Какие травы принимать для похудения

Какие травы принимать для похудения

Еще с самых древних времен на помощь нам приходили лекарственные растения. Травами лечат многие заболевания, решают различные проблемы с внешностью, и даже с ожирением. Какая трава помогает похудеть, знали еще наши бабушки, к тому же это поможет не только избавиться от лишних килограммов, а и очистить организм от скопившихся токсинов и шлаков, нормализовать работу кишечника и всей системы пищеварения.

Какие травы пить, чтобы похудеть

Все лекарственные растения способствующие снижению веса можно условно разделить на определенные виды, в зависимости от их воздействия на организм:

  • подавляющие чувство голода и снижающие аппетит (например: фукус пузырчатый, корень алтея, льняное семя, спирулина);
  • нормализующие функциональность системы пищеварения ( например: укроп, петрушка, анис, фенхель, кора крушины и пр);
  • обладающие моче- и желчегонным эффектом ( например: расторопша, бессмертник, лапчатка гусиная, одуванчик, пижма, листья земляники, хвощ полевой, медвежье ушко, кукурузные рыльца);
  • имеющие слабительные свойства (например: тысячелистник, крушина, анис, ромашка, укроп пахучий, вахта трехлистная, сена);
  • нормализующие вещественный обмен в организме( например: крапива, цветки бузины, листья березы, мать-и-мачеха);
  • способствующие усилению расхода энергии (например: имбирь, перец чили, куркума, розмарин и пр. специи).

Эти лекарственные растения можно заваривать по отдельности, а можно готовить целые сборы, которые будут действовать на организм в комплексе, способствуя не только сжиганию жиров, а и очищению организма.

Особенности применения растений для похудения

Перед началом приема травяных отваров с целью снижения веса необходимо знать не только то, с помощью каких трав можно похудеть, а и правила приема средств на основе лекарственных растений. И так:

  1. Нельзя употреблять настои и отвары из лекарственных растений в неограниченном количестве и бессистемно – это чревато нежелательными последствиями в виде аллергических реакций или расстройства кишечника.
  2. Средний курс применения лечебных растений для похудения составляет около двух месяцев, а далее следует сделать обязательный перерыв.
  3. Перед началом приема любых народных средств необходимо исключить наличие аллергических реакций на компоненты отваров и настоев.

И еще, за неделю травы для похудения не дадут моментальных результатов. Килограммы будут уходить медленно, но стабильно – около 500-800 грамм за семидневный прием. Но такая растительная методика дает более стойкий эффект, по сравнению с другими диетами.

Как похудеть на травах, народные рецепты

Можно приобрести готовые травяные сборы в аптеке, а можно их приготовить самостоятельно, и быть уверенным в качестве приготовленного вами средства. Вот несколько хороших народных рецептов для сжигания жира.

Рецепт 1

  • 20 г морозника;
  • 15 г петрушки;
  • 15 г одуванчика корня;
  • 45 г крушины коры.

Все составные необходимо хорошо измельчить и смешать. Чтобы приготовить 1 порцию снадобья понадобится 2 большие ложки сбора залить кипятком в объеме 200 мл. Состав настаивают 30 минут, процеживают и принимают внутрь.

Рецепт 2

Чтобы приготовить следующее средство необходимо взять в равных частях:

  • петрушку;
  • плоды аниса;
  • цветы ромашки;
  • корень ревеня;
  • листья черной смородины и брусники.

Стаканом горячей воды заливают 2 ложки сухой смеси, дают настояться в течение 40 минут, после чего фильтруют и принимают внутрь.

Рецепт 3

  • 20 г морской капусты;
  • 20 г крушины коры;
  • 10 г крапивы;
  • 10 г ягод рябины черной;
  • 5 г семян льна.

Ингредиенты нужно смешать, засыпать в термос и залить литром кипящей воды. Закрыть и оставить на всю ночь настаиваться. Настой утром фильтруют и пьют на протяжении всего дня вместо чая.

Рецепт 4

  • 20 г зеленой петрушки;
  • 20 г сены;
  • 20 г одуванчика;
  • 20 г листьев крапивы;
  • 10 г мяты;
  • 10 г укропа итальянского.

Растения все измельчить и смешать, отобрать 3 большие ложки сбора и залить кипящей водой, в объеме 1 литр. Средству нужно настояться часа 3, затем его фильтруют и пьют до приема пищи 3-4 раза на день.

Теперь вы знаете, отвар каких трав помогает похудеть. А еще следует заметить, что в сочетании с регулярными физическими упражнениями и диетическим питанием, средства на основе лекарственных растений способны значительно ускорить процесс снижения массы тела.

Безусловно, чтобы получить желаемую фигуру, надо больше двигаться и меньше кушать. Но при этом очень важно еще и следить за тем, что вы пьете. Сладкий чай с молоком, растворимый кофе со сливками, кисель, консервированные соки и газированные напитки не помогут вам похудеть. Забудьте про них и приучите себя пить напитки, которые во много раз ускоряют сжигание жира и способствуют эффективному похудению.

Если вы поставили перед собой цель — похудеть, наверно, вам уже известно, что для того, чтобы достичь желаемого результата снижения веса человек должен употреблять 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. А это значит, если ваш вес 75 кг, то вашему организму надо 2,25 литра жидкости в день. Чем больше жидкости мы пьем, тем больше шлаков, токсинов и жира выводится из нашего организма. Если же человек ест много, а пьет редко, то организм старается сделать запасы воды и она начинает скапливаться в органах и тканях. Поэтому чтобы похудеть, надо пить воду и другие напитки в достаточном количестве.

Диетологи советует каждый раз выпивать стакан воды за 10 минут до еды и между приемами пищи, как только почувствуете чувство голода. Чтобы выработать привычку так часто пить, необходимо постоянно держать бутылку с водой на видном месте и брать ее с собой, выходя на улицу. Некоторые диетологи рекомендуют пить холодную воду, чтобы организм расходовал энергию на то, чтобы согреть эту воду и тратил лишние калории. Однако холодная вода замедляет процесс пищеварения и ухудшает обмен веществ, поэтому лучше пить воду комнатной температуры, а не холодную. А для того чтобы ускорить сжигание жира предлагаем пить следующие напитки, которые помогут вам быстрее похудеть:

Какие травы принимать для похудения

1. Зеленый чай с лимоном. Заварите зеленый чай и добавьте в него сок половины лимона. В зеленом чае содержится фермент амилаза, который препятствует усвоению углеводов. Поэтому ежедневно выпивая 2-3 стакана зеленого чая, вы можете существенно ускорить процесс похудения. Лимонный сок — это настоящий кладезь антиоксидантов. Он сражается с опасными радикалами и заставляет организм получать энергию из жировых запасов. Теплый зеленый чай с лимоном полезно пить утром натощак, чтобы очистить организм от накопленных во время сна шлаков. Чтобы получить максимальную пользу от зеленого чая с лимоном пейте его с чайной ложкой меда. Но добавлять мед в горячий чай не следует, он при этом потеряет большую часть своих полезных свойств.

2. Черный чай с имбирем. О пользе имбиря для похудения уже можно слагать легенды. Употребление корня этого растения ускоряет обмен веществ и омолаживает организм. Но пить чистый имбирный чай, как обычно рекомендуют худеющим, удовольствие не из приятных. Поэтому попробуйте пить черный чай с имбирем, такое сочетание облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест не хуже, чем просто имбирный. Каждый раз перед завариванием чая добавляйте в чайник кусочек имбиря, он тонизирует чай и ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Пить имбирный чай полезно также с добавлением лимона, меда или нескольких ягод клубники. Так можно не только ускорить похудение, но и насладиться ароматом и вкусом напитка.

Какие травы принимать для похудения

3. Свежевыжатые соки. Самый полезный для здоровья напиток — это соки, но только не магазинные, а свежевыжатые. Если даже на упаковке консервированного сока написано: «100% натуральный сок без консервантов и красителей» верить этому не стоит. Сохранить соки без консервантов невозможно, а без добавления красителей и усилителей вкуса они получаются не такими сладкими, какие продают в магазине. Даже в соках, приготовленных собственноручно, витамины разрушаются уже через 20 минут. Для ускорения похудения лучше всего отжать на соковыжималки сок из яблок, вишни, апельсина, грейпфрута, лимона, киви или винограда, но пить их надо разбавляя водой. Соки этих фруктов содержат мало калорий, снижают аппетит и снабжают организм полезными витаминами и микроэлементами. Еще меньше калорий содержат овощные соки. Особенно хорошо выводят из организма лишнюю воду и ускоряют обмен веществ морковный, тыквенный, томатный и огуречный сок. Диетологи советуют для снижения веса приготовить сок-микс по следующему рецепту: отжать сок 3-х свежих огурцов на соковыжималке, пропустить через мясорубку или измельчить на миксере немного укропа, щавеля и сельдерея. В огуречный сок добавить 2 столовые ложки смеси сельдерея, укропа и щавеля, перемешать и выпить полученный сок за 20 минут до еды.

4. Кефир и молоко. Многие люди не любят пить молоко, а зря! Недавние исследования американских ученых доказали, что любители молока никогда не имеют лишнего веса. Белок, содержащийся в молоке, имеет особую структуру и усиливает липолиз. После употребления молока заметно снижается чувство голода и тяга к сладкому. Молочный жир стимулирует переваривание других жиров и ускоряет сжигание жировых отложений. А о пользе кефира для похудения знают все, но при этом многие пьют только нежирный. Он действительно нормализует кишечную микрофлору, улучшает пищеварение и обладает мочегонным эффектом. Однако для похудения лучше выбрать кефир 3,2 % жирности, а не обезжиренный. Молоко и все производные от него с содержанием жира 0-1% не содержат молочного жира, ускоряющего сжигание жировых отложений.

5. Натуральный кофе. Кофеин активизирует обмен веществ и способствует улучшению расщепления жиров. Однако для похудения полезно пить только натуральный кофе, а растворимый кофе — калорийный напиток, от употребления которого во время диеты лучше отказаться совсем. Даже натуральный кофе не рекомендуется пить больше 2-3 чашек в день, а альтернативой ему может стать цикорий. В цикории содержится большое количество инулина — вещества, регулирующего уровень сахара в крови и ускоряющего сжигание жиров.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Какие травы принимать для похудения

В поисках «волшебного» рецепта похудения, мы верим громким обещаниям рекламы и красочным обложкам журналов. На самом же деле для освобождения от лишних килограммов необходим осмысленный подход, основанный на знании основ правильного питания и методик применения лекарственных растений. В этом случае процесс похудения, сопровождаемый оздоровлением организма и улучшением самочувствия, будет протекать эффективно и предсказуемо. Сегодня я постараюсь вам помочь сделать первый шаг на этом пути.

В чём заключается секрет похудения?

Лишний вес – индикатор серьёзных сбоев в работе наших органов (печени, почек, желудка, кишечника и поджелудочной железы). В результате этого нарушается обмен веществ и вместо полного сжигания калорий запускается процесс роста жировой ткани.

Вторая, всем хорошо знакомая причина тучности – гиподинамия. Потребляя с пищей огромное количество энергии, мы не расходуем её на движение. Организм запасает избыточные калории, откладывая «соцнакопления» на самых видных местах – животе, ногах и бёдрах.

Третий фактор – привычка плотно покушать в течение дня и на сон грядущий. Думая о том, «чего бы еще съесть вкусненького», мы делаем себе медвежью услугу, обрастая жировым балластом.

Зная основные факторы риска, можно выработать эффективную тактику избавления от лишнего веса. О пользе физической активности и рациональном питании мы сегодня говорить не будем. Возьмём это за аксиому. Но ведь часто бывает так, что мы вроде и питаемся правильно, и двигаемся много, а лишний вес не уходит. Именно в этом случае отличным подспорьем нам станут нехитрые лекарственные травы и чаи, приготовленные из них. Сосредоточим внимание на очистке организма и активизации обменных процессов с помощью лекарственных трав.

Как действуют травы, снижающие вес и очищающие организм?

Чувство голода – главное препятствие для всех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами. К счастью, в природе есть травы, которые уменьшают тягу к еде. Таким действием обладают корни алтея и семена льна, которые мы без колебаний включаем в ТОП-10 трав для похудения!

Слизь, которую они содержат, выполняет две важные задачи: затрудняет всасывание жиров из пищи и частично блокирует рецепторы желудка. Получая от них сигнал о насыщении, мозг отключает «аварийную сигнализацию» и чувство голода отступает. Создавая ощущение сытости, слизь этих растений защищает стенки желудка от агрессивного пищеварительного сока и очищает кишечник от накопившихся токсинов.

Есть ещё один способ обмануть желудок – наполнить его безвредным балластом. С этой задачей успешно справляется водоросль ламинария (морская капуста). Разбухая, она наполняет желудок, воспринимающий её как поступление полноценной пищи. Йод, в изобилии содержащийся в ламинарии, жизненно необходим для нормализации обменных процессов.

Вторая группа растений, которые дают организму возможность работать, не накапливая лишних жиров, – мочегонные травы. Освобождая нас от избыточной жидкости, они вносят ценный вклад в процесс очищения. Они не просто выгоняют жидкость из организма, а как бы «промывают» его, удаляя с собой вредные шлаки, токсины, соли и другие отложения. В этой категории на первые позиции можно поставить лист брусники, траву фиалки, корни дягиля и плоды укропа.

Процесс сжигания избыточного жира в значительной мере зависит от работы печени. Постоянное переедание перегружает её, ухудшая выработку желчи – главного компонента переваривания пищи. Кроме продуцирования желчи печень выполняет важную работу по очистке крови. Не освобожденная от токсинов, она поступает в другие органы, провоцируя нарушение метаболизма – баланса между жирами, белками и углеводами. Сбой в этом тонком процессе активизирует рост жировых клеток.

Эффективный способ очистить печень и дать ей второе дыхание – желчегонные травы. Их перечь достаточно широк, но в наш рейтинг мы запишем всем известные и доступные травы — кукурузные рыльца, траву череды и корни одуванчика. Вместе с ними в качестве универсального «зелёного доктора» можно использовать тысячелистник. Он снижает аппетит, снимает воспаления и стимулирует выработку желчи.

Желудок – очень важный орган системы пищеварения. Однако для качественной очистки организма и похудения должен активно работать не только он, но также тонкий и толстый отделы кишечника. У всех, кто постоянно переедает, здесь накапливаются завалы из шлаков и токсинов. Избавиться от них без помощи растений со слабительным действием невозможно. Признанный эксперт в этой области с мягким, неагрессивным действием — кора крушины. Мягко очищая кишечник, она включает его в процесс пищеварения, помогая организму восстановить нарушенный метаболизм. Очень часто в составах травяных сборов также используется лист сенны для обеспечения слабительного эффекта, то я считаю сенну очень агрессивной и рекомендую применять её лишь изредка, симптоматически в случае длительного отсутствия стула.

Перечная мята – обязательный компонент фитосборов для снижения веса. Способность перечной мяты стимулировать, улучшать пищеварение сделало её важным компонентом травяных сборов для борьбы с лишним весом и ленивой работой кишечника, кроме того спазмолитическое действие перечной мяты делает комфортным и незаметным слабительное действие в составе сборов коры крушины, кроме того, мята снижает метеоризм и борется с тошнотой.

Действенную помощь в борьбе с лишним весом даёт всем известная трава зверобоя. Доказано, что зверобой не только подавляет чувство голода, но и значительно ускоряет межклеточный обмен веществ, стимулируя снижение массы тела.

Травы для похудения должны работать вместе!

Подводя краткий итог нашему обзору, можно уверенно сказать, что для эффективного похудения нужно предпринять несколько действий: уменьшить чувство голода, удалить избыточную жидкость, стимулировать выработку желчи и очистку кишечника.

Свою важную лепту в эту работу вносит каждая из лекарственных трав, которые мы перечислили. Поэтому нельзя сказать, что одуванчик важнее листьев брусники, а кора крушины нужнее тысячелистника. Учитывая этот факт, мы построим наш ТОП-10 трав для похудения и очистки организма по принципу алфавита, а не по степени полезности каждого из растений:

1. Алтей (корни)

2. Брусника (лист)

3. Дягиль (корни)

4. Зверобой (трава)

5. Крушина (кора)

6. Кукуруза (рыльца)

7. Лён (семена)

8. Мята (лист)

9. Одуванчик (корни)

10. Тысячелистник (трава и цветы)

Взять можно всех трав по 1 части, кроме мяты и тысячелистника – их будет по 2 части. Смешать – получится фитосбор. Заваривать обычным способом крутым кипятком из расчёта 2 столовые ложки сбора на 0,5-литровый чайник. Выпить весь приготовленный объём в течение дня, разделив на 4-5 приёмов. Пить за полчаса-час до еды.

Нужно помнить о том, что максимальный результат снижения веса и очищения организма достигается при использовании всех перечисленных трав в виде сбора. В этом случае достигается эффект синергии (фитокомплекс действует сильнее каждой отдельно взятой травы).

Какие травы принимать для похудения

При своей доступности по цене он способен существенно расширить ваши возможности в борьбе с лишним весом. Сегодня мы расскажем, какие компоненты могут входить в состав такого чая и как именно они действуют.

Травы для похудения: какими они бывают

Чаев, способствующих снижению веса, выпускается очень много. В их состав входят самые разные растения, которые можно условно разделить на несколько групп.

Мочегонные травы для похудения и послабляющие травы

Именно эти растения прежде всего содержит очищающий чай для похудения. Снижение веса при приеме такого напитка происходит преимущественно за счет выведения лишней жидкости из организма, а также «генерального клининга» кишечника. В состав чая для очищения организма могут входить листья сенны, кора крушины, плодоножки вишни, кукурузные рыльца, трава хвоща, листья березы, брусники и смородины, зеленый чай и многие другие растительные компоненты. Кроме того, очищающий сбор часто содержит травы, обладающие желчегонным и детоксикационным действием.
Такие чаи особенно хороши для приема непродолжительными курсами (до 10 дней) в программах комплексного детокса и подготовки организма к следующему этапу — активному похудению.

Травы, снижающие аппетит и подавляющие голод

Тут на нашу сцену выходит настоящая прима — гарциния камбоджийская. Это растение особенно богато гидроксилимонной кислотой. Имеются данные, что она оказывает регулирующее влияние на уровень «гормона насыщения» лептина и способствует замедлению ферментативных процессов преобразования углеводов в жиры. Кроме того, под влиянием гидроксилимонной кислоты увеличивается уровень серотонина — «гормона счастья», который оказывает активирующее воздействие на рецепторы центра насыщения в головном мозге.

Какие травы принимать для похудения

Какие травы принимать для похудения

Держать под контролем аппетит помогают многие другие растительные компоненты, особенно те, которые обладают способностью образовывать слизь или разбухать в желудочно-кишечном тракте. Яркие примеры — семена льна и кукурузный декстрин. Кстати, их можно принимать вместе с чаем, что заметно повысит эффект.

Травы для похудения сжигающие жир и влияющие на обмен веществ

Мы выбрали несколько таких растений и напитков, которые сегодня входят в топ по поисковым запросам в интернете.

    Имбирь. Традиционно относится в «горячим растениям» и считается превосходным термогеником. Он способствует увеличению выработки тепла в организме, что приводит к повышению скорости клеточного метаболизма и выработки энергии путем «сжигания» жиров. Неудивительно, что имбирный чай для похудения пользуется такой популярностью.

Какие травы принимать для похудения

Какие травы принимать для похудения

  • Клитория тройчатая. А вы когда-нибудь бывали на острове Ко Чанг? Будете в Таиланде, непременно посетите его и… не забудьте попробовать синий чай из лепестков клитории. Этот удивительный напиток в местных отелях подают в холодном виде с кубиками льда и соком лимона, благодаря чему он приобретает изысканный пурпурный оттенок.
    Пурпурный чай для похудения из клитории способствует нормализации углеводного обмена, снижению уровня глюкозы в крови и обладает гиполипидемическим действием (понижает уровень холестерина).
  • Иван-чай (кипрей, копорский чай). Если напиток из клитории традиционен для тайцев, то копорский чай — исконно русский продукт. 61 химический элемент (от натрия, калия и магния до золота), 16 аминокислот, в том числе 6 незаменимых, как минимум 10 жирных кислот и, конечно же, витамины — это все он, красавец русских полей иван-чай!
    Напиток из кипрея может стать отличным подспорьем в похудении, так как обладает регулирующим воздействием на углеводно-липидный обмен, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, обладает мягким желчегонным и детоксикационным свойством.

    Какие травы принимать для похудения

    Какие травы принимать для похудения

  • Зеленый чай для похудения. Этот любимый многими напиток по праву считается одним из лучших природных «жиросжигателей». В ходе исследований у зеленого чая, как и у имбиря, были обнаружены термогенные свойства и содействие ускоренному окислению жиров. Считается, что употребление трех порций зеленого чая в день перед основными приемами пищи помогает повысить энергетические траты организма на 80 ккал в сутки.
  • Чай мате для похудения. Замечательный парагвайский напиток сегодня набирает популярность в России, в том числе в качестве верного помощника в борьбе с лишними килограммами.
    Несколько лет назад исследователи из Фрибургского университета в Швейцарии выяснили, что чай мате способствует сжиганию калорий даже в покое, причем при употреблении холодного напитка этот процесс идет в два раза эффективнее, чем при приеме горячего. Вот такой интересный нюанс!

    Какие травы принимать для похудения

    Какие травы принимать для похудения

    Сборы трав для похудения включают в себя множество других растений, перечислять которые можно очень долго. Их составы подбираются таким образом, чтобы травы работали синергично — усиливали действие друг друга и оказывали влияние на различные механизмы снижения веса. Но только не забывайте о главном — правильном питании и регулярных физических нагрузках!

    Эффективные растения для похудения

    Комфорт современной жизни имеет две стороны медали. Мы многое успеваем за короткий промежуток времени, благодаря развитой инфраструктуре и «умной» технике. С другой стороны, мало двигаемся, несбалансированно питаемся, приобретаем вредные привычки. Все эти причины приводят к замедлению обменных процессов и, как следствие, избыточному весу. Подходить к проблеме снижения веса необходимо комплексно, а именно увеличить физические нагрузки, организовать питание и включить в рацион травы для похудения.

    Все лекарственные растения для снижения веса можно разделить по способу воздействия на организм на несколько категорий.

    Травы, уменьшающие чувство голода

    К данной категории относятся: семя льна, спирулина, фукус, корень алтея, дягиль. Одни снижают чувство голода за счет увеличения в объеме, другие, обволакивая стенки желудка, снижают выделение желудочно-кишечного сока.

    Травы, усиливающие обменные процессы

    Морозник, женьшень, элеутерококк, розмарин — способствуют увеличению скорости обменных процессов, за счет чего происходит быстрое расщепление жиров. Поддерживают физическую активность и повышают устойчивость к стрессам.

    Травы, выводящие лишнюю жидкость

    Лишний вес приблизительно на 25-30% состоит из воды. Грамотно принимая мочегонные травы, такие как: березовый лист и почки, спорыш, бруснику, толокнянку и пр., объемы и вес значительно снизятся.

    Травы, очищающие организм и нормализующие работу пищеварительных органов

    Принимая отвары сенны, крушины, одуванчика, организм с легкостью избавится от накопившихся шлаков в кишечнике. Почки тополя, полынь цитварная и горькая, пижма усиливают отток желчи, восстанавливают работу печени, обладают ярко выраженным антипаразитарным действием.

    Чтобы добиться стойкого эффекта, необходимо соблюдать рекомендации диетологов, увеличить физическую активность и купить траву для похудения. Травники Кайгородовы, имея громадный опыт траволечения, рекомендуют при похудении использовать несколько составляющих. Каждая трава, входящая в сбор для похудения, усиливает действие друг друга и работает на максимальный результат. Избавление от лишних килограмм положительно скажется на здоровье, вместе с которым придут красивая фигура, привлекательность, хорошее настроение и уверенность в себе.

    Семейная мануфактура Кайгородовых заботится о здоровье каждого покупателя. Отбор качественного сырья, поиск редких трав, доставка, упаковка и грамотное составление сборов — главные задачи нашей команды.

    Женщинам всех времен и народов приходилось прилагать максимум усилий к тому, чтобы выглядеть привлекательно. За свою внешность они вели непрекращающуюся борьбу. И одной из целей, которых следовало добиться любой ценой, была стройная фигура. Сегодня времена поменялись, однако приоритеты остались неизменными. Именно поэтому сайт Красивая и Успешная с радостью делится с вами секретами, как скинуть пару килограмм при помощи трав для похудения, сжигающих ненавистный жир.

    Какие травы принимать для похудения

    Положительные стороны фитотерапии

    • натуральность, а, следовательно — и безопасность;
    • комплексный результат. Травы для похудения, сжигающие жир, могут одинаково хорошо влиять и на другие процессы организма — нормализовать давление, улучшать работу желудка и кишечника, укреплять иммунитет и не только.
    • доступная цена. Травяные сборы обойдутся вам намного дешевле, чем остальные средства для похудения.
    • проверка временем. Тот факт, что рецепты различных травяных сборов через поколения дошли до нас, является одним из основных свидетельств их результативности.

    Недостатки трав для похудения, сжигающих жир

    • медленное действие. При использовании травяных сборов вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы увидите явный результат.
    • побочные эффекты. Порой даже самые безобидные на первый взгляд травки могут иметь те или иные противопоказания в лечении. Прежде чем приступить к их использованию, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.

    Как работают травы для похудения, сжигающие жир?

    Травяных сборов, призванных подарить вам стройную фигуру, огромное множество.

    Вот основные их категории.

    Травы, снижающие аппетит

    Льняное семя, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный, корень алтея, водоросли спирулина, а также отруби как продукт переработки зерна.

    Эти травы станут хорошим дополнением к низкокалорийной диете, однако увлекаться ими все-таки не стоит, чтобы не лишить свой организм важных питательных веществ и элементов.

    Травы с мочегонным эффектом

    Медвежьи ушки, листья брусники, хвощ полевой, лопух, подорожник.

    Вместе с жидкостью эти травы для похудения, сжигающие жир, выводят из организма шлаки. Однако если у вас проблемы с почками, то этот вид фитотерапии не для вас.

    Помимо этого, нехватка жидкости в организме способна негативно сказаться на вашем общем состоянии, поэтому во время приема мочегонных трав старайтесь пить больше жидкости, желательно – обычной негазированной воды.

    Травы, выводящие желчь

    Барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, расторопша, бессмертник.

    Эти травы для похудения, сжигающие жир, полезны в целом для всего организма, так как приводят в норму работу желчного пузыря и печени. Однако ни в коем случае их нельзя применять людям, имеющим камни в желчном пузыре.

    Травы, оказывающие слабительное действие

    Кора крушицы, жостер слабительный, укроп, петрушка, фенхель, тмин, анис, облепиха, ревень, солодка, тысячелистник, аптечная ромашка, вахта.

    Хороши тем, что нормализируют пищеварение и очищают кишечник. Однако при постоянном применении этих трав может выработаться привыкание.

    Травы, сжигающие калории

    Розмарин, куркума, цветки бузины, листья березы, имбирь, лимонник, женьшень, листья березы, крапива.

    Эти травы для похудения, сжигающие жир, приводят организм в тонус, стимулируют обмен веществ. Однако побочным эффектом их применения является усиливающийся аппетит.

    Травы, снижающие уровень сахара в крови

    Галега (козлятник), леспедеца, плоды ежевики, двудомная крапива. Показаны людям, страдающим от сахарного диабета.

    На сегодняшний день уже готовые сборы трав для похудения, сжигающих жир, предлагают нам аптеки. Однако, при желании создать простейший сбор можете вы сами.

    Для этого достаточно смешать травы всех перечисленных выше категорий и сделать из этой смеси отвар (одну столовую ложку трав залить стаканом воды, подержать 15-20 минут на водяной бане, затем дать настояться). Применять средство следует по трети стакана три раза в день на протяжении одного-двух месяцев.

    Если вы разбираетесь в травах, и собрать их самостоятельно для вас не проблема, то sympaty.net советует вам прислушаться к рекомендациям фитотерапевтов, которые настаивают на использовании только тех трав, которые растут в вашей климатической зоне.

    Не менее важно также обращать внимание на качество растений и на сезон, в который вы решили заняться сбором трав.

    Готовые рецепты

    Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, построенных на употреблении трав для похудения, сжигающих жир:

    1. Смешать 2 части коры крушины, 2 части морской капусты, 1 часть ягод красной рябины, 1 часть крапивы, 1,5 части тысячелистника, 0,5 части семени льна, 1 часть корня солодки, 1 часть элеутерококка. Настаивать отвар в течение ночи. Принимать на протяжении 2-3 месяцев, соблюдая при этом разгрузочную диету.
    2. Смешать 1 часть корня цикория, 1 часть корня одуванчика и 3 части корня лопуха. Принимать настой в течение месяца перед едой.
    3. Смешать 1 часть корня одуванчика, 1 часть корня петрушки, 1 часть плода фенхеля, 1 часть листьев мяты перечной и 3 части корня крушины. Пить натощак по утрам.
    4. Смешать 4 части коры крушины, 2,5 части листиков мяты и 1 часть корня аира. Настаивать отвар необходимо в течение 5 часов. Принимать за полчаса до приема пищи на протяжении 4 недель.
    5. Залить 2 столовые ложки измельченного на терке корня имбиря кипятком и настаивать в термосе на протяжении 1-го часа. Пить необходимо небольшими порциями в течение всего дня.

    Предупреждение!

    Сайт sympaty.net еще раз настоятельно напоминает вам не забывать о своих индивидуальных показаниях при применении трав для похудения, сжигающих жир. Если вы не уверены в том, какие именно из приобретенных вами трав будут вам полезны, а какие могут навредить, проконсультируйтесь со специалистом.

    Задайте также своему врачу вопрос, подходит ли именно вам такой метод похудения, как фитотерапия.

    В наше время есть немало способов и методов достичь стройности и избавиться от лишних килограммов. Однако одним из наиболее проверенных и вызывающих доверие до сих пор является использование трав.Также очень полезны травяные чаи.

    Травы для похудения, сжигающие жир, нужно использовать с умом.

    А сайт Успешная и Красивая желает вам всегда оставаться стройными и притягивать взгляды окружающих!

    ——
    Автор – Тамара Бельченко, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная.

    Копирование этой статьи запрещено!

    Здравствуйте, постоянные и новые гости нашего сайта! Сегодня мы поведаем вам о том, какие существуют травы для похудения, сжигающие жир. Многие не воспринимают народные рецепты и методики всерьез, а зря. Наши предки издавна применяли травы для лечения, и были сильными, здоровыми и стройными.

    Фитотерапия давно признана эффективной вспомогательной мерой, оказывающей мягкое воздействие на организм. Самое главное — знать, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению, уметь приготовить отвары и настои, понимать, как принимать полученные растворы, учитывать противопоказания. Правильней всего будет перед использованием сборов с целью снижения веса проконсультироваться с врачом.

    Какие травы принимать для похудения

    Польза и вред фитотерапии для худеющих

    Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:

    • ускорить обмен веществ;
    • вывести шлаки и токсины;
    • убрать лишнюю жидкость из тканей.

    Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.

    Для приготовления отваров можно использовать аптечные сборы и травы, либо собранные вручную. Занимаясь сбором и сушкой растений, надо знать, что нельзя использовать травы, растущие в экологически загрязненных зонах, вдоль трасс и дорог, рядом с промышленными производствами.

    Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.

    Какие травы принимать для похудения

    Вида растений и их особенности

    Травы, способствующие похудению, можно разделить на несколько видов. Классификация осуществляется согласно принципу действия растения. В современных программах похудения используются следующие травы:

    • Уменьшающие аппетит. Такие растения помогают справиться с главным врагом стройной фигуры – чувством голода. Для снижения аппетита следует использовать морские растения, а также травы с клейкой, слизистой основой. Они обволакивают стенки желудка и кишечника, дарят чувство сытости на долгое время.
    • Мочегонные. Применение травяного мочегонного чая позволяет за несколько дней избавиться от 1-2 кг. Такой эффект в короткий срок достигается благодаря выведению из организма избытка жидкости, которую хранит подкожный жир.
    • Для нормализации стула и очищения организма. Такие отвары помогут нормализовать работу кишечника, вывести шлаки и токсины.
    • Жиросжигающие и улучшающие обмен веществ. Многие растения, их плоды и корни используются в качестве приправ. Они стимулируют работу пищеварительного тракта и метаболические процессы на клеточном уровне, не давая калорийной пище откладываться на животе и боках.

    Наибольшей пользой обладают растения, выросшие в высокогорных экологически чистых районах. Всемирной известностью пользуются алтайские, кавказские, тибетские, китайские лечебные травы. Они имеют демократичную стоимость, поэтому позволить себе похудение с помощью фитосредств может каждый желающий.

    Какие травы принимать для похудения

    Краткое описание трав

    Мы собрали для вас самые эффективные лекарственные травы для похудения в единый список. Решив бороться с избыточным весом путем приема отваров и трав, обратите внимание на такие растения, как:

    • Кассия или сенна. В ней содержатся антрагликозиды, оказывающие заметный слабительный эффект. Она помогает при запорах, а также справляется с ожирением второго и третьего типа. Прекрасно сочетается с одуванчиком и мятой перечной.
    • Морозник. Это растение, в состав которого входят антиоксиданты и вещества, выводящие шлаки и соли. Для похудения можно приготовить домашнюю смесь или купить готовые чаи в аптеке.
    • Майоран. Он усиливает кровообращение и обменные процессы, питает мышцы и расщепляет жировые отложения. Растение содержит пектины и дубильные вещества, эффективно выводит жидкость.
    • Омела белая. Растение позволяет достичь заметных результатов и изменений в короткий срок. В составе находятся органические и жирные кислоты, фенол, углеводы, а также растительные яды. Если систематически принимать отвар омелы то, на 25 кг в месяц не похудеешь конечно, но 3-5 кг можно скинуть. Главное не злоупотреблять этим средством, так как это чревато отравлением и интоксикацией.

    Отдельного внимания заслуживает монастырский сбор. Корни рецептуры уходят на много веков назад. В составе смеси обязательно должны находиться фенхель, ромашка, липа, мята, одуванчик, бузина, кассея. Сбор отличается многофункциональностью, и позволяет за 30 дней избавиться от 3-7 кг.

    Какие травы принимать для похудения

    Как готовить и принимать

    Лучший эффект при похудении с помощью фитотерапии удастся достичь, если принимать свежеприготовленные отвары и чаи. Запаривать настой следует за 12 часов до приема. Чтобы чудодейственный раствор принес максимум пользы, нужно учитывать ряд важных правил и рекомендаций во время приготовления:

    • Для напитка надо использовать сухие травы в пропорции 1 ст. л. на стакан воды.
    • Необходимой составляющей является кипяченая вода. Оптимальная температура для заваривания настоя 90 градусов Цельсия.
    • Настаивать смесь лучше всего в термосе. После того как раствор приготовится, его надо процедить.

    Выяснив, как приготовить отвар или настой, необходимо установить, как пить такой чай. Средний суточный объем потребления травяных чаев не должен превышать 500-1000 мл. Его следует разделить на несколько приемов, разовая норма 100 мл. Лучшее время для питья – за полчаса до приема пищи. Обязательно надо выпивать стакан отвара натощак и перед сном. Итого за день вы выпьете около 7 стаканов средства.

    Отзывы похудевших свидетельствуют о высокой эффективности и безопасности методики. Главное – придерживаться принципов разумности и знать меру. Чередуйте разные травы, готовьте полезные отвары, и уже через 5-10 недель вы почувствуете себя стройнее, энергичнее, моложе. Желаем вам удачи!

    Если статья оказалась информативной и полезной для вас, расскажите о ней друзьям в социальных сетях.

    Не всем хочется изнурять себя строгими диетами и интенсивными тренировками, чтобы добиться стройного тела. Поэтому каждый день диетологи создают множество способов, помогающих сбросить лишние килограммы. Например, употребление настоев и отваров трав. Какие из них самые эффективные для похудения и безопасные, по отзывам, узнаем далее.

    Какие травы используются для похудения

    Травы действительно могут поспособствовать похудению. Однако надеяться на быстрый результат не следует. Вес будет уходить постепенно и только при регулярном употреблении отваров и настоев.

    Какие травы принимать для похудения

    Травы для снижения веса можно разделить на несколько групп:

    • ускоряющие обмен веществ и способствующие сжиганию подкожного жира: корица, одуванчик, розмарин, боярышник, женьшень, спирулина, крапива, зеленый чай, анис, мать-и-мачеха, березовые листья, бузина;
    • продлевающие голод и снижающие аппетит: льняные семена, кунжут, укроп, петрушка, фенхель, корень алтея, рыльца кукурузы;
    • мочегонные, или выводящие лишнюю жидкость из тканей: расторопша, пижма, полевой хвощ, гусиная лапчатка, барбарис, мята, ромашка, подорожник, лопух;
    • слабительные: ромашка, тысячелистник, сенна, крушина, одуванчик.

    Травы, которые снижают аппетит, а именно кунжут и семена льна, лучше употреблять на голодный желудок после пробуждения. Предварительно их замачивают в воде и настаивают 8 часов.

    Какие травы принимать для похудения

    Что касается мочегонных трав, то в процессе их употребления следует позаботиться о питьевом режиме. В день нужно выпивать не менее 1-1,5 л чистой воды.

    Как принимать травы

    На основе трав можно готовить отвары, настои, настойки. Определитесь, что вам больше подходит. Принимать травы нужно с умом. Они не такие уж безобидные, как кажется на первый взгляд. У каждого из лекарственных растений есть свои противопоказания. Это обязательно следует учитывать.

    Имеет большое значение и продолжительность применения. Курс должен длиться не более 2 месяцев и не менее 1,5. После этого рекомендуется сделать перерыв и снова возобновить процесс.

    Какие травы принимать для похудения

    От приема напитков на основе трав следует отказаться в период беременности, при острых заболеваниях почек, органов ЖКТ, при наличии индивидуальной непереносимости. Лактация тоже является одним из противопоказаний к употреблению большинства трав. И не забудьте проконсультироваться с врачом при наличии хронических недугов.

    Принимать травяные настои лучше в дневное время. Так, если при похудении выпить мочегонный или стимулирующий напиток (женьшень, например), то это может спровоцировать бессонницу.

    Что касается отваров, то они должны быть свежими. Готовить их нужно каждый день. Чем дольше хранится напиток, тем меньше пользы он принесет.

    Какие травы принимать для похудения

    Стоит отметить, что похудение в процессе употребления трав не будет происходить быстро. В неделю удастся сбросить лишь 600-1000 г веса. Преимуществом данного метода является то, что килограммы, если и возвратятся, то гораздо медленнее, чем при активном похудении. А это несомненный плюс.

    Кстати, травы необязательно употреблять внутрь. Эффективным способом для избавления от лишнего веса является принятие растительных ванн. Так, если в наполненную ванну с горячей водой добавить душицу, подорожник, мать-и-мачеху, листья березы, то это поспособствует подтягиванию кожи, выведению токсинов, увлажнению, улучшению эластичности.

    Какие травы принимать для похудения

    Сборы и травы для похудения

    Рассмотрим подробнее наиболее эффективные травы, которые чаще всего принимают при похудении.

    Одуванчик

    Растение смело можно употреблять в пищу. Для этого подходит и сам цветок, а также листья, стебель, корень. Одуванчик способствует:

    • разгону метаболизма;
    • ускорению процесса сжигания подкожного жира;
    • очистке печени от токсинов;
    • улучшению пищеварения;
    • оказывает легкий слабительный эффект;
    • содержит огромное количество витаминов.

    Какие травы принимать для похудения

    Одуванчик можно заваривать, настаивать, добавлять в пищу. Не рекомендуется употреблять растение при проблемах с желчным пузырем.

    Крапива

    Эффективна при похудении, содержит большое количество витаминов, в том числе, аскорбиновую кислоту. Ее можно добавлять в салаты, супы и другие любимые блюда.

    Крапива очищает кровь и продлевает чувство насыщения. Нельзя употреблять растение людям с плохой свертываемостью крови, заболеваниями печени, при наличии дерматитов.

    Какие травы принимать для похудения

    Лопух

    Растение стимулирует процесс расщепления жиров, продлевает чувство насыщения. Его принимают в качестве профилактического средства от сахарного диабета. Оказывает легкий послабляющий эффект.

    Лопух способствует очищению крови и лимфатической системы. Употреблять можно листья, корни растения, добавлять их в салат, запекать.

    Какие травы принимать для похудения

    Какие еще травы применяют при похудении

    Есть еще несколько эффективных растений, помогающих бороться с лишним весом:

    1. Морозник. Очищает организм от токсинов и шлаков, которые мешают снижению веса. Принимать его нужно натощак после пробуждения, за 30 мин. до приема пищи.
    2. Белая омела. Содержит жирные кислоты, фенол, органические кислоты, углеводы. Если регулярно употреблять белую омелу, то за неделю можно сбросить до 5 кг веса. Однако пить ее следует осторожно. Курс – 14 дней. Затем следует перерыв в 2-3 недели.
    3. Зимолюбка обыкновенная. Благодаря входящим в ее состав флавоноидам, полифенолам, органическим кислотам, дубильным веществам, стеринам, происходит быстрое сжигание жира. Обладает мочегонным эффектом, очищает кишечник, желчные протоки. Растение добавляют во многие средства для похудения. Зимолюбка продлевает чувство голода. Курс – 3 месяца. Одновременно с употреблением растения рекомендуется есть продукты, содержащие калий и кальций.
    4. Майоран. Содержит каротин, рутин, дубильные вещества, пектины. Эти компоненты способствуют быстрому сжиганию жира. Майоран оказывает мочегонный и легкий слабительный эффекты. Пьют отвары и настои на основе растения утром и вечером. 1 ч. л. добавляют в стакан кипятка и настаивают 25 мин.
    5. Стевия. Притупляет чувство голода, нормализует показатели глюкозы в крови, выводит холестерин, шлаки и токсины, стимулирует работу иммунной системы. Сухое растение добавляют в любые горячие напитки или пищу.

    Какие травы принимать для похудения

    Перед применением трав внимательно прочтите инструкцию к ним и ознакомьтесь с противопоказаниями. Любая дозировка должна обсуждаться с врачом.

    Какие травы принимать для похудения

    Профессионалы от фитнеса и диетологии народные средства не уважают. Согласитесь, ни в одном учебнике не будет про пользу соды для сжигания жира, и какую-нибудь лежачую дыхательную гимнастику на свернутом полотенце. Эти методы не имеют научной доказательственной базы, Ваш тренер и врач, скорее всего, не одобрит их. Но вот соседка, говорят, похудела именно так. И на форумах обсуждают не какие-нибудь базовые упражнения и план питания с небольшим дефицитом калорий, а именно это. Так ли неэффективны народные методы снижения веса?

    Что вызывает увеличение веса

    Какие травы принимать для похудения

    С точки зрения науки люди набирают вес только по двум причинам:

    • Организм «складывает» в жировые депо лишнюю энергию. Мы получаем ее с пищей и не расходуем, когда надо бы подвигаться, но мы в это время сидим на работе или едем на автомобиле домой;
    • Человек занимается с отягощениями, и рационально питается для наращивания мышечной массы

    Второй вариант мы не рассматриваем, первый – основная причина всех проблем с весом. Но есть еще и «неявные моменты». Вес может увеличиваться на определенный день менструального цикле у женщин, из-за аллергических отеков, и в силу реакции на медицинские препараты.

    Заметив у себя резкий «прирост массы» на 2-3 кг, нужно убедиться, что не работают следующие факторы:

    • Взвешивание не приходится на день овуляции, либо завершающие 5-10 дней перед наступлением месячных;
    • За последние 2-3 недели не вводился дипроспан, дексаметазон, не использовались мази с гидрокортизоном;
    • Нет аллергической реакции;
    • Не было тренировки ног в силовом режиме с базовыми упражнениями, нагрузки такого плана вызывают кратковременную задержку жидкости, отеки;
    • Не начались проблемы с почками или сердцем;
    • Водно-солевой баланс не нарушен;
    • Не наступила беременность. В первом триместре вес может сначала резко увеличиться из-за задержки жидкости от повышенной секреции ХГЧ и прогестерона, а затем – «упасть», так как женщина столкнется с токсикозом

    Важно: народные средства для быстрого похудения служат для манипуляции отеками. Они «сливают воду», и немного уменьшают аппетит. С количеством жировой прослойки большая часть их них ничего не делает.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector