Очищение организма от токсинов и шлаков

Как правильно провести очищение организма в домашних условиях?

Время на чтение: 13 минут

Очищение организма рекомендуется проводить периодически, чтобы не возникало сбоев в его работе. В ходе процедур выводятся яды, токсины, гельминты, соли из желудка, кишечника, печени, почек и других органов. Это предотвращает развитие заболеваний и переход уже имеющихся патологий в хроническую форму.

Для полной чистки организма применяют диеты, специальные препараты и народные средства после согласования с врачом.

Когда проводить очищение?

Определить необходимость прохождения курса можно по следующим признакам:

  • частые простуды вследствие ослабления иммунной системы;
  • раздражительность;
  • сонливость и апатия;
  • проблемы с памятью, вниманием;
  • сыпь на коже, желтушность, сухость;
  • ухудшение состояния волос и ногтей.

Перед чисткой необходимо провести соответствующую подготовку:

  • отказаться от вредных привычек;
  • использовать меньше бытовой химии;
  • не допускать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок;
  • обязательно кушать больше каш, свежих фруктов и овощей, отдавать предпочтение таким напиткам, как зеленый чай, отвар шиповника, чистой воде;
  • исключить из рациона острую, жирную, чрезмерно соленую, жареную еду, копчености, соусы, маринады, консервы, фастфуд.

Только после этого можно приступать к комплексной чистке организма. Основные этапы следующие:

  1. Очищение кишечника.
  2. Очищение печени.
  3. Очищение почек.

Во время очищения используют средства для поддержания организма, его ускоренного восстановления. В этот период необходимо активно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. Кроме того, применяют специальные фармацевтические и народные средства, способствующие также и похудению.

Противопоказания

Не всегда разрешено проводить чистку организма. К противопоказаниям относятся:

  • период употребления медикаментов;
  • тяжелые заболевания (онкологические, хронические с воспалительными процессами);
  • острая форма любой болезни;
  • беременность и лактация.

Чистку запрещено проводить в детском и подростковом возрасте, а также при чрезмерных физических и психологических нагрузках. Если появляются боли в животе, головокружение, тошнота и другие побочные эффекты, то придется прекратить терапию. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Нерекомендуемые методы

Существуют и опасные для здоровья способы очистки.

Голодание

Оно считается самым простым способом очищения. На самом деле полный отказ от еды за одну неделю может привести к патологическим изменениям в организме, в результате которых человек попадет в реанимацию. К такой крайней мере прибегать нельзя, поскольку организму требуются питательные соединения для нормального функционирования.

Допускается только голодовка в течение 1 дня, и в это время полагается пить не менее 2,5 л воды. Можно добавлять в нее мед и лимонный сок.

Уринотерапия

Данный способ предполагает использование мочи. Но он неэффективен и опасен.

Почки фильтруют выводимую жидкость дважды, собирая все полезные вещества. А выводятся с мочой именно токсины. Поэтому использовать ее для чистки организма не стоит.

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты помогают избавиться от лишнего веса посредством очищения организма. Они выводят лишнюю жидкость из тканей, улучшают пищеварение, метаболизм, насыщают полезными веществами.

Противопоказаниями к кратковременным диетам являются ослабленный иммунитет, инфекционные болезни и обострения хронических патологий. Во время «разгрузок» нужно отказаться от физических упражнений, обязательно пить не менее 1,5 л воды.

Чтобы удержать результат, в перерывах между такими диетами полагается правильно питаться, активно заниматься спортом.

Разгрузочный день

Разгрузочный день при диетическом питании разрешается проводить только раз в неделю. Сами диеты длятся до 2 месяцев.

Существует несколько вариантов разгрузочных дней:

  1. На воде. Выпить в день необходимо примерно 3 л жидкости – по стакану каждые 50 минут.
  2. На кашах. Разрешается использовать рис, гречневую либо овсяную крупу. Во время приготовления каши нельзя добавлять соль и масло. В день допускается 5 небольших порций. Пить можно воду, отвар шиповника или зеленый чай.
  3. На соках. В сутки надо выпить 2 л. Рекомендуется приготовить коктейль из пучка укропа, 2 томатов и 1 огурца. Их нужно измельчить в блендере.
  4. На кефире. В день следует выпить 2 л обезжиренного продукта. Если появляется голод, разрешается скушать огурец, апельсин либо зеленое яблоко.
  5. На салате «Щетка». Необходимо измельчить полосками свеклу, морковь, половину кочана капусты, добавить зелень, заправить оливковым маслом и лимонным соком. Надо разделить все на 5 порций, которые следует кушать каждые 3 часа.
  6. На яблоках. В день можно съесть 1,5 кг плодов, причем треть из них предварительно запечь в духовке.

Разгрузочная диета на 3 дня

Рацион предполагает 3 монодиеты на каждый день. В первые сутки надо скушать стакан гречневой каши, запаренной за ночь в термосе. Полученное блюдо надо разделить на 5 порций.

За вторые сутки необходимо скушать 500 г отварной куриной грудки. В третий день – выпить только 1,5 л кефира.

Разгрузочная диета на 7 дней

Примерное меню при диете на 7 дней будет таким:

Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма от токсинов и шлаков

Токсины и шлаки имеют свойство накапливаться не только в органах, таких как кишечник, но также грязь оседает в тканях, клетках и крови. Потому очищение организма должно проводиться в комплексе, затрагивая все системы одновременно.

Причин зашлакованности организма сегодня может быть много. Современные горожане слишком мало употребляют грубую растительную пищу, которая естественным образом очищает кишечник, отдавая предпочтение вредным продуктам: копченым колбасам, майонезу и маргарину, жареным во фритюре блюдам, попкорну и чипсам. Большинство этих продуктов содержат вредные вещества и становятся источником канцерогенов.

Кроме питания, источником шлаков может стать воздух, которым дышат жители мегаполисов, загрязненная вода и гельминты.

Как проводить очищение организма

Для профилактики очищение организма проводят дважды в год. При этом в течение всего года, нужно придерживаться здорового питания и не злоупотреблять вредными продуктами. Лучше, если очищение будет проводиться под контролем врача и по его назначениям. Однако можно проводить чистку самостоятельно, учитывая определенные противопоказания.

Противопоказания для чистки организма от шлаков:

  • длительные гормонозависимые заболевания;
  • онкозаболевания;
  • беременность.

Если таких противопоказаний нет, тогда можно приступать к очищению организма от шлаков. Существует несолько простых и доступных способов.

Очищение рисом

Зерна риса могут всасывать и выводить из организма шлаки. При помощи рисовой диеты можно сбросить вес, очистить суставы от солей, наладить правильный обмен веществ. Кардинальную чистку рисом можно проводить не чаще двух лет. Длится курс очищения 2 месяца.

Прежде, чем употреблять рис для чистки организма от шлаков, нужно его правильно подготовить. Дело в том, что зерна риса покрыты крахмалом, а если крахмал вымыть, зерна становятся пористыми, впитывают грязь и выводят ее из кишечника. Промывать рис нужно по 20 минут ежедневно в течение недели. Вода должна стать прозрачной. После получения рисом своих адсорбирующих свойства, его просушивают и убирают.

Диета состоит из рисовых завтраков. Каждый день отваривают столовую ложку промытого риса. При варке рис нужно помешивать и желательно пару раз сменить воду. Варится такой рис 20 минут. Есть рис рекомендовано теплым натощак, не запивая. После рисового завтрака не рекомендуется есть в течении 4 часов.

Уже через месяц после начала очищения появятся первые признаки того, что из организма выводятся вредные соли. Может помутнеть моча, появиться боли в суставах, головокружение. Выходить вредные шлаки будут еще 3 месяца после окончания очистительной диеты.

Можно использовать более щадящий способ очищения — сырым рисом. Такая диета не только избавляет от лишнего веса, но также поможет при излишней худобе за счет того, что в организме в целом налаживается обмен веществ. Утром натощак съедают рисовые зерна по количеству лет. Зерна нужно сразу проглотить, не запивая. После этого есть можно через три часа.

Далее, днем, питание может быть привычным, однако следует избегать вредных и жирных продуктов. Длительность такой рисовой диеты составляет 10 дней.

Очищение овощами

Люди с древности использовали очистительные свойства растительных продуктов. Содержащиеся в овощах вещества связывают шлаки и способствуют быстрому их выведению из органов человека.

Избавиться от шлаков быстро поможет белокочанная капуста которая выводит из организма тяжелые металлы и способствует избавлению от лишнего жира. Чтобы устроить капустную чистку, нужно трижды в день перед едой выпивать треть стакана капустного сока. Длится такая чистка месяц. Одновременно капустный сок способствует избавлению от лишнего веса.

Заменить капустный сок можно соком моркови и свеклы в равных количествах. Но такой сок нужно выпивать утром натощак по половине стакана в течении двух недель.

Черная редька обладает прекрасными очищающими свойствами. Сок этого овоща нужно начинать принимать трижды в день до приема пища по столовой ложке. Постепенно нужно довести количество сока до 100 миллилитров. Сок редьки можно немного разбавлять водой. Следует помнить, что такой способ чистки организма не подходит людям с заболеваниями желудка.

Очищение фруктами

Шлаки и токсины помогут вывести цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и лимоны состоят из волокон, которые захватывают вредные вещества и выводят их.

Приготовьте сок из цитрусовых: смешайте соки 1 лимона, 2 грейпфрутов и 2 апельсинов, добавьте к соку литр минеральной воды без газа. Напиток нужно выпить за день. А на следующий день — приготовить новый. Такая чистка должна длиться не более недели. Внимание: очищение цитрусовыми не подходит людям, страдающим аллергией на эти фрукты.

Вредные вещества прекрасно выводят яблоки. За пол часа до еды съедайте пару яблок, и организм будет очищаться постоянно.

Прекрасным средством для чистки может стать инжир. Он содержит много клетчатки, необходимой для стабильной работы пищеварения человека. Если съедать ежедневно хоты бы один сушеный плод инжира, вы обеспечите себе постоянную защиту от токсинов и шлаков.

Коллоидный препарат Детокс

Эффективными очищающими свойствами обладает коллоидный препарат Детокс. Этот препарат состоит только из растительных компонентов. Фитоформула предназначена для освобождения организма от токсинов, продуктов обмена, ядов, профилактики онкологии и заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, улучшения функционирования органов желудочно-кишечного тракта.

Коллоидная формула рассчитана таким образом, что все натуральные компоненты взаимодействуют друг с другом, многократно усиливая эффект и результат от приема препарата. Детокс безопасен, может применяться длительный период. Рекомендуемая доза препарата – 5 мл (1 чайная ложка) 1 раз в день при приеме пищи на протяжении одного месяца.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector