Снижение либидо у женщин

Сексуальная дисфункция, в большинстве случаев сопровождается другими нарушениями (сексуального влечения, возбуждения, достижения оргазма, вагинизмом), вызывает трудности в формировании или обеспечении отношений с сексуальным партнером.

Факторы риска. Расстройство обусловлено комплексом биопсихосоциальных причин. Отмечается у 30-40 % женщин. Проявления сексуальной дисфункции может проявляться в различные возрастные периоды, носить первичный или вторичный характер. Наиболее вероятными факторами риска являются:

Наличие в анамнезе ранних детских травм (насилие);

Хронический психоэмоциональный стресс;

Расстройства личности: с шизоидными, тревожными, пограничными чертами;

Психологические проблемы: низкая самооценка, сенситивность, повышенная тревожность;

Задержка психоэмоционального развития (инфантилизм);

Наличие депрессии, тревожность, зависимость от ПАВ;

Другие факторы: постменопаузальный период, пожилой возраст, соматические, неврологические и гинекологические заболевания.

Клинические проявления.

Физический и психологический дискомфорт, связанные с сексом;

Избегание или отказ от сексуальных контактов;

Сложности с достижением полового возбуждения, болезненные ощущения при половом контакте.

Диагностика. Проводится врачом общей практики в рамках клинического обследования. Необходима скрининг-диагностика депрессивных и тревожных расстройств, зависимости от ПАВ. В ряде случаев необходимо перенаправление с рекомендацией обращения к сексопатологу и другим специалистам, имеющим опыт работы с подобными расстройствами. Может быть рекомендована консультация психиатра.

Лечение. Больные с данными нарушениями часто обращаются в первичную медицинскую сеть, В ряде случаев требуется скрининг-диагностика депрессии и тревожных расстройств, при наличии которых требуется направление к психиатру.

При превалировании психологических проблем эффективна психотерапия и психокоррекция в сочетании с определенной системой упражнений.

Наблюдение. При возникновении в молодом возрасте как первичной патологии требуется наблюдение у специалистов (врачей, психологов), имеющих соответствующий опыт работы.

Дата обновления: 2018-10-02

Снижение либидо может наблюдаться и у женщин, не только у мужчин. Многие путают либидо с потенцией. Это совершенно разные вещи. Потенцией можно назвать физическое желание и способность к половому акту. Либидо же возникает на уровне психики, и является сексуальным желанием, возбуждением, страстью. Поэтому либидо присуще обоим полам. Отсутствие сексуального желания у женщин встречается достаточно часто. Послужить этому могут разные причины. Стоит отметить, что снижение либидо у женщин встречается чаще, нежели у молодых людей. Ведь представительницы прекрасного пола более чувствительны и подвержены влиянию внешних факторов. Каковы же основные причины снижения полового влечения?

Психологические причины снижения сексуального влечения

Не является секретом, что при интимном контакте для женщин очень важна психологическая составляющая близости. Если же девушка не получает полноценного расслабления, насладиться своим партнером она не может. Со временем, дискомфорт и неприятные ощущения обязательно приведут к снижению сексуального желания. Чтобы этого не произошло, влюбленной паре достаточно просто увеличить период прелюдий. Это поможет женщине отбросить все лишние мысли и расслабиться.

К нежеланию вести активную сексуальную жизнь могут привести частые стрессы. Такие потрясения провоцируют бессонницу, повышенную тревожность. В этом случае о нормальном уровне либидо не может быть и речи. Полное отсутствие либидо у женщин может развиться в результате психологической травмы — домогательство, изнасилование. Восстановить сексуальное желания очень трудно. Как правило, требуется долгая работа психотерапевта.

Снижение либидо у женщин

Среди других психологических причин снижения либидо у женщин можно отметить и такие:

  • Низкая самооценка;
  • Неуверенность в своих силах;
  • Депрессия;
  • Головные боли;
  • Переутомление (умственное и физическое);
  • Плохое настроение;
  • Скандалы в семье;
  • Бесплодие.

Большую роль для девушек играют и душевные отношения с половым партнером. Если в паре присутствует взаимопонимание, идиллия, снижения либидо не произойдет. Но, как только, мужчина начинать думать только о себе, о своих потребностях и желаниях, девушка теряет сексуальное влечение к нему. В дальнейшем низкое либидо будет распространяться и на других представителей сильного пола.

Физиологические причины снижения либидо

Немаловажными являются и физиологические факторы. В первую очередь, снижение либидо у женщин происходит по причине гормонального сбоя. Снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов приводит к автоматическому повышению мужского гормона тестостерона в организме женщины. Такой дисбаланс и является основной причиной низкого либидо. Хоть тестостерон у девушек и отвечает за сексуальное желание, но он должен быть в малых количествах, не превышающих количество эстрогенов.

Гормональный дисбаланс всегда сопровождает женщин в период менопаузы. В это время резко снижается количество выделяемой влагалищной смазки. При этом половой акт становится достаточно болезненным. На поверхности стенок влагалища появляются мелкие ранки. Травмирование и боль отбивает у женщин сексуальное желание. Восстановить либидо в этом случае можно при помощи гормональных средств, которые назначает только доктор.

Но, некоторые представительницы прекрасного пола во время климакса испытывают прилив энергии, повышенное сексуальное влечение. Специалисты объясняют это окончанием менструаций. Далее, физиологические факторы снижения либидо следующие:

  • Сахарный диабет;
  • Анемия;
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • Воспалительные процессы в половых органах;
  • Заболевания передающиеся половым путем;
  • Беременность, период грудного вскармливания;
  • Послеродовой период;
  • Прием антибиотиков, гормональных оральных контрацептивов.

Уровень либидо у женщин зависит и от менструального цикла. Так, максимально высокое либидо наблюдается за 3-4 дня до начала нового цикла. А вот снижение сексуального желание происходит в период 7-11 дня менструального цикла. Немного реже такой патологический процесс происходит в результате такого заболевания, как вагинизм. Недуг встречается не так часто. Характеризуется вагинизм непроизвольным сокращением влагалищных мышц, что вызывает боль и дискомфорт. В этом случае о наслаждении не может быть и речи.

Что же делать при снижении либидо?

Восстановить и повысить либидо у женщин не сложно. В первую очередь, с данной проблемой нужно обратиться за помощью к врачу. Только доктор проведет полноценную диагностику, и установит первопричину низкого сексуального желания. Как правило, требуется не длительная гормональная терапия, которая поможет уровнять все половые гормоны женщины. Со временем повысится и либидо. Если же девушка принимает оральные контрацептивы, их стоит заменить или полностью отказаться от их приема. В случае лечения антибиотиками либидо восстанавливается через некоторое время после окончания курса лечения. Дополнительной терапии здесь не требуется.

Очень легко повысить сексуальное желание в домашних условиях. Существует ряд продуктов афродизиаков, которые очень быстро возбуждают сексуальное желание. Для женщин этот список состоит из такой пищи:

  • Бананы;
  • Авокадо;
  • Морепродукты;
  • Клубника;
  • Орехи;
  • Имбирь;
  • Кардамон;
  • Корица;
  • Фенхель.

Важно соблюдать активный образ жизни. При регулярных физических нагрузках в организме сохраняется нормальное кровообращение. Это стимулирует работу органов малого таза, что и позволяет испытывать полноценное возбуждение. Очень полезна для женщин йога. Все комплексы упражнений и практик из йоги направлены на растяжку, укрепление глубинных мышц. Также, йога позволяет расслабиться, разгрузить центральную нервную систему. Поэтому женщина избавляется от пагубного влияния стрессов, и возвращается домой в хорошем приподнятом настроении. Как видно, восстановить либидо не так уж и сложно. Достаточно просто приложить немного усилий и терпения.

  1. Изменение либидо у женщины в зависимости от возраста
  2. Причины снижения либидо у женщин
  3. Симптомы снижения либидо и лечение патологического состояния
  4. Как повысить либидо самостоятельно

Изменение либидо у женщины в зависимости от возраста

Исчезнуть либидо может практически в любом возрасте, но обычно это случается во время наступления климакса. Это естественный процесс, одновременно с которым снижаются показатели эстрогена и прогестерона в организме. В это время замедляется работа придатков и гипофиза вследствие возрастных изменений, а запас яйцеклеток, способных к оплодотворению, стремится к нулю.

Во время климакса женщина становится более раздражительной, появляются первые существенные признаки старения. И если в молодом возрасте восстановить сексуальное влечение сравнительно нетрудно, то после 40 лет это сделать уже сложнее. Фригидность может развиться и у молодой женщины. Причиной такого состояния может быть гормональный дисбаланс либо психологические факторы.

Причины снижения либидо у женщин

Сексуальное влечение может угасать не только после наступления определенного возраста, но и после родов либо в результате каких-либо психологических стрессов.

Среди физиологических причин стоит отметить:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания (молочница);
  • гормональные сбои;
  • ожирение;
  • проблемы в работе щитовидной железы;
  • патологии мочеполовой системы.

Прием гормональных лекарств тоже может отрицательно повлиять на сексуальное желание женщины, даже после 30 лет. К таковым относятся, в частности, антидепрессанты, оральные контрацептивы, нейролептики. Усталость и напряженный ритм жизни, при котором у женщины нет времени, чтобы полноценно отдохнуть, на либидо однозначно сказываются не лучшим образом.

Неофициальные статистические данные свидетельствуют о том, что порядка 80% женщин теряют сексуальное желание из-за психологических причин. Сюда входят ссоры с партнером, депрессии, неуверенность в себе и некоторые психические нарушения. Такие факторы подавляют либидо, поэтому их нужно прорабатывать либо самостоятельно, либо с помощью квалифицированного психолога.

Симптомы снижения либидо и лечение патологического состояния

Признаками понижения либидо являются следующие:

  • отсутствие желания заниматься сексом;
  • отсутствие удовольствия во время секса;
  • частые беспричинные перепады настроения;
  • постоянное переутомление;
  • сонливость;
  • общая слабость.

Все перечисленные признаки в комплексе должны стать причиной обращения женщины к сексологу. Врач поможет выявить причины патологического состояния. Если снижение либидо является результатом психологических проблем, женщине порекомендуют обратиться к психотерапевту либо психологу. Если же на сексуальное влечение повлияли гормоны, болезни эндокринной системы, потребуется комплексная медикаментозная терапия.

Как повысить либидо самостоятельно

Привести в норму половую жизнь можно попробовать своими силами. В этом женщине помогут такие факторы:

  • Полноценный отдых. Если женщина понимает, что ее состояние вызвано постоянным физическим напряжением, необходимо задействовать релаксацию. Полное расслабление достигается в романтической обстановке, включая ароматерапию. Положительно сказываются эфирные масла корицы, лаванды.
  • Здоровый образ жизни. Подорвать репродуктивную функцию могут вредные привычки. Алкоголь и курение способствует сгущению крови, в результате чего кровоснабжение малого таза ухудшается. Нормализовать самочувствие можно путем отказа от вредных привычек.
  • Афродизиаки. Употребление в пищу определенных продуктов способно повысить либидо женщины. Такая пища улучшает кровоток в органах малого таза, а также способствует продуцированию половых гормонов. К таким продуктам относятся: авокадо, красное вино, сельдерей, морепродукты и пр. Упор стоит сделать на рыбе, овощах и фруктах, а также мясе. Отказаться нужно от фаст-фуда и жирной пищи.
  • Психология и сексология. В современном мире женщина ведет очень активный образ жизни, занимается многими делами и часто берет на себя большую ответственность. Все это не может не сказаться на нервной системе. Чтобы нормализовать свое состояние, рекомендуется пропить курс успокоительных медикаментов, но предварительно обязательно проконсультироваться с доктором по этому вопросу. Обращаться к сексологу нужно в том случае, если отсутствие сексуального влечение спровоцировано психологической травмой. Врач при помощи наводящих вопросов поможет выявить основную причину патологии, после чего предоставит свои рекомендации и проведет пациентку к выздоровлению.
  • Спорт (йога, фитнес), построение и соблюдение режима дня. Спортивные тренировки помогают снять как физическое, так и психологическое напряжение. К тому же с помощью грамотных физических нагрузок можно сделать свое тело более совершенным, что повысит самооценку.

Принимать какие-либо гормональные лекарства без предписаний врача строго запрещено. Чтобы решить проблему снижения либидо, нужно в первую очередь определить причину такого состояния, после чего заняться ее устранением. В этом помогут медицинские специалисты.

Что такое снижение либидо?

Снижение либидо — это расстройство половой функции, связанное со снижением либо полным отсутствием полового влечения. Проблема встречается и у мужчин, и у женщин. Может быть вызвана общими заболеваниями организма, эндокринными нарушениями, стрессом, эмоциональными переживаниями, изменением гормонального фона и некоторыми другими факторами.

Снижение либидо у мужчин и женщин ведет к застойным явлениям в органах малого таза, нарушению регулярной половой жизни. Нередко заболевание становится причиной семейных конфликтов и даже разводов.

Причины снижения либидо

К наиболее распространенным причинам снижения либидо врачи-андрологи относят:

  • заболевания ССС;
  • патологии почек, легких;
  • ожирение;
  • прием лекарственных препаратов, направленных на снижение давления, нормализацию работы нервной системы;
  • болезни пищеварительной системы;
  • неблагоприятные психологические факторы (ухудшение настроения, умственное или физическая усталость, депрессия, стресс, семейные и внутриличностные проблемы, психологические комплексы).

Дополнительно к причинам снижения либидо у женщин можно отнести:

  • беременность;
  • послеродовый период;
  • операцию кесарева сечения;
  • прием гормональных контрацептивов.

Во время беременности и в послеродовой период снижение сексуального влечения является абсолютно нормальным явлением и, как правило, проходит через 2-3 месяца. Это объясняется тем, что организм восстанавливается. Главная его цель — забота о младенце, поддержание лактации. Когда женщина вынашивает ребенка, главным становится гормон прогестерон, когда кормит грудью — пролактин. Они подавляют эстроген — гормон первой фазы менструального цикла, отвечающий за сексуальное влечение.

Что касается снижения либидо из-за противозачаточных таблеток, то здесь все объясняется подавлением процесса естественной выработки половых гормонов. Исправить ситуацию можно, только выбрав другой способ профилактики нежелательной беременности.

К причинам снижения мужского либидо можно дополнительно отнести злоупотребление спиртным и следующую за ним кодировку.

Привести к сексуальному расстройству у обоих полов могут и врожденные аномалии. Тогда проблема имеет неподдающийся лечению характер.

Снижение либидо у женщин

Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм.

Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм. Иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов.

Специалисты по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры для обозначения нормы. Естественно, если вы совершаете половой акт два раза в месяц или реже, такую активность принято считать низкой. Однако снижение полового влечения только тогда следует воспринимать как расстройство, когда из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с партнером за пределами спальни.

Половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ни для кого не секрет, что практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о вкусе или убедить самого себя в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия. Вы можете воспринимать некоторые виды соблазнительной пищи как изысканный десерт, но это не значит, что вы можете убедить в этом кого-либо из тех, кто не испытывает потребности в еде. Тем не менее, ситуацию можно попытаться изменить.

Рекомендации от сексопатологов

Попробуйте разнообразить сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый главный враг большинства супружеских пар — это привычка. Если день за днем видеть на столе одно и то же блюдо — даже любимое, в какой-то момент это может вызвать отвращение. И желание «сменить стол», справиться с которым способны далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус…

Люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров, забывая, что отсутствие контакта создает у партнера впечатление, будто бы он является нежеланным и нелюбимым. Не бойтесь выражать свои чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам. В подобной демонстрации нуждаются оба партнера, хотя при этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно должны служить сигналом для секса.

Почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. Эротическая литература будет подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце концов, освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию.

Избавьтесь от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и угасание полового влечения. Кроме того, часто оказывается, что оба партнера работают. Потребности профессионального роста, необходимость занятий по воспитанию детей — все это относится к стрессовым факторам, которые снижают сексуальное влечение и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело доходит до секса. Преодолеть эту ситуацию можно только расставив правильно приоритеты — ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того, чтобы уделять им слишком много времени, сил и эмоций. Сексопатологи советуют назначить встречу своему партнеру, попробовать заниматься не только сексом, но и просто поговорить друг с другом.

Внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов, особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения. Если вы принимаете препараты, которые, по вашему мнению, вызывают у вас нарушение полового инстинкта, следует посоветоваться с врачом насчет возможной альтернативы.

Для начала обратитесь к партнеру. В конце концов, он или она будут первыми, кто заметит снижение полового влечения. Расскажите о своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии неловкости в связи с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы готовы сделать это ради сохранения хороших отношений. В крайнем случае, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Главное — не держите это в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

, MD, University of British Columbia and Vancouver Hospital

  • 3D модель (0)
  • Аудио (0)
  • Боковые панели (1)
  • Видео (0)
  • Изображения (0)
  • Лабораторное исследование (0)
  • Таблица (0)

Депрессия, тревога, стресс, проблемы в отношениях, прошлый опыт, наркотики и реже гормональные изменения могут снизить половое влечение.

Может помочь улучшение отношений и обстановки для сексуальной активности и определение того, что стимулирует женщину в сексуальном плане.

Могут быть рекомендованы психологические методы лечения, в частности, когнитивная терапия, основанная на сосредоточении.

Временное снижение сексуального интереса является обычным явлением, часто обусловленным временным состоянием, таким, как усталость. Напротив, при расстройстве полового влечения сексуальные мысли, фантазии и стремление к сексуальной активности уменьшаются в течение длительного периода времени и в большей степени, чем можно было бы ожидать для возраста женщины и продолжительности сексуальных отношений. Снижение полового влечения считается расстройством, только если оно огорчает женщину и если желание отсутствует на протяжении всего сексуального опыта.

Причины

Депрессия, тревога, стресс или проблемы в отношениях обычно снижают половое влечение и мотивацию. Этому также способствует низкая сексуальная самооценка, как и негативный сексуальный опыт, который может иметь место, поскольку одному или обоим партнерам не хватает умения или потому, что женщина не говорит о своих сексуальных потребностях. Женщины с этим расстройством обычно находятся в состоянии беспокойства, и у них бывают частые перепады настроения.

Применение некоторых лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов (в частности, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), опиоидов, некоторых противосудорожных препаратов ( Лекарственные препараты, используемые для лечения судорожных припадков) и бета-блокаторов ( Антигипертензивные (гипотензивные) препараты), равно как и чрезмерное употребление алкоголя, может снизить половое влечение.

Поскольку уровень половых гормонов, таких, как эстроген и тестостерон , уменьшается с возрастом, можно ожидать, что половое влечение аналогичным образом снижается с возрастом. Однако, в целом снижение полового влечения распространено как среди молодых здоровых женщин, так и среди женщин старшего возраста. Тем не менее, изменения гормонального фона половой системы иногда вызывают снижение влечения. Например, у молодых здоровых женщин внезапное понижение уровней половых гормонов, которое может произойти в течение первых нескольких недель после родов, может привести к снижению полового влечения. У женщин средних лет и пожилых женщин половое влечение может снизиться, но связь между снижением желания и гормонами не была доказана. У молодых женщин удаление обоих яичников вызывает очень резкое снижение количества половых гормонов ( эстрогена , прогестерона и тестостерона ), а также приводит к бесплодию. Кроме того, причиной для удаления может быть рак. Все эти факторы могут способствовать снижению полового влечения. Даже когда эти женщины принимают эстроген , половое влечение может быть низким.

Снижение уровня эстрогена может привести к истончению тканей влагалища, сделать их сухими и неэластичными (атрофический вагинит). В результате половой акт может стать неприятным или болезненным, что делает женщину менее заинтересованной в нем.

Знаете ли Вы, что.

У молодых здоровых женщин вероятность снижения полового влечения такая же, как и у женщин старшего возраста.

Влечение наиболее тесно связано с настроением и отношениями (нежели с гормонами).

Диагностика

Диагноз ставится на основании истории болезни женщины и описании проблемы. Если проникновение во время полового акта вызывает боль, проводится гинекологический осмотр.

Лечение

Очень большую пользу может принести то, что женщина определит и скажет своему партнеру, что вызывает у нее желание. Возможно, женщине потребуется напомнить своему партнеру, что ей нужна подготовка к сексу, которая может включать прикосновения. Например, женщине хочется поговорить на интимные темы, посмотреть романтическое или эротическое видео либо потанцевать. Ей, возможно, хочется поцелуев, объятий или ласк. Она может захотеть, чтобы ее партнер прикоснулся к различным частям ее тела, затем к груди или половым органам (прелюдия), прежде чем перейти к половому акту или иной сексуальной активности, включающей проникновение. Пары могут экспериментировать с различными техниками или действиями (включая фантазии и сексуальные игрушки), чтобы найти эффективные стимулы.

Методы, рекомендуемые для лечения сексуальной дисфункции в целом ( Лечение), также могут помочь повысить половое влечение. Лечение часто фокусируется на факторах, которые способствуют снижению полового влечения, таких, как депрессия, низкая сексуальная самооценка, а также проблемы в отношениях.

Некоторым женщинам могут принести пользу психологические методы лечения, в частности, когнитивная терапия, основанная на сосредоточении (КТОС — Лечение). Сосредоточение предусматривает уделение основного внимания тому, что происходит в данный момент. КТОС, которая обычно проводится в небольших группах, сочетает сосредоточение и когнитивно-поведенческую терапию. Это может помочь для достижения возбуждения, оргазма и последующего стремления к половой активности.

Другие методы лечения зависят от причины. Например, если причина заключается в приеме каких-то препаратов, их прием будет по возможности прекращен.

Если причиной является боль из-за атрофического вагинита, прием эстрогена может решить проблему. Если атрофический вагинит развивается после наступления менопаузы, может быть рекомендован пероральный прием эстрогена или применение эстрогена в виде пластыря или геля на руку или ногу. Эти формы эстрогена воздействуют на весь организм и могут тем самым помочь улучшить настроение, уменьшить приливы и проблемы со сном, иметь здоровое влагалище и вырабатывать достаточную смазку для полового акта. Скорее всего, все эти факторы могут сделать женщин более заинтересованными в сексе. Тем не менее, врачи обычно рекомендуют женщинам в постменопаузе использовать формы эстрогена , которые воздействуют преимущественно на влагалище. Например, эстроген может быть введен во влагалище в виде крема (пластиковым аппликатором), в виде таблеток или в виде кольца (по аналогии с диафрагмой). Эти формы эстрогена помогут поддерживать влагалище в здоровом состоянии, но не помогут с настроением, приливами или проблемами со сном. Если женщины, у которых матка не удалена (которые не перенесли гистерэктомию), принимают эстроген перорально или в виде пластыря или геля, им также назначается прогестин (синтетический вариант гормона прогестерона), потому что монотерапия эстрогеном увеличивает риск развития рака слизистой оболочки матки (рак тела матки).

Неизвестно, является ли тестостерон (принимаемый перорально или в виде пластыря) эффективным в данном случае. Тестостерон может иметь побочные эффекты, и его безопасность в долгосрочной перспективе не известна. Таким образом, это лечение не рекомендуется. Однако тестостерон иногда назначают в дополнение к терапии эстрогенами, если все другие меры неэффективны. Женщины, принимающие тестостерон , должны регулярно проходить осмотр у врача.

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические . Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

  • Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
  • Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
  • Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
  • Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
  • Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
  • Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Снижение либидо у женщин

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Кроме ОК, снижают либидо:

  • антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
  • нейролептики;
  • глюкокортикоиды;
  • антигистамины;
  • противоэпилептические препараты;
  • бензодиазепины;
  • некоторые бета-блокаторы и др.

Пары, у которых хороший секс, редко распадаются. Проблемы в отношениях начинаются, когда у партнерши пропадает или снижается либидо сексуальное желание. Этот термин ввел в обиход Зигмунд Фрейд, понятием оперируют современные сексологи, психологи.

Причины снижения либидо

Половой инстинкт начинает формироваться в 7 лет, к 20 годам он достигает стабильности, симптомы снижения либидо у здоровой женщины появляются после 50 лет. Природа женской сексуальной активности сложная, зависит от многих факторов.

Психологические проблемы

Если женщина не любит мужа, то отсутствие сексуального влечения не вызывает удивления. Она относится к половому акту как к неприятной обязанности, поэтому не испытывает оргазм, всячески увиливает от секса. В таких случаях снижение либидо связано с проблемой отношений.

Недовольство своим телом − распространенная причина женской холодности, мысли о физической непривлекательности подавляют сексуальное желание. Такое же действие оказывает депрессия, стресс, чувство тревоги, негативные эмоции: гнев, обида.

Часто проблемы в постели возникают после родов, если женщина боится забеременеть. Снижает либидо однотипное сексуальное поведение партнера, проблемы с эрекцией, отсутствие эмоциональной связи, измены.

Гормональные нарушения

Наличие (отсутствие) либидо зависит от уровня половых гормонов. Тестостерон отвечает за эротические фантазии, мышечный тонус, активный и качественный секс. Синтез мужского гормона снижается во время менопаузы, при приеме некоторых оральных контрацептивов.

На половое влечение плохо влияют частые ссоры, отсутствие доверия

У женщин снижение сексуального интереса вызывает гормональный дисбаланс:

  • дефицит эстрадиола;
  • повышение уровня пролактина;
  • сбои в работе щитовидной железы.

На гормональном уровне программа женской сексуальности сбоит из-за патологий эндокринной системы, приема лекарств, противозачаточных средств, физиологических причин (беременность, лактация, климакс, менопауза), стрессов, хронических болезней.

Образ жизни и вредные привычки

У сторонниц здорового образа жизни симптомы сниженного либидо возникают реже. Режим дня, правильное питание, спорт и отсутствие вредных привычек способствуют полноценной сексуальной жизни.

Снижение либидо у женщинЙога для повышения либидо

Сексуальное влечение снижают:

  • интенсивный умственный, физический труд, отсутствие полноценного отдыха;
  • избыточный вес;
  • пассивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
  • резкое изменение пищевых привычек − смена диет;
  • алкоголь;
  • курение;
  • недосып;
  • негативные эмоции.

На фоне неправильного пищевого поведения нарушается гормональный баланс, на него влияет употребление полуфабрикатов, продуктов, содержащих сахар и кофеин, дефицит здоровых растительных жиров.

Убивают женское либидо фастфуд, быстрые углеводы, продукты животного происхождения, произведенные с применением гормонов

Часто либидо снижается из-за бытовых проблем, женщину лишает полового влечения «квартирный вопрос»: близкое соседство ребенка, другого члена семьи, спальное место в проходной комнате.

Симптомы низкого либидо

С проблемой низкого либидо женщины обращаются к сексологу чаще, чем мужчины. Поводом служит:

  • чувство неудовлетворенности;
  • отсутствие оргазма;
  • отвращение к сексу;
  • неприятные ощущения во время полового акта.

Отсутствие оргазма, с точки зрения медицины, не является болезнью, женщина репродуктивного возраста может забеременеть, не испытывая его. Ряд ученых из Йельского университета считают женский оргазм эволюционным атавизмом. Снижение либидо не является нормой, оно говорит о физических, психологических проблемах.

Как повысить либидо

Сначала исправить ситуацию пробуют самостоятельно, начинают с изменения образа жизни. Для повышения либидо занимаются йогой, ходят на массаж, пьют успокоительные чаи, используют другие немедикаментозные способы:

  • изменяют рацион питания, сокращают потребление сахара, употребляют натуральные продукты, фрукты, овощи, включают в меню здоровые жиры: семечки, орехи, авокадо;
  • снижают вредное воздействие токсинов на эндокринную систему, используют экологичные моющие средства, косметику;
  • нормализуют уровень эстрогена натуральными добавками: Омега-3, витамин D, рыбий жир.

Стимулирует сексуальную активность чай с имбирем, продукты-афродизиаки, содержащие цинк: темный шоколад, устрицы, говядина, тыквенные семечки

Если не удается своими силами устранить сексуальную дисфункцию, то обращаются к специалисту. При вагинизме, коитофобии, вызванных насилием, лечение назначает врач-сексопатолог. Требуется консультация психотерапевта, если либидо снижено на фоне клинической депрессии, психологических комплексов.

Снижение либидо у женщинАватрон – аппарат для магнитной стимуляции органов малого таза

В любом случае нужно посетить гинеколога, пройти стандартное обследование:

  • анализ крови на гормоны (репродуктивные, надпочечников, щитовидной железы);
  • УЗИ органов брюшной полости.

Врач на основании осмотра и результатов диагностики назначает препараты:

  • при дисфункции яичников прописываются оральные контрацептивы последнего поколения, не снижающие либидо;
  • для устранения симптомов климакса назначаются средства заместительной гормонотерапии;
  • Левитру, Виагру − для усиления притока крови к половым органам.

При снижении полового влечения эффективно физиотерапевтическое лечение: периферическая магнитная стимуляция, DUOLIT (ударно волновая терапия), «Авантрон».

Со сложностями в половой жизни сталкиваются молодые и зрелые семейные пары. Сохранить отношения помогает доверительный диалог, совместный анализ ситуации, выявление возможных причин снижения либидо. С помощью специалистов половое влечение удается восстановить даже во время менопаузы. Как реанимировать сексуальные отношения при снижении либидо у женщины, в видео рассказывает врач сексолог Юрий Заседа:

Сексуальная жизнь является лучшим периодом в отношениях мужчины и женщины. Она основывается на половом влечении обоих партнёров. И если у кого-либо это влечение снижается, в постели появляются проблемы. Причины снижения либидо у женщин мы и рассмотрим сегодня.

Причины такого расстройства делятся на два типа – психологические и физиологические. Иногда либидо снижается при воздействии мужчины, но всегда винить его в этом неправильно.

Многие проблемы женщина может решить своими силами, а если это не поможет – обратиться за помощью к специалистам. Уже было сказано, что причины снижения либидо у женщин делятся на 2 типа. Начнём с физиологических факторов.

Нарушение гормонального баланса

У людей основной половой гормон – тестостерон. В последнее время можно обнаружить чёткую негативную тенденцию, заключающуюся в снижении гормона у людей до 30-ти лет. Ещё у женщин уменьшение тестостерона может быть при кормлении грудью ребёнка.

Изменения в организме, связанные с возрастом

Часто у женщин либидо снижается при наступлении климакса (45-50 лет). В это время функциональность яичников угасает, гормонов вырабатывается всё меньше. Некоторые дамы полностью «завязывают» с сексом ввиду негативных изменений в организме.

Ведь вместе с гормонами уменьшается и производство смазки. Половой акт приносит больше мучений и неприятных ощущений, чем удовольствия.

Болезни, в том числе гинекологического характера

Это заболевания сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, сахарный диабет, воспалительные процессы в органах малого таза и прочие.

Вредные привычки

К ним относятся курение, наркотическая зависимость, алкоголизм. Они замедляют прохождение нервных импульсов в участке головного мозга, который отвечает за возникновение полового возбуждения.

Вагинизм

Проявляется в непроизвольном сокращении мышц влагалища. Такая реакция приносит болевые ощущения не только женщинам, но даже и мужчинам. Вагинизм часто является пережитком сексуального насилия.

Инфекции, передающиеся половым путём

Они причиняют дискомфорт и боль в области половых органов во время секса.

Психологические причины снижения либидо у женщин

Снижение либидо у женщин

Причины снижения либидо у женщин

Они довольно разнообразны и включают в себя усталость, постоянные стрессы, депрессии, перепады настроения, натянутые отношения с партнёром, неспособность мужчины понять проблемы женщины и помочь их решить.

С чего начинать исправлять ситуацию?

Причины снижения либидо у женщин, как видим, достаточно разнообразны и многогранны. Но решать их можно и нужно. Самый простой и доступный способ – найти понимание с любимым мужчиной. По крайней мере он может помочь решить психологические проблемы.

А вот для решения физиологических проблем может понадобиться консультация с разными врачами. Раннее обращение к ним поможет вернуть высокий уровень либидо для получения максимального удовольствия от секса.

Популярные товары

Заказать таблетки с доставкой по Украине, в Киеве курьером (Доставка — бесплатно)

Левитра

Сиалис

Виагра

Самый известный препарат для потенции. Активное вещество: Силденафил 100 мг.

Дапоксетин

Применяется для продления секса. Содержит 60 мг одноименного вещества.

Дата публикации: 20.11.14 в 18.33 Автор: admin Отредактировано: 17.04.17 в 17.39

Снижение либидо у женщин: как повысить с помощью интимной гимнастики

Зависимость женского либидо от возраста

Причины снижения либидо

  • низкая самооценка
  • пуританское воспитание
  • затяжная депрессия и постоянные стрессы
  • проблемы в отношениях с партнером
  • страх нежелательной беременности
  • бытовые трудности
  • конфликты на работе или дома
  • переутомление физическое или умственное
  • страх близости
  • острые и хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварительных органов, мочевыделительной системы, эндокринные заболевания, гинекологическая патология
  • беременность и период кормления грудью
  • травмы половых органов
  • хроническое недосыпание
  • дефицит витаминов и минералов
  • прием медикаментов – противосудорожных, антидепрессантов, обезболивающих, антигистаминных, бета-блокаторов, комбинированных оральных контрацептивов (КОК)
  • вредные факторы – курение, прием наркотиков, злоупотребление спиртными напитками
  • сидячий образ жизни

Симптомы снижения либидо

Диагностика

Снижение либидо у женщин

Лечение низкого либидо у женщины

Интимная гимнастика

Правильное питание

Сбалансированное питание позволяет восполнить дефицит витаминов и микроэлементы в организме, которые отвечают за половое влечение женщины. Установлено, что дефицит некоторых микронутриентов, а в некоторых случаях и их избыток, связан с нарушениями менструального цикла, бесплодием и неблагоприятным исходом беременности. Наибольшее значение в регуляции женской репродуктивной системы имеют следующие витамины и микроэлементы: Fe, Cu, Zn, Se, Ni, Co, Mn, Mg, Cr, Pb, As, Cd, Hg, витамины A, C, E, омега-3, омега-6 жирные кислоты.

Для восполнения указанных витаминов и микроэлементов в рацион рекомендуется ввести продукты:
· морепродукты (устрицы, креветки, рыба) – содержат много полезных компонентов, благотворно влияющих на работу половых органов;
· имбирь – улучшает кровообращение и усиливает либидо;
· спаржа богата витаминами, калием, белком, клетчаткой, необходимые для полового влечения;
· банан содержит витамины группы В, улучшающие кровообращение;
· орехи – в них много жирных кислот, принимающих участие в выработке тестостерона;
· авокадо богато фолиевой кислотой и витамином В, принимающие участие в белковом обмене;
· арбуз содержит оксид азота и аминокислоты, усиливающие кровоток, что положительно влияет на половую функцию;
· темный шоколад стимулирует выработку эндорфина – гормона счастья, улучшающего общее состояние организма.

Изменение образа жизни

Использование медикаментозных средств

Народные средства для повышения либидо

Повысить сексуальное влечение можно при помощи народных рецептов:

1. Красная щетка.
Принимайте по 1 мл спиртовой настойки родиолы розовой 3 раза в день. Длительность курса – 15 дней. Также можно употреблять отвар из красной щетки. Для его приготовления нужно 2 ложки травы залить стаканом кипятка, а затем отвар принимать по 50 мл.

2. Мед и орехи.
Ингредиенты смешайте в равных пропорциях и оставьте на пару дней в темном прохладном месте. Затем принимайте по столовой ложке утром и вечером.

3. Настойка золотого корня.
Отличается быстрым действием. Принимать нужно по 2 столовые ложки за час до интимной близости.

Также можно использовать отвары и настои разных трав: чабреца, шалфея, корня женьшеня, розмарина, аира и др.

Снижение либидо у женщин

Если секс в вашей жизни сначала перешел в категорию «только по праздникам», а потом и вовсе исчез, пришло время заняться собой и своим здоровьем. Почему снижается либидо и как его реанимировать, рассказывает терапевт и диетолог Наталья Зубарева.

Дело плохо!

Мы наконец пришли к тому, что у нас в стране секс есть, согласились с тем, что он может быть прекрасным и в зрелом возрасте, казалось бы, живи да радуйся. Но нет! Теперь куда-то пропало либидо. Было хоть раз такое с вами, что не хотелось никого, — ни родного мужа или жену, ни воображаемого героя, ни звезду Голливуда (случайно выдайся такая оказия)? Так куда же пропадает сексуальное влечение и как с этим жить?

Зигмунд Фрейд считал либидо основой жизненной энергии, а мы, врачи, давно без стеснения говорим: регулярный секс является одним из условий здорового функционирования организма как с физической, так и с эмоциональной стороны. Но бывает, что секса не хочется, на эту проблему все чаще жалуются даже молодые мужчины и женщины, у которых все в порядке с отношениями и в целом в жизни. Ну разве что стрессовые ситуации случают одна за другой, усталость накапливается. А кто из нас живет на курорте круглогодично?

Редкие «не хочу» не должны ввергать вас в панику, но если вы с трудом вспоминаете, когда у вас на ужин был не кекс, а секс, всеми силами избегаете его или долгое время находитесь в одиночестве, потому что вам «ничего и не надо», то дело плохо.

Снижение либидо у женщин

Три из четырех

На уровень вашего либидо может напрямую повлиять все, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, а также прием лекарств (включая антидепрессанты и комбинированные оральные контрацептивы). Если ваша вторая половина избегает близости, тоже не спешите покупать курсы гейш и красное белье оптом. Возможно, проблема кроется в здоровье.

Три из четырех случаев снижения влечения происходят из-за гормонального дисбаланса. Например, если к женщине подкрадывается менопауза, организм может оповестить ее об этом такими симптомами как, например, сухость влагалища: вместо удовольствия получаем неприятные ощущения, женщина в интимный момент находится в напряжении, с опаской ждет следующего раза и уже подсознательно его избегает, гормоны шалят еще больше.

А взять, например, эндокринных больных! Когда девушка с гипотиреозом просыпается уже уставшей и обиженной на спутника жизни, до секса ли? И удивительно, как волшебным образом восстанавливается либидо после коррекции гормонов!

Также среди причин снижения либидо могут быть стресс (и очень часто!), низкокалорийные диеты (организм банально переходит в энергосберегающий режим) и, отмечу еще раз, патологии, ассоциированные с гормональными дисфункциями: синдром поликистозных яичников, эндометриоз, низкий ДГЭА и тестостерон, высокий кортизол и т. д. Поэтому первая и главная рекомендация — не теряйте время, пытаясь угадать причину наобум, а целенаправленно ищите ее.

Снижение либидо у женщин

Вернись, я все прощу

Начните с образа жизни. Если вы ложитесь в 2 часа ночи, а встаете в 7, крутитесь весь день как белка в колесе, вряд ли вам будет до секса. Тут бы ноги донести до кровати. Но даже такой жесткий режим по идее не должен отшибать все желание напрочь, так что все равно рекомендую обратиться к доктору. И тем более нужно сделать это, если видимых причин для проблемы нет. Сдайте анализы на гормоны, витамины и микроэлементы, целенаправленно поработайте над нормализацией их уровней. Может, у вас бешеный уровень тиреотропного гормона, а может, витамин D как у жителя Крайнего Севера?

Снижение либидо у женщин

Параллельно с этим работайте над минимизированием стресса в своей жизни: прогулки, йога, фитнес, медитации вам в помощь. Верните свои природные биоритмы: вставайте в 6-7 утра, ложитесь не позднее 23 часов. Уделите внимание питанию. Рацион должен быть не просто богатым и вкусным, но и правильным: 2-3 раза в неделю ешьте жирную рыбу, каждый день — нерафинированные масла, сырые орехи, авокадо, а также употребляйте в пищу кокосовое масло и черный шоколад. В последнюю очередь по списку, но не по значимости отмечу адаптогены (это группа препаратов, которые повышают сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий). Как врач превентивной и антивозрастной медицины настоятельно рекомендую перед приемом обязательно проконсультироваться с доктором, а также сдать все необходимые анализы, чтобы учесть все противопоказания. Но для информации назову вам свои любимые препараты: мака перуанская, родиола розовая, ашваганда.

И параллельно с этим задавайте себе очень важные вопросы: «А той ли жизнью я живу, с теми ли людьми я иду?» Иногда только смена направления или попутчиков вернет радость жизни и секса. Но это крайние меры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector