Омега 3 для детей какой лучше — обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

В рационе каждого ребенка должны быть полезные продукты, среди которых фрукты, овощи, мясо, молочная продукция, рыба. Но далеко не все родители соблюдают эти рекомендации, предпочитая баловать своих детей сладостями и полуфабрикатами. Особая роль в детском питании отведена витаминам с омега 3 для детей. Они насыщают растущий организм полезными веществами, в результате чего ребенок меньше болеет, больше активничает и нормально развивается.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

В чем польза омега-3 для детей

Полиненасыщенная жирная кислота омега-3 – важный элемент для роста и развития детского организма. В ее составе содержатся такие важные кислоты:

  • альфа-линоленовая;
  • эйкозапентаеновая;
  • докозагексаеновая.

Их действие сводится к укреплению иммунитета, улучшению сопротивляемости организма к инфекциям и его восстановлению после перенесенных болезней.

Именно с омега-3 организм крохи пополняется такими витаминами, как А, Д и Е. Они положительно воздействуют на:

  • зрительную способностью, кожу;
  • формирование и рост костей;
  • приводят в норму работу сердца;
  • улучшают регенерацию мышечной ткани;
  • улучшают внимание и скорость реакции.

На современном рынке существует довольно широкий выбор продуктов питания с невысокой ценой. Такое удешевление продукции связано с высоким риском развития аллергический реакции у детей. Но витамины омега-3 значительно снижают вероятность появления аллергии у крохи.

При нехватке омега-3 нарушается работа сердца, сосудов и строительство мозговых клеток. Жирная кислота оказывает влияние на формирование зародышей зубов, а также их рост. в результате у ребенка прослеживается следующая неприятная симптоматика:

  • угнетённое состояние;
  • раздражительность;
  • апатия;
  • возбудимость;
  • нарушенный сон;
  • перепады настроения.

Приведенные симптомы указывают о нехватке полиненасыщенных жирных кислот в организме крохи.

Популярные препараты

Приобрести препараты, в основе которых витамины омега-3, не проблема, так как они присутствуют в широком разнообразии. Выбирать их необходимо после консультации со специалистом.

Wellness Kids (Oriflame)

Это доступный и эффективный препарат, приобрести который можно прямо на сайте Oriflame. Выпускают средство в виде сиропа, который удобно давать маленьким деткам. В составе присутствуют такие компоненты:

  • масло лимона;
  • рыбий жир;
  • витамин Е;
  • антиоксиданты.

Средняя дозировка составляет 5 мл в сутки. Особенность препарата в полной натуральности и отсутствии ГМО. Сироп прекрасно воспринимается детками, так как у него лёгкий вкус. Подходит он совершенно всем, так как не имеет противопоказаний. Его цена составляет 900 рублей.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Это универсальный и удобный препарат из разряда бюджетных. Его стоимость составляет 650-700 рублей. Выпускается в виде капсул, которые подходят для разжёвывания. В составе Смарт Омега присутствуют такие компоненты:

  • рыбий жир;
  • витамины А, D3 и С;
  • пчелиный воск.

Дети 3-7 лет принимают по 1 таблетке в сутки, а 7-14 лет – по 2 в сутки.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Этот продукт выпускают в виде мармеладок различной формы. И хотя он достаточно дорогой, его цена вполне оправдана. Супрадин имеет богатый состав:

Как принимать жевательные таблетки подскажет инструкция: детям с 3-х лет — 4 г, а ребятам 4-14 лет – по 8 г.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Это финские витамины для всех членов семьи. Эта компания расположена в Финляндии и успела заработать отличную репутацию, так как производит препарат с рыбьим жиром высокого качества.

Вышесказанная компания выпускает два типа витаминов:

  1. Moller Omega 3 Twist. Это чистый рыбий жир, который подойдёт тем, кто боится различных добавок. В составе нет дополнительных витаминов и микроэлементов. Препарат отличается лёгким лимонным вкусом и запахом, благодаря чему очень нравится деткам. Стоимость препарата 900 рублей.
  2. Pikkukalat. Этот продукт более дорогой, так как стоит 1300 рублей. Он отличается богатым составом, содержащим витамин Д и омега-3 кислоты. Представлен препарат в виде масляного раствора, который заключен в яркие и привлекательные жевательные капсулы.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Этот детский препарат один из самых известных и не менее эффективных. Его выпускают в разных формах, то чаще всего детям приобретают именно сироп.

Его состав довольно разнообразный и богатый:

  • ДГК;
  • ЭПК;
  • витамины А, D, Е, В12, С;
  • фолиевая кислота.

Принято давать витамины детям от 3-х лет по 5 мл.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Еще один сироп с богатым составом. Стоимость у него всего 300 рублей. В составе содержатся такие компоненты:

  • рыбий жир;
  • декспантенол;
  • колекальциферол;
  • DL-альфа-токоферол;
  • аскорбиновая и фолиевая кислоты;
  • пиридоксин;
  • тиамин;
  • цианкобаламин.

Принимать препарат по 5 мл раз в сутки. Давать детям с 3-х лет.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Отзывы мам

Марина, 23 года:

«Я даю своей дочери 5-ти лет препарат Wellness Kids. Очень радует натуральный состав сиропа и приятный вкус, так как ребенку всегда было трудно дать какое-нибудь лекарство. У малышки сразу же начинался рвотный рефлекс, ноне в этом случае. В составе нет желатина и других вредных компонентов, что меня, как маму, не может не радовать».

Ирина, 36 лет:

«Нам Смарт Омега врач назначил после того, как у сына возникла аллергия в виде сыпи на коже. Стоимость у препарата, конечно, высокая, но и эффективность соответствует. Со временем сыпь стала бледнеть, а через 2 недели она вовсе прошла».

Витамины с омега-3 крайне важны для растущего организма ребенка. К сожалению, с едой они поступают в малой концентрации, так что родителям стоит предусмотреть прием дополнительных препаратов, содержащих рыбий жир. Выбор подходящего средства осуществлять с учетом состава, возраста ребенка и индивидуальных особенностей его организма.

Омега 3 для детей: какая лучшая ПНЖК, как выбрать и применять

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Коротко об Омега 3 для детей: какая лучшая ПНЖК, как выбрать и применять, дозировки

Омега-3 необходима для правильного развития детского организма и минимизации различных заболеваний. Зачем детям ПНЖК, что это такое, как правильно выбирать Омегу 3 для детей и принимать ее, какие препараты предпочесть читайте в нашем материале.

Кратко, что такое Омега 3 ПНЖК

Омега 3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Она состоит из трех компонентов:

  1. Альфа-линоленовая – АЛК (ALA) – содержится в еде растительного происхождения (маслах, орехах, салатах и т.д.)
  2. Докозагексаеновая кислота – ДКГ (DHA) есть исключительно в животной пище, например, в морской жирной рыбе.
  3. Эйкозапентаеновая кислота — ЭПК (EPA). Есть только в пище животного происхождения (к примеру, в рыбьем жире).

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Для чего принимают дети Омега 3

ПНЖК Омега 3 необходимы детскому организму:

  1. чтобы правильно развиваться физически и интеллектуально
  2. участвует в формировании головного мозга ребенка
  3. необходима для сильного иммунитета, способного противостоять вирусам и бактериям
  4. Омега 3 снижает риск развития аллергии
  5. уменьшает проявления дерматита
  6. улучшает работу сердечной мышцы
  7. повышает внимание, память и работоспособность

Если детский рацион беден жирными кислотами, то такие малыши могут отставать в развитии, часто болеть ОРВИ, ангиной и бронхитом.

Человеческий организм не способен синтезировать эти вещества самостоятельно, а значит, взрослые и дети должны принимать Омегу 3 с пищей или в качестве био добавки к еде.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

В каких продуктах встречается Омега 3 ПНЖК

Идеальный вариант — это так составлять ежедневное меню, чтобы в нем было достаточно жирных кислот. В этих пищевых продуктах есть ПНЖК:

  • основное содержание ДКГ и ЭПК – в жирной морской рыбе и морепродуктах;
  • бобовые культуры;
  • орехи, особенно грецкие;
  • семена чиа, кунжута, тыквы;
  • растительные масла — оливковое, льняное и подсолнечное;
  • свежие овощи;
  • листовые зеленые салаты.

Критерии выбора ПНЖК для детей

При выборе препаратов Омега 3 необходимо ориентироваться на несколько моментов:

  1. Обычно в препаратах ПНЖК для взрослых больше ЭПК, а в детских, наоборот, ДГК. Увеличение дозировки именно докозагексаеновой кислоты для детей связано с необходимостью приема этого компонента для активного развития головного мозга ребенка.
  2. Чем выше содержание жирных кислот в конкретном препарате, тем он лучше.
  3. Район вылова рыбы, из которой сделан препарат. Идеально – из Норвегии, так там наиболее чистые воды и, соответственно, рыба.
  4. Обращайте внимание, из какого сырья изготовлена био добавка. Лучший вариант — небольшие рыбки, такие как анчоусы и сардины. Эти рыбы маленького размера, а значит они не накапливают вредных веществ в своих тканях. Хуже всего — это огромная рыба тунец, в которой содержание ртути и других токсичных веществ зашкаливает.
  5. Технология изготовления Омега 3 также важна. Идеальным будет высокомолекулярная дистилляция для наиболее чистого вещества.
  6. Обращайте внимание на наличие сертификата качества препарата, который должен быть обязательно у проверенных производителей.
  7. Старайтесь брать жидкие препараты либо в капсулах с жидкостью внутри. Так как существует мнение, что Омега 3 для детей в форме жевательных конфеток содержит минимум жирных кислот, да и те быстро теряют свои свойства.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детейпродукты, богатые Омега 3 ПНЖК

Дозировки Омега 3 для детей

Конкретную дозировку препарата для детей, содержащего ПНЖК, назначает педиатр. Она будет зависеть от разных факторов – это возраст и вес ребенка, его заболевания и ежедневный рацион.

Есть общие рекомендации Министерства здравоохранения России, в которых указано, что ежедневная суммарная доза ПНЖК ( ЭПК + ДГК ) для взрослых – не менее 1000 мг в день круглый год.

Для детей дозировки зависят от возраста:

  • 2-3 года – не менее 145 мг
  • 4-5 лет – не менее 200 мг
  • от7 лет – не менее 220 мг

Принимать препараты Омега 3 для детей лучше в первой половине дня. Их можно сочетать с витамином Д3, согласно рекомендациям вашего педиатра.

Лучшие Омега 3 для детей на Айхерб

Если исходить из вышеназванных критериев выбора, то вот список наилучших препаратов для детей, представленных на популярном сайте Био добавок iHerb:

  • Carlson Labs – н орвежский жидк ий рыб ий жир с ароматом апельсина д ля детей с двух лет. З десь содержится 80 порций (200 мл) . Тут есть все, что должно быть в идеальной Омеге: соотношение ЭПК/ДГК, цена, качество сырья. Этот препарат подойдет для детей любого возраста.
  • Для взрослых и детей старше 10 лет можно приобрести Омегу 3 в капсулах, такую как Jarrow Formulas 240 капсул и принимать ее всей семьей. В этом препарате нет рыбного привкуса.
  • Nordic Naturals, DHA Junior для детей с 3-х лет со вкусом клубники (119 мл).
  • Clifornia Gold Nutrition, Children’s DHAсо вкусом клубники и лимона (237 мл) для детей с одного года. Сделан из печени трески.
  • ChildLife, Cod Liver Oilдля детей с полу года (237 мл). Сделан из печени трески.
  • Barlean’s, Kid’s Omega Swirl, Fish Oil для детей с 2 лет со вкусом лимонада (227 мл). Сделан из рыбы и печени.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Если ребенку неприятен рыбий привкус, то выбирайте ароматизированные препараты со вкусам фруктов или ягод.

При самостоятельном заказе для получения 5% скидки на iHerb используйте код ADH0480

код на скидку в айхерб

В заключение

Обратите внимание, что препараты Омега 3 не предназначены для лечения детей. Наилучшим вариантом будет, если ПНЖК назначит педиатр, исходя из потребностей вашего ребенка.

Лучший рыбий жир — Омега 3 для детей на Айхерб. Жидкий и в капсулах. Дозировка и противопоказания

Рыбий жир очень полезен, но особенно важен он для детей, людей в возрасте 50+ и беременных/кормящих женщин

Прием Омега-3 помогает здоровому развитию ребенка, укрепляет иммунитет, участвует в развитии нервной системы, мозга, зрения ребенка, повышает внимание и сообразительность.

Рыбий жир можно начать давать ребенку после введения прикорма, своему ребенку я даю рыбий жир с 6 месяцев, до этого он получал омега-3 из грудного молока.

Как выбрать Омегу?

🔹️ по содержанию Омега-3 жирных кислот. EPA+DHA — самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Обратите внимание, что для малышей до 2 лет и беременных женщин важнее DHA, отдавайте предпочтение омеге в которой DHA больше чем EPA.

Существуют разные рекомендации по дозировкам, здесь приведены усредненные МИНИМАЛЬНЫЕ дозировки:

  • 6-24 месяца: 100-150 мг DHA + EPA (10 мг DHA на каждый кг веса)
  • 2-4 года: 150-200 мг DHA + EPA
  • 4-6 лет: 200-300 мг DHA + EPA
  • 6-10 лет: 250-500 мг DHA + EPA
  • 10-18 лет: 400-1000 мг DHA + EPA (можно уже брать взрослую омегу)

🔹️ для деток до 2 лет подойдет жидкая форма омеги, для детей старше удобнее взять жевательные капсулы, но все конечно очень индивидуально. Если ваш ребенок не отказывается пить жидкий рыбий жир, возьмите жидкий, это всегда выгоднее.

🔹️ по составу лучше выбирать Омега-3 из мелких маслянистых рыб с короткой пищевой цепочкой (анчоусы, сардины, cельдь, макрель) , в такой омеге меньше загрязняющих веществ.

В рейтинге я собрала 5 лучших вариантов жидкого рыбного жира и 5 вариантов в капсулах и 3 «плохих варианта» которые не рекомендую

Для удобства восприятия разделила таблицу по возрастам

Омега-3 для детей на iHerb. Как выбрать?

Итак, в первую очередь при выборе детской омега-3 нужно обратить внимание на содержание жирных кислот и возрастные дозировки. В любой омеге присутствуют две кислоты (EPA+DHA). В детской должна преобладать докозагексаеновая кислота (DHA) именно ее употребление поддерживает детскую внимательность, сообразительность, хорошее настроение и поведение.

Также омега необходима для поддержки когнитивной функции, в обучение, социальном развитии и для иммунной поддержки. Нехватка омега-3 в ранний период жизни ассоциируется с проблемами в более позднем возрасте, с трудностями в учёбе, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, агрессивным поведением и другими расстройствами.

Докозагексаеновая кислота является основным строительным блоком мозговой ткани, нервной системы и глаз малыша. Мозг ребенка вырастает примерно на 175% в течение первого года жизни и увеличивается почти в 2 раза к концу второго года. Именно поэтому важно получать достаточное количество DHA в этот период развития.

Cинтезировать омегу самостоятельно не способен ни детский, ни взрослый организм. Единственный способ получить эти жизненно необходимые вещества употреблять их с пищей или в виде добавки.

На какие цифры DHA ориентироваться при выборе:

— не менее 145 мг — для детей 2-3 лет
— не менее 200 мг — для детей 4-6 лет
— не менее 220 мг — для детей от 7 лет

Суточные нормы DHA + EPA в комплексе:

не менее 220 мг — для детей от 6 мес до 1 года
не менее 350 мг — для детей от 1- 3 лет
не менее 460 мг — для детей от 3-6 лет
не менее 570 мг — для детей от 6-10 лет
не менее 700 мг — для детей от 10–14 лет

Это минимальные цифры которые должны присутствовать, чем выше содержание DHA кислоты, тем омега дороже. Одной из последних компания Nordic Naturals выпустила омегу экстра для детей от 1 года до 6 лет с повышенным содержанием кислот. Это более мощная версия их бестселлера детской омеги со вкусом клубники. Оба варианта приятные на вкус рыбой не пахнут.

Кроме этого на iHerb появилась детская омега со вкусом клубники в новом формате. Сравнив состав я обнаружила, что он одинаковый, но на первой бутылочке написано с 1 до 6 лет, на второй с 3-х лет. Могу предположить что где-то закралась опечатка. (картинки кликабельны при нажатии приведут на страницу с товаром)

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детейОмега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детейОмега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Также на Айхерб от Nordic Naturals представлена вегетарианская и омега с витамином D3 для детей с 8-ми месяцев, именно с этого возраста рекомендуется начинать ребенку давать омегу. Не самые выгодные варианты т.к. необходимое количество измеряется по весу и если ребенок крупный, то такого пузыречка хватает в среднем на 12-15 дней. Сейчас эта омега выпущена в новом дизайне, состав абсолютно одинаковый.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детейОмега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детейОмега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Для детей от 2 лет и старше есть хороший вариант омега-3 у Carlson Labs. Бутылочки хватит на 3 месяца приема. Помните, что открытую омегу в жидком виде больше 3-х месяцев хранить нельзя! Здесь содержание кислот уже идет в сторону EPA. Детям с 4-х лет и взрослым лучше когда EPA больше.
Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Для детей которые на дух не переносят никакие жидкие формы есть вкусная омега в виде конфет. Такая омега подойдет детям с 2-х лет, но это на особый случай. Если ваш ребенок без проблем пьет жидкую омегу, берите ее в ней полезных веществ гораздо больше и для кошелька она выгоднее.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Следующий вариант омега-3 для детей от 6 до 12 лет с идеальным соотношением кислот для этого возраста, упаковки хватит на 45 дней.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

И еще одна омега-3 на которую стоит обратить внимание, она для детей от 4 лет. В составе кроме омеги содержится витамин Д3, витамин А и Е, и лютеин для поддержки зрения и здоровья глаз. На моей памяти на iHerb есть только две добавки для детей содержащие лютеин, а тут все в одной добавке.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Также при выборе омега-3 обращайте внимание на степень очистки от токсинов и тяжелых металлов т.к. сейчас практически вся рыба загрязнена. Дешевая омега продающаяся у нас в аптеках сделана не известно из какого сырья. Ни на одном отечественной добавке я не нашла информации ни по содержанию кислот DHA и EPA, ни из какой рыбы она сделана, и тем более информацию о степени ее очистки.

Код KTQ514 дает 5% скидку на все заказы. Код многоразовый.

Новые покупатели дополнительно к этой скидке получат скидку 5$ на первый заказ по коду WELCOME5

Омега-3 для детей — все, что надо знать

Расскажу сколько ненасыщенных жирных кислот нужно малышам и почему, на какие продукты стоит обратить внимание и почему это важно в принципе.

На написание данной заметки натолкнуло то обстоятельство, что в меню семьи рыбные блюда довольно редки… Кроме того, все мы прекрасно понимаем, что термическая обработка рыбы, и условия ее выращивания не добавляют полезных свойств конечному продукту. Хотя, уж лучше жареная рыба, чем чипсы или картошка фри, но не об этом речь.

Наш организм ежедневно обновляется и восстанавливается. Естественно, не из воздуха. Пока не буду углубляться в тему — это совсем другая, очень длинная, но довольно интересная история. Достаточно понимать, что телу необходимо ЕЖЕДНЕВНОЕ поступление достаточного количества витаминов, минералов, белка (особенно), углеводов и жиров (вот это поворот!).

Сейчас сфокусируемся именно на жирах, в частности, на рыбьем жире. Поскольку именно жирные кислоты Омега-3 из рыбьего жира обеспечивают здоровье мозга. Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 просто необходимы для здоровья глаз (помимо продуктов, содержащих витамины А, С и Е, лютеин и цинк). Но Омега-6 в достаточном количестве мы получаем из сливочного и растительных масел, а вот с Омегой-3 все несколько сложнее. Немного нужных жирных кислот есть в льняном и некоторых других растительных маслах, но в рыбьем жире их на порядок больше.

Стоит отметить, что в аптеке продается много добавок с Омега-3 для детей.Больше всего я доверяю продуктам из США, соответственно, заказываю с iHerb. Да и цены намного приятнее.

Ниже мой персональный рейтинг по рыбьему жиру для детей, исходя из личного четырехлетнего опыта тестирования продуктов из американского магазина БАДов, возможно кому то пригодится.

В топе разместились одновременно две позиции жидкого рыбьего жира:

  • От Carlson Labs — свежий и сочный норвежский рыбий жир в бутылочка из темного стекла. Обратите внимание: после открытия бутылочку хранить в холодильнике (напишите прямо на этикетке дату, от которой пойдет отсчет дней хранения) – до 100 дней. В половинке чайной ложечки (в 2,5 мл) содержится EPA (эйкозапентаеновая кислота) — 400 мг и DHA (докозагексаеновая кислота) — 250 мг, то есть 650 мг самых важных жирных кислот Омега-3 — очень приличная дозировка. Да, есть варианты и подешевле, но в соотношении цена/качество – этот продукт один из лучших! Детям от 2 лет (так написано на баночке, а вот на сайте — от 4-х) и старше принимать по 1/2 чайной ложки в день во время еды – баночки хватит на 80 дней.
  • От Nordic Naturals — ДГК для детей, со вкусом клубники (237 мл). В половинке чайной ложечки (2,5 мл) содержится EPA – 170 мг, DHA – 255 мг и другие Омега-3 – 105 мг, то есть 530 мг всего. Рекомендации производителя по применению данной добавки: по половине чайной ложки в день во время еды или по предписанию врача или фармацевта. Перед употреблением препарата детьми младше 12 месяцев стоит проконсультироваться у врача. Баночки хватит на 96 дней.

На втором месте рыбий жир в мягких желатиновых капсулах с апельсиновым запахом (хотя на самом сайте написано апельсиновый вкус, но вкуса я не заметил) от Carlson Labs. Баночка содержит 120 мягких желатиновых капсул. Капсулки размером с горох, проглотить ребенку 4-х лет вполне под силу, но мой малой любил их вначале раскусывать, чтоб они «взрывались» во рту, а лишь потом глотал.
В одной мягкой желатиновой капсуле Омеги-3 содержится 50 мг ЕРА/ 100 мг DHA кислот.

Рекомендации по Применению: детям от 4-х лет и старше разжевать одну жевательную таблетку один или два раза в день во время приема пищи. Баночки хватит минимум на 2 месяца (но дозировка скромная).

Следует отметить, что именно этот продукт регулярно тестируется независимыми лабораториями, зарегистрированными FDA. Было установлено, что он является свежим (в соответствии с международными протоколами ACOS) и не содержит вредных концентраций ртути, кадмия, свинца, ПХД (полихлорированные дифенилы) и 28 других загрязнителей. Урегулированный FDA.

На третьем месте очень популярный производитель Nordic Naturals и его продукт: Омега для детей для ежедневного употребления c фруктовым вкусом, 500 мг, 30 жевательных капсул (по размеру идентичны с предыдущей позицией) — в одной мягкой гелевой капсуле содержится 320 мг Омега-3 , в том числе ЕРА 163 мг /DHA 112 мг, и другие Омега-3 — 45 мг. Баночки хватит на 1 месяц. Рекомендации по применению: для детей от 3 лет и старше, одна капсула в день во время еды или по указанию врача.

На этом, пожалуй, можно остановиться, если бы не одно но – а как быть с теми детьми, которые категорически отказываются глотать гелевые капсулы или пить рыбий жир из ложечки (хотя там нет абсолютно никакого неприятного запаха)?

На помощь придут желейные Омега-3:
* Жевательные мишки от Hero Nutritional Products, (Омега-3 + ДГК), натуральные фруктовые вкусы, 90 шт. В каждой желейке содержится 35 мг Омега-3. Рекомендовано давать по 3 мишки в день – выходит 105 мг Омега-3 в сутки, баночки хватит на 1 месяц.
* Фруктовые жевательные конфеты для детей Coromega (60 шт. и это реально вкусные конфеты!). В двух рыбках (дневная дозировка деток старше 4-х лет) содержится 225 мг рыбьего жира, ЕРА 10 мг /DHA 50 мг — то есть дозировки совсем скромные, но это лучше, чем вообще ничего. Рекомендации по применению: детям старше 4 лет разжевывать по 2 жевательные таблетки в день.

Своему старшему сыну с 12 лет даю ту же Омегу-3, какую принимаю и сам, то есть для взрослых. Но об этом поговорим в следующий раз.

Что касается дозировок EPA и DHA для детей в целом, то максимальные не определены, то есть это добавкой вы детям не навредите никак, а вот расти здоровыми и крепкими — поможете. Минимальная рекомендуемая дозировка для детей от двух лет — 300 мг всего. Чем старше ребенок, тем больше. Кстати, японцы в своих исследованиях заметили, что прием 500+ мг Омега-3 детьми (6-12 лет) ощутимо снижает у них агрессию.

Рыбий жир и Омега-3 на Айхерб. В чем разница, что лучше выбрать на iHerb и как принимать?

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Омега-3 — одна из основных добавок, за которой многие приходят на iHerb. К сожалению, в наших аптеках сложно найти качественный рыбий жир от надежного производителя и с оптимальным содержанием омега-3 кислот. Ниже будет наглядное сравнение аптечных препаратов и вариантов с iHerb

Рыбий жир и Омега-3. Что это такое и в чем отличие?

Омега-3 кислоты — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы нам для нормального развития и здоровья с самого детства. При этом они не синтезируются организмом и их необходимо получать либо с пищей либо в виде добавок.

Существует несколько видов незаменимых омега-3 кислот. Наиболее важные DHA (докозагексаеновая кислота), EPA (эйкозапентаеновая кислота) и ALA (альфа-линоленовая), именно они самые нужные и полезные.

DHA и EPA содержатся в жирной морской рыбе (в рыбьем жире) и в некоторых водорослях (вариант для вегетарианцев).

ALA — содержится в растительных источниках (льняное масло, конопляное масло, семена льна, чиа, грецкие орехи).

Рыбий жир — это животный жир, получаемый из дикой морской рыбы. Это источник двух самых основных омега-3 кислот — DHA и EPA. Рыбий жир может быть низкоконцентрированным (к примеру, в 1000 мг рыбьего жира может содержатся всего 200 мг омега-3 кислот), а может быть высококонцентрированным. Это один из моментов, влияющих на стоимость!

Важно помнить, что нам нужны именно жирные кислоты омега-3, а не сам рыбий жир, поэтому всегда необходимо смотреть состав препарата, а конкретно содержание DHA+EPA. Если оно не указано, такой препарат лучше не покупать. Зачастую в таком случае концентрация омега-3 в рыбьем жире составляет всего 20-30%.

Чем выше концентрация омега-3 в рыбьем жире, тем лучше! Оптимальный вариант 60-70%!

Омега-3, омега-6 или омега 3-6-9?

Дефицита в омега-6 кислотах большинство людей не испытывает, т. к. организм сполна получает их из пищи (подсолнечное масло, орехи). А вот их переизбыток и соответственно нарушение баланса омега-3/омега-6 может приводить к развитию воспалительных процессов в организме.

Омега-3 кислоты обладают противовоспалительными эффектом, а омега-6 (при их излишке) наоборот провоцируют эти процессы. Поэтому важно соблюдать баланс омега-3/омега-6 примерно 1/3. Рацион современного человека, не живущего на море, к сожалению, поддерживает этот баланс в районе 1/20-1/40, что в свою очередь приводит к развитию различных заболеваний. Именно поэтому сейчас очень многие врачи говорят о необходимости приема добавок именно с омега-3 кислотами. У большинства людей они в дефиците из-за несбалансированного рациона питания.

Необходимости в дополнительном приеме жирных кислот омега-9 также нет. Они не являются незаменимыми, и могут синтезироваться организмом из омеги-3 и омеги-6. Омега-9 также содержится во многих животных и растительных жирах (оливковое масло, орехи, авокадо).

Для чего и когда надо принимать омега-3?

Омега-3 жирные кислоты необходимы человеку с самого рождения:

▪️для нормального развития мозга, нервной системы, зрения;

▪️для крепкого иммунитета;

▪️для синтеза гормонов;

▪️для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Также они обладают противовоспалительным эффектом, снижают риск развития рака груди и толстой кишки, оказывают положительное воздействие при депрессии.

В идеале, конечно же, омега-3 надо получать из пищи! При сбалансированном рационе, в котором присутствует дикая морская рыба, другие морепродукты (хотя бы 2-3 раза в неделю), семена, орехи, необходимости в дополнительном приеме добавок с омега-3 нет! И многие исследования подтверждают, что именно натуральные источники приносят основную пользу здоровью.

Дополнительный приём омега-3 в виде добавок необходим лишь в случае каких-либо заболеваний (высокий холестерин, высокое давление, риск тромбообразования, начальная стадия ревматоидного артрита); при беременности и лактации; при соблюдении какой-либо диеты, исключающей употребление рыбы; при повышенных спортивных нагрузках.

Конечно, сейчас сложно найти именно дикую морскую рыбу, при этом хорошего качества. Лосось, семга, форель — в основном это всё продукты фермерских хозяйств, и содержание омега-3 в такой рыбе минимально. Для самой рыбы в естественной среде источником омега-3 кислот являются морские водоросли, а на фермах её кормят искусственным кормом.

Доступные варианты — это в основном сельдь, скумбрия, мелкая рыба (сардины, анчоусы). И если для взрослых нет особой сложности употреблять эти продукты, то детей, поедающих селедку два раза в неделю сложно представить 🙂 Поэтому многие педиатры рекомендуют давать детям дополнительно рыбий жир, хотя бы курсами по 2-3 месяца пару раз в год.

Недостаток омега-3 кислот в детском возрасте может сказаться на задержке развития. Могут быть проблемы со зрением, нервной системой, внимательностью, усидчивостью и т.п.

Как принимать омега-3? Дозировки омега-3 для взрослых

Добавки с омега-3 лучше всего принимать утром сразу после еды. Желательно, чтобы завтрак был с полезными жирами (авокадо, сливочное масло, орехи) для улучшения всасывания. Приём омега-3 можно совмещать с любыми другими добавками и витаминами, в том числе и с витамином Д3.

Для профилактики Минздрав России рекомендует принимать 1 грамм (1000 мг) омега-3 кислот в день (максимум 3 г). Обратите внимание, что речь идёт не об 1 г рыбьего жира, а именно об омега-3 кислотах. Всегда смотрите состав препарата. Дневная норма — это

1000 мг DHA + EPA. Они могут содержатся как в 1 грамме рыбьего жира так и в 5 граммах.

Лучшая омега-3 на Айхерб. Как выбрать?

При выборе омега-3 на iHerb я, в первую очередь, ориентируюсь на отчёты независимой американской организации ConsumerLab, которая с 1999 года занимается тем, что тестирует различные добавки и витамины на соответствие состава заявленному на этикетке, а также на содержание вредных веществ.

В 2019 году ConsumerLab протестировал 28 различных добавок с омега-3

Оценка осуществлялась по следующие параметрам:

▪️реальное содержание DHA и EPA кислот в одной капсуле

▪️степень очистки от ртути, диоксинов и полихлорированных дифенилов (ПХД)

▪️свежесть рыбьего жира

Вот список Омега-3 с iHerb, прошедших испытания ConsumerLab:

Обзор витаминов омега 3: какие лучше для детей

Витамины для детей Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), необходимые для полноценного роста и развития организма. Оптимальная суточная доза составляет 1% от общего количество ккал. Нехватка этих веществ приводит к ослаблению иммунитета, поражению нервной системы, развитию депрессии. От переизбытка ПНЖК страдают внутренние органы, в частности поджелудочная железа и печень.

Wellnes Kids

Сироп Омега-3 выпускают в Швейцарии. Основной компонент — рыбий жир — получают высокотехнологичным и экологически безопасным способом. Также в составе содержатся масло лимона, витамин E и антиоксиданты.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Детям рекомендуется употреблять не более 5 мл в день (1 ч. л.). Для избавления от неприятного вкуса производитель рекомендует съесть ломтик апельсина или другого цитруса. Витаминный комплекс можно добавить в пищу.

Главное отличие качественных витаминов — отсутствие в составе ГМО, консервантов, красителей, ароматизаторов, желатина и искусственных подсластителей.

Смарт Омега

Препарат выпускают в капсулах, предназначенных для детей от 3 лет.

  • рыбий жир;
  • витамины A, D3, C;
  • пчелиный воск.

Средство показано для предупреждения хронической усталости и дефицита ПНЖК. Таже Смарт Омега рекомендован для ускорения роста, улучшения интеллектуального и физического развития, укрепления иммунитета и нервной системы. Из отзывов можно отметить положительное влияние капсул на состояние детской кожи, волос и ногтей.

Супрадин Кидс с Омега-3

Немецкая компания Bayer производит витаминный комплекс для детей в форме жевательных конфет. В составе присутствуют ДГК, холин, ниацинамид, витамины C, B6, B12. При регулярном применении средство заряжает ребёнка энергией, устраняет гиповитаминоз различного происхождения.

  • 1 конфета — от 3 до 4 лет;
  • 2 конфеты — от 4 до 14 лет.

Продолжительность приёма не более 30 дней. В некоторых случаях возникают побочные эффекты: потемнение мочи, аллергия, расстройство ЖКТ.

Мульти-табс с Омега-3

Отличительная черта сиропа — послевкусие апельсина и мёда. Детям это нравится, поэтому процесс приёма не вызывает дискомфорта. В возрасте от 3 лет достаточно 1 мерной ложки. Принимать рекомендуется дважды в день до еды. Дозировка для взрослых в несколько раз выше: 3 раза в день по 2 мерные ложки.

В состав сиропа входят:

  • дикозагексаеновая кислота;
  • экозапентаеновая кислота;
  • фолиевая кислота;
  • витамины A, B12, C, D, E.

Эффект заметен уже в первые дни применения. Ребёнок быстрее усваивает новую информацию и проявляет физическую активность. Повышается работоспособность, усидчивость, логика. При регулярном использовании витаминного комплекса повышается устойчивость иммунитета к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Какие лучше выбрать витамины для своего ребёнка, родители решают самостоятельно. Главное, чтобы препарат не вызывал побочных эффектов и аллергии. Отдавайте предпочтение проверенным маркам с безопасным составом. Не лишней будет консультация лечащего педиатра.

Читайте в следующей статье: чем опасен герпес во время беременности

Омега-3 для детей. Какой же препарат лучше?

в ₽ Май 1, 2019 42 Просмотров

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Польза Омега-3 для детей

Полезные свойства жирных кислот для детского организма доказаны давным-давно. Омега-3:

  • положительно влияет на развитие головного мозга и органов зрения, что важно во время активного роста ребенка;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление;
  • укрепляет иммунную систему, защищая ребенка от различных болезней;
  • обладает противовоспалительным эффектом;
  • способствует полноценному развитию нервной системы;
  • помогает правильно нормализовать обмен веществ;
  • снижает агрессию, избавляет от депрессии, тревоги;
  • повышает умственные способности, улучшает концентрацию, внимание, память;
  • выводит холестерин из крови;
  • улучшает состояние волос, кожи и зубов.

Важно отметить, что в Омега-3 содержать витамины А, D, которые нужны ребенку в период активного роста. Витамин А помогает правильно развиваться органам зрения. Витамин D способствует нормальному формированию костей, а также выступает профилактическим средством против рахита.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Как определить дефицит Омега-3 у ребенка

Дефицит Омега-3 особенно явно заметен в детском возрасте. Появляются проблемы с учебой, возникают различные хронические заболевания. Кроме того, признаками недостатка жирных кислот являются:

  • гиперактивность;
  • снижение интеллектуальной деятельности;
  • ухудшение внимания, памяти;
  • частые диатезы;
  • аллергические реакции.

Согласно статистике почти 80% детей страдают дефицитом Омега-3. Как правило, это из-за неправильного и несбалансированного питания. Поэтому очень важно выбрать качественные витамины Омега-3 для детей.

Лучшие препараты Омега-3 для детей

  • Омега-3, жевательные конфеты для детей от Gummi King. Натуральные жевательные конфеты с тремя разными вкусами (лимон, апельсин и клубника) придутся по вкусу тем деткам, которые не любят пить таблетки. Без желатина, искусственных красителей и ароматизаторов. Подходят детям от 2 лет. Эту добавку я покупала для своей дочери. Давала по две конфеты в день. Малышка осталась довольной.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей
  • Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals. Эта добавка отлично подойдет на осенне-зимний период, когда детский организм особенно нуждается в поддержке и испытывает недостаток витамина D. Этот препарат отличается высокой степенью чистоты. Он добывается из рыбьего жира арктических рыб, живущих в диких условиях. Он проходит молекулярную дистилляцию, что помогает избавить продукт от разных загрязнений. Первое время я смешивала эту добавку с кашей, потом отважилась предложить дочери выпить Омега-3 с ложки. На мое удивление, ей добавка пришлась по вкусу. Удобно то, что дозировка определяется с учетом веса ребенка.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей
  • Омега для детей для ежедневного употребления с клубничным вкусом в жевательных капсулах от Nordic Naturals. Эта добавка отличается высокой степенью очистки, она имеет все необходимые сертификаты качества и чистоты. Каждая партия рыбьего жира от Nordic Naturals тестируется независимой стороной на отсутствие экологических токсинов, в том числе тяжелых металлов, диоксинов и ПХБ. А это очень важно, когда речь идет о детском здоровье. Этот препарат подходит для детей от 3-х лет и старше. Капсулы небольшие, пахнут клубникой, без запаха и вкуса рыбы. Моя дочь вначале их разжевывает, а потом глотает. Благодаря высокой дозировке Омега-3, достаточно давать по 1 штучке в день.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей
  • Омега-3 для детей + витамин D в пакетиках от Coromega. Эта добавка покорила меня своей необычной формой — порошок в порционных пакетиках. Такую Омега-3 для детей удобно брать с собой и принимать прямо из пакетика или добавлять в напитки и еду. То, что нужно во время путешествий или дальних поездок.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Где купить детский Омега-3

Сегодня в местных аптеках представлен широкий выбор Омега-3. Но если вы хотите быть уверенным в качестве и эффективности таких добавок, тогда обязательно посетите сайт iHerb. Здесь вы найдете огромнейший ассортимент Омега-3 для детей от лучших мировых производителей. В качестве и количестве, представленных в этом магазине, добавок вы можете быть уверенными! Особенно радуют доступные цены и постоянные выгодные предложения.

Правила приема Омега-3 для детей

На сегодняшний день суточная норма Омега-3 для детей не установлена. Этот показатель зависит от возраста ребенка, его веса, а также индивидуальных особенностей организма.Поэтому перед приемом Омега-3 обязательно получите консультацию у своего педиатра. Именно он поможет определить оптимальную дозировку для вашего ребенка.

Давать добавку из рыбьего жира лучше всего во время еды или после нее, это снизит риск возникновения побочных эффектов. Дети — специфический народ, который требует особого подхода. Будьте готовы к этому! Если малыш отказался от жидкого препарата, — схитрите, добавьте его в еду или напиток. Кроме того, доступны вкусные капсулы и жевательные конфеты. На iHerb вы обязательно найдете ту добавку, которую по достоинству оценит ваш ребенок.

Польза омега-3 для детей

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), или омега-3, – это вещества, необходимые для полноценной работы организма. Особенно они важны для детей младшего возраста. Однако наш организм неспособен самостоятельно вырабатывать их. Единственный способ получить омега-3 – это потреблять их с пищей или витаминными комплексами. Какие продукты и препараты, содержащие омега-3 лучше всего подходят для детей?

Полезные свойства

Омега-3 учувствует во множестве процессов, протекающих в организме. Это те вещества, которые должны поступать понемногу и постоянно. Оптимальный объем – 1% от дневной нормы ккал. Рассмотрим подробнее их действие.

Нервная система. Жирные кислоты укрепляют ее, защищая от перепадов настроения, психоэмоциональных расстройств, длительных депрессий. Благоприятно влияют на общую возбудимость и снижают агрессию. Также они стимулируют память и улучшают концентрацию внимания. Омега-3 играет существенную роль в развитии умственных способностей.

Обмен веществ. ПНЖК нормализуют обмен веществ и усваивание витаминов А и D. Обеспечивают антиоксидантный эффект: выводят из организма свободные радикалы и холестерин.

Головной мозг. ПНЖК обеспечивают полноценную работу мозга. В частности, активизируют работу зрительной коры и зрительного аппарата. Необходимы детям во время активного роста.

Сердечно-сосудистая система. Кислоты снижают уровень триглицеридов и сокращают риски развития ишемической болезни сердца. Положительно влияют на ритм. Нормализуют показатели артериального давления.

Иммунная система. Омега-3 оказывает противовоспалительный эффект. Благодаря этому организм лучше борется с системными недугами. При продолжительном приеме устраняет воспаления в суставах, предупреждает развитие артрита.

Кожа, волосы и ногти. Кислоты помогают при лечении дерматитов, экземы, чрезмерного шелушения эпидермиса. Поддерживают хорошее состояние волос. Улучшают усваивание кальция организмом, тем самым укрепляя ногти и зубы.

Кровь. Жирные кислоты улучшают ее свертываемость. Это служит профилактикой образования тромбов.

Аллергия. Омега-3 препятствует развитию аллергических реакций. Также часто применяется в лечении бронхиальной астмы.

Чем опасен дефицит

О недостатке омега-3 у детей родители узнают случайно. Происходит это при лечении различных хронических заболеваний или при появлении проблем в обучаемости. Если речь идет о небольшом дефиците жирных кислот, то его не заметить.

Недостаточное поступление ПНЖК в организм ребенка вызывает многочисленные последствия.

  • Аллергические реакции.
  • Чрезмерная активность (вещество участвует в нейротрансмиссии).
  • Нарушение интеллектуальной деятельности. Доказана связь между когнитивным развитием ребенка и нехваткой омега-3.
  • Диатез. В основе атопического дерматита лежит нарушение иммунной системы, спровоцированное нехваткой омега-3.

Обзор препаратов с ПНЖК

Один из самых популярных источников омега-3 для ребенка – рыбий жир. Это очень полезное средство, однако оно обладает специфическим запахом и вкусом. Поэтому не все дети соглашаются его принимать. В таких ситуациях на помощь приходят витаминные комплексы, насыщенные ПНЖК. Выпускаются они в разных формах: капсулы, сиропы, жевательные таблетки.

Wellness Kids. Производится в виде сиропа. В составе – только натуральные компоненты: лимонное масло, антиоксиданты, витамин Е и рыбий жир. Обычная дозировка составляет 1 ч. л. в сутки. Продукт лучше всего подходит маленьким детям. Он отличается легким вкусом и не содержит ГМО.

Смарт Омега – удобный и универсальный вариант для детей, особенно если вам нужно сэкономить. Выпускается в капсулах, которые разрешается разжевывать. В составе – рыбий жир, пчелиный воск, витамины А, С и D3. Детям от 3 до 7 лет следует принимать по 1 капсуле в день. В возрасте от 7 до 14 лет – по 2 капсулы в день. В отличие от предыдущего препарата, Смарт Омега предлагается практически во всех аптеках.

Супрадин КИДС. Выпускается в виде мармеладных конфет различной формы. В состав входят ДГК, ниацинамид, холин, витамины В6, В12 и C. Дается детям с 3 лет в дозировке 4 г. В возрасте от 4 до 14 лет – по 8 г в сутки. Вкус у жевательных фигурок приятный, но не всем детям он нравится.

Мульти-табс. Выпускается в форме сиропа. Состав разнообразный: ДГК, ЭПК, фолиевая кислота, витамины А, В12, С, D, Е. Назначается детям с 3 лет. Оптимальная доза – 1 мерная ложка в день.

Moller Omega 3 Twist подходит детям, страдающим аллергией. Продукт не содержит витаминов и минеральных веществ. Это рыбий жир в чистом виде. Благодаря легкому лимонному привкусу и аромату он не надоедает детям.

Pikkukalat – более дорогой вариант по сравнению с предыдущим. Зато состав его богаче. Выпускается в форме масляного раствора. Содержит жирные кислоты омега-3 и витамин D. Раствор расфасован в яркие желатиновые капсулы в виде рыбок.

Пиковит Омега-3 – самый популярный комплекс по невысокой цене. Выпускается в форме сиропа. В составе – рыбий жир, колекальциферол, декспантенол, DL-альфа-токоферол, тиамин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, цианкобаламин и пиридоксин. Принимается по 1 ч. л. в сутки. Показан детям с 3 лет.

Натуральные источники омега-3

Из 11 кислот группы омега-3 выделяют три основные:

  1. эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — составляющая липидов в тканях животных. Много их в мясе моллюсков, рыбьем жире, яйцах, диатомовых и бурых водорослях.
  2. альфа-линоленовая кислота (АЛК) встречается в растительных жирах. Максимальное количество вещества – в перилловом масле, чуть меньше – в облепиховом, льняном, соевом и конопляном. АЛК есть и в кунжуте, грецких орехах, рыжиках, рапсовом масле.
  3. докозагексаеновая кислота (ДГК) обнаружена в жире атлантической сельди и лососе. Также вещество содержится в водорослях, зоопланктоне, морских моллюсках.

Помимо синтетических препаратов они содержатся в натуральных продуктах питания. Омега-3 богаты: брокколи, дыня, редис, козье молоко, китайская капуста, яичный желток, шпинат, фасоль, кумыс.

Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент детских витаминов на основе омега-3. Препарат можно выбрать в удобной форме и по любой цене. Тем не менее нет ничего лучше, чем натуральный продукт. Пересмотрите рацион ребенка. Включите в него морепродукты, зеленые овощи, растительные и животные масла. Такое питание обеспечит крепкий иммунитет и защиту от многих заболеваний.

Омега-3 для детей. Какой же препарат лучше?

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Омега-3 является полиненасыщенной жирной кислотой, которая необходима для полноценного развития и здоровья детского организма. Еще в утробе матери эта кислота помогает формированию головного мозга и органов зрения у плода. С рождением малыш получает все питательные вещества, включая Омега-3, с грудным молоком. Особенностью Омега-3 является то, что она не синтезируется организмом. Поэтому получать эту кислоту можно с пищей или же принимать специальные добавки, например, Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals или Омега-3, жевательные конфеты для детей от Gummi King.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Польза Омега-3 для детей

Полезные свойства жирных кислот для детского организма доказаны давным-давно. Омега-3:

  • положительно влияет на развитие головного мозга и органов зрения, что важно во время активного роста ребенка;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление;
  • укрепляет иммунную систему, защищая ребенка от различных болезней;
  • обладает противовоспалительным эффектом;
  • способствует полноценному развитию нервной системы;
  • помогает правильно нормализовать обмен веществ;
  • снижает агрессию, избавляет от депрессии, тревоги;
  • повышает умственные способности, улучшает концентрацию, внимание, память;
  • выводит холестерин из крови;
  • улучшает состояние волос, кожи и зубов.

Важно отметить, что в Омега-3 содержать витамины А, D, которые нужны ребенку в период активного роста. Витамин А помогает правильно развиваться органам зрения. Витамин D способствует нормальному формированию костей, а также выступает профилактическим средством против рахита.

Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Как определить дефицит Омега-3 у ребенка

Дефицит Омега-3 особенно явно заметен в детском возрасте. Появляются проблемы с учебой, возникают различные хронические заболевания. Кроме того, признаками недостатка жирных кислот являются:

  • гиперактивность;
  • снижение интеллектуальной деятельности;
  • ухудшение внимания, памяти;
  • частые диатезы;
  • аллергические реакции.

Согласно статистике почти 80% детей страдают дефицитом Омега-3. Как правило, это из-за неправильного и несбалансированного питания. Поэтому очень важно выбрать качественные витамины Омега-3 для детей.

Лучшие препараты Омега-3 для детей

  • Омега-3, жевательные конфеты для детей от Gummi King. Натуральные жевательные конфеты с тремя разными вкусами (лимон, апельсин и клубника) придутся по вкусу тем деткам, которые не любят пить таблетки. Без желатина, искусственных красителей и ароматизаторов. Подходят детям от 2 лет. Эту добавку я покупала для своей дочери. Давала по две конфеты в день. Малышка осталась довольной.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей
  • Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals. Эта добавка отлично подойдет на осенне-зимний период, когда детский организм особенно нуждается в поддержке и испытывает недостаток витамина D. Этот препарат отличается высокой степенью чистоты. Он добывается из рыбьего жира арктических рыб, живущих в диких условиях. Он проходит молекулярную дистилляцию, что помогает избавить продукт от разных загрязнений. Первое время я смешивала эту добавку с кашей, потом отважилась предложить дочери выпить Омега-3 с ложки. На мое удивление, ей добавка пришлась по вкусу. Удобно то, что дозировка определяется с учетом веса ребенка.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей
  • Омега для детей для ежедневного употребления с клубничным вкусом в жевательных капсулах от Nordic Naturals. Эта добавка отличается высокой степенью очистки, она имеет все необходимые сертификаты качества и чистоты. Каждая партия рыбьего жира от Nordic Naturals тестируется независимой стороной на отсутствие экологических токсинов, в том числе тяжелых металлов, диоксинов и ПХБ. А это очень важно, когда речь идет о детском здоровье. Этот препарат подходит для детей от 3-х лет и старше. Капсулы небольшие, пахнут клубникой, без запаха и вкуса рыбы. Моя дочь вначале их разжевывает, а потом глотает. Благодаря высокой дозировке Омега-3, достаточно давать по 1 штучке в день.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей
  • Омега-3 для детей + витамин D в пакетиках от Coromega. Эта добавка покорила меня своей необычной формой — порошок в порционных пакетиках. Такую Омега-3 для детей удобно брать с собой и принимать прямо из пакетика или добавлять в напитки и еду. То, что нужно во время путешествий или дальних поездок.
    Омега 3 для детей какой лучше - обзор лучших витаминов с омега-3 для детей

Где купить детский Омега-3

Сегодня в местных аптеках представлен широкий выбор Омега-3. Но если вы хотите быть уверенным в качестве и эффективности таких добавок, тогда обязательно посетите сайт iHerb. Здесь вы найдете огромнейший ассортимент Омега-3 для детей от лучших мировых производителей. В качестве и количестве, представленных в этом магазине, добавок вы можете быть уверенными! Особенно радуют доступные цены и постоянные выгодные предложения.

Правила приема Омега-3 для детей

На сегодняшний день суточная норма Омега-3 для детей не установлена. Этот показатель зависит от возраста ребенка, его веса, а также индивидуальных особенностей организма.Поэтому перед приемом Омега-3 обязательно получите консультацию у своего педиатра. Именно он поможет определить оптимальную дозировку для вашего ребенка.

Давать добавку из рыбьего жира лучше всего во время еды или после нее, это снизит риск возникновения побочных эффектов. Дети — специфический народ, который требует особого подхода. Будьте готовы к этому! Если малыш отказался от жидкого препарата, — схитрите, добавьте его в еду или напиток. Кроме того, доступны вкусные капсулы и жевательные конфеты. На iHerb вы обязательно найдете ту добавку, которую по достоинству оценит ваш ребенок.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector