Почему я резко похудела

Здравствуйте! Надеюсь вы мне хоть подскажите к какому врачу обратиться. Мне 21 год, два года назад я резко похудела, за полтора месяца на 6 кг, при том, что не сидела на диете, стресса не было, кушала хорошо. Сразу же пыталась набрать вес, потому что он опустился с 52 до 44, но уже два года все напрасно. Так же стали выпадать волосы, новые на их месте не растут, дошло дело уже до залысин, по всем при этом могу отметить хроническую усталость, слоятся очень ногти, раньше часто поднималась температура до 37 и держалась неделями, сейчас часто бывает диарея и метеоризм. Молочница и герпес раз в месяц регулярно. проходила мед комиссию, анализы мочи показали воспаление, ходила к терапевту, гинекологу. анализы у гинеколога показали воспаление, прописали средства против молочницы и на этом все закончилось. В общем я очень переживаю, не знаю к кому идти. Щитовидка в норме, уровень гемоглобина в норме, паразитов нет, сахарного диабета нет, витамины пью постоянно.

В эти 3 года я принимала с перерывами ОК, за месяц до резкого похудения пила постинор. Может ли быть последствие этих препаратов?

Отвечает Олег Евтушенко эндокринолог

Евгения, здравствуйте. Какие анализы и обследования назначали Вам врачи (интересует эндокринология, гинекология, анализы крови/мочи)? Частые рецидивы молочницы и герпеса указывают на проблемы в иммунной сфере, нужно искать хорошего специалиста и тщательнейшим образом обследоваться (как минимум — ОАК + формула, биохимия крови, анализы на инфекции, анализ крови на гормоны — и по части гинекологии, и на гормоны щитовидки).

Почему я резко похудела

Быстрая потеря веса — мечта многих, кто усердно пытается похудеть. Однако, в большинстве случаев, лучше бы такая мечта оставалась несбыточной. Дело в том, что резкое снижение веса зачастую является следствием серьезных нарушений пищеварительной системы или же симптомом не менее серьезного заболевания.

С чем связано резкое похудение?

Причин такого резкого похудения может быть несколько, но условно их принято разделять на три группы:

  • связанные с острыми или хроническими заболеваниями;
  • вызванные значительным энергетическим дефицитом;
  • обусловленные сильным стрессом.

В первую очередь, если вы не сидите на жесткой диете, следует обратиться к эндокринологу. Причины резкого похудения у женщин очень часто вызваны нарушением гормонального фона. Одно из самых распространенных нарушений вызвано повышенной активностью щитовидной железы, которое называется – гипертиреоз. Как правило, такое явление сопровождается выпадением волос и ломкостью ногтей на ранних стадиях, при запущенной болезни не исключены множественные опухолевые образования, как доброкачественные, так и злокачественные.

Также причинами потери веса могут быть базедова болезнь и нарушение функции надпочечников. В данном случае активный выброс гормонов ускоряет метаболизм, что приводит к потере веса.

Намного хуже, если такие последствия связаны с деструкцией собственных тканей, что является следствием таких тяжелых болезней, как туберкулез, ВИЧ или онкологические образования.

Возможные причины резкого похудения так же могут быть — анорексия, депрессия и стресс. При чем, это не всегда последствия страстного желания похудеть, вплоть до навязчивой идеи. Такие нарушения могут быть вызваны серьезными личностными проблемами, решение которых не всегда возможно без помощи квалифицированного психолога.

При стрессе резкое похудение вызвано повышением уровня гормона стресса – кортизола. Человек в таком случае может, как ощущать постоянный сильный голод, так и напрочь потерять аппетит.

Еще одной распространенной причиной очень быстрого похудения может быть и сахарный диабет. Симптомы — повышение аппетита, раздражительность, неутоляемая жажда и потеря в весе. Также могут быть головокружения, вплоть до потери сознания и характерный запах ацетона изо рта. Но чаще всего, кроме снижения веса и повышенного аппетита, другие симптомы не проявляются.

Сбои в работе пищеварительной системы – еще одна распространенная причина резкого снижения веса. К патологиям относятся такие неприятные явления, как нарушение проходимости пищеварительного канала и нарушение всасываемости в желудке и тонком кишечнике. Вызваны они могут быть такими заболеваниями, как панкреатит, гепатит, гастрит и язвенная болезнь.

Чем опасно резкое похудение?

В первую очередь резкое похудение опасно своими последствиями, а последствия резкого похудения могут быть такие:

  • ухудшение памяти и развитие гипотонии;
  • серьезные проблемы с пищеварением;
  • нарушение функций почек и отечность;
  • хрупкость и ломкость ногтей, волос, зубов;
  • депрессивные состояния, стрессы;
  • ожирение.

Поэтому, чтобы избежать таких последствий, необходимо проконсультироваться со специалистами. Диетолог, физиолог и эндокринолог – те, к кому нужно обратиться в первую очередь.

Важно понимать, что ни одна диета для резкого похудения не сохранит надолго результат, а лишь нанесет вред здоровью в целом и навредит работе систем организма. При решении радикально сменить обычную систему питания, не будет лишним помнить, что оно может за собой повлечь.

Итак, к чему стоит относиться осторожно при выборе диеты или определенной системы питания:

  • голодание; Почему я резко похудела
  • сыроедение;
  • подавляющие аппетит препараты;
  • отказ от сахара или соли (нарушается углеводный или солевой баланс);
  • длительные монодиеты;
  • цветные диеты (когда употребляют в пищу, продукты одного цвета, что влечет накопление агрессивных ферментов пагубно влияющих на работу печени);
  • отказ от белков, углеводов или жиров, что ведет к нарушениям обмена веществ и к гормональным сбоям.

Всегда нужно помнить о том, что быстрый результат – кратковременный эффект. Здоровое питание и активный, здоровый образ жизни – источник здоровья, красоты и хорошего настроения.

Почему я резко похудела

  • Отчего человек может сильно похудеть
  • Как избавиться от худобы
  • Почему люди полнеют

Поводом для обращения к врачу является потеря 4,5-5 килограммов за 6 месяцев.

Диабет

Диабет — это нарушение обмена веществ, при котором наблюдается высокий уровень глюкозы в крови из-за того, что организм вырабатывает недостаточно инсулина либо отсутствует реакция на инсулин. Внезапная потеря веса — это симптом диабета первого типа. Другими признаками являются частое мочеиспускание, жажда, сильный голод, усталость, медленное заживание ран и порезов, ощущение покалывание в ступнях и ладонях.

Депрессия

Депрессия — это глубокое эмоциональное расстройство, при котором человека на протяжении недель, а то и месяцев, преследуют чувства злости, тоски, пустоты. Действительно, в таком состоянии человек буквально тает на глазах, отказывается от еды, плохо спит. Как правило, вес восстанавливается после устранения главной причины депрессии.

Гипертиреоз

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ, к примеру, сердечный ритм и пищеварение. А гормон щитовидной железы под названием кальцитонин контролирует уровень кальция в крови. Если щитовидная железа работает чересчур активно, то вырабатывается излишнее количество гормонов. Это состояние называется гипертиреоз. Помимо резкой потери веса наблюдаются также приливы жара, перепады настроения, усталость, снижение либидо.

Болезнь Адиссона

Болезнь Адиссона — это гормональное нарушение, при котором надпочечники производят недостаточное количество гормонов — кортизола и альдостерона. Заболеть ею можно в любом возрасте. Другими симптомами являются постоянная усталость, мышечная слабость и низкое кровяное давление.

Человек стабильно теряет в весе при заражении гельминтами или иными паразитами. Гельминтоз также сопровождается постоянной усталостью и болями в желудке.

Болезнь Крона

При болезни Крона возникает воспаление стенок кишечника. Человек испытывает сильную боль в кишечнике. Стул при этом жидкий с примесями крови. Этот процесс сопровождается резким и значительным похудением.

Потеря веса также сопровождает такие тяжелые и серьезные заболевания, как рак, СПИД и туберкулез. Однако симптоматика этих заболеваний довольно обширна и похудение не является первичным симптомом.

Почему я резко похудела

33-летняя актриса примерила яркий летний образ. Настасья Самбурская удивила фанатов своим преображением.

Звезда обнародовала фото в голубом платье с ярким цветочным принтом. Пикантной особенностью наряда стали вырезы на плечах и глубокое декольте. Ради смелого образа Настасья отказалась от бюстье. Приталенный силуэт подчеркнул заметно постройневшую фигуру Самбурской.

Актриса призналась, что за период самоизоляции набрала лишние килограммы. Настасья отправилась на детокс в клинику, где провела две недели.

Почему я резко похудела

«На самом деле две недели – это непозволительная роскошь, время, которое обычно я не могу себе выделить на отдых и оздоровление. Эти 14 дней были подарком после пандемии, чтобы избавиться от ее же последствий. Признайтесь, вы тоже себя немного запустили на карантине? Я прямо нормально раздобрела, превратилась в женщину эпохи Возрождения», — заявила Самбурская.

Актрисе нужно было привести себя в форму к съемкам в новом проекте. Изначально она планировала полную голодовку, но врачи ее отговорили. Четыре дня Настасья питалась по ограниченной схеме. По ее словам, это было тяжело, но соблазна сбегать в магазин за колбасой не возникало. «Я стремилась к результату: совершенствованию фигуры и избавлению от всего лишнего», — продолжила звезда «Универа».

После этого артистка перешла на более разнообразное, но правильное питание. Кроме того, Настасья посещала различные процедуры – от массажа и обертывания до душа Шарко и криосауны.

«Результат – отличный! Приехала с весом 66, сейчас уже месяц стабильно 61.9. Я не только скинула четыре килограмма, но и приобрела правильные пищевые привычки, отдохнула физически и морально от городского бешеного ритма», — резюмировала Самбурская.

Почему я резко похудела

Поклонники актрисы пришли в восторг и от ее образа, и от внешнего вида. «Вы красавица. Очень мне нравится и ваш образ, и роли, и жизненная позиция», «Такая живая и настоящая! Вы невероятно красивая женщина», «Ой, не знаю. Красавица и так, и этак», «Чертовски мила. Такая нежная», «Зачем тебе скидывать вес? И так нормально», «Обожаю тебя, Настасья», «У вас прекрасная фигура, вы сногсшибательны», «На вас так красиво платье сидит. Заметно, вы очень похудели, фигура выделяется», — отметили фолловеры Самбурской.

Актриса и певица стала звездой дерзкой фотосессии. Настасья удивила поклонников эпатажным образом. Инстадива кардинально преобразилась для участия в новом телешоу и стала копией Яны Рудковской. Самбурская решилась на экстравагантную стрижку ради эффектных кадров.

Стройная фигура, изящные очертания, ровные ноги — все эти составляющие женской красоты заставляют дам сидеть на диетах, посещать фитнес-клубы, бегать, прыгать и отказывать себе в любимых сладостях. Любая женщина мечтает о снижении веса, но иногда отражение в зеркале внезапно перестает радовать, а излишне худое лицо придает возраста и создает болезненный вид.

Причины похудения лица

Любые резкие изменения внешности должны сразу насторожить. Если лицо сильно похудело, этому могут быть разные причины.

Внутренние

  • Почему я резко похуделаСерьезные заболевания. В первую очередь надо исключить возможные проблемы со здоровьем, для этого надо посетить врача и сдать анализы на биохимию крови и проверить гормональный фон. Стремительное похудение вызывают онкологические заболевания, туберкулез, нарушения обмена веществ, сахарный диабет, анорексия, булимия и другие нарушения пищевого поведения. Часто при внезапном похудении лица причиной становятся именно гормональные изменения в организме женщины, которые наносят вред не только внешности, но и причиняют урон здоровью. “Скачки” гормонов могут спровоцировать и временные отеки, после избавления от которых кажется, что лицо резко худеет. Это же происходит после прекращения приема некоторых гормональных средств. В этом случае происходит так называемое ложное похудение.
  • При общем снижении веса лицо также худеет. Если черты лица заострились, а кожа стала вялой и сухой, изменился овал лица, это показатель чрезмерного усердствования с диетой. Причины часто заключаются в скорости похудения — стремительное падение веса провоцирует снижение количества жировой ткани не только на теле, но и на лице, щеки «проваливаются» и черты заостряются. Именно поэтому диетологи рекомендуют постепенное снижение веса, которое не отразится на состоянии кожи и форме лица.
  • Причиной изменения объемов может стать и несбалансированная диета. Калорий в организм может поступать достаточно, но нехватка влаги или жиров может вызвать изменения в кожных покровах, ткани становятся более сухими и вялыми, линии лица кажутся визуально опустившимися и лицо выглядит худым.
  • Проблемы с зубами. Отсутствующие зубы провоцируют «провалы» в щеках, делающие лицо зрительно худым. Этот дефект можно легко исправить, побывав у стоматолога. Делать это нужно по мере возникновения дефекта, иначе могут образоваться глубокие складки на щеках и вокруг рта, опуститься щеки, деформировав овал лица.

Внешние
Почему я резко похудела

  • Усиленные занятия спортом. Почему у спортсменок худые лица? Причины этого состоят в регулярных нагрузках, которым подвергается все тело. Если постоянно делать упражнения, все лишние калории тратятся на формирование мышц. При очень больших нагрузках подкожный жир активно расходуется, а лицо выглядит похудевшим.
  • Злоупотребление массажами и упражнениями для лица. Делать массажи рекомендуется курсами у опытных специалистов, которые не растянут кожу и не спровоцируют изменение черт лица.
  • Косметические процедуры и операции. После таких вмешательств лицо может выглядеть похудевшим. Часто делать операцию или липосакцию вынуждает именно лишний объем на щеках и второй подбородок, в этом случае похудевшее лицо — цель процедуры.

Как сохранить молодость при похудении лица

Прежде чем принимать меры, необходимо узнать, почему произошли изменения внешности. Делать решительные шаги в первую очередь заставляют заболевания — при малейших признаках неблагополучия нужно обратиться к врачу. В этом случае правильно подобранное лечение способно спасти и здоровье, и красоту.

Равномерное снижение веса способно только положительно повлиять на внешний вид, здоровье и самооценку женщины. При грамотно подобранной диете похудевшее лицо становится молодым и свежим. Чтобы не вызвать негативных последствий, диетологи рекомендуют терять не более 4 кг в месяц. Если лицо уже стало очень худым, придется сделать выбор — красота или излишняя стройность. Иногда вернувшиеся 1-2 кг никак не сказываются на фигуре, но возвращают утраченную свежесть кожи и приятный овал лица. Чем старше женщина, тем аккуратней нужно подходить к диете.

Увлекающимся спортом следует помнить, к чему приводят излишние занятия, яркий пример этого — Мадонна, находящаяся в прекрасной спортивной форме, но слишком «пересушившая» мышцы и получившая заострившиеся черты лица. Делать зарядку,
Почему я резко похуделабегать, заниматься пилатесом и йогой вполне достаточно для поддержания отличной спортивной формы и сохранения отличного овала лица.

Почему лицо худеет после интенсивных массажей и косметических процедур? Усиленное воздействие вызывает «сжигание» жировой ткани, а это в свою очередь приводит к плотному облеганию кожей костей черепа. Умеренное воздействие идет на пользу красоте, но некоторые виды массажа и упражнений рекомендуется строго дозировать.

Оперативные меры при резком похудении лица

Что делать, если лицо стало очень худым? Поправиться не всегда получается, а иногда это просто невозможно. В этом случае на помощь приходит пластическая хирургия и современная косметология.

В серьезных случаях провалившиеся щеки наполняют собственным жиром пациента — он родственен собственным тканям и не отторгается организмом. Обычно такая процедура переносится легко и дает хорошие результаты. Но есть и одно «но» — жир со временем способен рассасываться, лицо приобретает прежний вид, а операцию приходится повторять.

В некоторых случаях для того чтобы вернуть приятные формы лица достаточно вставить отсутствующие зубы, особенно это касается коренных. Это вернет лицу приятную округлость линий.

При низких скулах худое лицо кажется не только костлявым, но еще и плоским. Для избавления от этой проблемы пластические хирурги предусматривают возможность установки имплантатов на область скул. Это придает лицу рельефность и убирает визуальную худобу.

Самый хороший способ избежать излишнего похудения лица — внимательно следить за своим здоровьем, постоянно за собой ухаживать и не проявлять экстремизма в диете и занятиях спортом.

Эксперты оценили изменения в фигуре артистки и назвали возможные причины.

Почему я резко похудела

Фото: Instagram @gagara1987

Вес и внешняя худоба Полины Гагариной заставляют поклонников всерьез беспокоиться за звезду. Если раньше она просто активно занималась спортом и выглядела подтянутой, то сейчас ее фигура все больше вызывает волнение, чем восхищение. Столичный диетолог Ирина Верикович в беседе с изданием Popcake.ru назвала возможную причину резкой потери веса артисткой.

«Судя по снимкам, Полина сейчас немного переборщила с худобой, она и в последнее время была стройная, но сейчас, видимо после развода, вес на фоне стресса опустился до минимально допустимой отметки», — отметила диетолог.

Также она добавила, что на вид Гагарина весит около 39 килограммов, что ненормально для ее организма. Такое стремительное похудение может быть даже признаком анорексии, заметил также в интервью изданию iReactor специалист-консультант по лечению больных нервной анорексией и булимией Андрей Брюхин. По его словам, причины могут быть связаны изначально с благими намерениями.

«К нервной анорексии может привести сознательное желание похудеть, а также иные мотивы. Допустим, оздоровление организма, начало так называемого здорового, правильного питания или какие-то идеи самосовершенствования. Допустим, я буду меньше есть, и таким образом тренирую свою волю», — рассказал эксперт.

Он подчеркнул, что чем раньше будет начато лечение анорексии, тем лучше. Чем больше потеря веса, тем сильнее искажение пациента в восприятии себя.

Почему я резко похудела

Материалы по теме
  • Омский фитнес-тренер: «Сбросить вес может каждый»
  • Тренер по фитнесу из Омска рассказала, как перейти на ЗОЖ
  • Актер Александр Семчев сбросил уже 100 килограммов

Ирина Дубцова является активным пользователем Instagram. Она довольно часто выкладывает снимки в микроблог, делясь с подписчиками моментами из своей жизни. Поэтому фанаты сразу заметили изменения в фигуре Ирины. Подписчики начали волноваться, как Дубцовой удалось сильно похудеть в короткие сроки, и певица внесла ясность. Как оказалось, причиной было прекращение приема гормональных противоаллергенных препаратов.

Фото опубликовано Irina Dubtsova (@dubtsova_official) Июн 10 2016 в 3:48 PDT

– Уже несколько лет я страдаю жуткой аллергией. Все люди, которые, как и я, борются с этим недугом, знают, что для купирования приступов нужно принимать сильнодействующие гормоны. Причем начинать терапию нужно заранее. В полосе центральной России, в которой мы живем, самый ужасный период для аллергиков – это апрель-май. На это время я всегда стараюсь уехать куда-нибудь ближе к экватору. Что касается фигуры, не секрет, что из-за гормональных препаратов вес неумолимо растет. Поэтому в период терапии я сильно поправляюсь, а как только заканчиваю принимать таблетки, вес уходит, – рассказала Дубцова.

Чуть позже певица обвинила своих поклонников в том, что они слишком много внимания уделяют ее фигуре.

– Если вам нравятся мои песни, то какая разница, сколько я вешу?! – возмутилась Ирина.

Отметим, что в сети уже разгорелся спор по поводу того, действительно ли причина столь резкого похудения в прекращении приема лекарств. Многие утверждают, что человек не может так быстро набирать или терять вес из-за гормональных препаратов.

  • Почему я резко похуделаНовости После скандала в Омском горсовете директор депобра мэрии принимала поздравления
  • Почему я резко похуделаНовости инстаграма Омский дизайнер Ирина Бумагина стихами представила эротическую фотосессию
  • Почему я резко похуделаВнешний вид Омичка Анна Юдникова заглянула в закрома рукодельниц и сочла их содержание модным
  • Почему я резко похуделаСветские хроники Состояние певца Бориса Моисеева с каждым днем ухудшается
  • Почему я резко похуделаЗвезды Дмитрий Нагиев заявил, что у него часто возникает желание «всё бросить» и уехать в другую страну
  • Искусство
  • Выставки
  • Хобби
  • Путешествия

Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2020 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора — Сусликов Сергей Сергеевич.
email: [email protected]

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: [email protected]

Почему я резко похудела

Если не можете не жевать, запаситесь некалорийными продуктами

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Каждому возрасту — свое похудение. В молодости обмен веществ быстрее, и лет до 30-35 физнагрузки отлично сжигают лишний жир. После 40-45 лет уровень тестостерона в крови также начинает падать (он вырабатывается не только у мужчин, но и у женщин, но в меньшем количестве). А именно он отвечает за скорость жирового обмена. Потому даже если вы изнуряете себя в спортзале, результат невелик. Чем старше вы становитесь, тем меньше эффективны быстрые способы похудения и тем лучше эффект от планомерного снижения калорийности рациона.

Большинство из нас, сидя на диете, обращают внимание только на основные приемы пищи. Не берут на гарнир любимую жареную картошку, не поливают салат майонезом. Но редко кто считает, сколько орешков, сушек, печенек, семечек, конфеток, сладкого чая и кофе попадает в вас в течение дня. Коллега угостил, в столе лежало, не пить же пустой чай. В итоге — до 500 лишних калорий в день! Если не можете не жевать, запаситесь некалорийными продуктами: принесите на работу порезанную на палочки морковку, капусту кольраби, стебель сельдерея, сладости замените на курагу или чернослив.

Жиры, которые содержатся в мясе и жирной молочной продукции, провоцируют набор веса, в отличие от жиров, получаемых из оливкового масла, авокадо, рыбы и тыквенных семечек. Потому если придерживаетесь популярных белковых диет, это не означает, что можно «в целях похудения» наворачивать свиные отбивные. Старайтесь выбирать постное и легкоперевариваемое мясо — индейку, курицу, кролика. Красное мясо (даже постную говядину, баранину и свинину) стоит есть не чаще двух раз в неделю.

Проблемы на работе, с финансами или в семье — источник стресса может быть любым, и он влияет на изменения веса. Это касается гормона стресса — кортизола, который увеличивает количество жировых клеток в организме. К тому же многие из нас имеют привычку заедать стресс. Так что, собрались худеть, приведите нервы в порядок.

Если спите меньше шести часов в сутки, ложитесь спать после полуночи, а утром встаете разбитым, то всерьез и надолго сбросить вес вряд ли получится. Многолетнее исследование показало, что для женщин, спящих не более пяти часов в сутки, характерен резкий набор веса. Гормон сна мелатонин, который вырабатывается в темное время суток, тоже участвует в жировом обмене.

Если форма вашего тела походит на яблоко (широкая талия, узкие бедра), то для снижения веса потребуется больше усилий. Абдоминальный жир (то есть в области талии и живота) очень плотный, чтобы с ним справиться, нужно больше времени. Зато когда вам удастся сбросить вес, больше шансов удержать стройность. Женщины с фигурой форме груши (тонкая талия, широкие бедра) толстеют от каждого бублика.

В первую очередь гормональные средства. Чаще всего те, что применяются в лечении бронхиальной астмы, женских болезней. Что касается противозачаточных пилюль, то средства последнего поколения, содержащие микродозы гормонов, не должны влиять на вес. Но при условии, что вам их назначит врач. Иначе эффект может быть непредсказуемым. Также в некоторых случаях вес подскакивает и не желает снижаться на фоне антидепрессантов и некоторых антибиотиков.

Также среди причин, которые не дают нам похудеть по-человечески, эксперты называют:

— Привычку не завтракать. Калории, полученные в первой половине дня, практически без остатка переходят в энергию. К тому же сытный завтрак спасает от переедания за обедом.

— Отсутствие настоящей мотивации. Согласно опросу, проведенному в Германии и Швеции, быстрее «соскакивают» с выбранного способа похудения те, кто мимолетно увлекся рецептами звезд или стал худеть за компанию с другом или подружкой.

— Бесконтрольный прием средств для похудения — пилюль, чаев. Аспектов два. Это расхолаживает (человек начинает попросту больше есть, думая, что все равно «чудо-таблетки» не дадут жирам усвоиться). К тому же есть риск вместо похудения получить сбой обмена веществ и растолстеть еще больше. Так что все «вспомогательные» средства — только после общения с диетологом или эндокринологом.

В последнее время поклонники сильно встревожены состоянием здоровья и внешним видом Гарика Харламова. Дело в том, шоумен резко похудел и осунулся после расставания с Кристиной Асмус. А некоторое время назад и вовсе появилась информация о том, что юморист болен коронавирусом.

Помощник Гарика Харламова рассказал о состоянии здоровья резидента Comedy Club. «Он простудился, у него была температура. Никакого ковида у него нет. Проверили, тест сдали, у него все отрицательно», — цитирует представителя шоумена 5-tv.ru.

О том, что комик заболел коронавирусом, сообщил Telegram-канал «НеМалахов». «У Гарика Харламова обнаружили ковид. Сегодня в самый последний момент отменили съемки Comedy Club в Барвихе», — говорилось в сообщении.

Меж тем в блоге звезды поклонники отмечают, что Гарик в последнее время резко похудел и осунулся. Многие связывают это с его переживаниями из-за расставания с Кристиной Асмус.

Актриса долгое время делала юмориста счастливым. Однако с годами страсть угасла. «Этот брак был очень полноценным. В первой половине совместного пути действительно была любовь, страсть. И надо сказать, что его жена захватила его полностью и целиком. Его жизнь принадлежала ей. Кристина — огненный человек, и рядом с ней у него начался процесс выгорания, выхолащивания энергии. Поэтому их брак был обречен, хотя это была настоящая взаимная любовь», — обратила внимание таролог.

По ее словам, впереди Гарика ждут новые чувства и страсти. «Он похудел не потому, что он влюблен. Рядом нет Асмус, и она не отбирает у него энергию. Ее не нужно заедать. Поэтому сейчас он будет стройнеть. Он завидный жених. В его жизни будет очень яркий период. Видно, что впереди у него будет брак по большой любви», — предрекла счастливое событие ведунья.

Напомним, Гарик Харламов и Кристина Асмус рассказали о разводе 22 июня 2020 года. С тех пор неоднократно появлялась информация о новых романах артиста. Мол, на светские мероприятия он приходит в компании фигуристых красавиц. Сам юморист никак эту информацию не комментирует.

Сб, 2013-07-06 08:59 Pristova спрашивает:

Всю весну пыталась похудеть, ограничивала себя в еде и занималась в тренажерном зале. В толку ноль. Зато теперь, когда я бросила свои занятия месяц назад, за последние 5 дней похудела с 60 до 58 килограмм. Подскажите, может ли быть связано такое снижение веса с какой-то болезнью или беспокоиться не стоит?

Ответы на вопрос «Почему вдруг я резко стала худеть?»

Скорей всего вы стали худеть вполне естественно — вы не мучаете организм диетой и организм вздохнул с облегчением и нормализовал обмен веществ. Ведь законы инерции никто не отменял.

Разница в весе небольшая, поэтому не стоит обращать на нее внимание. Вот если бы вы похудели резко на 5 килограмм, надо было бы бить тревогу. Запомните, чем больше вы хотите похудеть и сильно ограничиваете себя во всем, тем больше организм пытается сохранить свой вес. Все надо делать спокойно и без истязаний.

Вообще, это многовато, 2 кг за 5 дней. Конечно, многие люди летом худеют, потому что больше двигаются, потеют, меньше едят. Поэтому беспокоиться пока рано, надо понаблюдать дальше. Но вообще похудение без внешних причин бывает при проблемах со щитовидкой, при панкреатите. Так что, посмотрите, как пойдет дальше, может и придется обратиться к врачу.

Понаблюдайте за собой немного. Если тенденция не изменится, то лучше обратиться к врачу за консультацией. А вообще, просто кушайте побольше.

По самочувствию можно определить. Когда начинается болезнь, должны появляться какие-нибудь симптомы. Например, боль в желудке, потеря аппетита, ухудшение кожи, волос, ногтей.
Но 2 кг — это не много. Может, вы много работали?

Ниже перечислены частые причины быстрого набора лишнего веса. Они помогут вам ответить на вопрос, почему я резко поправилась. Некоторые из них могут быть неожиданными.

Почему я резко похудела

Причины быстрого набора лишнего веса: Топ-10

1) Вы перестали сидеть на жесткой диете

Если вы перестали сидеть на жесткой диете, добившись своей цели — похудения, то потом, вернувшись к нормальному питанию, вы неизбежно пополнеете.

Тело начнет накапливать резервы, на тот случай, если снова придут «голодные времена». Так работает защитный механизм, который в течение многих веков позволял человеку выжить в условиях, когда в сезон было много еды, а зимой приходилось голодать.

По этой причине для снижения веса нужно применять сбалансированные режимы питания, которые обеспечивают поступление в организм всех важных питательных веществ.

2) Вы перестали заниматься спортом

Возможно, вы не стали есть больше, но раньше вы занимались спортом. А перестав это делать, не изменили своих пищевых привычек. Понятное дело, что при активной физической нагрузке организм сжигает больше калорий. Поэтому, неудивительно, что вы набрали вес.

Будет полезно снова заняться спортом, если вам нравится этот процесс. Если же вы не любитель больших нагрузок, ходите пешком минимум по полчаса в день. И не забывайте менять питательность рациона в соответствии с новым режимом физической активности!

3) Вы беременны

Набор одного или двух килограммов может быть вызван беременностью. Если к паре килограмм прибавляется неожиданная раздражительность, утренняя тошнота, то следует сходить в аптеку за тестом на беременность.

4) Вы плохо спите ночью, или же количество сна недостаточно

Научные исследования доказывают, что плохое качество сна может стать причиной лишнего веса.

Те, кто ложится спать поздно, часто едят на ночь или что-нибудь жуют все время, пока не ложатся спать. Желание поесть в таком случае объясняется тем, что нехватка сна приводит к биохимическим изменениям в организме, которые стимулируют чувство голода, в то время как вы уже должны спать.

Старайтесь ложиться пораньше, и если хочется съесть что-нибудь после ужина, это должен быть легкий, нежирный продукт — кефир, фрукты.

5) В вашей пище есть скрытые жиры

Если вы очень часто ходите в рестораны, потому что к этому обязывает ваш социальный статус или работа, это является наиболее вероятной причиной появления лишних килограммов. Гарниры, мясо, салаты, всевозможные десерты… Для хорошего вкуса тут не обойтись без масла, даже если на первый взгляд его там нет. Из магазинных продуктов скрытые жиры содержатся, например, в колбасе, печенье, сыре, шоколаде.

Если же вы едите между приемами пищи что-то легкое, но в большом количестве, не меняя рациона в основной прием пищи, то в течение дня оказывается съедено больше калорий, чем вы думаете, а это может привести к набору веса.

Исходя из вышесказанного, постарайтесь реже ходить в рестораны. А когда покупаете продукты в магазине, не забывайте смотреть на упаковке, сколько в них содержится жира. И помните, если вы хорошо поели, а все еще хочется есть, возможно, вам просто не хватает каких-либо витаминов или минералов.

6) Вы едите слишком поздно

Вы завтракаете после 10 часов утра горячим шоколадом и бутербродом с маслом и конфитюром? Какая ошибка! Оставшегося дня не хватит, чтобы израсходовать все это!

Вы обедаете после 15 часов и ужинаете после 20:30? Принимаете участие в аперитиве (с алкоголем и солеными крекерами) вплоть до 23 часов каждую пятницу и субботу? Ночью метаболизм замедляется и то, что ваш организм не успел переработать в течение дня, откладывается в виде лишних килограмм. Поэтому, желая иметь стройную фигуру, следует завтракать в 7-8 часов утра, а ужинать не позднее, чем за три часа до сна.

7) У вас предменструальный период

Нет причин для паники, если вы набрали один-два килограмма в середине менструального цикла. Вы должны знать, что колебание веса в таком случае является нормальным. Вполне обычно, что после овуляции женщина весит на пару килограмм больше, чем до этого.

Это объясняется задержкой воды в организме, живот может немного вздуться, а грудь стать более тяжелой. Но после месячных все придет в норму.

8) Вы много нервничаете

Стресс приводит к увеличению аппетита и появлению желания пожевать, и потому может стать причиной лишнего веса.

Вместо того, чтобы нормально поесть, вы что-то жуете за своим компьютером? Такой способ питания мешает получить ощущение сытости, и в итоге вы продолжаете жевать.

К тому же, приготовленная пища более сбалансирована, а в перекусах часто содержится много сахара, соли и жиров. Это, возможно, хорошо для того, чтобы успокоить нервы, но не для фигуры.

Поэтому, если в стрессовой ситуации вы не в силах заставить себя не жевать, положите под руку что-нибудь низкокалорийное, например, кусочки нарезанных фруктов или овощей. Проверено: то, что лежит рядом с компьютером, во время работы съедается незаметно, чем бы это ни было!

9) Вы недавно бросили курить

Если вы бросили курить, очень возможно, что вы незаметно для себя жуете что-то в перерывах между пищей, чтобы отвлечь себя от мыслей о курении. Вместо сигареты вы кладете в рот еду.

Это очень частая причина, почему, бросив курить, люди набирают вес. В данном случае также поможет способ замены вредных хрустяшек фруктами и овощами. Это не только отвлечет вас, но и поможет очистить организм от накопленных токсинов.

10) У вас проблемы со здоровьем

Известно, что прием некоторых медикаментов приводит к повышению веса. Одним из них, например, является кортизон.

Также, возможно, что у вас гипотиреоз (недостаточность щитовидной железы). Такая гормональная проблема может быть причиной полноты.

Эти 10 возможных причин быстрого набора веса наверняка дадут вам новую информацию для поиска. В любом случае, если вес не перестает увеличиваться, следует обратиться к врачу.

Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть. Для худых людей очень важно делать каждый день упражнения на расслабление! То есть Вы просто ложитесь на ровную поверхность и как можно глубже расслабляетесь и физически и ментально (психологически) ! Здесь лучше принимать какую-нибудь позу, типа Шавасаны (позы мертвеца из Йоги) и расслаблять отдельно каждую часть тела или если получается все тела сразу, потом расслабляться ментально. Это очень важный момент. Такие расслабления снизят уровень катаболических (разрушающих) гормонов (в том числе кортизола) и поднимут уровень анаболических гормонов. Чем качественнее и глубже у Вас будет расслабление, тем больше будет меняться гормональный фон. То есть это прямое воздействие на гормональный фон в сторону набора веса. Такие расслабления уберут «сухость» вашего тела и очень помогут в наборе веса. Это стоит проделовать хотя бы раз в день, минут двадцать.

Набрать вес и питание.
Чтобыпополнеть, следует подкорректировать свою диету.

Теперь что касается питания. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Это плохой способ. Быстро прекратите обжираться и пихать в рот все самое жирное и сладкое! Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса. Это хорошо для гусей, но не подходит для людей. Это очень плохой вариант для набора веса, а если у Вас есть и опыт этого, то Вы должны знать, что это очень нагружает организм, надоедает психологически (ведь постоянно много есть, чтобы набрать вес, также надоедает как и мало есть, чтобы похудеть) и не прибавляет больше 2 килограмм чистого веса. А теперь разберемся почему. Обильные и постоянные приемы пищи еще больше ускоряют Ваш и без того быстрый метаболизм, это раз. Обильные и частые приемы пищи просто не успевают качественно перевариваться и усваиваться, это два. Не кушайте много, дайте время желудку опорожниться, дайте время пище в 12-перстной кишке на ощелачивание и дальнейшие продвижение по кишечнику с качественным усвоением. Иначе пища просто пробежит как через утку, и Вы все, что Вы заработали с таким трудом, отнесете в туалет.

Итак, во-первых постарайтесь сделать режим, это улучшит усвояемость продуктов. Во-вторых если после пробуждения Вы не хотите есть — не ешьте, не бойтесь тратить драгоценное время для набивания желудка, дождитесь ощущения голода, голод это гарантия хорошего усвоения съеденного. В третьих кушайте три раза в день, и в перерывах не перекусывайте, почувствуйте настоящий голод перед следующим приемом пищи, и дайте ей спокойно перевариться. Кушать лучше больше, чем хочется, но не намного! В еде лучше отдавать предпочтения углеводам. Соотношение белков, жиров и углеводов лучше придерживаться такого:

Если Вы не едите сладкого, то вовремя некоторых приемов лучше съедать что-нибудь из сладких продуктов. Главное не перебарщивайте, а то это может нарушить процесс пищеварение. Сладкое спровоцирует выброс инсулина, а это поспособствует набору веса, как мышечному, так и жировому. Из овощей лучше есть помидоры и сладкий перец. Также соблюдать наличие в рационе всех витаминов и микроэлементов. Особый упор стоит сделать на минеральные вещества, и особенно на магний. Постоянное наличие воды в организма хороший фактор для анаболизма. Поэтому пейте достаточное количество жидкости, но не заливайте особо еду, это может помешать процессу пищеварению. Если у вас здоровый желудок кушайте супа. На ночь особо не наедайтесь, кушайте хотя бы за час до сна. Если будет возможность лучше за 2-3 часа. Чтобы сутра чувствовать голод
Набрать вес. Подводим итоги.
Итак, для того, чтобынабрать вес, Вы сначала лечите свой позвоночник и желудочно-кишечный тракт. Стараетесь создавать все условия для преобладания анаболизма над катаболизмом. Для этого Вы каждый день делаете упражнение на расслабление. Кушаете три раза в день чуть больше, чем хотите, иногда добавляя сладкого, и не перекусывая между трапезами. Уделяете внимание минеральным вещества

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector