6 месяцев материнские иммуноглобулины иссякают, что ослабляет детский иммунитет, а достаточная выработка собственных иммуноглобулинов начинается только к 6-7 годам.

    А ослаблен ли иммунитет?

    Тот факт, что ребёнок периодически болеет, не свидетельствует об ослаблении его иммунитета. Болезни стимулируют работу иммунитета и тренируют защитные силы организма, именно во время болезней организм учится правильно реагировать на различных возбудителей.

    В большинстве случаев родителям не стоит рьяно вмешиваться в формирование детского иммунитета и пытаться его повысить всевозможными способами, обычно бывает достаточным активный и здоровый образ жизни, и благоприятная атмосфера в семье. Однако в формировании детского иммунитета грань между нормой и патологией бывает достаточно тонкой, поэтому родители должны чётко знать признаки ослабленного иммунитета, при которых детский организм нуждается в активном восстановлении и поддержании:

    Ребёнок болеет простудными заболеваниями более 4-5 раз в течение года;

    Данные заболевания протекают без температуры;

    При ослабленном иммунитете у малыша часто увеличены шейные и подмышечные лимфоузлы;

    — Аллергическая реакция на продукты питания или лекарства свидетельствует о чувствительной реакции иммунитета;

    Повышенная утомляемость и бледность малыша, сонливость, но сон при этом довольно неспокойный;

    Характерно наличие дисбактериоза.

    Что вредно для иммунитета?

    Вредные привычки родителей. Даже незначительное пассивное курение вызывает разрушение витамина С в детском организме, который повышает сопротивляемость различным болезнетворным агентам.

    Пеленание. Последние годы врачи-неонатологи сходятся во мнении о том, что при пеленании организм малыша привыкает к постоянному теплу, и малейшее переохлаждение или ветерок будут способствовать не укреплению иммунной системы, а ослаблению.

    Стерильность. Если постоянно стерилизовать посуду и игрушки, кипятить пелёнки, убирать квартиру с использованием дезинфицирующих средств, организм малыша не научится вырабатывать антитела против агентов, с которыми столкнётся в детском саду, на игровой площадке, в школе.

    Иммуностимуляторы. На самом деле, это крайняя мера, которая должна назначаться только лечащим врачом. При приёме иммуностимуляторов собственный иммунитет ребёнка перестаёт работать в нужном режиме. Кроме того, иммуностимуляторы способны провоцировать аллергию.

    Что полезно для иммунитета?

    Материнское молоко. Через грудное молоко ребёнок получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы, а также антитела к инфекционным заболеваниям, которыми уже болела мама. Благодаря содержанию в молоке бифидус-фактора и лактоферрина нормализуется микрофлора кишечника малыша, что также укрепляет иммунитет и уменьшает склонность ребёнка к простудам.

    Холод и движение. Это лучшие стимуляторы иммунитета. Комната малыша всегда должна быть чуть прохладной и проветренной. Приучите его спать с открытой форточкой, и почаще выходите с ребёнком на улицу, чтобы он вдоволь мог попрыгать и побегать на свежем воздухе.

    Правильное питание. Не захламляйте организм ребёнка сладостями и различными химическими добавками (усилителями вкуса, красителями, ароматизаторами и даже синтетическими витаминами). В рацион ребёнка обязательно должны входить животные жиры и белки, рыба, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, злаки.

    Закаливание. Обсудите подходящую схему закаливания с врачом или специалистом по закаливанию, главное, чтобы малыш воспринимал эти процедуры с удовольствием.

    Если родители сами ведут активный и здоровый образ жизни, ребёнок живо втянется во все закаливающие процедуры, и не будет нуждаться в искусственном укреплении иммунитета.

    Липницкая Полина,

    журналист портала «103.by»

    Natures sunshine products

    БЛОГ Кривицкой Виктории

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Укрепить иммунитет ребенку

    Если ваш ребёнок часто болеет, значит, его сопротивляемость к инфекциям ослаблена. Необходимо укрепить иммунитет ребенку. В утробе матери, малыш собирает должный резерв иммуноглобулинов. Данный запас заканчивается к 6 месяцам. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании начинают болеть. Хорошо, если мама кормит грудничка до 12 месяцев и более.

    Укрепить иммунитет ребенку

    Иммуноглобулины собственного производства возникают к 6 годам. В этот отрезок времени нужен комплексный подход для укрепления иммунитета ребенка.
    Развитие инфекции начинается в детском саду, школе, где присутствует много людей, следовательно, большая концентрация микробов. Для укрепления иммунитета ребенка необходим комплексный подход.

    Признаки сниженного иммунитета

    1. малыш простужается практически каждый месяц, далее простуда переходит в грипп, ангину;
    2. у больного ребенка отсутствует температура, организм не в силах справиться с вирусами;
    3. лимфатические узлы превышают норму, даже в отсутствии болезни;
    4. развитие дисбактериоза, в будущем трудности со стулом, аллергия;
    5. ребенок бледный, уставший.

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Как укрепить иммунитет ребенку при частых простудах?

    У детей, которые выросли в стерильной обстановке, иммунитет к инфекциям снижается. Попадая в коллектив они быстро заболевают. У детей, со слабым иммунитетом одна болезнь переходит в другую, ребенок начинает дольше болеть. Природа предусмотрела, чтобы организм постепенно сталкивался со всеми бактериями. Так укрепляется иммунитет ребенка.

    Какие способы подойдут для укрепления иммунитета ребенка?

    Закаливание детей

    Данная процедура проводится после беседы с педиатром. С трех лет позволено преступать к закаливанию своего малыша. Тело малыша растирается прохладной водой. Температуру воды понемногу надо снижать. Начиная с 36 градусов, затем не выше 25 градусов, потом нужно хорошо вытереть ребенка и тепло одеть.

    Прогулка

    Иммунитет ребенка зависит от его склада жизни. Прогулки занимают важное место в укреплении иммунитета. Играя на улице ребенок очень активен, это способствует укреплению его здоровья. Организм приспосабливается к различным погодным состояниям — холоду, смене влажности. Таким образом укрепляется иммунитет. На свежем воздухе легкие и дыхательные пути избавляются от пыли и бытовых аллергенов, которые становятся причиной насморка, сухого кашля и слабости.

    Продукты, укрепляющие иммунитет ребенка

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Правильное питание для укрепления иммунитета

    Снижают иммунитет «синтетические» сладости, газировка, чипсы, полуфабрикаты. Они отвратительно сказываются на системе пищеварения, это отражается на сопротивляемости инфекциям и вирусам.

    Чем можно укрепить иммунитет ребенка?

    Какие витамины давать своему малышу для укрепления иммунитета? Чтобы укрепить иммунитет ребенку необходимо принимать витамины А, В, С, Д, Е.
    Микроэлементы: медь, калий, кальций, фосфор, магний, цинк, йод.

    Укрепить иммунитет ребенку

    Из личного опыта могу сказать, что надо заниматься профилактикой постоянно и не ждать, когда ребенок начнет болеть. Когда мой сын пошел в детский сад, он болел каждый месяц, практически на протяжении года болел по три недели. Я начала оздоравливать его, давать натуральные био-витамины, а не синтетические с аптеки. В следующем году в садике он заболел один раз за весь год.

    какие Витамины детям для укрепления иммунитета?

    Я давала следующие витамины для укрепления иммунитета:

    •Бифидозаврики — полезная микрофлора для детей, помогает укрепить иммунитет ребенку после антибиотиков.
    • Хлорофилл – чистит кровь, лимфу, оказывает антибактериальное действие.
    • Пептовит — натуральный белок.
    • Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты.
    • Колострум — принимали 1 капсулу в день с осени по май. Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Также, помогает укрепить иммунитет ребенка при простуде.
    • Кальций Магний Хелат.
    • Смарт Мил либо другие витамины на выбор.

    Когда сын пошел в школу он также практически не болел. Где-то один раз на протяжении всего учебного года приболел в легкой форме без температуры. Укрепление иммунитета дело не быстрое, организм постепенно накапливает полезные вещества и укрепляется.

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Отдых и сон

    Укрепить иммунитет ребенку посодействует крепкий сон, который необходим днем. Когда ребенок спит, его организм восстанавливается, в нем образовываются протеины, необходимые для укрепления иммунитета ребенка.

    Спорт

    Физкультура ведет к укреплению иммунитета у ребенка. Вследствие чего укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Дети сами могут выбрать, что им по душе – плавание в бассейне, езда на велосипеде и др.

    Лекарства

    Не переусердствуйте с лекарствами, особенно с антибиотиками, которые применяются только по назначению педиатра. Только свыше 38 C температуру необходимо сбивать. Дайте организму ребенка справиться самостоятельно. Обычная простуда не говорит о том, что нужно кормить ребенка горстью таблеток.
    Рекомендую при простуде фито-продукты По Дарко, Коллоидное Серебро, если ребенок заболевает. В течении 3-х дней простуда отступит.

    Необходимо ежедневно проветривать помещение, где находится ребенок. Температура должна быть не выше 20 градусов Цельсия. Влажность 60%, чрезмерно сухой воздух является причиной скопления корок в носу, насморка, беспокойного сна.

    Эмоции

    Следить за эмоциональным фоном ребенка:
    • излишние физические и умственные нагрузки;
    • скопившейся утомленность;
    • разногласия между родителями;
    • критика.

    Данные признаки оказываются причиной соматических проблем и, в частности, неоднократных простуд, которые приписываются к последствиям слабого иммунитета.
    Заботьтесь о своих детях, закаливайте их, ведите здоровый образ жизни.

    Здоровья Вам и Вашим близким!

    Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.

    Искусство быть счастливой в декрете!

    Интернет-журнал для мамочек в декрете, которые хотят быть счастливыми, красивыми и любимыми

    Сказок на этом сайте больше не будет!

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Приветствую вас, дорогие мои! Я к вам с новостью — сказок на этом сайте больше не будет! Как вы, наверное,

    День воспитателя в 2020 году: какого числа и что подарить?

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Приветствую вас, дорогие мои! День воспитателя ежегодно отмечается 27 сентября. Именно в этот день родители поздравляют дошкольных работников, к которым

    Лазерная коррекция зрения: мой опыт, можно ли сделать бесплатно по полису ОМС

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Доброго всем дня, дорогие мои! Сегодня расскажу вам о том, как я решилась на лазерную коррекцию зрения, и некоторые нюансы

    Приглашаю Вас на семидневный марафон «Счастлива в декрете». Старт — 24 сентября 2020 года!

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Приветствую вас, дорогие мои! Сегодня я к вам с прекрасной новостью — впервые провожу суперполезный марафон для мамочек в декрете

    Сертификат дополнительного образования: что это такое и как получить на детей 5-18 лет?

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Доброго всем дня, дорогие мои! С началом учебного года самое время поговорить о том, что такое сертификат дополнительного образования. Ведь

    Как приучить ребенка к горшку за одну неделю?

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Приветствую вас, дорогие мои! В этой статье будет описан только личный опыт одной моей читательницы, которая делится секретом, как приучить

    Фаршированный перец с необычной начинкой. Мой авторский рецепт

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Доброго дня, дорогие мои! Фаршированный перец с мясом и рисом мы уже с вами готовили. Сегодня предлагаю опробовать мой авторский

    Материнский (семейный) капитал в 2020 году: продление, нововведения, правила оформления

    Приветствую вас, дорогие мои! Если раньше, согласно Федеральному закону №433 от 30 декабря 2015 года, программа материнского (семейного) капитала действовала

    Как продлить срок службы аккумулятора телефона?

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Доброго всем дня, дорогие мои! Знаете ли вы о том, что можно продлить срок службы аккумулятора вашего смартфона, если правильно

    Как сэкономить на авиабилетах?

    Как укрепить иммунитет ребенку

    Приветствую вас, дорогие мои! Сегодня обсудим с вами актуальный для отпускников вопрос — как сэкономить на авиабилетах. Благодаря этому совету,

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector