Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочьСуществует целый спектр вероятных причин, которые могут потенциально повлиять на продолжительность, качество сна или даже привести к его отсутствию.

Рассуждая, что может повлиять на малыша из физиологических факторов, сайты для родителей редко упоминают, что есть и патологические.

При заболевании малыш не спит, спит мало и крайне беспокойно, или впадает в глубокую прострацию. Нарушения сна – не всегда свидетельство неудовлетворенной потребности или возраста. Это может быть и следствие болезни, при которой необходимы лекарства. Вот почему родителям всегда рекомендуют проконсультироваться с педиатром.

Почему ребенок может плохо спать?

Все перечни возможных причин плохого сна у ребенка можно свести к нескольким условным группам. Не до конца сформированный, не успевший адаптироваться и пока беззащитный перед внешними условиями новорожденный, всегда целиком зависит от родительской заботы и ухода.

Она заключается не только в обеспечении самым необходимым, но и в постоянном мониторинге состояния, присутствии рядом, эмоциональном поле, создаваемом матерью.

Неудовлетворённые физиологические потребности

Если здоровый новорожденный ребенок плохо спит, часто просыпается и капризничает — он сигнализирует о нехватке самого необходимого или о факторе, причиняющем беспокойство.

Плохой сон у малыша связан с простыми и объективными причинами: жаждой, голодом, высокой или низкой температурой воздуха в комнате, присутствием неприятных запахов, звуковых или световых раздражителей, отсутствием необходимой влажности в помещении.

Малыш может беспокоиться из-за грязного подгузника, синтетической распашонки, плотно затянутой пеленки или оттого, что долго находится в одном положении.

У здоровых детей такой фактор может остаться незамеченным, пока не наступит стадия пробуждения.

Малейшие неполадки в нервной системе — от неблагоприятного периода вынашивания, тяжелых затяжных родов, недоношенности, кесарева сечения, приводят к повышенной чувствительности и быстрой реакции на внешний раздражитель.

Нередко ребенок плохо спит, потому что рядом нет матери. Сильная эмоциональная зависимость сохраняется на протяжении некоторого времени — не чувствуя рядом привычного тепла и энергетического поля, даже в 3 недели малыш может просыпаться, находясь у няни или у кого-то из родственников, только по этой причине.

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается — возможные причины, видео от доктора Комаровского:

Возрастные факторы

Месячный ребенок часто беспокоен в период отдыха из-за наступления нового возрастного периода. Официально новорожденным он считается только до 28 дней – 4-х календарных недель.

Для раннего возраста длительный сон – необходимое условие не только набора массы тела, но и окончательного формирования некоторых внутренних органов.

В постнатальном периоде существует особая периодизация, крайне неравномерная, но обусловленная объективными причинами.

Вступая из периода новорожденного в грудной, а затем – в детский возраст, малыш полностью зависит от претерпеваемых организмом трансформаций.

Возможные причины потери сна у детей:

  1. Поводом к беспокойству в раннем грудном возрасте может стать интенсивный рост, смена уровня гормонов, за него ответственных, формирование пищеварительной системы.
  2. В четыре месяца начинается окончательное формирование нервной системы, некоторых рефлексов и структур головного мозга.
  3. Частой причиной в 5 месяцев (а иногда и в три – в зависимости от индивидуальных особенностей развития) служит формирование цикличности сна, рост зубов, пищеварительная система, в которой начинаются значительные изменения.
  4. Плохо засыпает в 2 года – результат недостаточного присмотра в раннем детском возрасте – не сформирован цикл дневной активности и ночного отдыха, период между бодрствованием и сном слишком велик. Часто происходит переутомление и перевозбуждение, из-за которого наступает частичная инсомния – трудности с засыпанием, пробуждение ночью, ранний необоснованный подъем.
  5. В 5 и 6 лет у ребенка снижается потребность в сне. В 4 ему требуется 11 часов, начиная с пяти достаточно 9,5. Родители, которым удобно заниматься собственными делами, пока малыш спит, иногда просто непонятно, почему он встает раньше и днем спит меньше. Это особенности формирования эмоциональной сферы. Именно в этом периоде наиболее часто проявляются симптомы беспокойного сна, связанные с эмоциональными перегрузками, соматическими проблемами или нервными нарушениями – ночные кошмары, бруксизм, хождение во сне, благополучно исчезающими в большинстве случаев после прохождения возрастного этапа.
  6. В 9 и 10 наступает постепенная подготовка к подростковому периоду, в некоторых педиатрических школах 10-летнего ребенка уже относят к подросткам. Причина бессонницы в этом возрасте может крыться в быстром взрослении, сопровождающемся эмоциональной незрелостью. В сочетании с ответственностью, налагаемой в школе (иногда – в спорте, танцах, пении и т. д.), происходит травмирующее воздействие на психику, которая еще не созрела, но несет ответственность, как взрослая.

Здоровый сон – естественная реакция здорового, эмоционально устойчивого тела, помещенного в нормальные внешние условия.

Его отсутствие – не всегда следствие негативных изменений. Отсутствие нормального сна на протяжении длительного времени может само привести к патологическим явлениям. Иногда любимому человеку нужна помощь, без которой обойтись невозможно.

Как помочь малышу?

Любая медицинская практика показывает, что лечение начинается с определения причины. Расхожие рекомендации создать ребенку нормальные условия для сна — выработанный рефлекс. сформированная цикличность, отсутствие перевозбуждения перед отходом ко сну – это очень хорошо.

Нормальные условия у любящего родителя уже должны быть на уровне автоматизма – чистая постель, проветренная комната, соответствующая температура и влажность воздуха, ласковое слово, поцелуи и объятия.

При таком родительском отношении проблемы со сном не только будут сразу отслежены, но и протестированы у врача на предмет патологических поводов. А их может быть такое количество, что не хватит никакого перечня – генетика, врожденные патологии развития, болезни внутренних органов, расстройства пищеварительной, иммунной, эндокринной и нервной системы.

Исключив заболевания, стоит попробовать консультации психолога. Возможно, патология находится в эмоциональной сфере. А родительская забота и ласка – это повседневная обязанность, и если ее выполнять недобросовестно, бесполезно читать любые советы.

Что делать, если ребенок гуляет по ночам?

По этому поводу есть масса советов, чаще всего, бесполезных. У одних родителей – малыш просыпается ночью, смеется и играет, уложить невозможно. У других – бродит во сне, совершает неосознанные действия, о которых не помнит утром напрочь.

В первом случае требуется смена дневного режима, разработка ассоциативного процесса перехода ко сну, иногда успокоительные растительные препараты.

Во втором – лучше посоветоваться с педиатром. Сомнамбулизм – результат травмирующего действия какого-то фактора на неокрепшую детскую психику.

Если родители не могут самостоятельно выяснить причину и заняться ее устранением, лучше воспользоваться профессиональной помощью.

Источник: http://neurodoc.ru/bolezni/son/rebenok-ploxo-spit.html

Ребенок плохо спит, часто просыпается, в чем причина

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

Часто родители жалуются, что ребенок плохо спит ночью или днем, часто просыпается. Сон у детей формируется до трехлетнего возраста, но основные проблемы родители испытывают до полутора лет. Нарушение сна у детей понятие относительное, важную роль в этом играет:

  • как сама мама относиться к режиму малыша,
  • на каком вскармливании он находится,
  • сосет ли ребенок соску,
  • организован ли быт в квартире,
  • помогают ли матери другие члены семьи,
  • на сколько мама эмоциональна,
  • на сколько она была готова к материнству.

Все эти факторы, как внешние, так и внутренние имеют большое значение, складывают определенную картину. В первую очередь родителям стоит определить причину, по которой, их чадо не спит ночью, а только после этого пытаться исправлять ситуацию.

Нормы сна ребенка до года

Все нормы достаточно относительные, то же самое относиться ко сну. Есть варианты допустимой нормы и относиться к ним нужно «плюс, минус два часа»:

  • новорождённый малыш может спать 18 часов,
  • месячный ребенок уже 16 часов,
  • в районе трех месяцев лучше становиться ночной сон, и укорачивается дневной, в сутки 16 часов,
  • после шести месяцев увеличивается период бодрствования малыша, варианты бывают сугубо индивидуальными, примерно 13-16 часов в сутки,
  • ближе к году дети обычно спят 11-13 часов в сутки.

Если кроха нормально развивается, пробуждается в хорошем настроении (даже если всю ночь не давал матери спать), нормально набирает вес, значит та норма сна, которая у него установилась для него нормальная.

Выход за пределы нормы сна может настораживать, в первую очередь можно обратиться к педиатру, если педиатр не находит соматических причин нарушения сна, нужно обращаться к неврологу. Часто проблема является психологической.

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

Когда нужно беспокоится если ребенок плохо спит

Беспокойство ребенка во время сна может быть признаком боли в ушках, воспалительным процессом, вирусной инфекции. Заложенность носа может нарушать сон. Избыточная возбудимость при гипокальциемии – нехватке кальция, когда ребенку не хватает витамина D. Часто прием витамина при его нехватке нормализует сон.

Сон несет много ненормальных пароксизмальных расстройств. Иногда они носят эпилептическое происхождение. Но это относится к проблемным детям с неблагоприятным внутриутробным развитием, родовой травмой.

Пароксизмальное расстройство сознания – это непродолжительные и внезапные расстройства сознания, которые возникают на основе невралгических заболеваний.

Во сне такие дети могут совершать различные движения. Родителей должны настораживать частые резкие вздрагивания малыша без особых причин, в более старшем возрасте, которые приводят к частым пробуждениям.

Но взрослые тоже во сне и вздрагивают, и делают какие-то движения, то же самое происходит и с малышами. Если ребенок развивается нормально, это происходит не часто, не усугубляет проблему со сном, особого беспокойства это вызывать не должно.

У грудных детей очень низкий уровень контроля над своими движениями, своими эмоциями, нервная система у них еще не зрелая.

Основные причины влияющие на сон ребенка

Как правило в первый месяц проблем со сном не возникает, малыши в основном спят.

На втором месяце как правило родители начинают жаловаться на то что ребенок плохо спит днем, это связано с кишечными коликами, метеоризмом. При этом кроха становится более зрелым, у него больше ответных реакций на то что мешает ему чувствовать себя комфортно, мокрая пеленка, температура в квартире, шумы, свет уже может беспокоить малыша.

Если мама устраняет раздражающие факторы, берет малыша на руки и все нормализуется, значит все в порядке. На улице дети спят лучше, фоновый шум, покачивание успокаивает малышей. Положение кокона более комфортно для детей до 3-4 месяцев потому что так они располагались в животе у мамы. Прямая поверхность вызывает у них дискомфорт.

В три месяца происходит структуризация сна на циклы и стадии. Как у взрослого человека появляется дремота, легкий, средний и глубокий сон.

В районе шести месяцев начинаются беспокойства, связанные с первыми зубами, период дентации. Бывают ситуации разные. До полутора лет в среднем должно появиться 16 зубов, проходит это у всех по-разному. Подробнее читайте в этой статье .

Начиная с этого периода до года родители чаще жалуются на нарушения дневного сна, ночью с этим все в порядке. Не обязательно ребенок должен спать днем по долгу, иногда достаточно по пол часа несколькими циклами.

Как правило, дети с сосками спят лучше и на искусственном вскармливании. Самые беспокойные ситуации возникают в случаях с грудным вскармливанием и у детей, которые не хотят и не берут соску.

Что делать если ребенок плохо спит

  • Ребенка необходимо укладывать спать в одно и то же время, при этом обязательно должны повторяться такие действия, как прием ванны, переодевание, ужин.
  • Кроватка должна быть только местом отдыха, лучше всего, если родители будут запрещать в ней играть.
  • У малыша должна быть любимая игрушка, которая будет находиться рядом с ним в кроватке на протяжении сна. Дело в том, что дети переживают потрясение, когда ночью находятся отдельно от мамы, поэтому для спокойствия оставляют игрушку, которая смягчает расстояние между ними. Когда малыш просыпается, он должен наблюдать вещи, которые ему знакомы. Таким образом, он будет чувствовать себя в безопасность.
  • Не стоит баловать ребенка перед тем, как отправить его спать, к примеру, если он хорошо проводит время на руках у родителей, то время сна он будет оттягивать.
  • Для того чтобы сновидения малыша были крепкими, родителям важно не только положить его в кровать, стоит обеспечить ему спокойствие. Как правило, у детей приблизительно 25 минут длится поверхностный сон, который потом становится глубоким. Перед тем как отойти от кроватки, мама или папа должны убедиться в том, что ребенок крепко спит. В ситуации, когда чадо в кровати начинает похныкивать рекомендуется тихонько погладить его, ощутив тепло родных рук, он быстро успокоится.
  • Проветривайте комнату перед сном.

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

Одни родители в одинаковой ситуации могут жаловаться на то что ребенок плохо спит, другие воспринимают это как должное. Есть мамы эмоционально стабильные, есть очень беспокойные. Если мама находиться в стадии глубокого сна, для нее пробуждение является стрессовой ситуацией.

Ребенок просыпается, плавно проходя фазы сна, дает маме знать, что проснулся, и для того чтобы заснуть нужно просто что-то пососать. Если мама находиться на значительном от него расстоянии, спит в отдельной кровати или комнате это может доставлять дискомфорт, при постоянном повторении может вызвать стресс у матери.

Так кто из вас не спит?

Совместный сон может помочь матери преодолеть основные моменты дискомфорта. Старайтесь так же спать днем вместе с ребенком. Если кроме вас и малыша в доме присутствуют другие члены семьи пусть поиграют днем часок с малышом пока вы отдохнете, чаще привлекайте папу к таким занятиям.

Самое главное понимать, что этот период когда-то закончится, ребенок вырастит, бессонные ночи уйдут в прошлое.

Источник: http://razvitie-rebenka24.ru/razvitie-rebenka/rebenok-do-goda/rebenok-ploho-spit-nochyu.html

Если годовалый малыш часто просыпается ночью

Последнее обновление статьи: 27.03.2019

Маленькие детки – маленькие бедки, вырастают детки, не уходят бедки. Кажется, ребенок подрастет, и к году станет легче. Он будет сам засыпать, спать всю ночь, и станет легче. Бывает и так, но не часто. Внимательные родители годовалого малыша замечают, что спит он плохо, постоянно просыпается. Почему так происходит? И что нужно делать, чтобы исправить ситуацию?

Причины нарушения сна годовалого малыша

Перечень основных причин

  1. нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  2. заложенность носа, связанная с аллергией, началом респираторного заболевания;
  3. нарушения микро климатических условий в комнате грудничка;
  4. отсутствие режима сна (дневного, ночного), его нарушение, неправильные ассоциации со сном;
  5. переутомление ребенка (физическое, эмоциональное)
  6. посторонние шумы;
  7. мокрый подгузник;
  8. нарушение режима питания, в результате чего ребенок хочет ночью есть или пить;
  9. фобии, ночные кошмары;
  10. режутся зубы;
  11. неврологические заболевания;
  12. плохое самочувствие.

Это основные причины, по которым сон малыша может нарушаться.

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

Подробно о каждой из причин

Например, кишечные колики к 3-х месячному возрасту проходят, но и в годовалом возрасте такое явление может беспокоить малыша время от времени. Это связано с тем, что ребенок пробует все новые и новые продукты. И некоторые могут вызывать метеоризм, плохо усваиваться или стать причиной аллергии и кишечного расстройства. Такие явления проходят достаточно быстро, и причиной постоянных нарушений в режиме сна-бодрствования быть не могут.

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

Если у ребенка заложен нос, спать в течение всей ночи, скорее всего, не получиться. Во-первых, трудно дышать, во-вторых, мозг обеспечивается кислородом недостаточно. Гипоксия сказывается на состоянии нервной системы крохи, и, как следствии, на качестве его сна. Так же трудно крепко и сладко спать, если ребенку холодно или жарко, душно или не комфортно.

Если ребенок перегревается (слишком тепло одет или укрыт, нет притока свежего воздуха), он будет спать очень беспокойно, постоянно крутиться и пытаться сбросить с себя одеяло. Так же он может просыпаться от жажды. Вспышки света, громкие хлопки (проезжающие мимо дома машины с очень громко включенной музыкой в салоне, фейерверк) могут послужить причиной плохого сна младенца.

Ночью ребенок плохо спит и постоянно просыпается, если неверно организован режим его дня. Дети, которые недостаточно активны днем, мало устают, не очень хорошо спят ночью, постоянно просыпаются. Но это не значит, что у ребенка должен отсутствовать дневной сон, или его нужно измучивать играми до полусмерти.

Переутомление также губительно для качества сна, как и недостаточная активность. Казалось бы, ребенок пропустил дневной сон, устал, он будет спать всю ночь «без задних ног». Но это не так, во-первых, перевозбуждение очень мешает заснуть. Во-вторых, сон становится поверхностным, в-третьих, повышенная двигательная активность приводит к тому, что кроха вздрагивает во сне, дергает ножками и ручками, и постоянно будит сам себя.

Если пропустить время сна, когда ребенок демонстрирует все признаки усталости, ожидая «режимного времени» можно перегрузить нервную систему и привести к тому, что малыш будет капризничать до полуночи. Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили «отделить» от нее. Он может спать плохо, постоянно просыпаться, не чувствуя себя в безопасности.

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины и как помочь

В годовалом возрасте зубы у детей, вернее процесс их прорезывания, могут доставлять много неприятностей, как в дневное время, так и ночью. Некоторые малыши очень стойко переносят этот процесс и не страдают ни обильным слюноотделением, ни сильным зудом в области дёсен.

Но везет так далеко не всем, у некоторых и слюноотделение так сильно, что малыши не успевают сглатывать слюны и могут поперхиваться и зуд очень сильный, так что они крутят во сне головой и пытаются даже почесать десна о подушку или простынь. Это не постоянное явление, зуд усиливается, затем стихает. Но в период активного прорезывания дети спят плохо и просыпаются очень часто.

Ребенок может плохо себя чувствовать по самым разным причинам, иногда их даже трудно обнаружить, но на качестве сна недомогание обязательно отразится. Очень плохо, беспокойно спят детки с повышенным ВЧД. Особенно при изменении погодных условий. Трудно заснуть с сильнейшим приступом головной боли.

Метеозависимые малыши могут плохо себя чувствовать как при изменении атмосферного давления, так и при повышении солнечной активности. Детки, страдающие разного рода неврозами, так же спят беспокойно, плачут во сне и часто просыпаются. Их, чаще, чем других детей, беспокоят неприятные сны, и пугающие иллюзии при засыпании (это нарушает процесс засыпания) и при резком переходе от состояния сна к состоянию бодрствования (например, при резком звуке).

Источник: http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/esli-godovalyj-malysh-chasto-prosypaetsya-nochyu.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector