Слишком большая грудь

Ольга Лукинская рассказала, почему решилась на редукцию груди

  • 14 июля 2016
  • 87594
  • 114

Текст: Ольга Лукинская

На прошлой неделе я побывала на консультациях двух пластических хирургов. Хотя речь идёт об осознанном уменьшении груди, оба доктора несколько раз переспросили, уверена ли я, что хочу размер В, и не будет ли он слишком маленьким. Удивительно, но культ большой груди не обошёл и профессионалов, к которым регулярно обращаются женщины как раз с просьбой её уменьшить.

Я хочу рассказать, почему грудь размера Е — это не удача и не везение, а множество забот и ограничений и почему я хочу её уменьшить. В списках причин, по которым пациентки обращаются за редукцией груди, эстетика обычно занимает последнее место, а на первых — боль, дискомфорт, раздражение кожи и ограничение физической активности. И это далеко не все трудности и неприятности, которые создаёт большая грудь.

Грудь всегда
болит и беспокоит, потому что почти все лифчики,
даже спортивные, бесшовные
или шёлковые,
что-то сдавливают

Я регулярно занимаюсь спортом, хожу на массаж и много гуляю. Мои мышцы, связки и кости в прекрасном состоянии (даже анестезиолог, который делал мне эпидуральную анестезию во время родов, отметил, что межпозвонковая связка очень крепкая, и сказал, что это характерно для спортсменок). Видимо, только благодаря образу жизни мне удаётся как-то контролировать боль в шейном и грудном отделах позвоночника, но дискомфорт ощущается почти всегда. Мне неудобно спать, потому что в одной позе грудь не помещается между мной и кроватью, а в другой возникает дискомфорт в и без того уставшей шее.

На одном из первых визитов к пластическому хирургу я выяснила, что в отличие от увеличивающей маммопластики, которая в большинстве случаев (если не брать восстановление после мастэктомии по поводу рака молочной железы) является чисто эстетическим вмешательством и облагается НДС (а в Испании, где я живу, это 21 %), редукцию в моём случае можно сделать по медицинским показаниям с нулевыми налогами. В Америке такие операции иногда полностью оплачиваются страховыми компаниями, потому что считаются восстановительными.

Сама железистая ткань тоже болит и беспокоит, потому что почти все лифчики, даже спортивные, бесшовные или шёлковые, что-то сдавливают. Я настолько привыкла к этой боли, что однажды пропустила острое начало гнойного мастита, и поняла, что со мной происходит, только когда температура подскочила до 39,5. Это было во время лактации, когда сыну исполнилось полтора месяца, и от дальнейшего кормления грудью пришлось отказаться. Кстати, в плане выработки молока большая грудь не даёт никаких преимуществ: малыш был голодным, худеньким и всё время плакал, пока мы не начали давать ему смесь, потому что моего молока не хватало. В большинстве случаев размер груди обусловлен жировой, а не железистой тканью и не влияет на синтез молока.

Большая грудь — это дополнительная часть тела, которая потеет и натирается. «Стоячей» большая грудь не бывает практически никогда: если только в первые месяцы после протезирования, а потом всё равно обвиснет, если имплантаты тяжёлые. В жару под грудью собирается вода, а на белье появляются мокрые пятна. Складка между кожей на грудной клетке и нижней поверхностью молочной железы постоянно чешется и раздражается, на ней могут появляться прыщи. Скрабы и средства для умывания сушат и травмируют тонкую кожу, и её нужно постоянно увлажнять, а любой избыток крема снова приводит к забитым порам и прыщам, и круг замыкается. Если на груди или под ней есть родинки, им тоже нужно особое внимание, ведь они подвергаются постоянному трению.

У меня за много лет не было ни одного купальника, который бы по-настоящему хорошо сидел и не доставлял неудобств. От красивых завязок шея начинает болеть ещё в примерочной. Все купальники, которые у меня есть, дико дорогие и занимают полчемодана за счёт огромных жёстких чашек, призванных хоть как-то удерживать грудь на месте. О том, чтобы прилететь на курорт и купить купальник на месте, в туристической лавке, речи не идёт. В любом случае на пляже я лучше всего себя чувствую в трусах и футболке, потому что тогда грудь привлекает меньше внимания. Ни одного спортивного купальника для груди размера Е я не нашла в интернете вообще, даже без привязки к цене и географии доставки.

Многие марки белья вообще не выпускают бюстгальтеры больше размера С или D. Опять же бельё приходится покупать дорогое, носить по несколько лет, стирать вручную, потому что это особая покупка, требующая долгого поиска. Я почти всегда покупаю онлайн бельё британских марок; с одной стороны, это удобно, с другой — я лишена удовольствия ходить по магазину, трогать кружева и примерять их сколько угодно.

Слишком большая грудь

Ты не можешь носить рубашки

Даже если рубашка застегнется, в районе груди непременно образуется дыра, в которую может заглянуть любой желающий. А если купить рубашку, которая не натянется на груди, то она будет висеть мешком на спине и талии. А в рукава можно будет вставить не только руки, но и ноги.

Ты не можешь пробежаться за автобусом

То есть можешь, конечно, но грудь придется придерживать руками. «Жалкое, душераздирающее зрелище», как говорил ослик Иа.

Ты устраиваешь окружающим порносеансы

Если сидишь в машине, которая едет по неровной дороге, или ты в салоне самолета, попавшего в зону турбулентности, твои соседи получат незабываемые впечатления совершенно бесплатно. Ужас в том, что ты ничего не можешь с этим поделать, хотя тебе наверняка не раз хотелось выскочить из самолета прямо на ходу.

Всего одна пуговичка.

Жалкая, крохотная пуговичка может сломать твою карьеру. Потому что она расстегнется в самый неподходящий момент — и все. Все! Ты теперь навечно «прелесть какая дурочка», а не ценный специалист.

Ты не можешь похудеть

Даже если ниже груди ты похожа на стиральную доску, а о твои подвздошные кости можно точить ножи — ты все равно толстая, да. То есть ты выглядишь толстой в любой одежде, кроме той, которая слишком сексуальна или ужасно неудобна. Или и то и другое.

Слишком большая грудь

«Грудь думаю увеличить», − заявила мне однажды подруга с уверенным третьим размером. Немой вопрос повис в воздухе. «Ну а что, хочу пятый или шестой». В этот момент мне очень захотелось ударить ее чем-нибудь тяжелым, чтобы мозг встал на место. Мои справедливые аргументы, что это неудобно, некрасиво и вообще ужасно, на нее не действовали. А ведь я знаю о груди, которая не дает увидеть собственные ноги, не понаслышке. У меня пятый размер.

Распространенной беды, о которой говорят все обладательницы пышных форм, у меня нет – на животе я сплю спокойно. Больше скажу, для меня это самое удобное положение. Так что не знаю, кто придумал эту байку. Но жить с большой грудью правда тяжело.

Слишком большая грудь

Первая и самая большая проблема – выбор одежды. Размер M сядет на тебе отлично, но только в талии. Рубашка на груди разъедется, ткань некрасиво натянется, пуговицы застегнутся с пробелами или не застегнутся вообще. Покупаешь размер больше – и превращаешься в бесформенную кучу. Красивое нижнее белье – та же проблема. По неизвестной мне (и всем остальным барышням с пышными формами) причине производители нижнего белья конструируют бюстгальтеры по принципу «а давайте их сделаем еще больше, это же прикольно». Такое количество поролона в чашках размера DD и Е просто невозможно объяснить чем-то другим. Чаще всего бюстгальтер, который не будет давать груди бесконтрольно прыгать налево и направо и в котором нет поролона, выглядит отвратительно: 90% бюстгальтеров, которые подходят по размеру, в теории могла бы надеть моя бабушка, и то подумала бы. В общем, производители нижнего белья делают все возможное, чтобы обладательницы размера от четвертого и выше стеснялись раздеваться перед мужчиной при свете. Ишь чего захотели, красоту им подавай!

Лямки лифчика, кстати, натирают нещадно. Еще бы, такое богатство непросто поддерживать на должном уровне. Не знаю, сколько грудь весит, но вечером я каждый раз расчесываю борозды от бюстгальтера на плечах – это уже ритуал.

Большая грудь тянет свою хозяйку вперед. И вниз. Не самая удачная траектория, конечно. В результате у тебя начинает болеть спина − мышцы сильно напрягаются, чтобы удержать грудь на месте.

Слишком большая грудь

Заниматься спортом мне было сложно еще в школе – тогда еще не было хороших спортивных бюстгальтеров, которые не давали бы груди биться во время бега о подбородок. Каждый урок физкультуры — 45 минут унижения и слез после. Это сейчас мужчины засматриваются на большую грудь, а тогда ее колебания, сравнимые разве что с выброшенным на тарелку желе, вызывали неконтролируемый приступ смеха и реакцию «Ого, смотри, какие сиськи».

Мужчин большая грудь завораживает, особенно когда она приветливо выглядывает из выреза. Они теряют всякую связь с реальностью и вообще не обращают внимание на то, что ты им говоришь. Чтобы вернуть их к действительности, приходится постоянно напоминать, что твои глаза, вообще-то, находятся на 40 сантиметров выше. Кого-то эта ситуация не устраивает, а некоторые девушки таким образом успешно вытаскивают из своих мужчин машины, шубы и квартиры и живут припеваючи. Но тех, кто хочет, чтобы мужчина воспринимал их как полноценного партнера, а не девицу для приятного времяпрепровождения, тоже немало.

Слишком большая грудь

В общем, мои аргументы не подействовали на приятельницу. Она всерьез собралась ложиться под нож хирурга. «Пятый размер, жди меня!» − воскликнула она на прощание и убежала просить деньги у своего очередного нефтяника. Я тоже думаю прогуляться до хирурга, только сделаю диаметрально противоположное − уменьшение груди (которое, кстати, стоит дороже увеличения!) Интересно, кто из нас двоих станет счастливее и увереннее в себе?

Сэм Арзуманов (26), телеведущий

Я, если честно, не люблю большую грудь. Второй размер – самое то. И в идеале, конечно, грудь должна быть натуральной. Но на самом деле силиконовая грудь тоже имеет право на существование: все зависит от того, как она сделана. У меня была девушка с силиконовой грудью, которая сделана качественно, – не отличишь! Но, думаю, уменьшать не нужно. Только в крайних случаях. Моя подруга уменьшала грудь, потому что очень похудела: с пятого размера до третьего.

Ксения (20), студентка, первый размер груди

Мне вообще все равно, какой у меня размер груди. Я даже не задумываюсь об этом. Тем более с такой маленькой грудью на животе спать удобнее! Грех жаловаться! Но я всегда недоумевала (и недоумеваю до сих пор), откуда у моих одноклассниц уже в восьмом классе появилась грудь третьего размера? Что они такое ели или делали, чтобы она росла как на дрожжах? Увеличивать грудь я не хочу, потому что боюсь операций. Осталась последняя надежда, что она в будущем еще вырастет, например после родов.

Артем Пашкин (27), психолог

Мужчину привлекает большая женская грудь, и это вполне естественно. Это и один из основных символов женской привлекательности, и ассоциации с материнским началом. Если задумываетесь об увеличении — забудьте, в этом случае как никогда важна естественность. Здесь допустимы два варианта: либо коррекция формы груди, либо уменьшение, если слишком большая грудь причиняет неудобства.

Андрей Искорнев, пластический хирург, президент сети клиник «Платинентал»

«Размер груди и размер импланта − это не одно и тоже. Когда я показываю пациентке имплант, она спрашивает: «А это тройка?» На самом деле «тройка» складывается из того, с чем девушка пришла, и того, что мы добавим во время операции. Вообще, размер самой выдающейся части женского тела должен быть обусловлен законами гармонии. Мы в «Платинентал» уделяем слову «гармония» особое значение, поэтому гармонизирующие операции на лице и теле проводятся по особым протоколам. Смысл заключается в том, что все части нашего тела находятся в закономерной связи друг с другом. Например, рост 180 см позволяет девушке иметь практически любой размер груди. Но если ты ниже ростом и к тому же плотной комплекции, большая грудь превратит тебя в шар, разрушит окончательно фигуру и вряд ли сделает сексуальнее. Поэтому хирург не должен идти на поводу у пациентки в этом вопросе. Немаловажным фактором является еще и анатомия груди. Правильно подобранный имплант должен полностью укрываться мягкими тканями молочной железы. Иначе он просто будет контурироваться в положении на боку. Современные импланты способны наполнить верхний полюс железы, сформировать красивое положение ареолы, скорректировать грудь после кормления и даже восстановить после онкологических операций. Более того, пациентки после эндопротезирования чаще делают скрининг-исследования, что позволяет выявить неприятные заболевания на самой ранней стадии развития. Так что плюсов гораздо больше, чем минусов. При условии, что ты выберешь доктора с чувством вкуса».

Слишком большая грудь

Почему возникает гигантомастия?

Основная причина такого нарушения — индивидуальные генетические особенности анатомии молочных желез. Кроме того, к увеличению последних могут приводить беременность, грудное вскармливание ребенка или наращивание массы тела. Определенную роль иногда играет и длительное лечение препаратами, содержащими женские половые гормоны.

К самым распространенным проблемам большой груди относятся:

  • высокая нагрузка на позвоночный столб, которая способна приводить к его искривлениям;
  • постоянное физическое напряжение мускулатуры спины, плеч и шеи, что проявляется болью в этих областях (особенно по вечерам);
  • частое появление опрелостей и кожных раздражений в складках под молочными железами;
  • затруднения при занятиях спортом и даже просто активных движениях;
  • неудобства во время сна;
  • сложности с подбором подходящего белья и одежды.

Как решить данную проблему?

Можно ли уменьшить грудь без операции? Только в случае, если гигантомастия вызвана чрезмерно высокой массой тела. Большой процент объема молочных желез составляет как раз жировая ткань. Соответственно, при похудении ее количество уменьшается по всему телу, в том числе и в груди. Правда, стоит учитывать, что с эстетической точки зрения, снижение веса не всегда отражается наилучшим образом. Очень вероятно обвисание молочных желез из-за потери упругости, появление растяжек и дряблой кожи.

Скрыть большую грудь можно при помощи специального утягивающего белья или грамотного подбора одежды. Но, само собой, эти приемы не устраняют дефект, не избавляют от описанных проблем, а лишь на время их маскируют.

Лучшим ответом на вопрос, как женщине уменьшить размер груди, станет хирургическая коррекция. Такое вмешательство носит название «редукционная маммопластика».

Индивидуальная консультация

Как проходит операция?

Редукционную маммопластику всегда выполняют под общим наркозом. В процессе вмешательства удаляют избыток мягких тканей и покрывающей их кожи. Также перемещают на новое место сосок и ареолу и одновременно корректируют форму молочных желез: придают им максимально естественный и привлекательный внешний вид. Общая продолжительность операции составляет около 3 часов.

Что будет после маммопластики?

Перед тем, как сделать пластику груди, разумно взять отпуск на 10–14 дней. Сразу после операции пациентку поместят в стационарное отделение клиники, где она будет находиться под врачебным наблюдением в течение суток. При отсутствии осложнений женщину выписывают на следующий день.

Специалисты «СМ-Пластика» подробно рассказывают, как ухаживать за молочными железами и какое компрессионное белье необходимо носить на протяжении месяца. Также в течение следующих двух недель потребуется нанести несколько визитов в клинику для перевязок и осмотров. Швы снимают на 12–14 сутки после вмешательства. Дальнейшие 3 месяца пациентке следует избегать интенсивных физических нагрузок, особенно на область грудных мышц. Облегчить прохождение реабилитационного периода и ускорить процесс восстановления после операции поможет курс физиотерапии. Например, такая процедура, как магнитолечение.

Результат редукционной маммопластики

Сразу после вмешательства пациентка ощутит легкость в плечах и шее, позвоночник перестанет искривляться, поскольку снижение нагрузки на эти структуры произойдет мгновенно. Молочные железы уменьшатся в объеме и приобретут красивую и подтянутую форму. Полное восстановление занимает до полугода. Операция никак не влияет на возможность забеременеть и кормление ребенка грудью.

Редукционная маммопластика — быстрый и крайне эффективный способ избавиться от всех проблем, которые вызваны слишком большим размером груди.

Слишком большая грудь

Как говорит народная мудрость, нам, женщинам, не угодишь: прямые волосы надо завить, кудрявые – выпрямить, маленькую грудь – увеличить, а большую – уменьшить. Но почему же девушки, имеющие роскошные формы хотят сделать редукционную маммопластику? Ответ прост, большие молочные железы – это вовсе не радость, а куча медицинских, психологических и простых бытовых проблем. Давайте вместе разберемся, с чем приходится сталкиваться женщинам с чрезмерно объемной грудью.

Медицинские проблемы

* Боли в области шеи и позвоночника – самая распространенная проблема женщин с большой грудью. Для того, чтобы не испытывать дискомфорта во время хождения, да и просто стояния, обладательницам роскошного бюста (вес которого может достигать пары-тройки килограмм) приходится приспосабливаться, особым образом меняя осанку для уравновешивания тела. И эти позы негативно сказываются на физиологических изгибах позвоночника, особенно в грудном и поясничном отделах. Связки спины находятся в постоянном перенапряжении, постепенно смещается точка давления на межпозвоночные диски. Все это приводит не просто к болям в спине и шее, но и к раннему остеохондрозу или межпозвоночным грыжам. Нарушения в позвоночнике происходят не резко, и зачастую женщины списывают боли в этой области на отголоски детского сколиоза.

* Боли в мышцах возникают по тем же причинам. Мышцы грудной клетки «устают» от большого веса молочных желез. Конечно, некоторое время они способны справляться с нагрузками во время движения или занятий спортом, но силы их не бесконечны. Как следствие – постоянные мышечные боли и дискомфорт.

* Боли в сердце и одышка возникают достаточно часто. Происходит это из-за сутулости. Стараясь принять удобную позицию, женщины с большой грудью наклоняют вперед плечи и грудь, и грудная клетка начинает сдавливать сердце и легкие.

* Кожные проблемы неизменный и неприятный спутник пышногрудых женщин. Большой объем молочных желез приводит к тому, что грудь постоянно соприкасается с кожей передней брюшной стенки. Возникает трение, и если погода жаркая, а женщина склонна к потливости, то под грудью может развиться раздражение, потница, опрелости, мацерация, молочница или дерматит. Последний появляется из-за присоединившейся инфекции. И, к сожалению, избежать этого практически невозможно.

Психологические проблемы

Казалось бы, какие могут быть психологические проблемы у обладательниц шикарных форм? Ведь многие девушки мечтают о большом размере бюста. А меж тем, слишком пристальное внимание окружающих, чьи взгляды упираются не в глаза, а несколько ниже, заставляют женщин с большой грудью обращаться к психологам. Кроме того такой интерес нередко заканчивается предложением составить компанию в постели.

Женщин с такими формами часто считают легкомысленными и не очень умными – это еще один повод для развития комплексов. Как связаны воспитание и умственные способности с размером груди не ясно, но предрассудки не требуют научного обоснования.

Еще одна психологическая проблема – боязнь потерять форму груди из-за беременности или возрастных изменений.

Бытовые проблемы

* Проблемы со сном. Женщины с большой грудью не могут спать на животе, размеры молочных желез просто не позволяют этого сделать. На боку сон тоже затруднителен, так как грудь смещается, натягивая кожу. Всю ночь женщина из-за возникающего дискомфорта и попыток принять удобную позу просыпается. Постоянный недосып неизбежно приводит к ухудшению общего самочувствия.

* Проблемы с выбором нижнего белья. Женщинам с большой грудью очень сложно купить качественный и красивый бюстгальтер. То чашки маловаты и грудь не помешается, то бретельки тонковаты и впиваются в плечи.

* Трудности с физическими нагрузками. Большая грудь не дает с полной отдачей заниматься бегом, плаваньем, аэробикой. В общем, любые подвижные виды спорта становятся труднодоступными, а держать себя в форме хочется.

* Проблемы в сексуальной жизни. Девушкам с небольшой грудью доступно гораздо большее количество поз в сексе, чем героиням нашей статьи. Пышная грудь попросту мешает и женщине и партнеру.

* Риски для младенца при грудном кормлении – это не миф. Случаи удушение младенцев большой грудью мамы не единичны. Нечаянно уснувшая во время кормления мама перестает контролировать процесс, и как следствие тяжелая молочная железа может накрыть грудь ребенка, затрудняя дыхание, или перекрыть доступ воздуха через носик младенца.

Как вы видите, большая грудь влечет за собой большие проблемы. Справиться с ними может пластическая хирургия и редукционная маммопластика. Найти хирурга, проводящего такую операцию, вы можете на нашем сайте.

Возможно, вас заинтересуют статьи на тему Подтяжка груди

Часто мы слышим от девушек, что они хотели бы грудь побольше, а многим мужчинам якобы нравится большая грудь. Но, как обладательница большого размера, я хотела бы поделиться с вами, что это не так уж и здорово.

Проблемы со здоровьем

Во-первых, женщины с большой грудью часто испытывают боли: постоянно затекает спина и шея, ведь приходится носить на себе несколько килограммов. Более того, чем больше грудь, тем больше вероятность различных образований. У меня, например, кистозно-фиброзная мастопатия, это не очень страшная проблема, но обычно она возникает у матерей после кормления, я же никогда не рожала. Врачи говорят, что эта паталогия нередко встречается у обладательниц пышных форм. Но, поверьте, это не очень утешает, когда у тебя частые боли в груди, раз в полгода нужно делать не очень дешевые процедуры (например, МРТ), а грудь болит практически через день и ты просто живешь с этим.

Также могут начаться проблемы с кожей: большую грудь удержат только лифчики с широкими лямками, а они натирают кожу, иногда даже до крови. Про растяжки я вообще молчу, но это не такая уж и проблема.

Одежда

Если у вас большая грудь, то найти милый или наоборот сексуальный лифчик будет довольно сложно: в основном такие лифчики не поддерживают хорошо, даже если они вашего размера. Однажды я купила себе красивый кружевной лифчик и каждый раз, когда я нагибалась зашнуровать обувь, например, то моя грудь просто выскакивала из него. То же касается различных бралеттов, кроп топов и так далее. Почему так сложно сделать красивый и одновременно поддерживающий лифчик? Я не знаю, но если вы дизайнер нижнего белья и почему-то читаете мою статью, то это ваш шанс разбогатеть: сделайте комортное и красивое белье для женщин с большой грудью и вы разбогатеете 🙂

Платья и комбинезоны с открытой спиной тоже удовольствие сомнительное: без лифчика я не могу, мне некомфортно, а лифчик без лямок и уж тем более без крепления сзади с меня просто упадет.

Отношение людей

С эмоциональной точки зрения это тоже не очень приятно: как бы ты ни оделся, люди постоянно будут пялиться тебе на грудь или шутить про это очень оригинальные шутки. Возможно, некоторые сочтут это за комплимент, но я лично не очень люблю, когда меня сексуализируют.

Если бы у меня был выбор, то я бы предпочла грудь поменьше, потому что большая грудь это элементароно не очень удобно. Но раз уж я родилась такой, то менять не хочу. Конечно, пышные формы доставляют немало хлопот, но я себе нравлюсь и люблю свое тело таким, какое оно есть. В конце концов, полюбить себя полезней и дешевле, чем ложиться под нож хирурга, правда?

Слишком большая грудь

Груди бывают самых разных форм и размеров. Нет правильного или неправильного размера. Однако некоторым людям большие груди могут мешать в повседневной жизни.

Есть некоторые доказательства того, что большие размеры бюстгальтера связаны с болью в плечах и шее. Женщины могут также хотеть уменьшить размер своей груди по косметическим или психологическим причинам.

Генетика, вес тела и возраст могут повлиять на размер груди. Гормональные изменения из-за беременности, лекарств или проблем со щитовидной железой также могут оказать влияние.

В этой статье мы рассмотрим ряд естественных методов, которые могут попробовать женщины, чтобы уменьшить размер груди или ее увеличение.

Натуральные методы уменьшения размера груди

Можно уменьшить размер груди с помощью упражнений и смены диеты.

Есть несколько естественных вариантов, которые могут уменьшить размер груди без операции. Груди содержат в основном жиры, поэтому стратегии, которые снижают общее количество жира в организме, могут хорошо работать.

Правильный метод уменьшения размера груди зависит от общего состояния здоровья человека и причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение.

Женщины, обеспокоенные здоровьем молочной железы, должны обратиться к своему врачу, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни.

1. Диета

Грудь в основном состоит из жировой ткани или жира. Потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины.

Низкокалорийная, очень питательная диета может косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Фрукты, овощи, жирная рыба, такая как лосось, и постное мясо, такое как жареная курица, могут помочь Вам чувствовать себя сытыми, поддерживая здоровую потерю веса.

Если Вы кормите грудью или беременны, должны поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться сбросить вес.

2. Упражнения

Как и диета, физические упражнения могут помочь избавиться от жира, что также может помочь уменьшить размер груди с течением времени.

Многие ошибочно полагают, что целевые упражнения могут сжигать жир в определенной области. В то время как отжимания и другие упражнения для груди будут тонизировать мышцы рук и груди, они не будут непосредственно удалять жир из груди. Ключом является тот факт, что необходимо сжигать жир по всему телу.

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, очень эффективны при сжигании жира. В зависимости от состояния здоровья и физической подготовки люди могут пробовать бегать, плавать или быстро гулять.

3. Уменьшите эстроген

Слишком большая грудь

Льняное семя может помочь снизить уровень эстрогена.

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Таким образом, борьба с избытком эстрогена может уменьшить размер груди, особенно у людей с гормональным дисбалансом.

Гормональные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон и могут увеличить грудь. Эффект обычно проходит, как только Вы прекращаете принимать лекарства.

Некоторые исследования показывают, что Вы можете снизить уровень эстрогена в организме за счет изменения рациона.

Например, исследования на животных показывают, что добавки льняного семени могут помочь регулировать уровень эстрогена, уменьшая экспрессию эстрогена в яичниках. Льняное семя может также защитить сердце, снизить риск развития рака и предотвратить увеличение груди.

Существует, однако, мало данных о природных средствах для снижения уровня эстрогена в организме. Поговорите со Вашим врачом о препаратах, снижающих уровень эстрогена.

4. Оборачивание

Оборачивание включает в себя плотную обвязку вокруг груди, чтобы сплющить ее. Это не сократит ткани молочной железы и не предотвратит рост груди, но связывание может помочь груди выглядеть меньше и может помочь Вам чувствовать себя более комфортно. Поговорите с врачом о наиболее безопасном способе использования оборачивания.

5. Смена бюстгальтера

Бюстгальтер не может навсегда изменить размер груди, но мини-бюстгальтеры могут создать иллюзию меньшей груди. Эти бюстгальтеры изменяют форму груди, чтобы грудь выглядела более плоской и выше.

Некоторые мини-бюстгальтеры также могут уменьшить боль в спине и шее.

Поиск поддерживающего, хорошо облегающего бюстгальтера может значительно улучшить уровень Вашего комфорта. Многие магазины предлагают бесплатные услуги по подгонке бюстгальтера. Простая смена бюстгальтера может уменьшить боль, связанную с большой грудью.

Уменьшение размера груди после беременности

Слишком большая грудь

Грудь, как правило, увеличивается во время беременности и остается большой, пока Вы кормите грудью. Увеличение размера особенно заметно в первые несколько недель после родов.

Наряду с выработкой молока и гормональными эффектами, женщины также накапливают жир во время беременности, часть которого откладывается в тканях молочной железы.

Многие женщины считают, что их грудь медленно сжимается, когда они теряют вес во время беременности, а другие считают, что их грудь остается немного больше после рождения ребенка.

Вы можете попробовать вышеуказанные методы, чтобы уменьшить размер груди во время беременности и кормления грудью. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые возникают.

Резюме

Большие груди могут быть неудобством или источником боли. Некоторые естественные методы могут помочь Вам уменьшить размер груди, например, похудение и правильное питание. Ношение специальных бюстгальтеров и оборачивание может уменьшить внешний вид груди.

Когда природные средства не помогают, Вы можете поговорить со Вашим врачом об операции по уменьшению груди.

Разговор о размере груди может быть эмоциональной темой из-за социальных и культурных представлений о значении груди и о том, как женщины должны относиться к собственной груди. Врачи понимают проблемы, с которыми сталкиваются женщины с очень большой грудью и могут помочь.

Поговорите с Вашим врачом о любых проблемах, которые возникают.

Красота большой груди заключается в ее упругости, поэтому она нуждается в комплексном и эффективном уходе. Утрата контроля в этом процессе может привести к скорой потере привлекательности форм, к появлению психологических комплексов.

Слишком большая грудь

Чтобы предотвратить возможные проблемы, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • всегда сохранять ровную осанку;
  • тщательно выбирать бюстгальтер, который создаст максимальный комфорт;
  • приобрести мягкие лифы для сна;
  • ежедневно использовать для зоны декольте холодный душ (эта простая манипуляция является наиболее результативной для сохранения тургора. Когда кожа приобретет красноватый оттенок, благодаря приливу крови, процедура считается оконченной. Завершают ее через 20 минут нанесением лифтинг-лосьона);
  • регулярно выполнять укрепляющие упражнения.

Белье для большой груди

Подходящие лифы желательно подбирать, опираясь на советы врача-маммолога.

Женщины в большинстве случаев недооценивают свои габариты и носят белье неправильного размера, искажая форму молочных желез и рискуя вызвать застойные явления в них.

К таким изделиям предъявляются особые требования ко всем его элементам:

  • чашечки мягкой формы без push up, обязательно на косточках, выполняющих роль каркаса;
  • ширина бретелей не менее 1 см;
  • материал — хлопок для повседневной носки, эластан — для нарядных вариантов.

Правильный бюстгальтер может не соответствовать желаниям относительно цвета, дизайна или материала, но он должен быть удобным, создавать эстетичную форму.

Нагрузка на спину и последствия

У женщин с большим размером бюста анатомически смещается центр тяжести, что проявляется при ходьбе постоянным выдвижением таза вперед, вследствие чего нарушается нормальное положение позвоночника.

Как вариант, справиться с проблемой можно посредством развития мышечной массы. Но это только временная мера, которая не может полностью избавить от хронических болей в спине.

Дополнительной причиной постоянного дискомфорта становится любовь к высоким каблукам. В этом случае женщине предстоит сделать выбор: пожертвовать лишними сантиметрами роста или здоровьем. Если победит второе, шпильки или платформу необходимо сменить на удобные балетки, мокасины или туфли на широком устойчивом каблуке, чтобы центр тяжести распределялся на четыре, а не на одну точку как в варианте со шпилькой.

Подбор удобной обуви поможет снять напряжение и унять дискомфорт в области спины, но победить хронические боли поможет хирургическая коррекция молочных желез, если они являются причиной болезненных симптомов.

Слишком большая грудь

Как предотвратить отвисание большой груди

Роды, возраст и воздействие неблагоприятных факторов могут привести к растягиванию молочной железы. Однако можно постоянно поддерживать себя в форме:

  • Осанка. Это главный способ сохранить красивый бюст за счет правильного кровообращения. Благодаря циркуляции крови исключаются складки и морщины, кроме того женщины склонны горбиться, добавляя себе весовую нагрузки на мускулатуру;
  • Осмысленное похудение. Желая резко похудеть, стоит задуматься об анатомии зоны декольте: в ней присутствует только железистая и жировая ткань, причем потеря последней неизбежно ведет к утрате тонуса. Вывод прост – худеть следует медленно и с умом;
  • Правильное питание. Всем известно, что у полных девушек бюст выглядит привлекательно, но не соблюдаются остальные пропорции тела, поэтому поправляться слишком быстро не рекомендуется. Набор 2-3 кг на фоне сбалансированной диеты – это наиболее оптимальный вариант;
  • Физическая активность. Регулярный выполняя комплекс специальных движений поможет сохранить здоровый вид и молодость надолго;
  • Водный массаж. Круговые движения, регулярно выполняемые в душе струей воды, улучшат циркуляцию крови и лимфы, нормализуют обмен веществ.

Вышеперечисленные методы доступны для самостоятельного выполнения, при этом комплекс необходимых способов зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Уход за силиконовой грудью

После установки имплантов врачи советуют сразу же обратить внимание на диету: организм нуждается в пополнении запасов витаминов и питательных веществ.

Первое время не стоит сильно напрягать организм физическими нагрузками, чтобы не разошлись швы. Любительницам бега важно знать, что подобные вибрации нежелательны, поэтому необходимо тренироваться только в специальных поддерживающих бюстгальтерах спортивного типа.

Белье на косточках желательно одевать только после полного заживления рубцов. Долгое пребывание на солнце либо в солярии может привести к потемнению шрамов, возможны также неприятные ощущения от наличия внутри силикона.

Проведите несложный тест: расположите карандаш горизонтально под грудью. Он падает? Радуйтесь – ваша грудь в хорошей форме. А если нет? Как сделать грудь красивой? Вариантов немало, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

Слишком большая грудь

Пластика

Безусловно, самый оперативный метод улучшения формы груди – пластика. Как показывают опросы, 90% молодых женщин сегодня готовы прибегнуть к этому способу при тщательном выборе хорошей клиники, профессионального хирурга, качественных имплантантов. Но право, стоит ли ложиться под скальпель без особой нужды? Всем уже известно о возможных осложнениях, да и результат радует отнюдь не всегда: приходится подвергать себя повторным операциям.

«Носить» искусственную грудь тяжело, да к тому же не модно! Многие звезды шоу-бизнеса отказались от имплантатов. Самый показательный пример – Памелла Андерсон. Да и далеко не все мужчины в восторге… Но если вы все же решились на операцию, будьте готовы выложить за «грудь своей мечты» около 10000$.

Досадно, но мать-природа оставила нам немного шансов изменения данной нам от природы формы бюста Но кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Зрительный обман

Самый простой способ – бюстгальтер с приподнимающим эффектом (push-up). Сегодня нам предлагают всевозможные накладки и «увеличивающие» лифы, очень эффектно смотрящиеся под обтягивающими кофточками.

При выборе бюстгальтера учтите, что он должен плотно прилегать к телу, при этом не оставляя никаких отпечатков на коже и не стесняя движений. Бюстгальтер велик, если его застежка оказывается слишком высоко на спине, и, наоборот, мал, если вам не удается просунуть под него палец. Грудь нависает над чашечками – берите на размер больше. Отказываться от бюстгальтера не стоит, даже обладательницам 1 размера. Ну а если не поддерживать большой бюст, то кожа на нем растянется и вернуть ей эластичность будет весьма сложно.

Стоит помнить также, что вариант push-up хорош лишь для кокетства. После разоблачения, в обоих смыслах этого слова, ваш поклонник может почувствовать себя обманутым.

Диета для груди

Каждый набранный килограмм веса повышает на 20 грамм вес груди. И наоборот, если вы похудели на 10 кг, то и каждая грудь похудеет примерно на 200 г. Если учесть, что «среднестатистическая» грудь весит приблизительно 400 г, то понятно – грудь повиснет. Поэтому худеть надо постепенно, а грудь регулярно подкармливать. Например, так: перед сном съесть 30 г курицы или рыбы и запить соком из одного апельсина или лимона. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды, чая из трав, свежих соков, разбавленных водой. А вот расхожее мнение о том, что грудь растет от капусты – не более чем миф.

Водные процедуры

Холодный душ не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А поэтому любительницам попариться нужно отказаться от очень горячих ванн.

Зато контрастные компрессы, которые можно делать раз в неделю, сделают вашу грудь подтянутой, а кожу эластичной. Вам понадобятся два тазика (с горячей и холодной водой) и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. л. морской соли, а в холодной – 1 ч. л. лимонного сока. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и положите на грудь на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова положите на грудь, теперь уже на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз. Последний компресс должен быть холодным. Так, горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная хорошо тонизирует.

Массаж

Многие барышни задаются вопросом: можно ли подкорректировать форму и придать тонус груди с помощью массажа. Ответ – да. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и бархатистости кожи.

От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Наиболее простым и эффективным является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Самое главное здесь – это регулярность процедуры. Ее желательно проводить

Слишком большая грудь

Косметика для зоны декольте

Тоники, гели, кремы, маски, обертывания хорошо подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и устраняют растяжки. Наносить эти средства надо не менее 2 раз в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Если специального препарата под рукой нет, его может заменить интенсивный крем для тела с укрепляющими веществами, витаминами и растительными вытяжками. Например, очень хорошо помогают кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Держать средства для бюста нужно в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.

А вот рецепт маски для приготовления дома: смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом, полученную массу наложите на грудь на 20 минут, а потом смойте.

Упражнения для тонуса

Грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно подкачать. Для начала «подружитесь» с утренней гимнастикой. Подойдут любые движения руками, напоминающие греблю или игру в мяч. Помните также, что правильная осанка – одно из непременных условий «приподнятого» бюста.

Теперь о силовых упраженниях. Действенны ли они? Что касается увеличения груди, то ответ неоднозначный. Предположим, вы ранее никогда целенаправленно не прорабатывали грудные мышцы, т.е. они у вас слабые и невыраженные. В таком случае, в результате прицельного тренинга вы сможете слегка округлить грудь, сделать её подтянутой и упругой. Подобным образом работают приборы-миостимуляторы, которые в состоянии относительного покоя заставляют сокращаться ваши мышцы. Но не ожидайте увеличения более чем на 0,5 размера. Если же вы возьметесь отжимать штангу, — активно стимулировать мышцы груди к росту, — то рискуете заполучить мужественные формы, хотя визуально грудь и станет более выпуклой.

Вот несколько упражнений, направленных на придание тонуса груди. Их нужно делать каждый день, выкроив время или в утренние часы, или уже после работы на ночь.

1. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

2. Лежа на спине, вытяните руки вверх, соединяя гантели параллельно друг другу, локти слегка согнуты (руки напоминают полукруг). Разведите гантели в стороны, при этом мизинцы рук должны смотреть точно вниз, чтобы гантеля опускалась перпендикулярно полу (вдох), затем медленно верните руки в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз.

3. Отжимания. Стоя на коленях, или на носках (в зависимости от уровня подготовленности) в упоре лежа, руки на ширине плеч, ладони смотрят вовнутрь под углом 45 градусов, отжаться от пола 8-15 раз.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector