Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Мамочки, подскажите сколько должен спать днем ребенок? Сыну сейчас почти год. Раньше спал с 12 до 14 и вечером с 17 до 18, плюс ночной сон с 22-00 до 8-30. Сейчас днем стало трудно укладывать, иногда отказывается от вечернего сна или утренний короткий. Думаю стоит перевести на один длинный сон в середине дня. Что думаете?

мы до полтора года спали еще 2 раза в день. а так по нему смотри, и как тебе удобнее

Старшая дочь до 2х лет два раза спала до обеда и ближе к вечеру.

От ребенка зависит, я всегда следую естественным ритмам малыша, так как все разные и потребности разные

У нас ночью с 9 до 8, днем час до обеда 12-13, и вечером 16-17. Но опять же, бывает и до обеда два часа, а вечером уже не укладываю, тогда ночь в 8. То есть, как ни крути, в общей сложности получается примерно одинаковое время сна в сутки — 13 часов.

Еще зависит, сидит ребенок в доме целый день, или гуляем. На свежем воздухе, и спится лучше и больше.

Источник: http://m.baby.ru/blogs/post/434520328-261275969/

Сколько должен спать годовалый малыш днём и ночью

Дети растут очень быстро, и вы уже отметили первый день рождения своего малыша. Каждый день он осваивает что-то новое и особенно нуждается в полноценном отдыхе. Поэтому многие мамы задаются вопросом, сколько должен спать ребёнок в год.

Сколько ребенок должен спать днем

К этому возрасту малыш обычно спит в светлое время суток два раза. В среднем дневной сон должен составлять около трёх часов. Первый раз ребёнка лучше уложить после обеда. Старайтесь выстроить режим так, чтобы малыш засыпал в 12 часов. Если вы планируете, что в скором времени ваше чадо будет посещать детский сад, то такой совет поспособствует более быстрой адаптации. Послеобеденный сон лучше, чтобы был довольно продолжительным. Оптимально, если он будет составлять два часа. Второй раз малыша следует уложить через четыре часа после пробуждения.

Старайтесь, чтобы ребёнок ложился спать второй раз не позже 16 часов. Иначе малыш может захотеть спать только ближе к полуночи.

Важно знать, что к годовалому возрасту некоторые дети отказываются от второго дневного сна. Это абсолютно нормально. Настаивать на засыпании в таком случае не стоит. Некоторые мамы намеренно переводят ребёнка на один сон. Однако, делать это без желания самого чада тоже не стоит. В противном случае малыш будет переутомляться и капризничать. Обычно такие эксперименты являются хорошим уроком для мамы и заканчиваются беспокойным ночным сном.

Норма сна ночью

Обычно здоровый малыш спит ночами не менее 11–12 часов. Этого времени достаточно, чтобы крохе хватало сил на полноценный рост и развитие. Следует отметить, что лучше, если ребёнок будет засыпать до 22 часов. Такой режим даёт возможность маме в спокойном режиме закончить все свои дела, а малышу полноценно выспаться.

Многих родителей могут беспокоить частые просыпания ребёнка ночью. Основными причинами беспокойного сна являются:

  • голод;
  • кошмарные сновидения;
  • перевозбуждение;
  • климат в спальне;
  • недостаток физической активности днём.

Также на ночной отдых негативно влияет отсутствие режима.

Отличным способом решения проблемы, является ежедневное совершение ритуала перехода ко сну. Для этого подойдёт спокойная игра, купание в тёплой воде, сказка и колыбельная. Чтобы ребёнок лучше расслабился, добавьте в ванну лавандовое масло или отвар ромашки. Пока малыш купается, обязательно проветрите комнату.

Если вы являетесь мамой годовалого малыша, то обязательно воспользуйтесь вышеуказанными советами. Ведь полноценный отдых является основой здоровья для детского организма.

Источник: http://www.wday.ru/deti/sovety-roditelyam/skolko-doljen-spat-godovalyiy-malyish-dnyom-i-nochyu/

Сколько должен спать годовалый ребенок?

На вопрос, сколько нужно спать годовалому малышу, точного ответа нет. Поэтому молодым родителям придется разрабатывать режим сна для ребенка самостоятельно, учитывая при этом самочувствие крохи и его личные пожелания.

Режим сна

Новорожденный младенец в среднем спит по 17 часов в сутки. В возрасте 1 года это время сокращается до 13, 14 часов.

Но малыш может спать на 1, 2 часа дольше или меньше от нормы. Выяснить, нет ли у вашего ребенка неврологических нарушений можно, если ответить на следующие вопросы:

  • Умеет ли ребенок быстро и надолго концентрироваться?
  • Часто ли малыш сидит, глядя в одну точку, при этом не обращая внимания на окружающих?
  • Сонлив ли он днем?
  • Часто ли капризничает, устраивает истерики?

Если у ребенка наблюдаются все вышеописанные признаки, значит, он спит меньше, чем предусмотрено и малышу необходимо отоспаться.Но если он себя чувствует нормально и подобных симптомов не наблюдается, можете быть спокойны, ребенок просто родился с необходимостью спать относительно недолго.

Если же годовалый ребенок спит по 16–17 часов в сутки, спросите у себя следующее:

  • Нормально ли мой ребенок развивается и прибавляет в весе?
  • Насколько мой малыш внимателен?
  • Достаточно ли он любознателен и игрив, когда не спит?

Если ответы на все три вопроса заставили вас насторожиться, обязательно посетите с крохой детского врача. В случае, когда малыш чувствует себя нормально при увеличенном режиме сна, не стоит переживать, ваш ребенок просто любит поспать подольше.

Можно ли изменить режим сна?

Есть детки, которые охотно спят днем, но не желают идти на боковую вечером. Полная противоположность им малыши, которые ложатся уже в 7 вечера и просыпаются в 5, 6 утра.

Но все-таки старайтесь приучить годовалого ребенка к ночному сну и сократить время дневного. Составьте приблизительное расписание, в котором укажите, сколько времени отводится на сон днем и сколько – в ночное время.

Обычно, ребенок должен спать около 12 часов ночью, 1,5 часа днем.

Если же малыш будит вас слишком рано, расписание сна тоже стоит изменить. Постепенно начинайте отправлять его в кровать на полчаса позже. Так вы дойдете до времени 20:30–21:00. В случае, когда малышу не нравятся получасовые сдвиги в расписании, можно корректировать время всего на несколько минут, например, на 10-15. При этом гигиенические процедуры, игры передвигать не стоит.

Советы родителям

Вот некоторые советы, которые помогут молодым родителям составить правильное расписание сна:

  • Подсчитайте, сколько спит ваш ребенок, когда идет спать и когда встает. Известно, что дети, у которых дневной сон наступает позже 15:00, 16:00 часов, практически никогда не желают идти спать раньше полуночи;
  • Если годовалый ребенок встает слишком поздно, попробуйте вместе с ним вставать пораньше с утра. Лучше проводить такие перестановки в графике в форме игры;
  • Возможно, нарушения сна связаны с недостаточной физической активностью. Поэтому увеличьте количество дневных прогулок, а также заинтересуйте малыша новыми подвижными играми;
  • Если вы хотите, чтобы ребенок крепко спал ночью, прогуляйтесь с ним вечером на свежем воздухе;
  • Хорошим расслабляющим эффектом обладает и теплая ванна. Можете искупать малыша перед сном, а в воду добавить немного лавандового или сандалового масла;
  • Постель годовалого ребенка должна быть сугубо местом для сна, а не территорией, где можно весело поиграть. Так у ребенка сформируется четкий стереотип, что кроватка – это сон, и ложась в постель, он автоматически будет ощущать позыв ко сну;
  • На несколько минут открывайте окно в детской перед сном;

Самые распространенные ошибки:

  • Не отделяйте годовалому малышу сразу новый уголок для сна, если вы до этого спали на одной кровати, делайте это постепенно. Но если у малыша уже была своя кроватка, можете передвинуть ее в другую комнату. Если ребенок плачет и зовет вас, лучше подойдите к нему. В противном случае, через некоторое время малыш накричится и перестанет плакать, но не потому что успокоился, а из-за горечи и безысходности.
  • Не кричите на ребенка, вроде: «Немедленно иди спать, я кому сказала!». Возможно, малыш и замолкнет на некоторое время, но точно скоро не уснет;
  • Никогда не пугайте ребенка такими страшилками, как «бабай», «ведьма», «злой дед с мешком», которые забирают непослушных детей. Так вы только усугубите нежелание ребенка идти спать.

Что делать с «не хочу спать»?

Педиатры считают, что есть 3 рациональных способа повлиять на ребенка:

  1. Первый предусматривает увеличение физической активности – гимнастика, игры на свежем воздухе;
  2. Во-вторых, нельзя эмоционально нагружать малыша перед сном – кричать на него, играть в активные игры, долго что-то объяснять или учить чему-то;
  3. В-третьих, вы должны заняться личной гигиеной сна. Если ребенок видит, что никто из домашних не собирается идти спать, он еще больше будет сопротивляться укладыванию.


Рассмотрим несколько самых распространенных ситуаций, когда здоровый годовалый малыш просыпается среди ночи и подолгу не может заснуть:

  • Нередко дети просыпаются и не могут заснуть из-за желания пить. Это случается, если детская не проветрена, в ней много пыли, а воздух в помещении сухой и жаркий. В результате этого, слизистые носа и рта во время сна высыхают и ребенок просыпается с ощущением першения, сухости в горле. Поэтому перед сном в детской необходимо прибираться, а окна открывать;
  • Ребенок просыпается из-за скрежетания зубами. Существует мнение, что это вполне естественный рефлекс организма, который со временем исчезает сам;
  • Малыш может не спать из-за ночных страхов. Обычно это психологическое явление встречается у ребят от третьего года жизни, но если вы даете смотреть малышу современные мультфильмы или фэнтези, ужастики, у него могут возникнуть детские страхи и в более раннем возрасте. В этом случае стоит посидеть с малышом несколько минут, до того времени пока он успокоится.

Наконец, необходимо подчеркнуть, что ругать малыша за то, что он не может уснуть, недопустимо. Ведь нередко даже взрослые люди не могут контролировать свои эмоциональные реакции. А что уж говорить о малышах крох, которые только учатся управлять своим телом.

Источник: http://upraznenia.ru/skolko-dolzhen-spat-godovalyj-rebenok.html

Сколько раз в день спит годовалый ребенок

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

  • Сколько раз в день спит годовалый ребенок
  • Сколько должен спать новорожденный
  • Сколько «должен» спать ребенок

Особенности сна

Ребенок в возрасте одного года уже не младенец, у него развивается интеллектуальная сфера, появляются черты личности. Однако с точки зрения физиологии – это по-прежнему быстро растущий организм, потребляющий большое количество энергии, которую можно восполнить сном, достаточным по продолжительности и глубине.

В этом возрасте уже сформирован суточный ритм сна и бодрствования, и дети только в крайних случаях путают день и ночь. Это обычно происходит по причине физиологического дискомфорта, испытываемого ребенком, или вследствие каких-либо соматических нарушений. Однако, как и в грудном возрасте, годовалый ребенок продолжает оставаться чувствительным к любому внешнему дискомфорту, его сон по этой причине может быть прерывистым. Чтобы этого избежать, мамам следует заранее позаботиться о сухом подгузнике для малыша (как правило, в этом еще сохраняется такая необходимость, особенно в ночное время), накормить, но не перекормить, ребенка, проветрить комнату, приготовить удобную детскую постель.

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Лучше заняться своими делами после того, как малыш глубоко заснул, а для этого надо посмотреть расслабились ли мышцы лица и разжались ли кулачки.

Сколько спит годовалый ребенок?

В среднем в годовалом возрасте здоровый ребенок спит 12–14 часов. Из них 1,5–3 часа составляет обеденный сон. Это меньше, чем у грудничка, сон которого равняется 17-19 часам, но и серьезно превышает этот показатель для детей ясельного периода жизни. Довольно высокая продолжительность сна годовалого ребенка объясняется его физиологическими особенностями.

Детский организм продолжает интенсивно расти, накапливается энергия, необходимая для правильного развития центральной нервной системы.

Если в возрасте до года родителям было важно сформировать суточный режим жизни ребенка, исключить путаницу им дня и ночи, в годовалом возрасте уже необходимо формировать собственно режим сна. Для этого важно соблюдать одинаковое время отхода ко сну, как днем, так и вечером, правильно спланировать гигиенические процедуры, сформировать устойчивое привыкание к ритуалу отхода ко сну: чтение сказок, приглушенный свет ночника, любимая игрушка не только помогут малышу заснуть, но и сформируют у него соответствующую привычку.

Правильно сформированный суточный режим сна и бодрствования годовалого ребенка – это важнейшее средство, обеспечивающее его здоровье и правильное развитие центральной нервной системы.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-828140-skolko-raz-v-den-spit-godovalyy-rebenok

Как спят дети 1 года и старше: 8 мифов о детском сне

Как сон влияет на способности к обучению, а телевизор – на сон

Если ваш ребенок до года плохо спал, это не значит, что с наступлением первого дня рождения все чудесным образом изменится. Так, малышам второго и третьего года жизни тоже иногда необходимо сосание (груди или пустышки) и сон с родителями. Доктор Харви Карп честно развенчивает основные мифы о том, как спят дети после года.

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Миф 1. Спать отдельно — это норма для ребенка

Факт. Да кому захочется спать в одиночестве? В большинстве стран маленькие дети на протяжении многих лет спят со своими братьями и сестрами или с родителями.

Родители часто удивляются, узнав, что, согласно статистике, чем старше ребенок, тем чаще он спит с родителями! В три года в родительской кровати спят 22% детей, а в четыре 38% спят с родителями минимум раз в неделю. Даже 10–15% дошколят продолжают спать в родительской кровати.

Миф 2. Дети старше года спят всю ночь, не просыпаясь

Факт. На самом деле были сделаны видеозаписи, которые показали, что дети в этом возрасте просыпаются в фазе легкого сна по нескольку раз за ночь. Но большинство из нас об этом не догадывается, потому что обычно дети сами засыпают снова без единого писка.

Миф 3. Детям после года нужно меньше сна, чем младенцам

Факт. Несмотря на то что продолжительность дневного сна ребенка будет постоянно сокращаться, и днем он будет спать всего лишь один раз, до пяти лет ему все равно необходимо одиннадцать-двенадцать часов ночного сна. А за период с четырех до двенадцати лет продолжительность ночного сна уменьшится несущественно — с одиннадцати часов до десяти.

Миф 4. Детей старше года нужно отучать от сосания пустышки, особенно по ночам

Факт. Для карапузов сосание естественно и очень их успокаивает. В большинстве примитивных обществ дети сосут грудь до трех или четырех лет. Соски-пустышки могут давать ребенку уверенность и помогают самостоятельно успокоиться среди ночи.

Более того, у многих малышей наблюдается сильнейшая тяга к сосанию, которая заложена генетически. И таким детям определенно лучше сосать пустышку, нежели приобрести привычку слюнявить большой палец, что с гораздо большей вероятностью приведет к ортодонтическим проблемам в дальнейшем.

Миф 5. Сон никак не влияет на способность маленьких детей к обучению или их здоровье

Факт. Недостаток сна приводит не только ко многим поведенческим проблемам, таким как вспышки раздражения, капризы, агрессия, импульсивность и непослушание, но и является причиной трех факторов, мешающих обучению: невнимательность, плохое усвоение знаний и плохая память.

Исследования показывают, что есть определенная связь между недостаточным количеством сна у маленьких детей и проблемами со здоровьем, появляющимися в более старшем возрасте. Удивительно, но недобор всего лишь одного часа ночного сна в раннем детстве может отразиться на учебе в школе!

Канадские исследователи, к примеру, сообщают, что у детей, которые спят меньше десяти часов в сутки, в более старшем возрасте в два раза выше риск ожирения, гиперактивности и плохих результатов когнитивного тестирования.

Похоже, в раннем детстве есть крайне важный период, и если в этот период ребенок спит меньше нормы, то это отрицательно сказывается на его развитии, даже при условии, что в дальнейшем сон налаживается.

Миф 6. Дети естественным образом засыпают, когда устают

Факт. Большинство из нас (в том числе и маленькие дети) засыпают, когда устают, но некоторые малыши, устав, наоборот, становятся еще активнее! Они начинают дурачиться, суетиться. На самом деле своим поведением они напоминают детей, которые страдают от синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

И эта проблема может усугубиться: чем больше они устают, тем труднее им заснуть и тем чаще они просыпаются среди ночи.

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Миф 7. Включенный ночник может испортить зрение ребенка

Факт. Ничего подобного! На протяжении многих поколений родители оставляли на ночь приглушенный свет (4 Вт) в детской. Ночники позволяют нам быстро оценить состояние ребенка без необходимости включать фонарь или яркий свет в комнате. Плюс к этому многие дети чувствуют себя спокойнее, когда, проснувшись в 2:00, видят знакомую обстановку. а не сплошное море тьмы.

Но исследование, проведенное в 1999 году в детской больнице в Филадельфии, напугало многих родителей, и те стали выключать ночники. Исследователи заявили, что 34% детей, которые спали при свете ночника, в дальнейшем стали близорукими.

К счастью, результаты двух других исследований, проведенных в следующем году, опровергли это заявление. Ученые из Огайо выяснили, что только 18,8% детей, которые участвовали в их эксперименте и спали при свете ночника в первые два года жизни, стали близорукими, в сравнении с 20% детей, спавших в полной темноте. Ученые из Бостона также подтвердили, что нет абсолютно никакой связи между ночниками и проблемами со зрением.

Миф 8. Если в детской поставить телевизор, то уложить ребенка спать будет проще

Факт. У почти трети дошколят в комнате есть телевизор. (И у 20% младенцев. вот это да!) В дополнение к этому в пятой части семей просмотр телепередач или видеозаписей включен в обычную процедуру подготовки ко сну. Но использовать электронных помощников по вечерам — плохая идея.

Дети, у которых в комнате есть телевизор:

  • чаще его смотрят (это означает, что они видят больше сцен агрессивного характера и рекламы вредной еды);
  • отправляются спать на двадцать или тридцать минут позже;
  • борются со сном (в их случае в два раза выше вероятность заснуть после 22:00);
  • спят меньше (в их случае в два раза выше вероятность проблем с пробуждением по утрам);
  • меньше занимаются спортом;
  • больше страдают от психологических стрессов (и, возможно, чаще видят кошмары);
  • в их случае больше риск ожирения;
  • могут получить серьезную травму, потянув телевизор на себя.

Нет, я не закоренелый противник «зомбоящика». Он на самом деле может на короткий срок заменить вам няню. а порой нам всем это требуется. Но используйте телевизор крайне умеренно (выбирая спокойные программы типа «Улицы Сезам» или передачи о природе) и выключайте его перед сном. А еще лучше, приберегите просмотр телевизора для особых случаев — например, утром выходного дня он может стать настоящим подарком для вашей крохи, а вам позволит поспать дополнительные полчаса.

Источник: http://www.7ya.ru/article/Kak-spyat-deti-1-goda-i-starshe-8-mifov-o-detskom-sne/

Сон ребёнка в 1 год

Малыш подрос, режим дня постепенно стал меняться, а с ним перестраивается дневной сон годовалого ребёнка. Малыш больше бодрствует днём, а спит меньше по сравнению с младенческим периодом. Детскому организму полезен определённый режим. Сколько должен спать ребёнок в 1 год? – один из важных вопросов.

Нарушение сна у ребёнка 1 года

Одно из распространённых явлений в этом возрасте – нарушение сна, что доставляет большие трудности родителям. Примерная продолжительность общего времени сна годовалого ребёнка должна составлять 13 часов. А сколько раз спит ребёнок в один год, будет зависеть от его темперамента. Одни дети спят один раз днём несколько часов, другие могут спать по 40 минут несколько раз. Плохой сон у ребёнка 1 года обусловлен некоторыми факторами. К ним относятся:

  • эмоциональное состояние;
  • соматические проблемы;
  • неврологические проблемы;
  • внешние факторы и смена режима питания.

Дети с уравновешенной нервной системой настроены бодро, мало плачут. Сон у них глубокий, продолжительный. Другие детки более возбудимы, плаксивы. Сон у них очень чуткий, неглубокий, засыпание длится долго. Это влияет и на то, почему годовалый ребёнок часто просыпается ночью. Необходимо следить за развлечениями перед сном, что напрямую влияет на качество сна. Соматические проблемы имеют в своей основе заболевания и недомогания. Необходимо провести консультацию у педиатра, чтобы исключить их. Самая распространённая причина – желудочно-кишечные проблемы. Ещё одна из причин, почему ребёнок после года плохо спит ночью – нехватка витамина D. От этого он беспокоится и вздрагивает во сне. Ещё может быть прорезывание зубов, что прямым образом сказывается на качестве сна. Бывает, что ребёнок 1 года просыпается ночью с истерикой. Эти явления во время сна могут повторяться довольно часто. Всегда происходит нарушение сна при смене режима питания. Малыши очень болезненно реагируют на отлучение от груди. Такое нарушение носит временный характер и налаживается при установлении режима питания. Внешние раздражители напрямую влияют на качество сна. Малыш будет просыпаться от жары, холода, яркого света, неудобной подушки. Это может быть причиной того, что ребёнок в год просыпается каждый час ночью. Ещё необходимо понаблюдать, как на него влияют посторонние звуки.

Как уложить ребёнка спать в 1 год?

Многие дети плохо засыпают, а основная причина – неправильный режим сна. Беспорядочный режим днём является причиной того, почему ребёнок в год плохо засыпает вечером. Необходимо приучить его спать в определённые часы. Надо понаблюдать за ним, заметить, когда и после чего он быстрее засыпает. Со временем образуется устоявшаяся привычка спать в одно время. Приёмы укладывания должны быть привычными для ребёнка. Идеально, если его будет укладывать один человек. Обстановка должна быть спокойная. Лучше всего, если найдёте выход, как приучить ребёнка в год засыпать самостоятельно. Можно придумать определённый ритуал и сразу после него укладывать ребёнка. После этих действий он будет уже настроен на сон. Например, вечернее купание или чтение.

Почему ребёнок в год стал плохо засыпать?

Бессонница имеет свои причины. Первая – отсутствие желания спать. Частой причиной является жажда, голод. Возможно, малышу стало не хватать дневного рациона. Ребёенок не уснёт, если будет ощущать голод и дискомфорт. Неудобная одежда, влажные подгузники, яркий свет, шум – негативные факторы, мешающие уснуть. Замечено, если перед сном была повышенная физическая активность, ребёнку будет сложно уснуть. Конечно, малыш не уснёт, если его мучают боли. Болеть могут зубы, уши, животик. У здорового, спокойного малыша процесс засыпания всегда проходит гладко.

Источник: http://detstrana.ru/article/malysh-0-1/obraz-zhizni/son-rebyonka-v-1-god/

Распорядок сна ребёнка в 1 год ночью и днем

Годовалые дети меньше спят, становятся подвижными, живо интересуются окружающим миром. Родители замечают, что малыш стал больше бодрствовать, и задаются вопросом, сколько спит ребёнок в 1 год.

Дневной отдых

Годовалому малышу требуется в сутки 12-13 часов сна. Не стоит волноваться, если он спит на час больше или меньше нормы. Насторожиться нужно, когда время увеличивается до 16 часов. Иногда это означает, что ребёнок заболел. Недосып тоже негативно сказывается на самочувствии ребёнка. Он становится беспокойным, плаксивым, больше капризничает.

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Точный распорядок зависит от утреннего пробуждения. Ребёнка, который просыпается в 6-00, лучше укладывать спать до и после обеда:

  • первый раз с 10-00 до 12-00;
  • второй – с 15-00 до 16-00.

С этого времени лучше не позволять спать, иначе вечером ему будет сложно уснуть. С 1 года ребёнок постепенно переходит на одноразовый сон днём. Малышу, который просыпается в 8 утра, сделать это легче. Время засыпания сдвигается ближе к 13-00, но спит он дольше – до 3 часов подряд. Большинство детей перестраивается на такой режим к 1,5 году.

Ночной сон

Ночью годовалый ребёнок спит 10-11 часов. Подходящее время для засыпания 8-9 вечера, для пробуждения 7 утра. Педиатры считают сон до полуночи целительным, поэтому нежелательно укладывать слишком поздно.

Дети в 1 год часто просыпаются, плачут, требуют внимания. У ребёнка циклы сменяются быстрее, чем у взрослого. Чаще настаёт фаза поверхностного сна, когда он чутко реагирует на раздражители. Родителям следует убедиться, что ребёнок не болеет.

Здоровый малыш просыпается по следующим причинам:

  • Страх. Чаще он развивается у детей, которые стали спать отдельно от родителей. Единого мнения о борьбе с тревожностью нет. Некоторые воспитатели советуют не оставлять малыша одного, пока страхи не пройдут с возрастом. Другие рекомендуют приучать самостоятельно справляться с тревогой.
  • Дискомфорт. Ребёнку мешает спать: жара, холод, духота в детской, неудобная пижама, шероховатое постельное бельё, шум.
  • Перевозбуждение. Вечером следует исключить подвижные игры и создать вокруг малыша спокойный эмоциональный фон.
  • Психологические причины. Ребёнок чувствует настроение родителей. Он чутко реагирует и беспокойно спит, если в семье возникают конфликты.

Регулярное недосыпание тормозит развитие ребёнка. Родителям лучше придерживаться нормы продолжительности сна и разобраться в причинах частых пробуждений по ночам.

Источник: http://www.kalendar-beremennosti-deti.ru/rasporyadok-sna-rebyonka-v-1-god-nochyu-i-dnem/

Сколько раз должен спать днем годовалый ребенок?

думаю если он один раз за сутки поспит свыше 2х часов-это уже очень хорошо.У моей сестры обычно так и было ребёнок ночью спал и днём в часа 2 засыпал и в часа 4 просыпался и так мог до 9-10 бодровствовать.Но если он просыпался в 6-7 часу утра то он поес чуток поигрывал и к 9 утра опять засыпал.Думаю если он спит к году 2 раза днём да и больше-это нормально.Всё зависит от того как часто и интенсивно он играет и ест.

Моему сыну год, спим один или два раза в день, в зависимости от времени одного сна. Если в обед спит по 2-3 часа, то вечером ложится в 21-00 и до утра, если спал 1 час часов в 17-18 может прилечь еще, только проблема в просыпании и укладывании его на ночь. Все зависит от того как активно ребенок провел день, как быстро он утомляется, кто-то любит поспать, а кто-то нет.

Годовалый ребенок в идеале должен спать 2 раза днем, но все индивидуально. Зависит от того, во сколько ребенок просыпается, от продолжительности дневного и ночного сна, от режима семьи. Мой сын долго спал 2 раза за день, но поздно ложился вечером. Дневной сон положительно влияет на психо-эмоциональное состояние ребенка,поэтому считаю,что чем дольше ребенок будет спать днем,тем лучше.

Я склонна считать, что каждый ребенок индивидуален. У меня двое и сравнивая их, прихожу к выводу, насколько они разные. Старший сын в свое время в годик спал 2 раза днем, рано вставал, поэтому спал в обед, а потом вечерком еще прикладывался на часик. А вот младшая как бросила грудь сама в 10 месяцев, стала спать абсолютно всю ночь без пробуждений, наверное, этого ей хватало и она спала днем спать только раз, но зато часа 2-3. Поэтому по ребенку видно, хочет он или не хочет, жизнь подскажет, как говорится.

Мои до полутора лет спали пару раз по 1.5-2 часа. Но ночью четко — 10 часов и все. Итого 13-14 часов в сутки. Если бы спали по ночам 12 часов, я их днем укладывала бы один раз. По ребенку видно, что он уже спать хочет — либо носом клюет, либо раздражается.

Ребенок должен спать столько, сколько захочет. Мой малыш почти не спит днем, только лишь на прогулке минут пятнадцать. Некоторые дети спят один раз, но долго. Другие 2-3 раза по пол часа. Все зависит от ребенка.

Все индивидуально. Моя в этом возрасте уже не спала днем, как я ни билась. Позже в детском саду она была единственным ребенком, которого воспитатели не могли уложить в сончас. Вот так вот мне повезло.

Моя дочка,ей сейчас год,спит один раз,но ночной сон у нее не меньше 12 часов,так что ей хватает.А если малыш ложится поздно,то я думаю,должен спать днем два раза.

Источник: http://otvet.expert/skolko-raz-dolzhen-spat-dnem-godovaliy-rebenok-56242

Сладкий сон годовалого ребенка или сколько должен спать ребенок в 12 месяцев

Вот и, наступил первый юбилей вашей любимой малютки. Знаменательный первый день рождения.
И, это означает, что наступил новый жизненный этап в развитии вашего ребенка. Для мамы остались позади бессонные ночи и быстротечные дни в суматохе.

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью
Ребенок становится больше самостоятельным, половина деток первого года жизни уже начали самостоятельно ходить.

Многое знают простые не сложные в произношении слова и понимают значение большинства названий предметов, окружающие их, как правило, тех, которые используются в повседневной речи мама и папа.

Большое внимание годовалый ребенок отдает воспитанию мира.

Основа воспитания для крохи — это выработанный и отработанный за многие месяцы родителями режим дня и ночи.

Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев днем, ночью?

Средняя продолжительность сна в сутки для годовалого ребенка составляет 12 часов.

Дневной сон длится два часа.

Лучше день разделить сном на приблизительно равные промежутки времени. Правильнее будет, если ваш ребенок будет спать во временном интервале между 12.00 и 15.00 часами. Это самое оптимальное время дневного сна.

А вот если уложить спать ребенка после 15.00 часов, то малыш просто не успеет, как следует устать и могут возникнуть сложности с засыпанием.

Ночной сон в двенадцать месяцев приближается ко сну как у взрослого.

Родителям не нужно ничего нового придумывать в организации режима ребенка, достаточно просто соблюдать и поддерживаться правил установленного порядка в семье.

Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев: Таблица

Общее время бодрствования

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее время сна
12 мес. 9-10 ч. 2-2,5 ч. 11-12,5 ч. 11,5-13 ч.

Как организовать сон ребенка

Спокойная обстановка

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночьюПеред сном лучше всего выключить телевизор, громкую музыку. Даже если ваш ребенок привык засыпать в шуме или уже крепко спит, все равно это отразится на качестве его сна. Детишкам посторонние шумы мешают полноценно отдохнуть.

Но главное не переусердствовать. Не стоит создавать совсем тихую обстановку, ходить на цыпочках: в дальнейшем такая тишина может привести так же к проблемам во время сна. Ребенок быстро привыкает к тишине. Он не сможет спать спокойно, и при малейшем звуке будет просыпаться.

Время для сна

Режим дня

Детская комната

Питание малыша

Дневной сон крохи

Ночное пробуждение ребенка

Правильный выбор одежды для сна

Домашний уют

Красиво и уютно обустроить детскую комнату для сна. Малышу должно находиться в ней комфортно.

Размер кроватки должен соответствовать возрасту ребенка. Постельные принадлежности должны быть из натуральных тканей: мягкие и приятные на ощупь. Окна закрыть шторами, чтобы лунный свет или свет фонарей не бил в окно. Можно использовать в детской комнате тусклый не раздражающий свет ночника.

Организовав сон ребенка родители создадут благоприятные условия для комфортного отдыха не только для малыша, но и для самих себя. Некоторые предпочтения или правила отхода ко сну родителям уже могут подсказать их детишки.

Источник: http://luckymummy.ru/227-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-12-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 1 год (в 12 месяцев)

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Режим дня в год

Распорядок дня ребенка в год в основном остается таким же, как в предыдущие 2 месяца.

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

В этом возрасте малышу на отдых необходимо 13-14 часов в сутки. Из них на дневной сон достаточно 2-2,5 часа или чуть больше. Количество ночного сна будет варьироваться от 11 до 12 часов.

К 1 году дети уже способны спать в течение всей ночи без пробуждений на кормления.

Обычно режим дня ребенка строится по часам с двумя дневными снами — при подъеме в 6-7 утра оптимально их начинать около 9.30-10.00 и 14.00-14.30 часов. При этом сохраняется раннее укладывание — в годик малыш будет уходить в ночь через 4 часа после последнего дневного сна. Столько он способен бодрствовать сейчас без переутомления.

Соблюдение стабильного режима дня поможет вам избежать протестов во время укладывания и улучшить сон крохи. Ребенок будет точно знать, когда время прогулки, кормления, купания/умывания, сна.

Примерный режим дня 12-месячного малыша

Сколько раз должен спать годовалый малыш днём и ночью

Причины, по которым сон ребенка может ухудшиться

Нарушения сна в этом возрасте могут носить поведенческий характер. Давайте разберем, с какими проблемами вы можете столкнуться.

1. Малыш отказывается от одного из дневных снов.

Большинство годовалых детей еще не готовы к переходу на один сон, так как потребности во сне у них пока велики.

Нужно стремиться придерживаться режима с двумя снами до 15-18 месяцев. К этому возрасту организм ребенка будет физически готов к более длительному бодрствованию и постепенному переходу на один сон.

Если один из снов не состоялся, делайте уход в ночь раньше, чтобы не допустить накопления усталости.

Если малыш не засыпает во время второго дневного сна, ограничьте утренний сон часом. Или же сместите начало обеденного сна на чуть более позднее время. Этот сон не нужно ограничивать.

2. Кроха осваивает новые навыки — учится ходить, понимает, что может подняться в кроватке сам, держась за борт, или активно начинает говорить.

Порой для малыша новый навык становится настолько волнительным, что возникают проблемы со сном и поведением. Например, ребенок начинает переживать сепарационную тревогу, особенно во время ночного укладывания. Или отрабатывать подъемы в кроватке вместо того, чтобы спать.

В этому случае предоставьте ребенку возможность во время бодрствования практиковать новый навык. Через неделю-две он привыкнет к нему и сон улучшится.

3. Годовалый малыш полагается на постороннюю помощь при засыпании — бутылочку, соску, укачивания, грудь. В результате даже многие 12-месячные дети часто просыпаются по ночам, спят короткие сны днем и засыпают только при обязательном присутствии мамы.

Выявите негативную ассоциацию со сном и научите малыша расслабляться и засыпать самостоятельно. При необходимости обратитесь к консультанту по детскому сну.

4. Ребенок плохо спит из-за неподходящих условий сна ему мешают слишком теплая пижама, высокая/низкая температура в комнате, недостаточная темнота или влажность, неудобный матрас в кроватке, шум во время сна.

Пересмотрите условия сна и измените их при необходимости.

5. Малыш реагирует на перемены в семье. Любые отклонения от привычного режима могут сказаться на сне ребенка: скорое появление второго малыша, переезд в новый дом, появление няни.

Заранее подготовьте своего ребенка к важным изменениям в семье, чтобы они не расстроили привычный распорядок дня.

6. Ребенок просыпается из-за голода. Такое бывает, если малыш недостаточно ел днем или его питание не сбалансировано. В этом возрасте дети часто отвлекаются во время кормления и могут недоедать. Им интереснее изучать все вокруг и играть с игрушками, чем сидеть в стульчике для кормления.

Давайте разберемся, как установить подходящий режим кормления в 12 месяцев.

Режим питания ребенка

В 1 год прикорм ребенка составляет уже около половины его рациона. Может быть больше или меньше — все индивидуально.

Меню прикорма малыша первого года жизни состоит из 5 групп продуктов: овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты.

Чтобы сделать рацион разнообразным, кормите ребенка одним из продуктов каждой группы ежедневно.

Если он отказывается от одного из продуктов, не стоит заставлять его кушать.

Вы заметите, что к году ваш ребенок хочет кушать с общего стола. Дети этого возраста уже предпочитают еду кусочками, а не в виде пюре, и начинают есть ложкой, пить из поильника или чашки.

Способ приготовление пищи может быть разным: запекание без масла, тушение, варка, жарка на сковороде с антипригарным покрытием. Стоит помнить, что многие дети сейчас предпочитают простые монокомпонентные блюда.

Сколько раз в день кормить малыша? Без учета грудного молока/смеси ребенок будет кушать до 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы.

Включайте в меню: каши, супы, паровой омлет, тефтели, блюда из рыбы и овощи. Предлагайте воду, сок или компот, лучше без сахара. На полдник можно давать печенье, фрукты или кефир. Можно включить в меню коровье молоко.

Избегайте следующих продуктов:

  • копчености
  • сладости
  • жареную на масле пищу
  • газированные напитки

Развитие ребенка в год

Каждый день годовалого малыша насыщен новыми событиями и открытиями. Он уже понимает, как можно вести себя в семье, интересуется другими детьми, но пока не знает, как с ними общаться. Тянет свои ручки к игрушке, которую хочет. Ребенок знает, как привлечь ваше внимание.

Годовалый малыш знает названия предметов, которые видит вокруг себя каждый день. Вскоре он произнесет свое первое, вам понятное, слово.

Озвучивайте действия, которые он совершает, чтобы пополнить словарный запас малыша и выстроить связь слово-действие. Можно считать ступеньки, когда вы поднимаетесь по лестнице, называть цвета фруктов и овощей в магазине. Также важно читать книги с картинками и просить ребенка показывать и называть знакомые объекты.

Ребенок уже крепок физически и многое умеет делать. Он уже сидит более длительное время и может поворачиваться в этом положении, чтобы дотянуться до игрушек. Некоторые детки обучаются стоять недолго без поддержки.

Малыши начинают ходить. Но не переживайте, если ваш ребенок еще не пошел. Обычно этот навык осваивается детьми в период с 9 до 17 месяцев.

Какой распорядок дня сложился у вашего малыша к году? Есть проблемы со сном?

Источник: http://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rejim_dnya_rebenka_1_god/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector