Натуральные успокоительные средства народной медицины

Натуральные успокоительные средства народной медицины

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Актуальность народной медицины

Рецепты народных успокоительных средств

Первым успокоительным средством является чай из мяты, корней валерианы, стеблей душицы, донника, а также цветов боярышника и шиповника. Необходимо взять все эти растения примерно в равных количествах и залить их полутора литрами кипятка. Дать им настояться, после чего процедить и принимать по пол стакана за 5 — 10 минут до приема пищи.

Очень хорошо успокаивает нервную систему и успокоительный чай из пижмы, календулы и душицы. Возьмите три вида данных ингредиентов в равных количествах и залейте их 200мл кипятка. После того как кипяток остынет, смесь нужно будет процедить. Принимать данный успокоительный чай нужно по полстакана два – три раза в течение дня.

Снять стресс и бессонницу помогут успокоительные травяные ванны перед сном. Для такой ванны Вам нужно будет приготовить отвар из полыни, липы, розмарина. Возьмите около одного килограмма данных трав и залейте их четырьмя литрами воды, поставьте на огонь. Травы должны провариться примерно пять минут, после чего оставьте их еще минут на пятнадцать, чтобы они настоялись, процедите. Приготовленный отвар вылейте в теплую ванну. Вы можете делать такую успокоительную ванну всего лишь раз в неделю. Принимать ее можно примерно двадцать – двадцать пять минут прямо перед сном.

Можно сделать и успокоительную ванну из душицы. Она также способна успокоить нервную систему человека за достаточно короткий промежуток времени. Готовится данная ванна следующим образом: возьмите сто грамм травы и заварите ее в 2-3 литрах воды. Дайте настояться ей где-то три часа, после чего процедите и вылейте в теплую ванну. Принимать успокоительную ванну из душицы можно через день в течение десяти дней. Очень важно, чтобы такие ванны принимались прямо перед отходом ко сну.

Очень эффективным средством в борьбе с расшатанной нервной системой является успокоительный чай из сухих плодов боярышника. Возьмите одну столовую ложку боярышника и залейте ее одним стаканом кипятка. Оставьте ее настояться в течение двух часов, после чего процедите. Принимать данный настой необходимо по одной – две чайные ложки утром, в обед, вечером и прямо перед сном до еды. Кроме того, что данный чай успокаивает нервную систему, он также борется с головокружением, удушьем, гипертонией.

Если Вы возьмете свекольный сок и смешаете его наполовину с медом, то у Вас получится еще одно замечательное успокоительное средство. Принимать данную смесь можно по половине стакана утром, в обед и вечером. Курс лечения длится, как правило, около десяти дней.

Очень большое количество людей в борьбе с повышенной возбудимостью прибегают к помощи успокоительного настоя валерианы. Для него Вам понадобится одна столовая ложка корней валерианы, которые нужно будет поместить в термос и залить одним стаканом кипятка. Оставьте настой на целую ночь, после чего используйте его три раза в день по третьей части стакана. Запомните, такой курс лечения можно проводить не более двух месяцев.

Подводя итоги, хочется сказать всем Вам, что перед применением любого лекарственного растения, даже самого безобидного, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Очень часто нервная система подвержена переживаниям и стрессам: неурядицы на работе и дома, финансовые проблемы и желание кругом успевать, все это служит причиной тревожного невроза. Бороться с таким нервным расстройством нужно успокаивающими средствами, обычного отдыха в этом случае будет недостаточно. В современной медицине существуют разные методики лечения тревожного расстройства, но в данной статье мы с вами рассмотрим только лучшие натуральные успокоительные средства.

Ромашка

При сильном волнении просто необходима кружечка духмяного ромашкового чая. Исследованиями было доказано, что по сравнению с плацебо, вещества ромашки обладают более сильным успокоительным эффектом. Для того, чтобы избавится от ГТР нужно пить этот цветочный чай утром и вечером, на протяжении 2 месяцев.

Хмель обыкновенный

Что такое хмель? Первое что приходит в голову – важный компонент пива. Очень немногие знают, что эфирное масло хмеля способно успокоить разбушевавшиеся нервы не хуже, чем валерьяна. Также это растение используют в борьбе с бессонницей. И так, для того чтобы днем не шла кругом голова от волнений, а ночью прекрасно спалось, употребляйте настойку или экстракт хмеля. Другой вариант — регулярно пить чай с шишечками этого растения, по 100 г утром и вечером за 5 минут до еды.

Валерьяна

Все существующие натуральные успокоительные средства можно разделить на 2 типа, одни уменьшают беспокойство и расслабляют, другие вызывают заторможенность и сонливость. Валерьяну можно смело отнести ко второму типу. Она содержит в себе сильные седативные вещества, способствующие успеху в результате лечения бессонницы, также ее можно использовать в комбинированной терапии. Пить чай с валерианой нужно на ночь. Если вас смущает специфический аромат чая, его можно заменить капсулами или таблетками.

Мелисса лекарственная

Это натуральное лекарственное растение пользовалось популярностью еще в древней Греции, с его помощью избавлялись от тревог, волнении и бессонницы. Мелисса имеет очень нежный аромат и приятный вкус, именно поэтому ее так часто можно видеть в составах разнообразных чаев. Однако не все так безоблачно. Медики предупреждают, что если употреблять мелиссу в неумеренном количестве на протяжении длительного времени, то такое лечение вызывает совсем обратный результат. Как следствие человек становится более раздражительным и нервным. Потому, не стоит злоупотреблять чаем с мелиссой (3 ч.л. растения на стакан кипятка). Можно выпивать не больше трех чашечек в течение дня.

Страстоцвет

Это растение было одобрено Германским медицинским сообществом, как лучшее натуральное лекарство от неврозов, стрессов и бессонницы. Для того, чтобы избавить свой организм от этих расстройств нужно употреблять экстракт страстоцвета по 10-20 капель, 3 раза в день. Также можно приготовить травяной чай, для этого вам нужно 1 ч.л. пассифлоры залить небольшой чашечкой кипятка (150 мг). Настаивать 15 минут.

Голубика и черника

Во-первых — эти ягоды изумительны на вкус, во-вторых, им присвоен титул ягоды-суперфуды. А это значит, что у голубики и черники уникально высокая насыщенность полезными веществами. Стоит отметить, что эти ягоды содержат большое количество антиоксидантов, которые попав в человеческий организм успокаивающе действуют на нервную систему, расслабляют, снимают усталость и стресс. Если лечение выбирать по вкусу, то этот будет самым лучшим вкусным способом справится с ГТР.

Лаванда

Потрясающий запах лаванды способствует успокоению и расслаблению. Для того чтобы дома вам было уютно, комфортно и спокойно — используйте эфирное масло этого растения вместо освежителя воздуха. Обливать все помещение не нужно, двух капелек будет вполне достаточно. Побалуйте себя – наберите в ванную теплую воду, добавьте в нее 2 капли масла лаванды, зажгите свечи. После такой ванны, все тревоги и волнения незамедлительно покинут вас.

Лес

Пьянящие древесные ароматы и ласкательные лесные звуки заставят вас забыть о всех своих переживаниях. По мере возможности устраивайте себе прогулки по лесу. Полчаса таких гуляний действуют на организм расслабляюще, подобно чувствам после горячей ванны. Люди, которые хоть раз в неделю бывают в лесу, намного меньше подвержены нервным расстройствам.

Завтрак

Как день начнешь – так его и проведешь. Утро должно начинаться с завтрака. Такая еда, как овсяная каша или яичный омлет — наполнит ваше тело энергией и избавит от надоедливого ощущения голода, а значит пустой желудок не будет провоцировать раздражительность и нервозность.

Мне кажется, всем знакомо выражение о том, что нервные клетки не восстанавливаются.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector