Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Несмотря на то, что продолжительность сна ребенка — понятие сугубо индивидуальное и может зависеть от ряда факторов, таких как:
— темперамент;
— психоэмоциональное состояние;
— прорезывание зубов;
— кишечные колики, существуют среднестатистические показатели, которые могут послужить отличным ориентиром для мам и пап в контроле за качеством сна их сына или дочери. А следить за детским сном действительно нужно, ведь сон является определяющим фактором эффективности мозговой деятельности, внимания, настроения.

Особый переломный момент, пугающих многих родителей, наступает в шестимесячном возрасте ребенка, именно этот период становится фазой активного роста костей, зубов. У ребенка начинает наблюдаться дефицит кальция в организме, повышается возбудимость. Многие родители наблюдают существенные изменения в поведении малыша. Так, если раньше ребенок быстро утомлялся и засыпал, то теперь он капризничает, его трудно уложить вечером, он не спит пока сам этого очень не захочет.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Режим сна и бодрствования

Считается, что нормой для полугодовалого малыша является сон, достигающий 14-16 часов в сутки. При этом ночной отдых занимает порядка 10-11 часов, остальное время приходится на кратковременный дневной сон, который может быть разбит на несколько частей по 1-1,5 часа в утренние и вечерние часы. Начиная с трех до шести месяцев у ребенка появляется активное желание общаться с окружающими его людьми, вечерние бдения последовательно увеличиваются с 2 до 3,5 часов.

Считается, что режим сна ребенка в 6 месяцев становится похожим на режим взрослого человека: теоретически к этому возрасту можно научить малыша спать всю ночь целиком. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, в этом возрасте могут по-прежнему требовать прикладывания к груди. Ребенок начинает лучше ориентироваться в обстановке, может заснуть самостоятельно без каких бы то ни было усилий со стороны родителей.

Гигиена сна

Залогом здорового биоритма полугодовалого малыша является соблюдение несколько простых правил. В первую очередь родителям не рекомендуется укладывать ребенка отдохнуть после 5-6 вечера, к ночи ребенок должен достаточно устать, в противном случае следующий сон придет к нему глубоко за полночь. Кроме того, в этом возрасте малышу вполне можно доверить мягкую игрушку, как компаньона, который впоследствии будет помогать ему заснуть сладким и безмятежным сном.

Тщательно отслеживайте режим бодрствования и отдыха, вполне возможно, что вашему ребенку достаточно и 13 часов сна в сутки, а может подобная «бессонница» сопряжена с физическим недомоганием, неправильно сформированным графиком или некоторыми психологическими и эмоциональными отклонениями, которые в этом возрасте легко поддаются корректировке.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-879030-skolko-spit-6-mesyachnyy-rebenok

Ребенок в 6 месяц

Года Месяцы
0-1 год 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Содержание:

Вот ваш малыш уже может отметить свою первую серьезную дату, а именно полугодичный юбилей. За шестой месяц ваш кроха еще больше повзрослеет, многому научится и еще сильнее измениться.

Рост и вес

На шестом месяце ваша кроха должна набрать около 600 грамм. Крайне важно правильно соблюдать норму прибавки веса. В том случае, если ребенок набирает мало или наоборот много, следует пересмотреть его рацион, чтобы он получал достаточное количество калорий, при этом не страдал от нехватки микроэлементов и витаминов, необходимых для роста и правильного развития. С момента рождения его рост должен увеличиться на 15 см.

Прививки

В 6 месяцев ребенку необходимо сделать последнюю, третью вакцину от коклюша, дифтерии, столбняка, гепатита В и полиомиелита. Также, начиная с 6 месяцев, ежегодно делается вакцина против гриппа.

Что умеет ребенок в 6 месяцев?

Ребенок в 6 месяцев должен уметь самостоятельно переворачиваться с одного бока на другой. Самостоятельно сидеть с ровной спиной без поддержки взрослых, делать попытки ползать. В полгода малыш должен уверенно стоять на ровной поверхности при поддержке его подмышками. Самостоятельно берет предметы, сжимает их, трясет. Способен заниматься одним предметом на протяжении нескольких минут. Хорошо различает вкус, у него появляются любимые и нелюбимые блюда. Начинает пытаться разговаривать, издавая звуки на подобие «м-м-мма», «ва-ва-ва», «бу-бу-бу» или «вау-вау-вау».

Зубки

На 6 месяце у малыша должно быть 4 зуба – 2 верхних и 2 – нижних. Прорезываются они с промежутком в 5-6 дней, в некоторых случаях и все сразу. При этом стоит отметить, что у здоровых детей сроки прореживания разные, у кого-то первые зубки могут появиться в 3-4 месяца, а у некоторых и в 8-9. Связано это в большинстве случаев с наследственными факторами, но также это может произойти в результате рахита.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Меню и питание

В возрасте 6 месяцев в рацион малыша следует вводить творог, который можно получить на молочно-раздаточном пункте (в некоторых случаях, ослабленным детям творог рекомендуется вводить раньше). Вводить этот полезный продукт следует постепенно, начиная с ¼ чайной ложки, растирая его с кефиром, молочной смесью либо смешивая с фруктовой кашей. Кормить малыша, как и раньше необходимо 5 раз в день, при этом его меню должно быть примерно таким: в 6 утра – 200 грамм кефира, молочной смеси или грудного молока, в 10 часов завтрак – 150 г 10% каши и 40-50 грамм тертого яблока или фруктового пюре. В 14 часов должен быть обед – 180-200 г пюре из овощей и 40-50 г сока, в 18 часов – грудное молоко (если ребенок искусственник, то смесь) и 3-5 ложек творога протертого с фруктово-ягодным пюре или смесью, и на ночь, в 22-22.30 – смесь или грудное молоко.

Сколько спит

В возрасте шести месяцев спать ребенок должен не меньше восьми-десяти часов в ночное время и два раза по два часа днем. Однако далеко не все дети в таком возрасте соглашаются на подобный режим. Некоторые переходят на один дневной сон, некоторые спят три раза, но по полтора часа. Для родителей в этом случае главным ориентиром должно быть состояние малыша. Если он днем капризничает, хнычет и ворочается в кроватке, днем не хочет играть с игрушками и выгибается на руках, то это значит, что ему не хватает сна.

Срыгивание

В 6 месяцев ребенка может беспокоить такой неприятный момент, как срыгивание. Чтобы этого не произошло, рекомендуется после кормления всегда держать ребенка в вертикальном положении не меньше 5-10 минут, или до того момента, как не будет слышно, что ребенок срыгнул воздух. Также в вертикальном положении можно подержать ребенка непосредственно перед кормлением, чтобы из желудка вышел воздух.

Уход за ребенком в 6 месяцев

Купание

Отличительной особенностью при купании ребенка в 6 месяцев является активная вовлеченность родителей в процесс купания. Теперь вы можете придумывать различные игры в воде, сделав при этом процесс купания очень интересным и занимательным. Если до 6 месяцев при купании необходимо было постепенно уменьшать температуру воды, для того чтобы увеличить двигательную активность малыша и закалить его, то начиная с этого месяца температура должна быть неизменной. Ребенку должно быть комфортно, он не должен мерзнуть. Помните, что в ванне ребенок в большей степени сидит, при этом его движения становятся менее активными, именно потому сейчас нужно обеспечить ребенку ту температуру, на которой вы закончили снижение, а именно +32-36 градусов.

Развлечения

В 6 месяцев особый интерес у ребенка должно вызывать перекладывание небольших предметов из одного ящика в другой. На сегодняшний день в продаже имеется множество развивающих игр подобного плана, однако можно сделать и свой вариант. В небольшую коробку следует положить разные предметы, к примеру, плюшевого зайца, резиновый мячик, деревянный кубик, пластмассовые кольца от пирамиды и т.д. Все вещи должны быть интересными и безопасными для малыша. Лучше всего, если изготовлены они будут из разных материалов. Целью такого перекладывания является дать возможность малышу исследовать различные конфигурации и поверхности.

Проблемы

Некоторые дети в этом возрасте становятся менее общительными и робкими. Не следует заставлять шестимесячную кроху идти на руки к чужим людям, если он всем видом показывает, что это ему неприятно.

В этом возрасте ребенку надоедает подолгу сидеть в кроватке, поэтому разрешайте ему ползать по квартире. Но не стоит оставлять его без присмотра, так как сейчас он крайне любопытен и не против «похозяйничать» в любом доступном для него месте. Будьте крайне внимательны.

Читайте также

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

От рождения у каждого ребенка наступает период, когда у него начинают обильно течь слюни, и малыш попросту не успевает их глотать.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Ветряная оспа или просто ветрянка – это вирусная инфекция, возникающая в результате особого вируса группы герпеса третьего вида.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Ротавирусная инфекция – это заболевание, которое причисляется к разряду острых кишечных инфекций, также ее называют «желудочный грипп» или «кишечный грипп».

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

В результате последних проведенных исследований стало доказано, что белые пятна на коже ребенка чаще всего возникают в результате отрубевидного лишая.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Любая мать ожидает рождения своего малыша с большим нетерпением, переживая за его здоровье и развитие.

Источник: http://womanroutine.ru/baby/6-month/

Развитие ребенка в 6 месяцев: что должен уметь, сколько весить, спать и съедать

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Ребёнок в 6 месяцев активно развивается в психическом и физическом плане. Взрослому необходимо знать, что должен уметь ребёнок 6 месяцев, чтобы обеспечить ему полноценное развитие.

Особенности развития ребёнка 6 месяцев

Младенческий период – время интенсивного развития ребёнка. Малыш растёт так быстро, на каждом этапе достигая определённых успехов, что в случае промедления могут быть упущены важные моменты в его развитии.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Что должен уметь делать шестимесячный малыш?

В возрасте 6 месяцев ребёнок достигает соответственного уровня физического и психического развития, он должен весить в пределах 7 кг, его рост составляет от 64 до 67 см.

В полгода кроха должен уметь менять положение, переворачиваясь с животика на бочок, на спинку, и обратно, что важно для овладения ползанием.

Существуют различные мнения о том, нужно ли учить младенца сидеть в этом возрасте. Специалисты однозначно говорят, что целесообразнее вначале научить кроху ползать, а потом из этого положения садиться, чтобы уметь действовать с игрушками на расстоянии.

Важными достижениями малыша являются: активные манипуляции с предметами (перекладывание, постукивание, бросание); развитие понимания речи взрослого; оживлённое лепетание, подражание в произнесении звуков; формирование пассивного словаря.

Режим сна и бодрствования полугодовалого ребёнка

  • Главное отличие этого этапа от предыдущего – переход детей на новый режим, когда время для сна сокращается до 14 часов, а период бодрствования увеличивается.
  • Ночью малыш спит 10 часов, трехразовый дневной сон длится по 1,5 часа, некоторые дети спят два раза в день по 2 часа.
  • Полноценный сон зависит от создания условий: проветренного помещения, укладывания в определённое время, что приучает ребёнка к новому режиму, самостоятельному засыпанию.
  • Увеличение времени бодрствования до двух часов в каждый период даёт возможность для приобретения новых навыков в ползании, общении, действии с предметами.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Организация питания ребёнка 6 месяцев. Что должен есть и сколько?

  • Существенно изменяется питание грудничка при появлении зубов, когда в рацион вводится прикорм. Хотя основная еда крохи ‒ грудное молоко или молочная смесь, он уже должен есть пюре, творог, супы, каши.
  • По рекомендациям специалистов суточный объём пищи, который должен съедать полугодовалый малыш, состоит из 600 мг грудного молока и 200-250 г прикорма. Независимо от вида вскармливания ребёнок должен кушать 5 раз через каждые четыре часа, кроме ночи.
  • Нужно учитывать, что в процессе питания идёт у ребёнка 6 месяцев развитие самостоятельности: надо мыть ручки, удерживать в руке ложку.

Как правильно должны проходить физиологические отправления малыша?

Важный вопрос, стоящий перед взрослым, ‒ правильное отношение к физиологическим отправлениям крохи. Существуют различные мнения по поводу приучения его к горшку. Практика показывает, что не обязательно ждать, пока малыш научится сидеть, совместными действиями можно сформировать у ребёнка гигиенический навык и положительную реакцию на высаживание.

По поводу того, сколько раз малыш должен писать и как часто должен быть стул, в педиатрии есть усреднённые нормы, на которые можно ориентироваться мамам: какать – 1-3 раза в сутки, писать до 16 раз.

Новообразования шестимесячного малыша

В полгода у деток появляются новые интеллектуальные достижения: предметно-манипулятивная деятельность и ситуативно-деловое общение. Для их развития можно использовать игровые упражнения, которые дети могут делать вместе с взрослым.

Важно, чтобы игры приносили ребёнку эмоциональное удовлетворение и воздействовали на разные стороны его психики. Например, координация движений развивается упражнениями типа ладушек, слуховое восприятие – заводными игрушками, для моторики и первых предметных действий используются сюрпризные коробки, занимательные коврики.

Главное, чтобы взрослые не ограничивались только гигиеническими процедурами, а обеспечили малышу полноценное развитие.

Источник: http://vseodetishkah.ru/grudnichki/razvitie-rebenka-v-6-mesyatsev-chto-dolzhen-umet-skolko-vesit-spat-i-sedat

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Нормы развития

Новорожденный кроха большую часть времени проводит во сне и набирается сил для новых свершений. С возрастом количество времени, проведенного во сне, значительно сокращается. В шесть месяцев поведение ребенка, его развитие и многое другое радикально отличается от периода новорожденности. Этот возраст является своего рода переломным моментом. Поэтому многих родителей интересуют нормы: сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, норма веса, количество съедаемого в сутки и т.д. В данной статье будут даны ответы на эти и другие вопросы, а также изложены полезные рекомендации.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

С полугода и до девяти месяцев ребенок переходит на новый режим сна. С месяца до трех он спит приблизительно 20 часов в сутки. С трех до шести – около 15 часов. В следующий триместр его сон длится около 14 часов. При этом ночью малыш спит примерно 10 часов, а днем – три раза, в среднем по полтора часа. В поисках ответа на вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, следует учитывать его индивидуальные особенности. Поэтому точная продолжительность сна ребенка – это Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенкаего самостоятельное решение . К тому же следует создавать благоприятную обстановку для сна малыша. Помещение, в котором спит карапуз, должно быть хорошо проветриваемое и прохладное. Температура воздуха в комнате – около 18 градусов, относительная влажность — примерно 60%. В спальне не должно быть ковровых покрытий. Дневной сон лучше проводить на улице. Во избежание перепутывания дня с ночью, в темное время суток ребенку лучше спать с выключенным светом. Также следует укладывать малыша в одно и то же время, чтобы приучить его к режиму. В таком случае, через некоторое время хлопот с отходом ко сну не будет, и ребенок сможет засыпать самостоятельно. В этом возрасте у малыша уже может быть игрушка, с которой он лучше засыпает.

Сколько должен съедать ребенок в 6 месяцев?Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

В полгода малышу можно начинать вводить прикорм. Однако основной пищей для него будет являться молочная смесь (если по каким-то причинам он переведен на искусственное питание) или грудное молоко . Примерное количество кормлений в сутки – около восьми раз. Объем выпитого молока составляет приблизительно один литр. Если малыш кушает грудное молоко, то водичку давать не нужно. Также не следует отказывать карапузу в ночных кормлениях или вместо груди (молочной смеси) предлагать воду. Сон сытого ребенка значительно крепче.

Сколько должен весить ребенок в 6 месяцев?

Вес малыша зависит от множества немаловажных факторов, среди которых вес при рождении, вид вскармливания (грудное или искусственное), как часто и интенсивно он кушает и т.д. Поэтому сказать, сколько карапуз должен весить, точно нельзя. Однако средний вес ребенка можно высчитать индивидуально по месяцам. Так, в первый месяц жизни средняя прибавка в весе – 600 грамм, во второй и третий – 800, в четвертый – 750, в пятый – 700, а в шестой – 650 грамм. Для того чтобы высчитать приблизительный вес ребенка 6 месяцев, за основу берется его вес при рождении. Например: 3300 грамм (при рождении) + 3500 (сумма среднего веса, набираемого помесячно) = 6800 грамм.Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Подведение итогов

В поисках ответа на вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев (и подобных ему), не следует забывать об индивидуальных особенностях малыша. Также большую роль играет окружающая физическая и психологическая обстановка. Так, на вес, сон и питание крохи будет влиять моральное состояние мамы, тип кормления (искусственное или грудное), температура воздуха в комнате и многое другое.

Источник: http://monateka.com/article/23229/

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Нормы развития

Новорожденный кроха большую часть времени проводит во сне и набирается сил для новых свершений. С возрастом количество времени, проведенного во сне, значительно сокращается. В шесть месяцев поведение ребенка, его развитие и многое другое радикально отличается от периода новорожденности. Этот возраст является своего рода переломным моментом. Поэтому многих родителей интересуют нормы: сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, норма веса, количество съедаемого в сутки и т.д. В данной статье будут даны ответы на эти и другие вопросы, а также изложены полезные рекомендации.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

С полугода и до девяти месяцев ребенок переходит на новый режим сна. С месяца до трех он спит приблизительно 20 часов в сутки. С трех до шести – около 15 часов. В следующий триместр его сон длится около 14 часов. При этом ночью малыш спит примерно 10 часов, а днем – три раза, в среднем по полтора часа. В поисках ответа на вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, следует учитывать его индивидуальные особенности. Поэтому точная продолжительность сна ребенка – это Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенкаего самостоятельное решение . К тому же следует создавать благоприятную обстановку для сна малыша. Помещение, в котором спит карапуз, должно быть хорошо проветриваемое и прохладное. Температура воздуха в комнате – около 18 градусов, относительная влажность — примерно 60%. В спальне не должно быть ковровых покрытий. Дневной сон лучше проводить на улице. Во избежание перепутывания дня с ночью, в темное время суток ребенку лучше спать с выключенным светом. Также следует укладывать малыша в одно и то же время, чтобы приучить его к режиму. В таком случае, через некоторое время хлопот с отходом ко сну не будет, и ребенок сможет засыпать самостоятельно. В этом возрасте у малыша уже может быть игрушка, с которой он лучше засыпает.

Сколько должен съедать ребенок в 6 месяцев?Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

В полгода малышу можно начинать вводить прикорм. Однако основной пищей для него будет являться молочная смесь (если по каким-то причинам он переведен на искусственное питание) или грудное молоко . Примерное количество кормлений в сутки – около восьми раз. Объем выпитого молока составляет приблизительно один литр. Если малыш кушает грудное молоко, то водичку давать не нужно. Также не следует отказывать карапузу в ночных кормлениях или вместо груди (молочной смеси) предлагать воду. Сон сытого ребенка значительно крепче.

Сколько должен весить ребенок в 6 месяцев?

Вес малыша зависит от множества немаловажных факторов, среди которых вес при рождении, вид вскармливания (грудное или искусственное), как часто и интенсивно он кушает и т.д. Поэтому сказать, сколько карапуз должен весить, точно нельзя. Однако средний вес ребенка можно высчитать индивидуально по месяцам. Так, в первый месяц жизни средняя прибавка в весе – 600 грамм, во второй и третий – 800, в четвертый – 750, в пятый – 700, а в шестой – 650 грамм. Для того чтобы высчитать приблизительный вес ребенка 6 месяцев, за основу берется его вес при рождении. Например: 3300 грамм (при рождении) + 3500 (сумма среднего веса, набираемого помесячно) = 6800 грамм.Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Подведение итогов

В поисках ответа на вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев (и подобных ему), не следует забывать об индивидуальных особенностях малыша. Также большую роль играет окружающая физическая и психологическая обстановка. Так, на вес, сон и питание крохи будет влиять моральное состояние мамы, тип кормления (искусственное или грудное), температура воздуха в комнате и многое другое.

Источник: http://autogear.ru/article/713/18/skolko-doljen-spat-rebenok-v-mesyatsev-normyi-razvitiya/

Сколько должен спать ребёнок в 6, 7, 8, 9, 10 месяцев?

Родителей всегда волнуют вопрос, касающиеся их маленьких (да и больших тоже) детей. Не исключение и вопрос – сколько должен спать ребенок до одного года жизни — в 6, 7, 8, 9, 10 месяцев. Об этом и пойдет речь.

Любые нормы, касающиеся детей и их развития, всегда приблизительны, и если родители сталкиваются с отклонениями от нормы, это не значит, что с ребенком не все в порядке. Каждый человек (а ребенок – тоже человек) индивидуален, и индивидуальность проявляется во всем, включая нормы сна. Если ребенок спит дольше или меньше положенного, чаще или реже, это не значит, что его нужно заставлять спать во что бы то ни стало, ведь нормы в этом отношении – лишь ориентир для правильного распределения детского режима дня.

Кроме того, на продолжительность и качество сна ребенка влияет целый ряд различных факторов. Начиная с физического и психологического состояния ребенка и заканчивая распорядком дня его и его родителей и их состоянием. Скажем, если ваш ребенок здоров, весел, хорошо ест, много играет, подвижен и активен, но спит меньше нормы, волноваться не о чем. Однако, одна закономерность все же существует – чем меньше малыш, тем дольше он должен спать. Итак, примерные нормы сна.

Нормы сна ребенка до одного года

  • 1-2 месяца – ребенок спит около 18 час.
  • 3- месяца – ребенок спит около 17 час.
  • 5-6 месяцев – ребенок спит около 16 час.
  • 7-9 месяцев – ребенок спит около 15 час.
  • 10-12 месяцев – ребенок спит около 13 час.

Сон ребенка 6-10 месяцев

В возрасте шести-десяти месяцев ребенку необходимо в среднем примерно 14-15 час. сна в сутки. Из этих часов они спят подряд около 7 часов. Если ребенок спит больше 7 часов, он может ненадолго просыпаться и затем самостоятельно засыпать, и это отличный признак здорового сна.

Скорее всего, ребенок засыпает вновь на пару часов днем раза два – один раз утром и один раз днем. Если такой режим хорошо отражается на малыше, родителям желательно его поддерживать в постоянно режиме. Получается норма следующая: ночной сон длится 10-11 часов, дневной по 1,5-2 часа два-три раза.

Что делать, если ребенок не хочет спать в положенное время?

В первую очередь усвоить истину, озвученную вначале – не волноваться и не нервировать своего ребенка по этому поводу, помнить, что ребенок тоже человек. Ну, и можно предложить несколько простых советов, которые помогут урегулировать этот вопрос.

  1. Установите особый ритуал отхода ко сну и следуйте ему неукоснительно. Скорее всего, такой ритуал в семье уже существует, и лишь ребенок не хочет ему следовать. Родителям нужно запастить терпением и лаской. В ритуал можно включить купание ребенка, тихую спокойную игру, пение колыбельной песенки, рассказ сказки на ночь. Если выполнять весь ритуал в одно и то же вечернее время и в одном и том же порядке, ребенок к этому скоро привыкнет. Как ни странно, маленькие детки любят постоянство в расписании и могут даже сами потребовать его соблюдения. В результате ребенок поймет, что пришло время успокаиваться и ложиться спать.
  2. Режим дневного и ночного сна. Постоянное расписание должно включать и дневной сон. Это означает, что взрослые должны заранее распланировать свой день, чтобы следовать намеченному расписанию ребенка. Ребенку будет намного легче заснуть, если он будет каждый день в одно и то же время играть, есть и ложиться спать не только вечером, но и днем.
  3. Родители не должны забывать о том, что ребенку нужно предоставлять возможность засыпать самостоятельно. Ребенка лучше положить в кроватку чуть раньше, приучая его при этом к внешним факторам сна – кормлению или укачиванию – как обязательным условиям засыпания. Если малыш плачет, многое зависит от взрослого, который укладывает его спать. Многие детские психологи советуют подождать несколько минут для того, чтобы понять причины плача. Но все, повторяем, индивидуально: почему бы иногда и не полежать вместе с ребенком, чтобы он спокойно уснул, если ему в этот момент действительно очень этого хочется.

Источник: http://nmedicine.net/skolko-dolzhen-spat-rebyonok-v-6-7-8-9-10-mesyacev/

Сколько должен длиться сон грудного ребенка в 6 месяцев

Дети стремительно развиваются, мозг впитывает информацию с феноменальной скоростью. Но они запоминают ее плохо, если не высыпаются. Крохе требуется спать намного больше, чем взрослым — почти в два раза. За шесть месяцев для полноценного развития нужно провести во сне больше половины времени! Узнать, сколько положено спать полугодовалому крохе, поможет таблица. Для сравнения в ней также приведены средние значения предыдущих месяцев.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Возраст Дневной сон Ночной сон Сколько всего
1 — 3 месяца 4-5 раз, до 7 часов от 8 до 11 14 — 17 часов
3 — 5 месяцев 3-4 сна, всего до 6 часов 10 — 12 часов за ночь 14 — 17 часов
6-месячный 2, реже три сна, до 4 часов в сумме 10 — 11 часов до 15 часов

Как понять, что ребенок не высыпается

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Чтобы ребенок высыпался, важно соблюдать режим

Еще во время беременности понятно, родится у вас «сова» или «жаворонок». Одни малыши спокойные, другие — нервные и чувствительные. Кто-то спит больше, кому-то нужно меньше времени. Нормы сна – это только ориентир. Следить за состоянием ребенка и учитывать его характер важнее.

Если ребенок не выспался, то он капризничает, становится вялым, мало двигается, теряет интерес к игрушкам. Некоторые дети как будто «зависают», глядя в одну точку.

Если у ребенка «садится батарейка», то вы увидите не умильную зевоту и потягивания. Часто в детях просыпается неуемная, почти истерическая активность. Они кричат, много двигаются, капризничают при попытке их утихомирить. Это верный признак того, что пора в кроватку.

Если зубки еще не режутся, и нет стресса от введения педприкорма, то попробуйте создать условия, чтобы кроха спал подольше. Если же малыш спит меньше обычного, но при этом бодр, весел и здоров, то беспокоиться не стоит. Просто дайте ему чуть больше сна, когда он устанет. Но и пересыпать не стоит. Будите детку в положенное по режиму время, чтобы не нарушать график и не провоцировать капризы.

Дневной сон

К полугодовалому возрасту малыш спит днем два или три раза. У мамы остается меньше свободного времени, потому что дневной сон сокращается до 3-4 часов.

Не стоит для дневного сна организовывать полную тишину в доме. Потому что такие неестественные условия могут провоцировать у детей тревожность и пугливость. Конечно, слишком шуметь не стоит, но можно спокойно заниматься повседневными делами. Молодой маме наверняка нужно немало успеть, пока свободны руки.

Смело переносите дневной сон на улицу. Малыш может спать в коляске во время прогулки, даже если на дворе мороз. Но если уже стало очень холодно, то лучше остаться дома и оставить открытой форточку. Свежий воздух отлично влияет на качество сна в любом возрасте. Просто продумайте, какой костюмчик будет соответствовать температуре в комнате.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

В возрасте 6 месяцев ребенок может уснуть днем до трех раз

Ночной сон

Согласно рекомендациям педиатров, в шесть месяцев деткам нужно спать 14-15 часов в сутки. И если на дневной сон приходится 4 часа, то ночью полагается видеть сны не менее 10-11 часов. К этому возрасту малыши обычно спокойно спят большую часть ночи. И остается только одно предутреннее кормление. Тем важнее организовать сон со всем комфортом.

В зависимости от потребностей семьи и особенностей ребенка график сна можно плавно смещать. Нужно просто в течение месяца понемногу изменять время укладывания на 15-20 минут. Но отправлять малышонка в кроватку все равно лучше не позже 9 часов вечера.

Шестимесячный ребенок активно осваивает возможности собственного тела. А значит, много двигается, даже во сне. Вертится, дрыгает ручками и ножками. И может сам себя этим разбудить и напугать. Потому если днем можно оставлять его в легкой одежде, то на ночь лучше запеленать, хотя и не плотно. Так малыш будет спать спокойнее, чем в свободной дневной позе.

Как помочь малышу уснуть

Для правильного развития дети должны соблюдать режим. В этом помогают ритуалы. Организуйте вечерний порядок засыпания, и ребенок уснет легче.

  • Замедление . За час или больше до укладывания лучше отказаться от активных игр, энергичной зарядки, громких звуков. Переутомление — одна из причин плохого засыпания. А так малыш начнет отдыхать еще до того, как окажется в кроватке.
  • Массаж . Перед купанием можно сделать расслабляющий массаж. Он снимет напряжение мышц, а контакт с мамой даст ребенку ощущение покоя. Это особенно важно, если малыш не любит купаться, или день был слишком насыщенным.
  • Купание . Это не только гигиеническая процедура, но и еще один способ подготовить ребенка ко сну. Для пущего эффекта в воду можно добавить отвары успокаивающих трав. Например, ромашки или мелиссы. Это будет вдвойне полезно, если у малютки есть проблемы с кожей. Например, раздражения или опрелости.
  • Приглушенный свет . Гормон мелатонин регулирует естественные циклы сна и бодрствования. И лучше всего он вырабатывается в темноте. Достаточно оставить ночник или прикроватную лампу. Свет должен быть теплым и мягким.
  • Чтение . Ничто так не утихомиривает непосед, как мамин голос. Чтение или рассказывание сказок, пение колыбельных — давний способ помочь ребенку уснуть.

Резюме

В шесть месяцев ребенку все еще нужно спать в два раза больше, чем взрослым. И правильно организованный сон — залог здоровья и спокойствия и малыша, и всего семейства. Надеемся, наши рекомендации помогут вам сделать сон вашего крохи крепким и сладким и днем, и ночью.

Источник: http://prochado.ru/razvitie/fiz/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-6-mesyacev.html

Сколько должен спать новорожденный ребенок в 1-6 месяцев?

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенкаКогда долгожданный ребенок появляется на свет, то родителям приходится многое узнавать, и один из часто задаваемых вопросов – сколько должен спать новорожденный ребенок в 1, 2, 3, 4, 5 и 6 месяцев. Родителям кажется, что их чадо слишком много спит, и они начинают переживать и бегать к врачам. Это естественно, ведь каждый переживает за свою кровинушку. И чтобы помочь вам в этой ситуации, мы подробно описали процесс сна ребенка от рождения до пол года.

Сколько должен спать ребенок от рождения до 3 месяцев?

В этот период ваше чудо будет спать больше всего. Продолжительность сна в этом возрасте должна быть от 15 до 18 часов. В первые недели ребенок может спать даже до 21 часа в сутки, но потом продолжительность сна уменьшается. И до трех месяцев он будет спать от 15 до 20 часов.

Сколько должен спать ребенок от рождения в 1, 2 и до 3 месяцев разобрались. Но на этом этапе есть еще некоторые правила, которых следовало бы придерживаться.

1. Следует помнить , что дети в столь маленьком возрасте не могут спать больше 4 часов. Следовательно вам стоит хорошенько обдумать свой режим, чтобы вы тоже не были переутомлены.

Сколько должен спать новорожденный ребенок в 1, 2, 3 месяца?

2. Первые полтора месяца ребенок не может играть больше двух часов подряд, это может его переутомить. А если он уставший, ему трудно будет уснуть. Если вы видите, что малыш выгладит сонным, трет глазки, то лучше сразу положить его в кроватку. Узнайте: что подарить любимому .

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

3. Начиная со второй недели можно начинать учить ребенка различать день и ночь. Так, как может вы уже и заметили, некоторые дети уже рождаются совами. Они могут спать целый день, а на вечер их активность увеличивается. Как это сделать? Днем комната должна быть хорошо освещена. Если ребенок засыпает во время кормления, постарайтесь не дать ему уснуть. А ночью не говорите много, говорите нежным успокаивающим голосом, приглушите свет в комнате. И со временем ваше чудо поймет, когда нужно спать, а когда играться.

4. Примерно в 6-8 недель начинайте приучать ребенка засыпать самостоятельно. Попробуйте меньше его качать. Иначе – он привыкнет и не сможет уже без этого уснуть.

Сколько должен спать ребенок от 3 до 6 месяцев?

До 4 месяцев младенцы продолжают спать от 15 до 17 часов. В этом периоде он уже спит больше ночью – 10-11 часов, а остальное время распределяется на дневной сон в несколько подходов. В основном 3-4.

В начале этого периода ребенок все еще будет просыпаться ночью, чтобы его покормили. Но к 6 месяцам, он уже будет способен спать всю ночь.

Сколько должен спать ребенок в 4, 5, 6 месяцев вы уже поняли. А сейчас разберемся с несколькими правилами сна на этом этапе.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

1. Приучайте вашего малыша к режиму дневного и ночного сна . Нужно сделать так, чтобы он каждый день ложился и просыпался приблизительно в одно и то же время. Вечером наиболее оптимальное время для сна – между 19 и 20 часами. Узнайте: что рассказать и написать девушке .

Сколько должен спать новорожденный ребенок в 3, 4, 5 и 6 месяцев?

2. В этом возрасте можно начинать рассказывать ребеночку сказки, петь колыбельные. Найдите себе определенный ритуал отхождения к сну. Это может быть теплая ванночка, тихие, успокаивающие игры.

3. Если ваше чудо спало уже 10-11 часов ночью, и все еще не хочет просыпаться, то лучше помочь ему это сделать. Иначе весь режим собьется и это пагубно повлияет на здоровье и самочувствие ребенка.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

4. На этом этапе жизни ребенка тоже не стоит забывать о режиме сна, и о том, что ребенку следует научиться засыпать самостоятельно. В ином случае – могут возникнуть проблемы в старшем возрасте.

В этой статье мы очень подробно описали вам, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1, 2, 3, 4, 5 и 6 месяцев. Помните, что сон на этом периоде жизни малыша очень важен, и от него зависит здоровье и самочувствие вашего ребенка. Так что не пренебрегайте этими правилами и помните о режиме дня.

Источник: http://psyh-olog.ru/2015/05/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyj-rebenok-v-1-6-mesyacev/

Сколько спит новорожденный ребенок

Сколько спит новорожденный в первые недели: от 17 до 20 часов в сутки. Постепенно это время сокращается, и увеличивается период бодрствования малыша. Полноценный отдых помогает крохе адаптироваться к новым условиям жизни, быстрее расти и набираться сил.

Как и взрослые, новорожденные тоже отличаются друг от друга. Одни малыши спят долго, а другие — мало. В первые дни жизни все детки спят очень много (по сравнению со взрослыми). Фактически они только спят и кушают. Примерный временной промежуток, сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями, — 3-4 часа. Если малыш спит слишком долго и не просыпается, чтобы покушать (например, до 8 часов ночью, не просыпаясь), специалисты рекомендуют будить малыша и кормить. Организм новорожденного хрупок, ему важно получать полноценное и своевременное питание. Прикладывайте кроху к груди не реже, чем через каждые 3-4 часа.

Сколько должен спать малыш в 6 месяцев или какой должен быть режим сна 6 месячного ребенка

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки, норма

В среднем новорожденный малыш спит до 18-20 часов в сутки. Этого достаточно, чтобы малыш хорошо рос, правильно адаптировался к новой жизни вне маминого животика.

У новорожденных маленький желудок, поэтому они просыпаются каждые 3-4 часа на кормление. Хороший глубокий сон важен для ребенка — это залог его гармоничного развития. Сон, превышающий норму, может наблюдаться у недоношенных деток и малышей, перенесших тяжелые роды, у деток с патологическими заболеваниями. Долгий сон им необходим, чтобы быстрее восстановиться и набраться сил.

Среднестатистическая норма, сколько в день должен спать новорожденный, — от 9 до 10 часов. Количество дневных снов — 5-6. Длительность ночного сна составляет от 9 до 10 часов. Итого в сутки новорожденный малыш спит от 18 до 20 часов.

Длительность ночного сна

Норма ночного сна для новорожденного — 8 часов с пробуждением на кормление. Чаще всего детки кушают ночью в полудреме. Ночные кормления тоже важны. Если ребенок спит ночью и не просыпается на кормление самостоятельно, педиатры рекомендуют обязательно будить кроху каждые 3-5 часов, чтобы покормить. Ночное кормление поддерживает здоровье ребенка и предохраняет неокрепший организм от обезвоживания.

К году длительность ночного сна увеличивается до 10 часов, и детки уже обходятся без ночного пробуждения на кормление.

Нормы сна новорожденного по месяцам

Продолжительность сна индивидуальна для каждого ребенка. После рождения малыши спят долго, но чем старше они становятся, тем длиннее будет период бодрствования и короче периоды дневного сна.

Сон новорожденного в первую неделю жизни

После рождения малыш адаптируется к новой для него среде. Частый и глубокий сон — залог быстрой и успешной адаптации. Время, сколько спит новорожденный в первые дни, зависит от того, как прошли роды, чаще всего это 18-20 часов. Если роды были тяжелыми, длительность сна для восстановления малыша увеличивается.

Четкого режима сна и бодрствования нет, детки спят практически сутками. Для родителей первая неделя жизни малыша самая спокойная. Малыш бодрствует совсем немного: просыпается, чтобы покушать, и опять засыпает. Новорожденный просыпается каждые 2-3 часа на кормление, малыши на грудном вскармливании могут проснуться через 1,5 часа, потому что грудное молоко переваривается и усваивается быстро.

Сколько должен спать новорожденный до месяца и дети до года

Главные закономерности изменения сна малыша с возрастом — уменьшение общей длительности дневного сна, уменьшение количества дневных снов, увеличение длительности ночного сна без просыпаний на кормление, уменьшение общего количество сна в сутки.

Возраст малыша Длительность дневного сна, ч Количество снов Длительность ночного сна, ч Количество часов сна в сутки
Новорожденный 9-10 5-6 9-10 18-12
1 месяц 8-9 3-4 8-9 16-18
2 месяца 7-8 3 9-10 16-18
3 месяца 5-6 3 10-11 15-17
4 месяца 5-6 3 10-11 15-17
5 месяцев 5-6 3 10-11 15-17
6 месяцев 4-5 2-3 10 14-15
7 месяцев 3-4 2 10 13-14
8 месяцев 3-4 2 10 13-14
9 месяцев 2-4 2 10 12-14
10 месяцев 2-4 2 10 12-13
11 месяцев 2-3 2 10 12-13
1 год 2-3 1-2 10 12-13

Почему новорожденный не хочет спать или спит долго

Если кроха не хочет спать, капризничает, нужно выяснить причину его недовольства. Что мешает новорожденному расслабиться и уснуть:

  1. Жара и сухой воздух в комнате могут мешать малышу расслабиться и уснуть. Почаще проветривайте помещение, в котором спит ребенок. Оптимальные показатели для детской комнаты: температура — 20-22 °С, влажность воздуха — от 50 до 70%.
  2. Проверьте, не наполнен ли подгузник, не протек ли он.
  3. Проверьте одежду малыша, возможно, она натирает, ему в ней жарко или холодно.
  4. Неудобная поза тоже может вызвать недовольство. Попробуйте уложить кроху иначе.

Иногда детки спят слишком долго. По каким причинам новорожденный долго спит:

  1. Если мама неправильно прикладывает ребенка к груди, он неправильно захватывает сосок и быстро устает.
  2. Если у мамы строение сосков такое, что малышу трудно их захватить, они очень утомляются и засыпают от усталости.
  3. При сложных родах маме могут вводить препараты, которые оказывают седативное действие на младенца.
  4. Если малыша прикладывают к груди редко или неправильно, он постепенно ослабевает, становится вялым, пассивным, сонным.

Важные советы

Ребенок может уснуть сразу после кормления или даже в процессе сосания груди. Если кроху что-то беспокоит, его сон может сбиваться.

На то, сколько часов в день спит новорожденный ребенок, влияет множество факторов. Чтобы создать оптимальные условия для сна новорожденного, стоит воспользоваться небольшими советами:

  1. Не закрывайте днем шторы, чтобы ребенок дольше спал. Малыш должен понимать разницу между днем и ночью, у него должны начать работать его внутренние биологические часы.
  2. Не старайтесь исключить полностью шум, чтобы малыш уснул. Ребенок привыкает к небольшим шумам и спокойно засыпает под них. Если он привыкнет спать в полной тишине, в дальнейшем могут возникнуть проблемы при самостоятельном засыпании.
  3. Матрас малыша должен быть жестким, подушек не нужно.
  4. Следите за микроклиматом в комнате. Почаще проветривайте, следите, чтобы температура была в районе 22 градусов.
  5. Пойте малышу песенки, ласково разговаривайте с ним. Малыш, чувствующий ласку и заботу, быстрее расслабляется и легче засыпает.

Особенно важно для качественного и глубокого сна новорожденного общение с мамой. Ее присутствие рядом, ее нежность и забота дают малышу чувство защищенности, он быстрее расслабляется, проще и легче засыпает. Любите своего малыша — это лучшее средство для хорошего сна и правильного, полноценного развития.

Источник: http://littleone.com/publication/0-6624-skolko-spit-novorozhdennyy-rebenok

Сколько должен спать ребенок до года — по месяцам

Перед многими мамами встает вопрос, сколько должен спать ребенок до года – по месяцам. Есть ли какие-либо нормы для сна, которые зависят от возраста ребенка? Да, нормы установлены, но следует учитывать, что все детки разные, и у каждого из них есть свои особенности. Есть сони, готовые спать сладко, крепко и много, а есть неугомонные малыши, которые спят меньше нормы. Рассмотрим среднестатистического ребенка, сон которого попадает в рамки нормы.

Жизнь новорожденного малыша состоит из 2-х процессов: еды и сна. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Продолжительность сна напрямую зависит от режима питания. В последние годы детские врачи не советуют соблюдать четкого расписания питания, в почете вскармливание ребенка по требованию вне зависимости от того, какое сейчас время суток. Это касается кормления ребенка грудью. Если же Вы кормите ребенка смесью, то здесь должно быть четкое расписание. Сколько должен спать ребенок до года?

Сон ребенка в первый месяц жизни

Новорожденный ребенок проводит во сне значительную часть времени – от 19-ти до 21-го часа в сутки. Это является вполне естественным процессом, поскольку когда ребенок появляется на свет, он сталкивается с массой новых впечатлений, и ему необходимо время для того, чтобы успеть «осмыслить» их. Сон ребенка в первый месяц жизни прерывается лишь для еды, и нет ощутимых различий между дневным и ночным временем. Режим дня малыша состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама подмывает его, устраивает воздушную ванну, для чего она его раздевает и выкладывает на живот, переодевает ребенка. Эти все процедуры занимают от 15-ти до 20-ти минут. Кормление в среднем занимает от 20-ти до 40-ка минут, после чего в течение 15-ти минут ребенок должен побыть в вертикальном положении на руках, в особенности, если у него есть склонность к срыгиваниям. После всех проведенных мероприятий малыш чувствует усталость, и следует уложить его спать. После кормления продолжительность сна, как правило, составляет от 2-х до 2,5 часов.

Сон ребенка в 1-2 месяца жизни

Ребенок в возрасте от 1-го до 2-х месяцев должен спать в сутки 18 часов. Время бодрствования несколько увеличивается, а сна – сокращается. Во время бодрствования ребенок проявляет больше интереса к окружающему миру: он начинает внимательно изучать мамино лицо, свои погремушки, которые ему показывают взрослые, кроватку. Но поскольку кроха быстро устает, то сон ребенка в 1-2 месяца жизни по-прежнему занимает довольно много времени. В этом возрасте малыш придерживается последовательности бодрствование – еда – сон. Если соблюдать такой режим, то можно установить кормление в определенное время. Если малыш питается смесями, то считается обязательным питание спустя 3–3,5 часа. Несколько сложнее установление определенного режима при грудном вскармливании, но обычно к 1–2 месяцам мама и младенец вырабатывают свой распорядок кормлений, которого следует в дальнейшем придерживаться. В этом возрасте, как правило, дети начинают больше спать по времени по ночам. Малыш ночью может выдержать без еды максимум 5-6 часов.

На втором месяце жизни малыша начинает развиваться координация, малыш может рассматривать людей и предметы. На сон может быть оказано влияние коликами, которые довольно часто проходят к концу этого месяца, в результате чего ребенок спит спокойнее.

Сон ребенка в 3-4 месяца жизни

3-4-х месячный малыш спит от 17-ти до 18-ти часов в сутки. Сон ребенка в 3-4 месяца жизни несколько сокращается по длительности в связи с тем, что малышу становится интересно изучать игрушки, он начинает заигрывать, познавать мир более активно.

Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни

Для 5-6-ти месячного ребенка продолжительность сна немного меньше и составляет 16 часов. Малыш становится более активным, изучает все, что попадается ему на глаза, вследствие чего не редко родителям приходится сталкиваться с перевозбуждением, что может оказать влияние на сон. Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни ночью может составлять 10 часов, и малыш может просыпаться рано утром. Родители к этому времени уже могут определиться с особенностями малыша, с тем, какому режиму отдать предпочтение, что может оказать негативное влияние на его сон.

Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни

Ребенок в возрасте от 7-ми до 9-ти месяцев спит за сутки 15 часов. Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни может быть периодами беспокойным из-за прорезывания зубов в связи с возникновением физического недомогания. В зависимости от активности ребенка, уже к 8-му месяцу жизни время сна может сократиться.

Сон ребенка в 10-12 месяцев жизни

Малыш возраста от 10-ти до 12-ти месяцев спит около 13-ти часов в сутки. К годику режим сна меняется – появляется обязательный дневной сон, приходящийся на одно и то же время. В зависимости от активности малыша, сон ребенка в 10-12 месяцев жизни днем может различаться по продолжительности. Если дневных сна 2, то в среднем ночной сон составляет до 11-ти часов, а дневной до обеда – до 2,5 часов, и после обеда – до 1,5 часов. В этот период малыши могут становиться более капризными, включая отказ от дневного сна. Но если этим у ребенка будет вызвана раздраженность, перепады настроения, то со стороны родителей должна быть проявлена настойчивость, и ребенка следует стараться укладывать спать по режиму. Если ребенку к году достаточно одного дневного сна, то его продолжительность может составлять до 3-х часов.

Источник: http://luxmama.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-do-goda-po-mesyatsam

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector