Ожирение у детей 1 степени: лечение и признаки болезни

Ожирение у детей 1 степени: лечение и признаки болезни

Детское ожирение является серьезным заболеванием, суть которого заключается в хроническом нарушении обменных процессов и избытом накоплении жировых масс в организме. Ребенок не только начинает весить больше нормы, у него также появляются различные патологии со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Основным признаком болезни выступает увеличение слоя подкожно-жировой клетчатки. Вместе с этим маленького пациента могут беспокоить частые инфекции, запоры, задержка развития, одышка, усиленное сердцебиение, повышенная утомляемость, головные боли, угревая сыпь, аллергические реакции.

Ожирение у детей 1 степени: лечение и признаки болезни

Причины ожирения 1 степени у детей

К появлению недуга приводит взаимосвязь таких явлений, как генетическая предрасположенность и внешние воздействия. Когда потребляемая энергия не расходуется в должном количестве, она превращается в жировые отложения. Нарушение энергетического баланса лежит в основе формирования болезни, не зависимо от ее типа. Это может происходить по нескольким причинам:

  • неправильное питание;
  • недостаточность физических нагрузок;
  • эндокринные патологии;
  • поражение ЦНС;
  • недостаток клетчатки и белка.

Если родители страдают ожирением, то шанс появления недуга у ребенка свыше 80 %. Именно поэтому наличие такой наследственности часто играет основополагающую роль. Существуют и факторы риска, которые при благоприятных обстоятельствах могут спровоцировать ожирение 1 степени у детей. К ним относится слишком большая масса тела при появлении на свет, а также:

  • чрезмерная ежемесячная прибавка веса;
  • несоблюдение норм введения искусственного прикорма;
  • злоупотребление высококалорийными смесями.

Среди детей и подростков большой популярностью пользуются фастфуды, где в качестве основных блюд выступает жирная калорийная пища. Частое употребление подобной еды вместе с многочасовым времяпровождением за компьютером неизбежно приводят к постепенному увеличению массы тела и, как следствие, ожирению. Предотвратить прогрессирование недуга можно, изменив рацион питания и увеличив физические нагрузки.

К какому врачу обратиться?

Если ребенок начал стремительно набирать вес, выглядит гораздо крупнее сверстников, у него зрительно появился живот и жировые отложения в области бедер, стоит как можно раньше обратиться за медицинской помощью. Подобное состояние часто сигнализирует о развивающемся ожирении. Квалифицированную помощь в данном вопросе окажут врачи:

Первый специалист занимается ведением маленьких детей с первых дней жизни, второй — подростков и взрослых. Придя на прием, нужно рассказать обо всех изменениях, которые произошли с ребенком и вас беспокоят. Затем врач проведет осмотр, побеседует с маленьким пациентом. Для получения более точной информации он может задать несколько дополнительных вопросов родителям:

Ожирение у детей 1 степени: лечение и признаки болезни

  1. В каком возрасте вы заметили чрезмерный прирост массы?
  2. Изменилась ли диета малыша?
  3. Были ли у вас проблемы с лишним весом?
  4. Ведет ли ребенок активный образ жизни?
  5. Сколько раз в день он кушает? Какими порциями?
  6. Есть ли у него хронические заболевания?
  7. Бывают ли у ребенка расстройства стула?

Чтобы дать более точную оценку здоровья пациента, врач назначает ряд клинико-лабораторных анализов. Они позволят выявить имеющиеся нарушения, причинно-следственный фактор, а также определить оптимальную тактику борьбы с недугом. Родители вместе с ребенком и результатами должны прийти на повторную консультацию к специалисту, чтобы получить все необходимые рекомендации.

Лечение ожирения у детей

Выявление причины заболевания является отправной точкой на пути к нормализации веса. Если этого не сделать, специальные диеты и изнуряющие физические упражнения никак не помогут малышу выздороветь. Когда за возникновением ожирения стоят гормональные или эндокринные нарушения, назначается комплексная терапия, которая включает в себя устранение патологических состояний, а также:

  • индивидуальный режим питания;
  • реорганизацию режима дня;
  • увеличение физических нагрузок;
  • лечебную физкультуру;
  • психотерапию.

Вместе с этим ребенку показана консультация узких специалистов, таких как гастроэнтеролог, кардиолог, ортопед, гинеколог. Ожирение даже в детском возрасте часто приводит к возникновению проблем со здоровьем со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и репродуктивной системы, опорно-двигательного аппарата. Крайне важно урегулировать питание ребенка и сделать его сбалансированным. Неотъемлемыми составляющими в этом смысле являются:

  • прием пищи 5-6 раз в день;
  • маленькие порции;
  • понижение суточного калоража.

Во время общения с диетологом родителям рассказывают, как производить подсчет рекомендованных к дневному употреблению калорий, какие продукты нужно ввести в рацион, а от каких отказаться. Главное, на всех этапах терапии оказывать малышу всестороннюю поддержку и следить за строгостью соблюдения врачебных предписаний. Только в таком случае видимый эффект не заставит себя ждать.

Профилактика ожирения у подростков

Лишний вес среди подрастающего поколения диагностируется все чаще, а вместе с ним и различные сопутствующие патологии. В связи с этим возрастает актуальность проведения мер по предупреждению недуга. Важнейшими пунктами являются осознание родителями необходимости в рациональном питании, прививание правильных пищевых предпочтений, включение в режим дня обязательных прогулок и физической активности. К профилактическим мерам также можно отнести:

  • здоровый образ жизни;
  • занятия в спортивных секциях;
  • плавание;
  • регулярное дробное питание;
  • правильные пищевые ценности.

Известно, что дети во всем ровняются на родителей, в том числе и в еде. Если в семье, например, заведено кушать большими порциями, так же будет делать и малыш. Поэтому ожирение у подростков и детей нужно предупреждать не локально, а с участием всех членов семьи. В рационе лучше придерживаться нескольких с правил:

  • потребление белковой пищи до обеда;
  • потребление растительной пищи после обеда;
  • прием еды примерно в одно и то же время.

По утверждению диетологов, первая половина дня лучше подходит для усвоения и переваривания белков и жиров, в то время как вторая — для клетчатки и растительных волокон. Если с детства прививать ведение активного образа жизни, то ни на одном из этапов взросления ребенка не придется считать суточные калории и усиленно ходить по врачам.

Комплексное лечение ожирения у детей

Ожирение у детей 1 степени: лечение и признаки болезни

Лечение ожирения у детей включает диету и повышение физической активности. Важно не только ограничить калории, но и обеспечить растущий организм витаминами, минералами и полноценным белком. Следует заменить сладости с сахаром на полезные. О том, как построить рацион питания, какие виды нагрузок используют, а также что поможет ребенку при тяжелой степени ожирения, узнайте из нашей статьи.

Цели лечения ожирения у детей

Снизить вес тела до нормы – это основная задача, но далеко не единственная. Для лечения в детском и подростковом возрасте важно:

  • изменить отношение к пище – она не должна быть главным источником положительных эмоций;
  • выработать правильный стиль питания в семье;
  • повысить физическую активность;
  • улучшить общую тренированность организма;
  • научиться правильно чередовать режимы физической нагрузки, чтобы быстрее снижать вес и не допустить перенапряжения;
  • обеспечить организм всеми нужными материалами для роста, несбалансированные диеты могут быть причиной низкой плотности костной ткани, гормонального сбоя;
  • дать детям возможность полноценной жизни и общения со сверстниками;
  • предотвратить нарушения обмена жиров и углеводов, полового развития, нагрузки на сердце, сосуды, пищеварение, нервную систему;
  • снизить риск сахарного диабета у ребенка, а также инсульта, инфаркта и внезапной остановки сердца во взрослом возрасте.

При неосложненных формах болезни (отсутствие диабета, гипертонии, изменений в липидограмме) краткосрочная цель – это переход на здоровое питание и поддержание нужного уровня активности. Снижение веса допускается медленное. При наличии последствий ожирения требуется более интенсивная программа.

В любом случае необходимо понимание семьи, что проблема повышенного веса будет актуальной очень длительный период времени. При увеличенном количестве жировой ткани она может вернуться на прежний уровень после уменьшения. Это происходит после послаблений в диете и снижения физической нагрузки.

Также важно учесть, что вне зависимости от причины для лечения требуется правильное питание. Медикаменты назначают только для того, чтобы помочь обмену, но они абсолютно неэффективны при избытке калорий в рационе.

А здесь подробнее о гормонах у детей.

Диета как основа лечения

Чем раньше изменить питание, тем проще добиться результата. Для детей даже стабилизация веса является хорошим показателем, так как продолжается рост тела.

Правила питания при ожирении у детей

Самое главное в диете – это ее долгосрочность. Это означает, что нет такого понятия, как период ограничений, изменения в питании нужны на постоянной основе. Избыток массы тела – это обменное нарушение. Правильный подбор продуктов предотвращает отложения жира, он постепенно выводится из организма.

При возврате к обычной калорийной еде вес может даже повыситься, так как под действием гормонов клетки будут пытаться как можно больше откладывать про запас. Быстрые программы опасны для детей и совершенно бесполезны. Важная роль в лечении принадлежит родителям. Необходимо:

  • оценивать даже самые небольшие изменения в рационе, часто хвалить ребенка за правильный выбор еды;
  • никогда не поощрять детей сладостями и другими продуктами;
  • установить правила вознаграждений за соблюдение рекомендаций (например, совместные игры, поход в парк, кино) для закрепления полезных навыков;
  • полностью удалить из дома вредную пищу;
  • вместе с ребенком питаться по часам;
  • родители могут предложить еду, но категорически запрещено настаивать на ее употреблении;
  • выбор у ребенка может быть между двумя полезными для него вариантами (например, яблоко или морковь, а не яблоко и торт);
  • семья должна быть примером для детей, их правила питания и последовательность родителей в контроле за тем, что ест ребенок, являются решающими в успехе.

Разрешенные продукты

Следует усилия направить на построение рациона из продуктов, которые содержат витамины, пищевые волокна и минералы. Они одновременно снижают риск нарушений обмена жиров и углеводов. Основа диеты – это овощи. Они включаются в рацион не менее 3-4 раз. Без ограничений могут использоваться:

  • кабачки;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • капуста (любые виды);
  • болгарский перец;
  • стручковая фасоль;
  • молодой зеленый горошек (не консервы);
  • листья салата, зелень;
  • сырая морковь;
  • грибы, баклажаны.

Часть из них может быть подана в виде салата в сыром виде, для кулинарной обработки разрешается отваривание в воде, на пару, тушение без масла. В группу разрешенных входят несладкие ягоды и фрукты.

Ограниченное количество

Часть продуктов допустимы, но их объем (в отличие от первой группы) дозированный. Они содержат полезные элементы, но при неограниченном употреблении вес не будет снижаться. К ним относятся:

  • соки и смузи, приготовленные из овощей, фруктов и ягод самостоятельно (магазинный сок вреден, так как в подавляющем большинстве видов содержит сахар, консерванты, красители);
  • крупы для каш на воде, отруби, макароны не из белой муки (например, бобовая лапша);
  • картофель, свекла, отварная морковь, кукуруза;
  • бобовые;
  • нежирное мясо курицы, индейки (только филе), кролика;
  • яйца для омлета на пару (не более 1 в день);
  • рыба нежирных сортов;
  • творог, молоко, йогурт, простокваша, кефир в натуральном виде (то есть без добавок фруктов, сахара, сиропа);
  • морепродукты;
  • сыр до 30% жирности, неострый (до 50 г);
  • семечки, орехи (до 1 столовой ложки).

Правильный расчет доли этих продуктов проводится диетологом. Для примера можно сравнить допустимые средние количества для детей с ожирением, представленные в таблице.

Ожирение 1 2 степени у детей. Классификация по типу и степени

По причинам возникновения детское ожирение делится на 2 типа :

  1. Первичное ожирение. Возникает из-за неправильного питания или передается по наследству. Причем по наследству передается не само ожирение, а сопутствующие нарушения обменных процессов организма. Если у матери диагностировано ожирение, то в 50% случаев эти нарушения перейдут к малышу. Если у отца — 38%, у обоих — 80%.
  2. Вторичное ожирение. Вызывается приобретенными заболеваниями, например, эндокринной системы.

Выделяют 4 степени ожирения у детей:

  • I степень (вес выше нормы на 15-24%);
  • II степень (вес выше нормы на 25-49%);
  • III степень (вес выше нормы на 50-99%);
  • IV степень (вес выше нормы более чем на 100%).

В 80% случаев первичного ожирения диагностируется I и II степень. Наличие небольшого избыточного веса у ребенка, как правило, не вызывает у родителей никаких тревог. Чаще всего они радуются хорошему аппетиту ребенка, а к диагнозам педиатров относятся с усмешкой, аргументируя свою позицию как «ну чувствует же он себя хорошо».

Если на первой стадии ожирения не соблюдается диета, то болезнь продолжает прогрессировать и переходит во II степень . Появляется одышка, повышенная потливость, ребенок начинает меньше двигаться и чаще демонстрировать плохое настроение. Однако и тут родители не спешат лечить свое чадо. Заболевание продолжает развиваться. Если на первых двух стадиях ситуацию может исправить диета, то на последующих все намного сложнее.

Если вес ребенка выше нормы больше чем на 50%, то диагностируется ожирение III степени. В это время у подростка начинают болеть суставы ног, повышается давление, а уровень сахара в крови колеблется. Сам ребенок становится раздражительным, появляются комплексы, что приводит к депрессии. Усугубляют ситуацию насмешки со стороны сверстников. Именно на этой стадии родители начинают что-то делать. Однако стандартная диета не способна решить проблему таких масштабов.

Диета при ожирении 1 степени меню на неделю у детей. Диета при ожирении у детей — правила питания, примерное меню на неделю

Избыточный вес у детей приводит к проблемам с нервной, кровеносной, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом. Главное в лечении детского ожирения – организация правильного питания. Ребенку прописывают низкокалорийную диету с учетом возраста и особенностей организма.

Особенности питания при детском ожирении

Диетотерапия при ожирении преследует сразу несколько целей: нормализовать вес, очистить организм от шлаков и токсинов, привить ребенку правильные пищевые привычки. При составлении меню учитывают, что:

  • Растущий организм требует поступления белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
  • Диета для похудения не должна создавать дефицита хотя бы одного компонента.
  • Детки не могут и не должны терпеть голод. Между основными приемами разрешается перекусывать фруктами, овощами, разрешенными продуктами.
  • Нельзя полностью лишать детей с ожирением сладостей. В рацион разрешается включать полезные десерты – мармелад, зефир, мед.

Кроме того, выбирать диету рекомендуется с учетом возраста:

  • Малышам до 5 лет категорически запрещены любые виды похудения, за исключением тех диет, что были назначены по медицинским показаниям.
  • Лечение ожирения у детей 5–9 лет заключается в отказе от продуктов, содержащих быстрые углеводы и «пустые» калории – сладостей, дрожжевой выпечки, газировки.
  • При ожирении у школьников (от 10 лет) помимо правильного питания и отказа от вредных продуктов надо повысить физическую активность.

Принципы диетотерапии при ожирении

Все методики лечения избыточного веса у детей основаны на общих правилах:

  • Калорийность рациона должна быть снижена на 20–50% за счет преобладания в меню овощей, фруктов, каш.
  • Питание дробное – 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Давать еду лучше по часам, исключая перекусы вредностями.
  • Белок и углеводы лучше включать в первой половине дня, когда ребенок максимально активен.
  • Ужинать желательно за 3-4 часа до сна. При появлении сильного голода разрешается перекусить перед сном кисломолочными продуктами или фруктами.
  • При термической обработке жарка полностью исключается.

Разрешенные и запрещенные продукты

Диета при ожирении у детей должна включать только полезные продукты. Это:

  • Овощи – баклажаны, капуста, огурцы, свекла, морковь, фасоль, кабачки;
  • Любые несладкие фрукты.
  • Нежирное мясо – говядина, кролик, курица без кожицы, куриная или говяжья печень.
  • Рыба – лосось, хек, камбала, морепродукты.
  • Молочные продукты – творог, молоко, сыры с минимальной жирностью, натуральный йогурт, кефир, ряженка, простокваша.
  • Каши – пшеничная, гречневая, ячменная, овсянка.
  • Хлеб отрубной или грубого помола.
  • Яйца.
  • Напитки – фреши, натуральные соки, кисель, чай, какао с молоком, минеральная вода без газа.
  • Сладости (в ограниченном количестве) – черный шоколад, зефир, мармелад, пастила.

К числу запрещенных продуктов относятся:

  • консервы;
  • копчения;
  • фаст-фуд;
  • сладкая газировка;
  • сдоба;
  • колбасные изделия;
  • сливки;
  • сметана;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • жирное мясо (баранина, свинина, утка);
  • крепкие мясные или рыбные бульоны;
  • соленья;
  • макаронные изделия;
  • манка;
  • белый рис;
  • картофель;
  • кондитерские изделия;
  • виноград;
  • изюм;
  • мороженое;
  • магазинные соки.

Противопоказания к диете

Категорически запрещено вводить какие-либо диеты детям до 5 лет. Перед составлением меню также стоит учесть наличие аллергии на молоко, яйца или глютен и подобрать оптимальную безглютеновую или другую методику похудения, исключающую аллерген.

Низкокалорийная диета для ребенка с лишним весом противопоказана при таких патологиях как:

  • сахарный диабет 1 типа;
  • злокачественные опухоли, новообразования доброкачественного характера;
  • хронические заболевания пищеварительного тракта в стадии обострения – гастрит, язва, панкреатит;
  • сердечно-сосудистые патологии.

Меню диеты при детском ожирении

С учетом широкого списка разрешенных продуктов составить правильный рацион для ребенка будет не сложно, главное помнить одно правило – состав блюд можно менять, учитывая вкусовые предпочтения ребенка, но только на аналогичные продукты (фрукты – на фрукты, белки – на белки).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector