Сколько спит ребенок в 1 месяц — особенности сна у малышей в первый месяц

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяцСон для здоровья малыша значит не меньше, чем пища. Во время сна организм отдыхает и запасается энергией. Недаром существует поверье, что именно во сне человек растет.

Новорожденный ребенок почти все время спит. Продолжительность сна детей первого месяца жизни составляет 18-19 часов в сутки. Малыш просыпается лишь, когда голоден или испытывает какой-то дискомфорт. Сначала это происходит каждые 2-3 часа, в том числе и ночью. Затем к трем месяцам продолжительность ночного сна может удлиниться до 5 часов, а к четырем месяцам ребенок может проспать всю ночь (8 часов подряд).

Однако точно сказать, сколько спит ребенок 1 месяц, не всегда возможно, поскольку на здоровый и спокойный сон влияет множество факторов, да и малыши разные.

Конечно, такой режим соблюдают не все дети. Чтобы помочь своему малышу хорошо спать ночью соблюдайте несколько правил:

— Покормите малыша. Ребенок должен быть сытым, но не перекормленным
— Поменяйте подгузник перед сном. Ребенок должен быть сухим и чистым.
— Хорошо проветрите комнату, где спит малыш.
— Приучайте ребенка засыпать в своей кроватке, а не на руках. Иначе при перекладывании он будет просыпаться.
— Спойте малышу колыбельную или включите тихую спокойную музыку.

К 4-6 месяцам у вас сформируется свой режим дня, в этом возрасте ребенок понимает, когда наступает день, а когда – ночь. Полугодовалый малыш спит ночью 8-10 часов и 4-5 часов днем в два или три приема.

Любая мама хорошо различает признаки усталости своего малыша: он начинает хныкать, капризничать, тереть ручками глазки и носик. Некоторые дети в момент засыпания бессознательно плачут.

К 8-9 месяцам создайте определенный ритуал отхода ко сну. Уложите малыша, дайте попить, предложите пустышку, положите рядом любимую игрушку. Включите ночник, посидите возле кроватки, спойте колыбельную.

Годовалый малыш спит 12 часов ночью, и один или два раза днем.

Безусловно у каждого ребенка свои потребности, следите за своим малышом и нежно направляйте его в русло режима. Соответствующего его возрасту. Это поможет облегчить жизнь всей семьи.

Особенности сна у малышей в 1 месяц

Сколько спят малыши в первый месяц жизни?

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме , без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

День и ночь у новорожденных.

У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель.

Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.

2. Во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.

3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника. Старайтесь не развлекать ребенка общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

! Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев!

Не давайте малышу перевозбуждаться.

Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится – это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Это состояние похоже на сон, но на самом деле это просто способ «выключиться из реальности». Это форма самоуспокоения, которую они используют до 6-8 недель, пока не научатся справляться с перевозбуждением другим способом. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать?

В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.

Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для ребенка. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:

— чуть позже он может начать тереть ушки

— движения его замедляются

— взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

— он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

Если ребенка не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь?

Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?

Начать формировать основу для правильных привычек сна можно на самом деле очень рано, при том, что все приемы приучения ко сну эффективны только после 6 месяцев. Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах . В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького ребенка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

В среднем, в первый месяц жизни малыш проводит во сне от 18 до 20 часов в сутки, это связано с особенностями нервной системы и ее незрелостью. Ресурсы нервной системы в столь юном возрасте быстро истощаются и требуется отдых. Во время сна головной мозг крохи осознает и систематизирует всю новую полученную им информацию. Именно поэтому сон новорожденного ребенка до 1 месяца должен быть полноценным и качественным, в оптимальных условиях.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Хотя нельзя сказать точно, сколько должен спать именно ваш малыш, но существуют усредненные нормы сна для детей, сильные отклонения от которых могут приводить к проблемам в здоровье. В среднем, сколько часов спит ребенок месячного возраста? Для полноценного отдыха и сохранения здоровья крохи ему необходимо от 18 до 20 часов сна в сутки, то есть большую часть времени малыш проводит во сне. При этом нет особого разделения на ночной и дневной сон, малыш просыпается и засыпает примерно через равные промежутки времени. Можно только примерно сказать, сколько спит ночью ребенок одного месяца. В среднем, промежутки ночного на не превышают двух-трех часов подряд, потом малыш должен просыпаться для кормления. Непрерывно спать без пробуждений всю ночь ребенок в этом возрасте просто не сможет физически. Если вам кажется, что ваш кроха недосыпает, просто посчитайте сколько времени спит ребенок в 1 месяц, суммируя все его периоды сна. Если отклонения не превышают получаса-часа, это вполне нормально. На длительность и глубину сна влияют как темперамент и здоровье ребенка, так и внешние условия.

Важным будет и вопрос — сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц? На период активности и прием пищи в среднем приходится до 4-5 часов, в это время малыш может прикладываться к груди, общаться с мамой, проводить водные процедуры и массажи с гимнастикой. Часто малыш спит подряд до часу или полутора (ночью чуть больше) просыпаясь на 15-40 минут для активности.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Зачастую молодые родители сталкиваются с проблемами укладывания малыша на сон. Малышу в период новорожденности комфортнее всего спать в непосредственной близости матери. Только чувствуя ее запах, биение сердца и дыхание малыш чувствует себя в безопасности, спит дольше и спокойнее. Именно поэтому сегодня многие специалисты рекомендуют совместный сон, особенно для грудничков. Но если вы против этого, как правильно уложить ребенка спать в кроватку в возрасте 1 месяца? Стоит помнить, что малыш может непроизвольно вскидывать ручки на резкие звуки и тем самым будить себя. Поэтому, стоит укладывать кроху спать на живот или пеленать ему ручки и ножки. Так сон будет спокойнее и дольше. Можно покачать ребенка на руках перед укладыванием в кроватку или использовать кровать-маятник.

Сколько спит ребенок в 1 месяц?

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяцОчень часто у молодых мам создается впечатление, что их новорожденный младенец целыми сутками спит. Нередко такое положение вещей вызывает у родителей сильное беспокойство и заставляет их задуматься, все ли в порядке со здоровьем крохи.

Как правило, приблизительно через месяц ситуация нормализуется, и карапуз уже начинает вступать в эмоциональный контакт с мамой и может не спать достаточно долго. Тем не менее, так происходит далеко не всегда. Чтобы не беспокоиться по пустякам, необходимо знать, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, и стоит ли обращаться к врачу, если общая продолжительность его сна отличается от нормальных значений.

Режим сна ребенка в 1 месяц

Организм каждого новорожденного младенца, как и любого взрослого человека, индивидуален. Несмотря на то, что задача всех грудничков – это спать и кушать, потребности у них разные, поэтому и продолжительность сна, необходимого для нормального здоровья и полноценного развития, может отличаться.

Четко ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в 1 месяц, не представляется возможным. Существуют среднестатистические данные, которые приняты за нормальные показатели. Как правило, месячные карапузы спят порядка 18 часов в сутки, однако, эта величина может отличаться приблизительно на 2 часа, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения.

Продолжительность ночного сна малыша зависит от того, где именно спит кроха и на каком типе питания он находится. В большинстве случаев мамочки, которые кормят своих младенцев грудью, спят с ними совместно. В такой ситуации ребенок обыкновенно спит ночью от 8 до 9 часов, но при этом он может просыпаться до 8 раз за ночь, чтобы покушать. Некоторые молодые мамы отмечают, что их сын или дочка ночью прикладывается к груди постоянно, и именно поэтому не отказываются от совместного сна.

Если же кроха находится на искусственном вскармливании, продолжительность его ночного сна, как правило, не превышает 6-7 часов. За это время вам, скорее всего, придется встать 2 или 3 раза, чтобы приготовить младенцу бутылочку со смесью.

Дневной сон месячного карапуза обычно состоит из 4-5 периодов, суммарная продолжительность которых может варьироваться в пределах от 7 до 10 часов. При этом режим дня у таких крошек выстраивается по-разному. Одни малыши самостоятельно засыпают каждый день приблизительно в одно и то же время и просыпаются приблизительно через равные промежутки, другие же оказываются совершенно непредсказуемы.

На данном этапе вам следует обращать внимание не на продолжительность каждого периода сна, а, наоборот, на то, сколько времени младенец в 1 месяц не спит. Не позволяйте своему чаду бодрствовать более часа, потому что это еще слишком тяжело для такого крохи. Если вы заметили, что ваш малыш не спит уже достаточно долго, постарайтесь уложить его спать как можно быстрее, ведь если он переутомится, сделать это будет крайне затруднительно.

Не стоит думать, что поведение и характер вашего ребенка должны обязательно соответствовать каким-то нормам и правилам. Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяцПотребности каждого малыша индивидуальны, поэтому конкретно вашему чаду может требоваться больше или, наоборот, меньше сна и отдыха, чем другим деткам.

Если месячный ребенок не подает никаких признаков беспокойства, хорошо кушает, имеет допустимую температуру тела и регулярный стул, а также начинает потихоньку проявлять интерес к окружающим его взрослым и предметам, — беспокоиться не о чем. Если же младенец постоянно вскрикивает во сне и, в целом, заставляет тревожиться о состоянии своего здоровья, незамедлительно обратитесь к врачу.

Сколько должен спать ребенок в первые месяцы жизни

Если новорожденный кроха спит всю ночь и не просыпается, это скорее редкий и радостный факт, а не повод к тому, чтобы разбудить дитя только потому, что так прописано в учебниках. Ребенок может спать столько, сколько ему нужно. Физиологическая потребность сна у всех детей разная. Средние данные по статистике нужны для мам, которые сомневаются, хорошо ли спит и высыпается ли их малыш.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Давайте разберем примеры таких среднестатистических малышей, чтобы понять, сколько детям необходимо сна в первом триместре жизни, до 4-х месяцев. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Каковы нормы сна для двухмесячного крохи? И, наконец, на сколько изменяется сон к трем месяцам? Разберемся в тонкостях сна самых маленьких членов семьи.

Первый месяц

Мамы и их новорожденные малыши требуют восстановления сил после сильной нагрузки. Для мамы это процесс родов и последующее восстановление организма. Для ребенка – роды и адаптация к окружающей среде. Первые недели ребенок спит очень много. Общая продолжительность ночного и дневного сна бывает от 18 до 20 часов.

Второй месяц

При достижении возраста в 1 месяц, дети спят ночью около 11 часов, а днем – 7 часов. Таким образом, на бодрствование у них остается 4 часа.

Ребенок 1 месяца уже имеет свои любимые занятия:

  • поиграть с мамой в гляделки,
  • схватиться за папины пальчики,
  • понаблюдать за мобилем,
  • послушать музыку.

Разнообразьте деятельность ребенка в периоды бодрствования. Это поможет ему не скучать и разовьет его двигательные и эмоциональные навыки.

Третий месяц

Малыш растет и развивается. Режим его дня становится все более четким. 2-хмесячных ребенок может спать ночью 10,5 часов, а днем – 6,5 часов. Дневных снов должно быть в этом возрасте 4 или 5.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Два больших – по 2-2,5 часа и два-три коротких – минут по 30-40. Время для игр увеличивается. К трем месяцам ребенок бодрствует уже около 5 часов.

Четвертый месяц

Трехмесячный малыш может не спать 7 часов в сутки, что значительно расширяет его познавательные возможности. Он много всего может увидеть и потрогать, а значит развитие идет быстрыми хорошими темпами.

Качество сна напрямую влияет на продуктивность времени бодрствования.

Ночной сон у 3-хмесячных детей составляет 10 часов, а дневных снов становится 4, и они составляют суммарно 7 часов. Общее время сна, таким образом, составляет 17 часов.

Правила сна

Все мамы мечтают о том, чтобы их кроха спал хорошо и сладко, просыпаясь лишь для кормления. Перечислим некоторые моменты, которые следует учесть, чтобы малыш спал сам и давал выспаться маме:

  • Следите за поведением малыша

Практически у всех детей наблюдаются особые признаки, которые говорят о том, что ему пора спать. Он может тереть глазки, нос, или дергать себя за ушко. Едва заметив такие явные признаки и почувствовав его сонное настроение, незамедлительно укладывайте его в кроватку. Не пропустите этот момент. Перегулявшего малыша будет уложить спать намного сложнее.

  • Различайте день и ночь

Не все малыши сразу приспосабливаются к смене времени суток. Какие проблемы бывают у мам, дети которых перепутали день с ночью! Мучаются и малыши, и их бедные мамы. Уже с возраста 2-х недель можно обучать ребенка различиям дня и ночи.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

В часы бодрствования днем играйте с ним, пойте песни, делайте массаж. Может играть музыка, звонить телефон. В ночные пробуждения ведите себя тихо, говорите меньше и тихим голосом, не играйте. Пусть малыш постепенно привыкает к тому, что время ночи – время для сна.

  • · Самостоятельное засыпание

Каждый ребенок в состоянии засыпать самостоятельно, если только родители не начинают ему в этом мешать. Не стоит укачивать ребенка или кормить его прямо перед сном. Не позволяйте засыпать карапузу с бутылочкой или грудью. Должна быть разница между едой и сном. Малыш покушал, немного походили с ним, потом положили в кроватку сонного, чтобы он мог научиться самостоятельному засыпанию.

Такие нехитрые правила избавят мам от лишних забот и увеличат время их собственного сна. Следите за своим малышом, позволяйте ему развиваться и расти не только физически, но и эмоционально. Победа в самостоятельном сне будет полезной и приятной для обеих сторон.

Предотвратить частые и внезапные ночные пробуждения можно используя простой прием пеленания. Если вы не сторонник этого метода, можно использовать спальные мешки. В них у ребенка достаточно свободы для движений и в то же время они не будят себя еще неокрепшими ручками и ножками.

Познакомившись с приблизительными нормами сна для малышей первого триместра жизни, посмотрите внимательно на свое чадо и оцените, в каком настроении пребывает малыш после пробуждения, на сколько бодрый он в течение дня. Вы поймете, высыпается ваш кроха или нет. Желаем крепкого и здорового сна для вас и ваших карапузов!

Сколько спят новорожденные в первый месяц: будь в курсе

Появление малыша – важнейшее событие в семье. Оно связано не только с большой радостью, но и рядом вопросов, которыми задаются молодые родители. Как правило, это происходит с появлением первенца. Современные информационные технологии дают возможность каждой маме и каждому папе узнать всю оперативную информацию, связанную с уходом за новорожденным, в частности, как спит малыш в 1 месяц. В данной статье будет рассмотрен вопрос, связанный с вопросом, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Нормы дневного и ночного сна

Существуют и индивидуальные особенности грудничка. Главным показателем является не количество часов, которые проспал малыш, а его состояние в период бодрствования. Если он хорошо ест и достаточно активен, то даже если он спал больше или меньше положено все в порядке. Беспокоиться нужно только в том случае, если из-за длинного или короткого дрема малыш вялый или излишне беспокойный.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Чем старше становится ребенок, тем меньше у него потребность отдыхе. Примерно к году жизни у малыша устанавливается свой график сна и бодрствования. А вот наибольшее количество часов должен спать грудничок в 1 месяц.

Почему так важен сон в первый месяц жизни

Главной причиной того, что необходимо четко контролировать режим новорожденного является то, что именно во сне происходит рост. Это является медицинским доказанным фактом. Именно в фазе максимального расслабления мозг вырабатывает гормон роста. Благодаря его наличию и постоянному пополнению в организме малыша он обретает возможность начинать держать голову, переворачиваться, а в дальнейшем и сидеть, ползать. Именно для гармоничного развития много спят новорожденные в первый месяц.

Режим дня новорожденного

Режим дня у новорожденного очень прост, очень многие мамы с упоением вспоминают первые недели, так как в этот период малыш преимущественно спит. В целом это выглядит так: проснулся, поел, уснул, проснулся, поел, уснул и так далее. Как уже было написано выше, суммарная продолжительность сна может быть до 20 часов в сутки. В оставшиеся четыре часа младенец ест, купается и гуляет. В самые первые дни продолжительность одного отрезка сна составляет 2-3 часа и постепенно увеличивается. Лучше всего не нарушать режим сна малыша. Очень чутко спят новорожденные в 1 месяц. Конечно, кормить его тоже необходимо по расписанию. Но будить грудничка ради этого стоит только в случае серьезных отклонений в расписании. Делать то нужно крайне аккуратно и нежно. Лучше всего сымитировать натуральное пробуждение. Наиболее естественным образом должен спать новорожденный ребенок до месяца.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Корректировка сна ребенка

Итак, нельзя однозначно сказать, сколько должен спать месячный ребенок в сутки, так как в первый месяц жизни у младенца формируется индивидуальный режим сна. Очень важно, чтобы малыш не перепутал день и ночь. В случае если это произошло, придется прибегнуть к специальным упражнениям.

Многие родители задаются вопросом: можно ли регулировать сон грудничка в первый месяц жизни. С одной стороны, можно. Главное это делать постепенно. С другой стороны, в самом этом действии смысла не очень много, так как в первые 90-100 дней жизни кормление ребенка осуществляется каждые 3-4 часа.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Существует много факторов, оказывающих влияние на продолжительность сна младенца. Одним из самых ярких является способ питания. Если грудничок находится на естественном вскармливании, то процесс переваривания у него проходит достаточно быстро. А вот малыши на искусственном питании днем спят на 2-3 часа больше, так как им требуется больше времени, чтобы переварить такую пищу.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Встречаются ситуации, при которых новорожденный не спит целый день. Конечно, это вызывает массу беспокойств у его родителей. Существует несколько основных причин данной ситуации:

  • Голод. Очень часто ребенок не может уснуть, потому что недостаточно поел. Режим питания тесно связан с тем, сколько времени спит ребенок в 1 месяц.
  • Дискомфорт в кишечнике. Так как в первый месяц жизни происходит процесс формирования всей пищеварительной системы, ребенок может испытывать неприятные ощущения. Для решения данного вопроса маме необходимо сбалансировать рацион питания малыша, а также делать небольшой массаж. Если ребенок мало спит днем в 1 месяц, то возможные реальные проблемы со здоровьем малыша.
  • Общее чувство дискомфорта. Грязный подгузник, мокрая простынь, потоки ветра – все это может не дать младенцу заснуть.

Основные рекомендации, связанные со сном новорожденного

  1. Во избежание сложностей с восприятием дня и ночи стоит регулировать звуковой режим. Многие стремятся снизить шумовые эффекты во все периоды отдыха малыша, но на самом деле в дневное время лучше не создавать звукового вакуума. Многие новорожденные спокойно спят при наличии разных шумов: стиральной машинки, разговоров людей в соседней комнате, и даже лая собак на улице и других звуков города. А вот в ночное время лучше обеспечить полную тишину. Если ребенок мало спит днем скорее стоит обратить внимание на его состояние, чем на внешние факторы.
  2. Помимо звуков большое влияние на восприятие дня и ночи оказывает свет. То есть в дневное время не нужно создавать ощущение ночи и наоборот. У младенца должно сформироваться четкое понимание суточного режима. Как правило, младенец плохо спит днем, когда нарушены условия сна.
  3. В целях безопасности не стоит использовать мягкий матрац и подушку вплоть до годовалого возраста. Поведение младенца во сне непредсказуемо. Поэтому важен вопрос не только сколько, но и как должен спать ребенок в 1 месяц.Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц
  4. Важным условием правильного отдыха является создание определенной микросреды. Лучшими показателями будет температура не выше 22 градусов и влажность воздуха не ниже 60%. Благодаря данным условиям у малыша сформируется правильное ощущение внешней среды.
  5. Как уложить ребенка спать в 1 месяц? Малыш будет лучше всего спать сытым. У новорожденного тесно сплетены процессы питания и сна, поэтому для правильного формирования всех процессов организма спать ребенок должен с наполненным желудком.
  6. Мама тоже должна спать. Большинству женщин не просто приспособиться к режиму дня новорожденного, но в этом есть необходимость. Наполненность энергией и силами серьезно сказывается на качестве молока и том, сколько времени мама может инвестировать в игру с малышом, его купание, развлечение. Когда спит ребенок в 1 месяц жизни, тогда спит и мама.

Сон новорожденного зависит от множества факторов. Главное, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо и комфортно. Хотя и существуют основные правила, сколько должен спать месячный малыш. Также не стоит недооценивать внутреннюю интуицию матери.

Сколько спит ребенок в 1 месяц

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Когда в семье появляется малыш, особенно если это первенец, родители порой не знают, как все должно происходить, и достаточно часто пугаются того, что на самом деле является нормой. Многие родители пытаются разобраться, сколько должен спать новорожденный, и почему ребенок в возрасте 1 месяца может не спать целый день?

Сейчас мы хотим подробно разобраться в том, каким должен быть сон новорожденного, и в каких ситуациях родителям стоит обратиться к доктору, чтобы вовремя устранить возможную проблему.

Нормы сна в этот период и его продолжительность

Процесс сна маленьких карапузов значительно отличается от того, как спят взрослые, по продолжительности, периодичности и ритму. В период с рождения и до 1 месяца ребенок в среднем должен спать 15-20 часов в сутки: примерно до 11-12 часов ночью и до 8-9 часов днем. Это связано с тем, что кроха все еще продолжает жить в ритме внутриутробной жизни и еще не совсем отличает день от ночи.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

В дневное время, по принятым меркам, малыш должен спать около 3 часов, 3 раза в день. Первые две недели жизни кроха в основном спит, просыпается, чтобы покушать и снова засыпает. В дальнейшем появляются эпизоды бодрствования, в которые он может быть активным, рассматривать все вокруг и издавать какие-то звуки, привлекая к себе родных.

Особенности сна в этот период

Во время сна у новорожденного происходит смена быстрой и медленной фаз. Считается, что глубокая или медленная фаза наступает примерно через 30 минут после засыпания. До медленной фазы новорожденный может зажмуривать глазки, сжимать кулачки, напрягать ручки и ножки. Когда происходит смена фаз, новорожденный полностью расслабляет свои крохотные конечности, глазные яблочки перестают двигаться, а мышцы лица перестают работать, и мы наблюдаем картину спокойного и умиротворенного детского отдыха.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Буквально через 20-30 минут можно наблюдать, как ребенок переходит в быструю фазу, он даже может проснуться. Медленный этап – это адаптационная особенность новорожденных, и он необходим для того, чтобы можно было проснуться и покушать.

Быстрая фаза, которая наблюдается сразу же после засыпания – это особенное время, в которое нежелательно, чтобы были посторонние шумы, т. к. карапуз может легко проснуться, и если он заснул рядом с мамой или папой, не стоит спешить его перекладывать в кроватку.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее

Очень важно, чтобы новорожденный спал достаточное количество времени. В первую очередь это необходимо для правильного развития нервной системы, а также для его общего состояния и развития. На него могут негативно влиять некоторые факторы, такие как:

  • температура в помещении;
  • влажность воздуха;
  • одежда;
  • возможное недоедание.

В первый месяц происходит активное налаживание грудного вскармливания, и часто у молодой мамочки, особенно если она стала ею впервые, возникает сомнение: наедается ли кроха или нет. Если он не может заснуть, капризничает и плачет, возможно, так и есть. Первое, что можно сделать, это пронаблюдать, сколько ребенок писает, и если он делает это часто, значит, проблем с недоеданием нет и необходимо искать причину в другом.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Улучшить сон еще могут частые прогулки на свежем воздухе, и этим не стоит пренебрегать, т. к. от этого улучшается состояние организма в целом.

Немаловажное значение еще имеет то, с кем новорожденный спит. Как правило, если он спит с родителями, то сон более стабильный и продолжительный. Когда ребенок просыпается, ему не нужно излишне раздражаться и кричать, чтобы мама покормила, ведь она находится рядом и, как только малыш начнет активничать, может сразу дать грудь, не дожидаясь плача. Это же еще способствует и налаживанию грудного кормления, поэтому несет двойную пользу, хотя на этот счет можно найти самые разнообразные мнения.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Если карапуз в возрасте 1 месяца не спит целый день, необходимо проанализировать его общее состояние: если он активный, в хорошем настроении, хорошо кушает и набирает необходимый вес, значит, это такая индивидуальная особенность его организма. Важно еще обратить внимание на ночной сон: часто бывает, что ночью кроха практически не просыпается, поэтому днем у него есть силы бодрствовать.

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте

Ребенок только появился на свет, и в течение первого месяца он пытается активно адаптироваться к новой жизни. Маме тоже сложно, необходимо наладить кормление и делать максимально все возможное, чтобы новорожденному было комфортно. Поэтому говорить о каком-то режиме пока не приходится, по крайней мере, не в первый месяц.

В этот период нужно давать грудь по требованию, это будет не только насыщать и успокаивать кроху, но и положительно влиять на дальнейшую лактацию. А сытый карапуз – это довольный и спокойный малыш, который с удовольствием захочет поспать.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Видео о том, сколько должен спать новорожденный

У многих мам возникают самые разнообразные вопросы, в том числе вопрос о том, каким должен быть здоровый сон новорожденного и почему ребенок в 1 месяц плохо или беспокойно спит днем. Советует вам ознакомиться и с этим видео, в котором доктор неонатолог достаточно подробно отвечает на данный опрос.

Полезная информация

Многие женщины не понаслышке знают, что такое кесарево сечение. Поэтому часто возникают вопросы о том, как восстановиться после кесарева сечения и что делать со —швом—, чтобы он быстрее зажил? Еще важно знать, что можно кушать после кесарева, какой должна быть диета, чтобы ускорить восстановление и не навредить крохе. Практически каждая мамочка сталкивается еще с тем, как убрать живот после такой процедуры. На эти актуальные вопросы вы сможете найти ответы, ознакомившись и с этой информацией.

Сколько спит ребенок в 1 месяц и где он спит

Новорожденный ребенок активно приспосабливается к окружающему миру. Постороннему кажется, что малыш только ест, спит и плачет, но это совершенно ошибочное впечатление. Организм испытывает немалую нагрузку, ведь многие системы начинают работать впервые, малыш переходит на относительную автономию. Конечно, он нуждается в уходе, но дышать и питаться теперь может сам.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Каждая молодая мама представляет себе правильное поведение своего ребенка по-своему. И если девочка не имела опыта ухода за младшими братьями или сестрами, эти представления обычно ошибочны.

Сколько спит ребенок в 1 месяц, часто интересуется мама, сколько он должен высасывать молока, как прибавлять в весе. Но прежде чем малыш начнет соответствовать всем нормам, он должен приспособиться к жизни вне маминого живота.

Сразу после рождения ребенок спит, как правило, несколько часов кряду. Роды трудны не только для мамы, но и для него. Потом он учится сосать молоко, понимает, что около мамы тепло и уютно. А с появлением молока в груди еще и сытно.

Ребенок в 1 месяц сосет по пятнадцать – двадцать раз в течение суток, практически каждый час. Во время сосания младенец обычно дремлет, поэтому, сколько спит ребенок в 1 месяц, не всегда понятно. Под словом «спит» молодая мама обычно имеет в виду «глубоко спит в своей кроватке и не тревожит маму». Такого сна на протяжении суток у малыша может быть очень мало.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Кроха постоянно стремится оказаться поближе к маме. Во сне он прислушивается к ее дыханию и сердцебиению и успокаивается.

Но не все дети бывают такими «ручными». Некоторые соглашаются спать в кроватке или на диване без участия мамы.

Сколько спит ребенок в 1 месяц и должен ли он бодрствовать?

Как уже было сказано, организм ребенка испытывает большую нагрузку, несмотря на то, что он вроде бы ничего не делает. За первый месяц младенец успевает не только приспособиться, но еще и вырасти, прибавить в весе на несколько сотен грамм. Поэтому бодрствование у такого ребенка сокращено. Малыш может открывать глазки буквально на несколько минут. Яркий свет, новые звуки и впечатления быстро утомляют его и кроха снова блаженно засыпает.

Постепенно срок бодрствования увеличивается. Ребенок постепенно учится фокусировать зрение, начинает узнавать маму и улыбается. Первые улыбки могут быть подарены любому.

Сколько спит ребенок в 1 месяц обычно? Единого ответа на этот вопрос не существует. День не всегда похож на следующий. В этом вопросе многое зависит от индивидуальных особенностей и состояния нервной системы. Поэтому вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 1,5 месяца, просто бессмысленный.

При оценке состояния малыша важно не выяснить, сколько спит ребенок в 1 месяц, сколько он ест и как часто радует маму хорошим стулом. Гораздо важнее другое: самочувствие и настроение малыша.

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Если ребенок мало (с точки зрения мамы) спит, но спокоен, не отстает в развитии, значит, с ним все в порядке. Если же он беспокойный, много плачет и плохо засыпает, надо обратиться к неврологу. Для успокоения нервного малыша надо его покормить, а можно даже спеленать. Малыш редко спит в своей кроватке. Мамина постель гораздо привлекательнее для него.

Сколько спит новорожденный ребенок до 1 месяца

Ни для кого не секрет, что малыши в один месяц проводят основную часть времени во сне. В среднем карапузы в сутки бодрствуют около четырех часов. Сколько же времени при этом приходится на дневной отдых? Считается, что оптимальное время, которое затрачивают дети на сон в дневное время, составляет девять часов. Ночью же, карапузы должны спать около одиннадцати часов. Однако не стоит забывать, что большинство из процессов жизнедеятельности ребенка сугубо индивидуальны. Поэтому, если ваше чадо всегда просыпается в позитивном настроении, хорошо кушает и быстро прибавляет в весе, значит, ему вполне хватает того времени на сон, которое он тратит. Давайте более подробно рассмотрим, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Особенности сна

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Сон у детей так же как и у взрослых подразделяется на фазы: быструю и медленную. Во время медленной фазы сна ребенок спит глубоко и крепко, а во время быстрой – поверхностно и очень чутко.

80% сна у детей в первые тридцать дней жизни составляет быстрая фаза. Для этого времени характерна увеличенная мозговая деятельность, анализ информации полученной в период бодрствования. Можно наблюдать, как дети издают звуки, вздрагивают, раскидывают или машут руками. Несмотря на поверхностный сон, большинство малышей спят хорошо даже при посторонних шумах. Объясняется это тем, что крохи привыкают к звукам, будучи еще в утробе матери.

Что же становится причиной беспокойного сна у детей первого месяца жизни? Разбудить малышей может дискомфорт: чувство голода, мокрая пеленка, жажда, зуд, колики, неудобное положение тела. Проснувшись, ребенок как бы дает знак своей матери, что ему необходима помощь.

Сколько спит новорожденный ребенок в 1 месяц

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

Ниже приведены средние показателя для одномесячного ребенка:

  • ночной сон – 11 часов;
  • дневной сон – 9 часов;
  • общее время для сна – 20 часов;
  • общее время для бодрствования – 4 часа.

Первые дни после рождения кроха пребывает в практически беспробудном сне, просыпаясь исключительно для того, чтобы покушать. Если маленького человечка ничего не беспокоит, то его сон может длиться до двадцати часов к ряду лишь с перерывами на кормление.

Чем старше становится карапуз, тем дольше он бодрствует. Так, недельная кроха может не спать около часа, внимательно изучая окружающий мир. Если же малыш не спит четыре часа подряд – это повод для беспокойства. Значит, малютку что-то беспокоит, к примеру, повышенное газообразование.

Оптимальные условия для сладкого сна

Чтобы сон был долгим и спокойным, малышам требуются комфортные условия. Создать их можно следующим образом:

  • комфортная температура. В комнате ребенка температура не должна быть выше 24С. Если показатели становятся больше, то у крохи включаются защитные механизмы: увеличивается потоотделение. Чрезмерная потеря жидкости может послужить причиной запоров. Не стоит бояться прохлады, теплообмен новорожденного значительно отличается от теплообмена взрослого человека. Благодаря частым проветриваниям помещения, ребенок дышит чистым воздухом, его сон становится крепким;
  • хорошая кровать – основа здорового сна.В силу возраста, одномесячные крохи большую часть своего времени проводят в кровати. Именно поэтому так важно подойти к ее выбору со всей ответственностью. Матрац для кровати должен быть безопасным и гигиеничным, не должен прогибаться под весом ребенка, обладать умеренной твердостью. Его размеры должны подходить к параметрам кровати. Родители должны помнить, что застилать кровать нужно постельным бельем из натуральных тканей, подушку класть не следует, так как позвоночник ребенка в этом возрасте подвержен любым воздействиям извне.
  • водные процедуры. Вечером перед сном нужно купать кроху в теплой ванне с добавлением отвара из трав. Лекарственные растения благотворно сказываются на состоянии нервной системы, расслабляют и успокаивают карапуза. К тому же теплая вода помогает адаптироваться крохе к новым условиям окружающей среды, ведь она так напоминает ему о жизни в мамином животе.

Пора спать? Сигналы от малыша

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяц

  • Потирание глаз. В период активности организм вырабатывает специальную жидкость, которая постоянно омывает глазное яблоко, препятствуя его пересыханию. Постепенно к концу дня выработка секрета снижается, глаз испытывает сухость. Именно поэтому малыши начинают рефлекторно тереть свои глазки, пытаясь убрать чувство дискомфорта;
  • зевание. Это не просто сигнал о том, что карапуз хочет спать, это еще и уникальное приспособление организма, с помощью которого мозг насыщается кислородом. Во время зевания большое количество воздуха проникает в легкие, оттуда в капилляры, а затем по кровеносной системе в ткани мозга, обеспечивая его кислородом в необходимых количествах;
  • открытый ротик. Рефлекс сосания отлично развит у маленьких детей. А что может быть лучше перекуса теплым молоком перед сном? Именно поэтому, если кроха начинает открывать ротик, можно с уверенностью сказать, что он хочет немного отдохнуть возле своей мамы.

Кормление между сном

Первые 28 дней жизни малыш не различает время суток. Он может спать как ночью, так и днем. Основным ориентиром в этот период является чувство голода. Кормления в это время происходят с перерывом в 1.5-3 часа. Большая часть детей приводит в норму свой график сна к месяцу жизни.

Чтобы помочь карапузу быстрее сориентироваться во времени суток, родители должны приложить все усилия. Вечером в помещении свет должен быть приглушенным, днем же, наоборот, ярким. При дневных кормлениях малышу нужно петь песни, вечером, свести к минимуму все посторонние раздражители.

Чтобы сон новорожденного ребенка до 1 месяца был сладким и долгим, включайте ему спокойную классическую музыку, пойте колыбельные песни. Ведь ничто так не успокаивает, как нежный любимый мамин голос.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Сколько спит ребенок в 1 месяц - особенности сна у малышей в первый месяцС каждым днем с момента рождения потребности малыша быстро меняются. Это происходит из-за того, что в первый год жизни осуществляется сильный скачок в его развитии. Поэтому необходимо знать, сколько ребенок должен спать днем и ночью, когда его укладывать, когда кормить.

Каждый месяц режим дня сдедует менять, так как постепенно ребенок начинает меньше спать и больше бодрствовать. Меняется и режим питания. Новорожденный, месячный и годовалый ребенок имеет совершенно разную продолжительность сна.

Если сразу после рождения дети спят от 21 до 23 часов в сутки, то в возрасте 1 месяц продолжительность сна уменьшается до 17-19 часов. Но стоит понимать, что это приблизительные нормы. Отклонения на час-полтора в любую сторону вполне возможно. И это не говорит о каких-либо нарушениях в организме. Определить, сколько должен спать ребенок, можно только с учетом специфики его организма. Немалую роль в этом играет и темперамент. В любом случае ориентироваться нужно на состояние младенца. Проследив за его поведением, вы сможете понять, чего ему не хватает – сна или физической активности.

Самое трудное для малыша время – первые два месяца жизни. В этот период он только начинает привыкать к окружающему миру. От того, сколько он спит в 1-й месяц, зависит его самочувствие. При этом стоит учитывать, что длительность сна зависит от многих факторов. Поэтому ребенок спит ровно столько, сколько хочет и насколько к этому располагает окружающая обстановка. Если он бодрствует больше, чем нужно, это не значит, что у него проблемы. Каждый организм индивидуален, поэтому у кого-то потребность в бодрствовании выше, а кому-то в 1 месяц нужно больше времени проводить во сне.

Если во время бодрствования ребенок не капризничает, набирает вес в соответствии с установленной нормой, это свидетельствует о том, что он высыпается за меньшее время, чем 20 часов и при этом не чувствует никакого дискомфорта. Обычно в 1 месяц дети спят по 3 или по 4 часа, после чего они просыпаются. В это время бодрствования надо сменить памперс и покормить малыша, развлечь его. Чтобы понять, высыпается ли ваш ребенок, ориентируйтесь на такие показатели:

  • днем он спит по 4 раза в среднем по 2-3 часа;
  • ночью он спит по 8 часов.

В среднем малыш в возрасте 1 месяц должен спать 17 часов. Определив, сколько времени малыш недосыпает, вы сможете сократить его время бодрствования. В возрасте 1 месяц им трудно проявлять активность дольше 2-х часов подряд. Если вы не можете уложить малыша, это время следует продлить. Но ненамного, иначе он переутомится. Если он дергает себя за ухо, зевает и трет глаза, значит, пришло время укладывать его в кроватку. Большинство детей в возрасте 1 месяц активны вечером. Поэтому постепенно надо менять их ритм, чтобы малыш научился отличать день от ночи и проявлял активность днем.

Советы родителям

Доктор Комаровский рекомендует в 1 месяц жизни малыша определить режим ночного сна. Выбрать можно любое время (с 23:00 до 7:00 или с 22:00 до 6:00). Это не важно, главное, чтобы соблюдался одинаковый режим. То есть ребенок должен ложиться спасть каждый вечер в одно и то же время. Чтобы он спал столько, сколько нужно, обеспечьте ему комфортные условия:

  1. Температура в комнате должна быть от 18 до 20 градусов.
  2. Относительная влажность воздуха от 50 до 70 процентов.

Также важно правильно выбрать матрас. Он должен быть не слишком мягким и абсолютно ровным. Подушку в 1 месяц использовать не надо. Ее можно класть в кроватку детям старше двух лет. Купите качественные подгузники. Именно от них во многом зависит качество сна малыша. Для детей до 1 года оптимальный вариант – установить кроватку в спальне родителей. После этого ее можно переместить в детскую комнату.

Не надо бояться разбудить малыша. Несколько лишних часов сна днем – плохой сон ночью. Поэтому если малыш не хочет просыпаться после 3-4 часов сна, его надо разбудить. Чтобы он спал столько, сколько нужно, необходимо оптимизировать кормление. Ночью малыша в возрасте 1 месяц надо кормить 1 или 2 раза. Старайтесь, чтобы он хорошо поел непосредственно перед тем, как уложите его в кроватку. Но избегайте перекармливания, так как это чревато болями в животе и нарушением сна.

Вечером Комаровский советует купать ребенка. Для этого используйте прохладную воду. Когда малыш поплескается в большой ванне, он успеет утомиться и проголодаться. После ванны оденьте его в теплые вещи и приступайте к вечернему кормлению.

Как развлекать малыша и чего делать не надо

Во время активности играйте с ним, включайте свет, не давайте уснуть во время кормления. Ночью игры неуместны. Для кормления включайте приглушенный свет. Важно, чтобы в комнате не было посторонних шумов. Если после кормления ребенок еще сонный, просто аккуратно уложите его в кроватку. Пусть заснет самостоятельно. Если он проснулся ночью после кормления, запеленайте его или укутайте в одеяло.

Исключите все факторы, которые могут возбуждающе действовать на младенца. Рядом с кроваткой не должно быть источников света, слишком ярких цветов. Ребенку необходим режим в такой последовательности: кормление, игра, сон. Если последовательность будет другой, это может негативно отразиться на его самочувствии. Важно не переусердствовать с играми. Перевозбудившись, малыши потом долго не могут уснуть.

Как показывает практика, дети, соблюдающие правильный режим, не плачут ночью и прекрасно себя чувствуют. Со временем вы сами научитесь подстраивать режим младенца в соответствии с его потребностями. Главное – не забывать ориентироваться на общепринятые нормы, чтобы контролировать развитие малыша и вовремя устранять все проблемы и несоответствия в случае их возникновения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector